16 Dinge, die Sie tun müssen, wenn Sie mehrfach betrogen wurden

Betrogen zu werden kann das schlimmste Gefühl überhaupt sein.

Ich bin mehr als einmal betrogen worden, und es fühlt sich schrecklich an.

Sie hinterlässt ein geringes Selbstwertgefühl, macht misstrauisch und unsicher und kann dazu führen, dass man sich völlig verloren fühlt.

In diesem Artikel teile ich mit Ihnen, was ich darüber gelernt habe, wie man darüber hinwegkommt, mehrmals betrogen worden zu sein.

16 Dinge, die Sie wissen müssen

1) Erlaube dir, dich zu verletzen

Sich selbst die Erlaubnis zu geben, zu trauern, ist eine der wichtigsten Maßnahmen, die jeder von uns ergreifen kann, um zu heilen. Wenn wir uns erlauben, jede negative Emotion zu fühlen und uns nicht dafür zu schämen, können wir sie verarbeiten und dann daraus lernen.

Mit anderen Worten: Wenn Sie mehrfach betrogen wurden, lassen Sie zu, dass Sie verletzt werden. Das hilft Ihnen, zu heilen und weiterzukommen. Das ist vielleicht der notwendigste Schritt und dauert oft am längsten.

2) Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund darüber

Es ist extrem schwierig, unseren Schmerz und unser Trauma allein zu verarbeiten. Es ist wirklich wichtig, dass wir über unsere Gefühle und unsere Erfahrungen sprechen.

Wenn Sie also betrogen worden sind, kann es sehr hilfreich sein, einen vertrauenswürdigen Freund zu haben, mit dem Sie über alles reden können.

Denken Sie jedoch daran, dass es nicht nur darum geht, die Person, die Sie betrogen hat, zu beklagen und zu hassen. Ihre negativen Gefühle ihr gegenüber sind sicherlich berechtigt, aber zur Gewinnung von Einsichten und Perspektiven gehört mehr.

Mit anderen Worten: Hören Sie auf den Rat, den Ihnen Ihr vertrauter Freund gibt, und machen Sie sich Luft. Das wird Ihnen helfen, zu wachsen und darüber hinwegzukommen, dass Sie mehrfach betrogen wurden.

3) Aus einem Trott herauskommen

Befindet sich Ihre Beziehung in einem Trott?

Wenn ja, lassen Sie es mich Ihnen sagen:

Ich kenne das, und ich weiß, wie es sich anfühlt.

Als ich in meiner Beziehung am Tiefpunkt angelangt war, wandte ich mich an einen Beziehungscoach, um zu sehen, ob er mir irgendwelche Antworten oder Einsichten geben könnte.

Ich hatte einige vage Ratschläge erwartet, wie man sich aufmuntern oder stark sein kann.

Aber überraschenderweise bekam ich sehr ausführliche, konkrete und praktische Ratschläge, wie ich die Probleme in meiner Beziehung angehen kann, einschließlich echter Lösungen zur Verbesserung vieler Dinge, mit denen mein Partner und ich seit Jahren zu kämpfen hatten.

Bei Relationship Hero habe ich diesen besonderen Coach gefunden, der mir geholfen hat, die Dinge für mich zu wenden und zu verstehen, was zu tun ist, wenn man mehrfach betrogen wird.

Relationship Hero ist nicht ohne Grund Branchenführer in der Beziehungsberatung.

Sie bieten Lösungen an, statt nur zu reden.

In nur wenigen Minuten können Sie sich mit einem zertifizierten Beziehungscoach in Verbindung setzen und maßgeschneiderte Ratschläge für Ihre Situation erhalten.

Klicken Sie hier, um sie zu überprüfen.

4) Dies ist ein Punkt des Wachstums

So furchtbar es sich auch anfühlt und so furchtbar es Ihr Leben durcheinander gebracht hat, versuchen Sie, es als einen Punkt des Wachstums zu betrachten.

Was meine ich damit? Nun, es ist wichtig, im Leben nicht stecken zu bleiben oder sich von Dingen aufhalten zu lassen. In diesem Sinne ist es ein Rückschlag, wenn man betrogen wird, vor allem wenn man es mehrmals tut, und nicht etwas, das einen zurückhält.

Anders ausgedrückt: Man kann aus jeder Erfahrung, sei sie nun positiv oder negativ, etwas lernen und daran wachsen.

