Სარჩევი
მოტყუება შეიძლება იყოს ყველაზე ცუდი გრძნობა ოდესმე.
მე ვყოფილვარ იქ, მოტყუებული არაერთხელ და საშინლად ვგრძნობ თავს.
ეს გიტოვებს დაბალ თვითშეფასებას ; ეს გაიძულებს უნდობლობას და თავს დაცულად გრძნობს; ამან შეიძლება დაკარგოს თავი.
ამ სტატიაში მე გაგიზიარებთ იმას, რაც ვისწავლე იმის შესახებ, თუ როგორ დავაღწიოთ თავი მრავალგზის მოტყუებას.
16 რამ, რაც გჭირდებათ. ვიცოდეთ
1) მიეცით საკუთარ თავს ტკივილის უფლება
მწუხარების ნებართვის მიცემა არის ერთ-ერთი მთავარი რამ, რაც ნებისმიერ ჩვენგანს შეუძლია განკურნებისთვის. იმის ნება, რომ საკუთარ თავს ვაგრძნობინოთ ყოველი ნეგატიური ემოცია და არ ვიგრძნოთ სირცხვილი ამის გამო, საშუალებას გვაძლევს დავამუშაოთ ისინი და შემდეგ ვისწავლოთ მათგან.
Იხილეთ ასევე: 10 ცხოვრებისეული გაკვეთილი, რომელსაც რუდა იანდე ასწავლიდა მიზანმიმართული ცხოვრების შესახებსხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როცა რამდენჯერმე მოგატყუეს, მიეცით საკუთარ თავს უფლება. დააზარალებს. ის გამოჯანმრთელებაში დაგეხმარებათ და დაგეხმარებათ წინსვლაში. ეს, ალბათ, ყველაზე აუცილებელი ნაბიჯია და ხშირად იღებს ყველაზე დიდ დროს.
2) ამაზე ისაუბრეთ სანდო მეგობართან
ჩვენი ტკივილისა და ტრავმის გადალახვა ძალიან რთულია მარტო. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ვისაუბროთ ჩვენს გრძნობებზე და გამოცდილებაზე.
ასე რომ, თუ თქვენ მოგატყუეს, სანდო მეგობარს რომ ესაუბროთ ყველაფერზე, ნამდვილად დაგეხმარებათ.
გახსოვდეთ, თუმცა , საქმე მხოლოდ იმაში როდია, რომ იტირო და გძულდეს ადამიანი, ვინც მოგატყუა. თქვენი ნეგატიური გრძნობები მის მიმართ, რა თქმა უნდა, მართებულია, თუმცა, გამჭრიახობისა და პერსპექტივის მოპოვება უფრო მეტს მოითხოვს.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მოუსმინეთგაძლევთ ინსტრუმენტებს, რათა დადგეთ თქვენი სამყაროს ცენტრში.
და როგორც კი დაიწყებთ ამის კეთებას, არ არის იმის თქმა, თუ რამხელა ბედნიერება და კმაყოფილება შეგიძლიათ იპოვოთ საკუთარ თავში და თქვენს ურთიერთობებში.
<0 მაშ, რა ხდის რუდას რჩევებს ასე ცვლილებებს?ისე, ის იყენებს ტექნიკებს, რომლებიც მომდინარეობს უძველესი შამანური სწავლებებიდან, მაგრამ ის აყენებს მათ საკუთარ თანამედროვე ირონიას. ის შეიძლება იყოს შამანი, მაგრამ მას იგივე პრობლემები აქვს სიყვარულში, როგორც მე და შენ.
და ამ კომბინაციის გამოყენებით, მან დაადგინა ის სფეროები, სადაც უმეტესობა ჩვენგანი არასწორად დგას ურთიერთობაში.
>ასე რომ, თუ დაიღალეთ იმით, რომ თქვენი ურთიერთობები არასოდეს გამოდგება, გრძნობთ, რომ დაუფასებლად, დაუფასებლად ან უსიყვარულოდ გრძნობთ თავს, ეს უფასო ვიდეო თქვენი სასიყვარულო ცხოვრების შესაცვლელად რამდენიმე საოცარ ტექნიკას მოგცემთ.