Versuchen Sie also, das Positive zu sehen, ohne das Negative zu ignorieren oder zu verleugnen, aber mit der Erkenntnis, dass Sie von hier aus weiterkommen und aufblühen können.

Hier finden Sie viele weitere Möglichkeiten, eine toxische Beziehung zu beenden.

5) Beseitigen Sie schädliche Gedanken

Negative und hasserfüllte Gedanken bringen Sie nicht weiter auf dem Weg, darüber hinwegzukommen, dass Sie mehrfach betrogen wurden.

Ob Sie nun unbändigen Hass auf Ihre untreue Lebensgefährtin empfinden oder sich selbst die Schuld für alles geben, diese Gedanken sind schädlich.

Diese Gedanken bewirken das Gegenteil von Heilung, im Gegenteil, sie halten Sie zurück und schaden Ihnen noch mehr.

Deshalb ist es wichtig, sich vor dieser Art von destruktivem Denken zu hüten. Es ist wichtig, negative Emotionen zuzulassen und sich zu erlauben, ehrlich zu sein. Es bringt jedoch nichts, sich zu suhlen, zu hassen oder die Tatsache zu vermeiden, dass sich nichts an dem ändern wird, was bereits geschehen ist.

6) Schuldzuweisungen bringen Sie nicht weiter

Das Spiel mit der Schuld: Jeder macht es, wir alle tappen in diese Falle.

Das liegt an unserem angeborenen Gerechtigkeitssinn. Wir halten es für notwendig, dass jemand die Last trägt, dass jemand zugeben muss. Jemand muss bestraft werden, richtig?

Schuldzuweisungen sind zwar in vielen Bereichen wichtig, aber letztendlich bringen sie nichts.

Mit anderen Worten: Es wird Ihnen nicht helfen, zu heilen.

In vielerlei Hinsicht sind Schuldzuweisungen bedeutungslos: Es spielt keine Rolle, wer was getan hat, denn es ist passiert.

Das Spiel mit den Schuldzuweisungen hilft Ihnen vielleicht eine Zeit lang, sich besser zu fühlen, aber es wird Ihnen nicht helfen, vollständig darüber hinwegzukommen, dass Sie mehrfach betrogen wurden.

Andererseits ist es aber auch wichtig zu verstehen, welche Rolle beide Parteien bei den Ereignissen gespielt haben. Es ist leicht, mit dem Finger auf andere zu zeigen, aber welche Rolle haben Sie bei der ganzen Sache gespielt?

Niemand ist perfekt, und Betrug ist eine komplexe Angelegenheit.

Denken Sie nur daran, dass Schuldzuweisungen giftig sind und Sie in einen negativen Geisteszustand versetzen.

7) Ermitteln Sie Ihren Selbstwert

Es gibt viel darüber zu sagen, warum dies nicht das erste Mal ist, dass Sie betrogen werden.

Die Umstände sind unterschiedlich, bei einigen könnte es sein, dass sie zweimal von derselben Person betrogen wurden, bei anderen sind es vielleicht andere Personen.

Für mich war es dieselbe Person.

Nach dem ersten Mal entschied ich mich, bei meinem Partner zu bleiben, weil ich dachte, dass ich mich vielleicht ändern müsste. Und ich habe es natürlich versucht. Aber es dauerte nicht lange, bis ich herausfand, dass diese Person mich immer noch betrog.

Heute weiß ich, dass ich kein gesundes Selbstwertgefühl hatte. Damals war es mir nicht bewusst, aber die Art und Weise, wie ich mich selbst sah, war wirklich ungesund.

Ich gab mir selbst und meinen eigenen Unzulänglichkeiten die Schuld und übersah die meines Partners. Als ich erkannte, dass ich meinen eigenen Selbstwert aufbauen musste, konnte ich anfangen zu wachsen, zu heilen und diese Person dann verlassen.

Ich kann dir nicht sagen, was du in deiner Situation tun sollst, aber ich kann dir sagen, dass die Entwicklung deines Selbstwerts absolut wichtig ist, um eine gesunde Beziehung zu jemandem zu haben.

Es gibt viele Möglichkeiten, das zu tun, aber es fängt damit an, dass man weiß, womit man einverstanden ist und womit nicht. Es fängt damit an, dass man sich selbst respektiert und aus dem Weg geht, so wie man es bei einem engen Freund tun würde.

8) Schaffen Sie persönliche Grenzen

Dieser Punkt ist wirklich wichtig für den Heilungs- und Wachstumsprozess. Es reicht nicht aus, nur zu sagen, dass man Selbstwertgefühl hat. Es braucht mehr.