შეიტანეთ ცვლილება დღეს და განავითარეთ სიყვარული და პატივისცემა, რომელსაც იცით, რომ იმსახურებთ.
დააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ უფასო ვიდეო.
14) სცადეთ ახალი რამ, გაიცანით ახალი ხალხი
გაატეხეთ თქვენი ჩვეულებრივი რუტინული და კომფორტის ზონა იქნება სასწავლო და ზრდის კატალიზატორი. ახალი ადამიანების გაცნობა და ახლის ცდა ორმაგ მიზანს ემსახურება.
ნომერ პირველი, ეს თქვენს გონებას ღალატსა და ნეგატიურ გრძნობებს მოგაშორებთ. ეს შეგიმსუბუქებთ ტკივილს და მოგცემთ ადგილს თქვენი მწუხარებისგან, რაც დაგეხმარებათ დამუშავებაში.
ნომერ მეორე, გაგაცნობთ ახალ ადამიანებს, დაგეხმარებათ პოზიტიური კავშირების დამყარებაში და შეავსოთცარიელი სივრცე და დრო, სადაც იყო თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა 0>ბევრი სათქმელია იმის შესახებ, თუ რატომ არ არის პირველი შემთხვევა, როცა მოგატყუეს. არსებითად, არსებობს ორი სცენარი, სადაც თქვენ ჯდებით.
ან თქვენ მოგატყუეს ორჯერ ერთი და იგივე ადამიანმა, ან მოგატყუეს სხვადასხვა ადამიანებმა. ორივე შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია თქვენი ქმედებების გაანალიზება.
ახლა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ხართ დამნაშავე. თუმცა, აი, რას იტყვის თქვენზე:
თუ ეს ერთი და იგივე ადამიანია, ხელახლა შეაფასეთ თქვენი პირადი საზღვრები. რატომ ხართ ისევ ისეთ ადამიანთან, რომელიც აშკარად არ სცემს პატივს თქვენს ურთიერთობას?
თუ ეს სხვადასხვა ადამიანებს შორისაა, გადაამოწმეთ თქვენი ურთიერთობის ჩვევები.
თუ იცით, რატომ მოატყუეს , იგივე იყო ურთიერთობებს შორის? შეიძლება იყოს საჭიროება, რომელსაც თანმიმდევრულად არ ასრულებთ, არ აქვს მნიშვნელობა ურთიერთობას.
კიდევ ერთხელ, არ ვთქვა, რომ დამნაშავე ხართ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ არ თამაშობთ ფაქტორს. საკუთარ თავთან პატიოსნება დაგეხმარებათ გაიზარდოთ და გამოჯანმრთელდეთ.
16) იფიქრეთ მრჩეველთან
საბოლოოდ, თქვენ მხოლოდ იმდენი გაქვთ. შეუძლია თავად გააკეთოს. სანდო მეგობართან საუბარი დაგეხმარებათ, მაგრამ ყოველთვის არის კონსულტანტის გამოყენების შესაძლებლობა.
თუ თავს განსაკუთრებულად დაზიანებულად გრძნობთპარტნიორის ქმედებები, ან თუ გრძნობთ, რომ უბრალოდ არ უმჯობესდებით, შეიძლება კარგი იყოს ამის შესახებ პროფესიონალთან საუბარი. მათ შეუძლიათ ისაუბრონ შენს ემოციებზე და მოგაწოდონ განკურნებისთვის საჭირო ინსტრუმენტები.
თუ თქვენ ცდილობთ ურთიერთობის შენარჩუნებას, წყვილის თერაპიას შეუძლია სასწაულების მოხდენა.
თქვენ შეძლებთ. შეგეძლოთ ისაუბროთ მოვლენაზე, თქვენს ურთიერთობაზე და ერთმანეთის გრძნობებზე უსაფრთხო ადგილას, სადაც შეგიძლიათ შეხვდეთ შუაში.
გადაწყვეტა, დროა თუ არა გადავიდეთ
ჩვენ განვიხილეთ 16 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, თუ რამდენჯერმე მოგატყუეს, მაგრამ თუ გსურთ მიიღოთ ამ სიტუაციის სრულად პერსონალიზებული ახსნა და სად მიგიყვანთ მომავალში, შეიძლება სასარგებლო იყოს საუბარი. ურთიერთობის მწვრთნელი თქვენი მდგომარეობის შესახებ.
პროფესიონალურ ურთიერთობების მწვრთნელთან ერთად, შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები, რომლებიც მორგებულია კონკრეტულ საკითხებზე, რომლებსაც აწყდებით თქვენს სასიყვარულო ცხოვრებაში.
Relationship Hero არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს ნავიგაციაში რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში, როგორიცაა რამდენჯერმე მოტყუება. ისინი პოპულარულია, რადგან ისინი გულწრფელად ეხმარებიან ადამიანებს პრობლემების გადაჭრაში.
სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.
დასაწყებად დააწკაპუნეთ აქ .
რჩევას, რომელსაც თქვენი სანდო მეგობარი გაძლევს, გარდა ვენტილაციისა. ეს დაგეხმარებათ გაიზარდოთ და გადალახოთ რამდენჯერმე მოტყუება.3) გამოდით აურზაურიდან
თქვენი ურთიერთობა ჩიხშია?
თუ ასეა, ნება მიეცით მე გეტყვით:
მე ვიყავი იქ და ვიცი, როგორი შეგრძნებაა.
როცა ჩემი ურთიერთობის ყველაზე ცუდ მომენტში ვიყავი, მივმართე ურთიერთობის მწვრთნელს, რათა გამეგო, შეეძლოთ თუ არა რაიმე პასუხის გაცემა ან გაგება.
ველოდი გაურკვეველ რჩევას გამხიარულების ან ძლიერი ყოფნის შესახებ.
მაგრამ გასაკვირია, რომ მივიღე ძალიან ღრმა, კონკრეტული და პრაქტიკული რჩევები ჩემს ურთიერთობაში არსებული პრობლემების გადასაჭრელად. ეს მოიცავდა რეალურ გადაწყვეტილებებს ბევრი რამის გასაუმჯობესებლად, რასაც მე და ჩემი პარტნიორი წლების განმავლობაში ვცდილობდით.
Relationship Hero არის ადგილი, სადაც ვიპოვე ეს სპეციალური მწვრთნელი, რომელიც დამეხმარა რაღაცის შეცვლაში და დამეხმარა იმის გაგებაში, თუ რა უნდა გამეკეთებინა მრავალჯერ მოტყუების დროს.
Relationship Hero არის ინდუსტრიის ლიდერი ურთიერთობების რჩევებში მიზეზის გამო.
ისინი უზრუნველყოფენ გადაწყვეტილებებს და არა მხოლოდ ლაპარაკს.
სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.
დააწკაპუნეთ აქ მათ შესამოწმებლად.
4) ეს არის ზრდის წერტილი
რაც არ უნდა საშინელება იყოს და რამდენადაც საშინელიც არ უნდა იყოს ამან თქვენი ცხოვრება, შეეცადეთ იფიქროთ მასზე, როგორც ზრდის წერტილად.
რას ვგულისხმობ ამაში?ისე, მნიშვნელოვანია, რომ არ დავრჩეთ ცხოვრებაში, ან მივცეთ საშუალება, რამ დაგვაბრკოლოს. ამგვარად, მოტყუება, განსაკუთრებით მრავალჯერადი, არის უკანდახევა და არა ის, რაც შეგაკავებთ.
სხვაგვარად რომ ვთქვათ, ეს არის ის, საიდანაც შეგიძლიათ ისწავლოთ. ყოველ გამოცდილებაში ყოველთვის არის რაღაცის სწავლა და განვითარება, იქნება ეს პოზიტიური თუ უარყოფითი.