Das bedeutet, dass Sie sich persönliche Grenzen setzen müssen: Sie müssen wissen, wo Ihre Grenzen liegen, womit Sie einverstanden sind, wie Sie behandelt werden möchten usw.

Von dort aus können Sie beginnen, diese Grenzen in Ihrem täglichen Leben umzusetzen.

Wenn Sie zum Beispiel nicht damit einverstanden sind, wie jemand Sie behandelt, sprechen Sie es aus. Tun Sie Dinge, die Ihnen das Gefühl geben, wertvoll zu sein und respektiert zu werden. Lassen Sie nicht zu, dass jemand auf Ihnen herumtrampelt oder Ihre Grenzen verletzt.

Dies gilt insbesondere für Ihren betrügenden Lebensgefährten, wenn Sie noch mit ihm zusammen sind.

Auf der anderen Seite hilft es Ihnen, persönliche Grenzen zu setzen, wenn Sie eine neue Beziehung eingehen, um zu vermeiden, dass Sie wieder betrogen werden.

Hier sind einige gute Schritte, um persönliche Grenzen zu setzen, die tatsächlich funktionieren.

9) Lass dich nicht von der Liebe abstumpfen

Das war schwer für mich, besonders am Anfang und lange Zeit, nachdem ich zum zweiten Mal betrogen wurde.

Ich konnte nicht aus meinem eigenen Kopf herauskommen.

"Warum sollte man sich in jemanden verlieben? Was bringt das, es führt nur zu Schmerzen? Es ist klar, dass ich den Leuten nicht genüge, sie müssen die Liebe in jemand anderem finden. Wahre Liebe gibt es nicht."

Diese Art von Gedanken beschäftigte mich wochenlang.

Ich war unglücklich. Vor allem als jemand, der im Herzen ein Romantiker ist, der die Fähigkeit hat, intensiv zu lieben und sich zu kümmern. Es war schwierig für mich und ist es auch für Sie.

Es ist jedoch wichtig, nicht abgestumpft zu sein. Es ist schwer, das wieder in Ordnung zu bringen. Ich fühlte mich so beschädigt und vernarbt, dass ich mich selbst so lange von der Liebe ausgeschlossen habe. Ich war desillusioniert.

Aber ich habe mir damit keinen Gefallen getan. Die Liebe ist schön, umfassend und immer da. Versuchen Sie, das nicht zu vergessen, während Sie heilen.

10) Überdenken Sie jeden Aspekt Ihrer Beziehung

Dieser Punkt gilt unabhängig davon, ob Sie Ihren betrügenden Partner verlassen haben oder noch mit ihm zusammen sind.

Beziehungen sind nicht kompliziert, aber sie sind oft sehr komplex. Es gibt so viele bewegliche Teile. Jede Person hat eine einzigartige Geschichte, hat so viele unterschiedliche und sich ständig verändernde Gefühle, Emotionen und Bedürfnisse.

Wenn jemand fremdgeht, kann das viele Gründe haben, einen einzigen oder ein ganzes Spektrum von Dingen.

Nehmen Sie sich die Zeit, jeden Aspekt der Beziehung zu überdenken und versuchen Sie, sie durch eine neue Linse und aus einer neuen Perspektive zu sehen.

Wenn Sie sich bemühen, in dieser Hinsicht aus sich selbst und aus der Beziehung herauszutreten, können Sie viele Erkenntnisse gewinnen, d. h. Sie können wachsen, sich entwickeln und heilen.

11) Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber

Dieser Punkt gilt vor allem, wenn Sie noch mit Ihrem betrügenden Partner zusammen sind.

Das Schöne an der Kommunikation ist, dass sie fast immer hilft und zu einem besseren Verständnis führt.

Wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist, scheuen Sie sich nicht, Ihren betrügenden Partner anzusprechen. Lassen Sie ihn vorher wissen, dass Sie über den Vorfall sprechen wollen, aber im Geiste des Verständnisses.

Sie sollten nicht auf der Suche nach einem Geständnis oder einer Gelegenheit sein, Ihre Wut loszuwerden.

Sie wollen ihre Seite hören, hören Sie zu, wie sie erklären, warum sie getan haben, was zu der Untreue geführt hat usw. Sie werden beide viel lernen und die Kluft überbrücken.

Das Gleiche kann gelten, wenn Sie sich bereits getrennt haben.