ასე რომ, ეცადე იფიქრო პოზიტიურ მხარეზე, რა თქმა უნდა არ იგნორირება ან უარყოფა უარყოფითი, მაგრამ გააცნობიერე, რომ აქედან შეგიძლია გადაადგილება. წინ და აყვავდი.
აქ არის კიდევ მრავალი გზა ტოქსიკური ურთიერთობიდან გადასასვლელად.
5) აღმოფხვრა მავნე აზრები
უარყოფითი და სიძულვილით სავსე აზრები ვერსად მიგიყვანს თქვენი მოგზაურობა რამდენჯერმე მოტყუების გადალახვამდე.
მიუხედავად იმისა, გაქვთ უსაზღვრო სიძულვილი თქვენი არალოიალური მნიშვნელოვანი სხვის მიმართ, თუ თქვენ საკუთარ თავს ადანაშაულებთ ამ ყველაფერში, ეს აზრები საზიანოა.
ეს აზრები საზიანოა. აზრები განკურნების საპირისპიროდ გააკეთებენ, ფაქტობრივად, შეგაკავებენ და კიდევ უფრო დაგაზარალებენ.
ამიტომ, მნიშვნელოვანია სიფრთხილე გქონდეს ამგვარი დესტრუქციული აზროვნების მიმართ. მნიშვნელოვანია, გაითვალისწინოთ უარყოფითი ემოციები და საკუთარ თავს უფლება მისცეთ თავი პატიოსნად იგრძნოთ. თუმცა, ვერავითარი სიკეთე არ შეიძლება მოიტანოს იმით, რომ იწუწუნო, სიძულვილი ან თავიდან აირიდო ის ფაქტი, რომ არაფერი შეცვლის იმას, რაც უკვე მოხდა.
6) დადანაშაულება არსად მიგიყვანს
დადანაშაულების თამაში: ამას ყველა აკეთებს. ჩვენ ყველანი ვხდებით ამის მტაცებელიხაფანგი.
ეს არის ჩვენი თანდაყოლილი სამართლიანობის გრძნობის გამო. ჩვენ საჭიროდ ვგრძნობთ, რომ ვიღაცამ იტვირთოს ტვირთი, ვიღაცამ აწიოს. ვინმეს დასჯა სჭირდება, არა?
მიუხედავად იმისა, რომ ბრალის გაგება მნიშვნელოვანია ბევრ სიტუაციაში, დღის ბოლოს დადანაშაულება არსად მიგიყვანთ.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის არ დაგეხმარება გამოჯანმრთელებაში.
ბევრი თვალსაზრისით, დადანაშაულება უაზროა. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ რა გააკეთა, რადგან ეს მოხდა.
ასე რომ, ბრალის თამაშის თამაში შეიძლება გარკვეული ხნით უკეთ იგრძნოთ თავი, თუმცა, ეს არ დაგეხმარებათ სრულად გადალახოთ რამდენჯერმე მოტყუება.
მეორე მხრივ, თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რა როლი ითამაშა ორივე მხარემ მომხდარში. თითის გაშლა ადვილია, მაგრამ რა როლი ითამაშე ამ საქმეში?
არავინ არის სრულყოფილი და მოტყუება რთული საქმეა.
უბრალოდ დაიმახსოვრე, დადანაშაულება ტოქსიკურია და გტოვებს ნეგატიურ ფსიქიკურ მდგომარეობაში.
7) ჩამოაყალიბეთ თქვენი თვითშეფასება
ბევრი სათქმელია იმის შესახებ, თუ რატომ არ არის პირველი შემთხვევა, როცა მოგატყუებენ.
0>გარემოებები განსხვავებულია, ზოგისთვის შეიძლება ერთსა და იმავე ადამიანმა ორჯერ მოატყუა, ზოგისთვის შეიძლება განსხვავებული ადამიანი.
ჩემთვის ეს იყო ერთი და იგივე ადამიანი.