Vielleicht gibt es noch böses Blut und viele unbeantwortete Fragen. Wenn Sie sich noch nicht mit dem Geschehenen abgefunden haben, kann ein Gespräch mit Ihrem Partner Ihnen helfen, zu heilen und weiterzukommen.

Untreue beruht eher auf einem Vertrauensbruch als auf einer bestimmten Art von Handlung. Dieser Artikel zeigt die Anzeichen für Untreue auf, egal ob sie im Kleinen oder im Großen stattfindet.

12) Verstehen Sie, warum Menschen wirklich betrügen

Warum gehen Menschen fremd? Diese Frage stellen sich Psychologen schon seit langem.

Darauf gibt es keine eindeutige Antwort, da die Gründe sehr unterschiedlich sein können, aber es gibt gemeinsame Tendenzen, die Psychologen festgestellt haben.

Das kann individuelle Gründe haben: eine Schwäche Ihres Partners, eine Charaktereigenschaft.

In einer anderen Richtung könnte es Gründe für eine Beziehung geben: ein unbefriedigtes Bedürfnis, ein Mangel an Befriedigung, ein Konflikt oder der Wunsch, es dem anderen "heimzuzahlen".

Es könnte auch an der Situation liegen: Die Beziehung könnte glücklich sein, die Person könnte loyal sein, aber etwas in der Umgebung führt zu einer kompromittierenden Situation.

In Wirklichkeit spielen aber nur externe Faktoren eine Rolle.

Menschen gehen fremd, weil sie nicht mit sich selbst im Reinen sind. Es gibt etwas Tieferes, einen Mangel an Respekt. Es könnte sein, dass Ihr Partner Sie betrogen hat, ohne dass es etwas mit Ihnen zu tun hatte.

Unabhängig vom Grund ist es wichtig, dass Sie versuchen zu verstehen, warum Ihr Partner Sie betrogen hat. Das wird Ihnen helfen, mit der Situation fertig zu werden und darüber hinwegzukommen, dass Sie mehrfach betrogen wurden.

13) Einfühlungsvermögen einsetzen

Dieser Gedanke steht im Zusammenhang mit unserer Diskussion über die Schuldzuweisung.

Wenn Sie jemandem die Schuld geben, nehmen Sie sich in Wirklichkeit selbst die Handlungsfreiheit. Wie auch immer Sie es drehen und wenden, Sie lassen zu, dass Sie das Opfer des Verbrechens werden, und sonst nichts.

Wer so denkt, kann nicht heilen. Um seine Macht zurückzuerlangen und sich selbst zur Heilung zu befähigen, muss man verstehen.

Mit anderen Worten: Sie müssen Empathie aufbringen. Das kann schwierig sein, vor allem bei verletzten Gefühlen und bösem Blut, aber es ist die Mühe wert.

Wut und Groll sind Anker, die Sie zurückhalten und davon abhalten, zu heilen - zu wachsen.

Wenn Sie von Natur aus ein einfühlsamer Mensch sind, finden Sie hier einen großartigen Artikel mit Tipps, die Sie davor bewahren, emotional ausgebrannt zu sein.

Und wenn Sie schon Ihrem Partner gegenüber einfühlsam sind, warum zeigen Sie nicht auch sich selbst gegenüber etwas von diesem Einfühlungsvermögen?

Diese Zeit ist auch eine wertvolle Gelegenheit, an der wichtigsten Beziehung zu arbeiten, die Sie jemals haben werden.

Wenn es um Beziehungen geht, werden Sie vielleicht überrascht sein zu hören, dass es eine sehr wichtige Verbindung gibt, die Sie wahrscheinlich übersehen haben:

Die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben.

In seinem unglaublichen, kostenlosen Video über die Kultivierung gesunder Beziehungen gibt Rudá dir die Werkzeuge an die Hand, mit denen du dich in den Mittelpunkt deiner Welt stellen kannst.

Und wenn Sie erst einmal damit angefangen haben, dann wissen Sie gar nicht, wie viel Glück und Erfüllung Sie in sich selbst und in Ihren Beziehungen finden können.

Was also macht Rudás Ratschlag so lebensverändernd?

Er verwendet Techniken, die aus den alten schamanischen Lehren abgeleitet sind, aber er gibt ihnen seine eigene, moderne Note. Er mag ein Schamane sein, aber er hat die gleichen Probleme in der Liebe erlebt wie Sie und ich.

Und mit dieser Kombination hat er die Bereiche identifiziert, in denen die meisten von uns in ihren Beziehungen Fehler machen.