პირველად მას შემდეგ, რაც მე გადავწყვიტე დავრჩენილიყავი ჩემს მნიშვნელოვან სხვასთან, ვფიქრობდი, რომ შესაძლოა მე ვიყავი ის, ვინც უნდა შეიცვალოს. და ვცდილობდი, რა თქმა უნდა. მაგრამ არც ისე დიდი დრო გასულა, სანამ გავიგეის ადამიანი ჯერ კიდევ მატყუებდა.
რაც ახლა მესმის არის ის, რომ არ მქონდა ჯანსაღი თვითშეფასების გრძნობა. მაშინ ამას ვერ ვხვდებოდი, მაგრამ ჩემს თავს ნამდვილად არაჯანსაღად ვუყურებდი.
მე ვადანაშაულებდი საკუთარ თავს და საკუთარ ნაკლოვანებებს, ჩემი მნიშვნელოვანი სხვისი გვერდის ავლით. როგორც კი მივხვდი, რომ მჭირდებოდა საკუთარი თვითშეფასების დამკვიდრება, შევძელი დამეწყო ზრდა, განკურნება და შემდეგ მიმეტოვებინა ეს ადამიანი.
არავითარ შემთხვევაში არ შემიძლია გითხრათ, რა უნდა გააკეთოთ თქვენს სიტუაციაში. მე შემიძლია ვთქვა, რომ საკუთარი თვითშეფასების ჩამოყალიბება აბსოლუტურად სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ვინმესთან ჯანსაღი ურთიერთობისთვის.
ამის გაკეთების მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ იწყება იმის ცოდნა, თუ რა ხარ კარგად. თან და რა არ ხარ. ის იწყება საკუთარი თავის პატივისცემით და გასვლით, ისევე როგორც ახლო მეგობარს.
8) შექმენით პირადი საზღვრები
ეს პუნქტი მართლაც მნიშვნელოვანია განკურნებისა და ზრდის პროცესში. . მხოლოდ იმის თქმა, რომ თქვენ გაქვთ თვითშეფასება საკმარისი არ არის. ამას მეტი სჭირდება.
ეს ნიშნავს პირადი საზღვრების შექმნას. გაიგე შენი საზღვრები, რა ხარ კარგად, როგორ გინდა მოექცნენ და ასე შემდეგ.
აქედან შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ საზღვრების დანერგვა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
მაგალითად, თუ არ გესმით, როგორ გექცევა ვინმე, გაახმოვანეთ ეს. გააკეთე ის, რაც გაგრძნობინებს ღირსად და პატივისცემას. არავის მისცეთ უფლება დაგაბიჯოთ ან დაარღვიოთ თქვენისაზღვრები.
ეს განსაკუთრებით ეხება შენს ღალატს, თუ შენ ჯერ კიდევ მათ გვერდით ხარ.
პირდაპირის მხრივ, პერსონალური საზღვრების არსებობა ახალ ურთიერთობაში დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მოტყუება. კიდევ ერთხელ.
აქ არის რამოდენიმე შესანიშნავი ნაბიჯი პიროვნული საზღვრების დასაყენებლად, რომლებიც რეალურად მუშაობს.
9) ნუ დაღლილი სიყვარულით
ეს ჩემთვის რთული იყო, განსაკუთრებით თავიდან და კარგა ხანს მეორედ მოტყუების შემდეგ.
ჩემი თავიდან ვერ გამოვძვერი.
„რატომ უნდა შევიწუხო შეყვარება. ვინმე? რა აზრი აქვს, ეს მხოლოდ ტკივილს იწვევს? გასაგებია, რომ მე არ ვარ საკმარისი ადამიანებისთვის, მათ უნდა იპოვონ სიყვარული სხვაში. ჭეშმარიტი სიყვარული არ არსებობს.”
ასეთი ფიქრები კვირების განმავლობაში იკავებდა ჩემს გონებას.
საშინელი ვიყავი. განსაკუთრებით როგორც ადამიანი, რომელიც გულით რომანტიკოსია, რომელსაც აქვს უნარი შეიყვაროს და ზრუნავს ინტენსიურად. ჩემთვის რთული იყო და შენთვისაც იგივე იყო.
თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიღალო. ძნელია ამის გამოსწორება. ვიგრძენი დაზიანებული და ნაწიბური და ამდენი ხნის განმავლობაში; სიყვარულის გრძნობისგან თავს ვიკეტებ. იმედგაცრუებული ვიყავი.
მაგრამ ჩემს თავს სიკეთეს არ ვაკეთებდი. სიყვარული მშვენიერია, მოიცავს და ყოველთვის არსებობს. შეეცადეთ არ დაივიწყოთ ეს, როცა გამოჯანმრთელდებით.
10) გადახედეთ თქვენი ურთიერთობის ყველა ასპექტს
ეს პუნქტი ეხება იმის მიუხედავად, მიატოვეთ თქვენი მოღალატე პარტნიორი თუ ჯერ კიდევ ხართმათთან.
ურთიერთობები არ არის რთული, მაგრამ ხშირად ძალიან რთულია. იმდენი მოძრავი ნაწილია. თითოეულ ადამიანს აქვს ასეთი უნიკალური ისტორია, აქვს ამდენი ცვალებადი და მუდმივად ცვალებადი გრძნობები, ემოციები და მოთხოვნილებები.
როდესაც ვინმე ღალატობს, შეიძლება მრავალი მიზეზი იყოს. ეს შეიძლება იყოს ერთი რამ, ან შეიძლება იყოს საგანთა მთელი სპექტრი.
დაუთმეთ დრო ურთიერთობის ყველა ასპექტის გადახედვას. შეეცადეთ დაინახოთ ეს ახალი ლინზიდან, ახალი პერსპექტივით.
მცდელობა, რომ თავი დააღწიოთ საკუთარ თავს და ამ მხრივ ურთიერთობას, შეუძლია ბევრი გაგება მოგცეთ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მას შეუძლია დაგეხმაროთ ზრდაში, განვითარებაში და გამოჯანმრთელებაში.
11) ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს ამის შესახებ
ეს პუნქტი უპირველეს ყოვლისა ეხება, თუ თქვენ თქვენ ჯერ კიდევ თქვენს მოტყუებულ პარტნიორთან ხართ.
კომუნიკაციის საქმე ის არის, რომ ის თითქმის ყოველთვის დაგეხმარებათ. ეს მიგვიყვანს უკეთეს გაგებამდე.
როდესაც შესაფერისი დროა, ნუ შეგეშინდებათ მიუახლოვდეთ თქვენს მოტყუებულ პარტნიორს. წინასწარ აცნობეთ მათ, რომ გსურთ ისაუბროთ ინციდენტზე, მაგრამ გაგების სულისკვეთებით.
არ უნდა ეძებოთ აღიარება ან შესაძლებლობა, გამოავლინოთ თქვენი გაბრაზება.
თქვენ გინდათ. მათი მხარის მოსმენა, მოუსმინეთ მათ იმის ახსნას, თუ რატომ გააკეთეს ის, რაც გააკეთეს, რამ გამოიწვია ღალატი და ა.შ. თქვენ ორივე ბევრს ისწავლით და გადალახავთ უფსკრული.
იგივე შეიძლება იყოს, თუ უკვე დაშორდით.
შეიძლება ჯერ კიდევ იყოსიყოს ცუდი სისხლი, შეიძლება იყოს ამდენი პასუხგაუცემელი კითხვა. თუ არ დაამყარეთ მშვიდობა იმაზე, რაც მოხდა, თქვენს პარტნიორთან საუბარი დიდად დაგვეხმარება თქვენი მოგზაურობის განკურნებასა და წინსვლაში.
ღალატი უფრო მეტად არის დამოკიდებული ნდობის დარღვევაზე, ვიდრე კონკრეტული ტიპის ქმედებაზე. ეს სტატია ხაზს უსვამს ღალატის ნიშნებს, იქნება ეს მცირე თუ დიდი.