Wenn du es also leid bist, dass deine Beziehungen nie funktionieren, dass du dich unterbewertet, nicht geschätzt oder ungeliebt fühlst, wird dir dieses kostenlose Video einige erstaunliche Techniken vermitteln, mit denen du dein Liebesleben ändern kannst.

Nehmen Sie noch heute eine Veränderung vor und kultivieren Sie die Liebe und den Respekt, den Sie verdienen.

Klicken Sie hier, um das kostenlose Video anzusehen.

14) Neue Dinge ausprobieren, neue Leute treffen

Aus der gewohnten Routine und Komfortzone auszubrechen, ist lehrreich und ein Katalysator für Wachstum. Neue Menschen zu treffen und neue Dinge auszuprobieren, dient einem doppelten Zweck.

Erstens wird es Sie von der Untreue und Ihren negativen Gefühlen ablenken, Ihren Schmerz lindern und Ihnen Raum für Ihren Kummer geben, was Ihnen bei der Verarbeitung hilft.

Zweitens werden Sie dadurch neue Leute kennen lernen, positive Kontakte knüpfen und den leeren Raum und die Zeit ausfüllen, in der Ihr Lebensgefährte war.

Ersetzen Sie diese negative Energie durch neue, positive Energie.

15) Verstehen Sie, warum dies nicht das erste Mal ist

Es gibt viel darüber zu sagen, warum dies nicht das erste Mal ist, dass Sie betrogen werden. Im Wesentlichen gibt es zwei Szenarien, in die Sie passen.

Entweder wurden Sie zweimal von derselben Person betrogen, oder Sie wurden von verschiedenen Personen betrogen. In beiden Fällen ist es wichtig, Ihre Handlungen zu analysieren.

Das soll jetzt nicht heißen, dass Sie schuld sind, aber es könnte etwas über Sie aussagen:

Wenn es sich um dieselbe Person handelt, sollten Sie Ihre persönlichen Grenzen überdenken. Warum halten Sie sich immer noch an eine Person, die Ihre Beziehung offensichtlich nicht respektiert?

Wenn es sich um eine Beziehung zwischen verschiedenen Personen handelt, sollten Sie Ihre Beziehungsgewohnheiten überprüfen.

Wenn Sie den Grund für das Fremdgehen kennen, war es in allen Beziehungen derselbe? Es könnte sein, dass es ein Bedürfnis gibt, das Sie nicht konsequent befriedigen, egal in welcher Beziehung.

Ich will damit nicht sagen, dass Sie schuld sind, aber das heißt nicht, dass Sie keine Rolle spielen. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, können Sie wachsen und heilen.

16) Erwägen Sie einen Berater

Letzten Endes kann man selbst nicht viel tun. Ein Gespräch mit einem vertrauenswürdigen Freund kann helfen, aber es gibt auch immer die Möglichkeit, einen Berater hinzuzuziehen.

Wenn Sie sich durch die Handlungen Ihres Partners außergewöhnlich geschädigt fühlen oder das Gefühl haben, dass es Ihnen einfach nicht besser geht, sollten Sie mit einem Fachmann darüber sprechen. Er kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten, und Ihnen das nötige Rüstzeug für Ihre Heilung geben.

Wenn Sie Ihre Beziehung am Leben erhalten wollen, kann eine Paartherapie Wunder bewirken.

Sie können an einem sicheren Ort über das Ereignis, Ihre Beziehung und die Gefühle des anderen sprechen, an einem Ort, an dem Sie sich in der Mitte treffen können.

Entscheiden, ob es Zeit ist, weiterzuziehen

Wir haben 16 Dinge behandelt, die Sie tun müssen, wenn Sie mehrfach betrogen wurden. Wenn Sie jedoch eine ganz persönliche Erklärung für diese Situation und ihre Folgen für die Zukunft erhalten möchten, kann es hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über Ihre Situation zu sprechen.

Bei einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die auf die spezifischen Probleme in Ihrem Liebesleben zugeschnitten sind.

Relationship Hero ist eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Menschen dabei helfen, komplexe und schwierige Liebessituationen zu meistern, z. B. wenn sie mehrfach betrogen wurden. Sie sind beliebt, weil sie Menschen wirklich helfen, Probleme zu lösen.

In nur wenigen Minuten können Sie sich mit einem zertifizierten Beziehungscoach in Verbindung setzen und maßgeschneiderte Ratschläge für Ihre Situation erhalten.

Klicken Sie hier, um loszulegen.