12) გაიგეთ, რატომ ღალატობენ ადამიანები
რატომ ღალატობენ ადამიანები? ეს არის პრობლემა, რომლის შესახებაც ფსიქოლოგებს დიდი ხანია აინტერესებთ.
ნამდვილად არ არსებობს ზუსტი და მშრალი პასუხი, რადგან მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. თუმცა, არსებობს საერთო ტენდენციები, რომლებიც ფსიქოლოგებმა გამოავლინეს.
ეს შეიძლება იყოს ინდივიდუალური მიზეზების გამო: თქვენი მნიშვნელოვანი სხვის ნაკლოვანება, ხასიათის თვისება.
სხვა ხაზში, ის შეიძლება იყოს ურთიერთობის მიზეზების გამო: დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილება, კმაყოფილების ნაკლებობა, კონფლიქტი ან სხვასთან „დაბრუნების“ სურვილი.
ეს ასევე შეიძლება იყოს სიტუაციური მიზეზების გამო: ურთიერთობა შეიძლება იყოს ბედნიერი, ადამიანი ლოიალურია, მაგრამ რაღაც გარემოს იწვევს კომპრომისამდე.
თუმცა, რეალურად, გარე ფაქტორები მხოლოდ როლს თამაშობენ.
ადამიანები ღალატობენ, რადგან არსებობს გათიშვა მათ შინაგან მესთან. არის რაღაც უფრო ღრმა, პატივისცემის ნაკლებობა. შესაძლოა, როცა პარტნიორმა მოგატყუა, მას შენთან არანაირი კავშირი არ ჰქონია.
მიზეზის მიუხედავად, მნიშვნელოვანია სცადოდა გაიგე, რატომ მოატყუა შენმა პარტნიორმა. ის დაგეხმარება შეეგუო სიტუაციას და დაგეხმარება გადალახო რამდენჯერმე მოტყუება.
13) გამოიყენე თანაგრძნობა
ეს იდეა ეხება ჩვენს დისკუსიას დადანაშაულების თამაშის შესახებ.
როცა ვინმეს ადანაშაულებ, ის რასაც აკეთებ სინამდვილეში არის შენი აგენტის წართმევა. როგორც არ უნდა გაჭრა, საკუთარ თავს აძლევ უფლებას გახდე მათი დანაშაულის მსხვერპლი და სხვა არაფერი.
ასეთი აზროვნება არ არის განკურნება. იმისათვის, რომ დაიბრუნოთ თქვენი უფლებამოსილება და საკუთარ თავს განკურნების უფლება მისცეთ, უნდა გესმოდეთ.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ თანაგრძნობა. ეს შეიძლება იყოს ძნელი, განსაკუთრებით ტკივილის გრძნობითა და ცუდი სისხლით, მაგრამ ღირს ძალისხმევა.
ბრაზი და წყენა არის წამყვანები, რომლებიც შეგაკავებთ და შეგიშლით ხელს განკურნებას - ზრდას.
თუ ბუნებით ემპათიური ადამიანი ხართ, აქ არის შესანიშნავი სტატია, რომელშიც მოცემულია რჩევები, რათა თავიდან აიცილოთ ემოციური დაწვა.
და სანამ თანაგრძნობით ხართ თქვენი პარტნიორის მიმართ, რატომ არ გამოავლინოთ გარკვეული თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ. ასევე?
ეს დრო ასევე არის ღირებული შანსი იმუშაოთ ყველაზე მნიშვნელოვან ურთიერთობაზე, რომელიც ოდესმე გქონიათ.
როცა საქმე ეხება ურთიერთობებს, შეიძლება გაგიკვირდეთ, როცა გაიგებთ, რომ არსებობს ძალიან მნიშვნელოვანი კავშირი, რომელსაც თქვენ ალბათ უგულებელყოფდით:
ურთიერთობა, რომელიც გაქვთ საკუთარ თავთან.
თავის წარმოუდგენელ, უფასო ვიდეოში ჯანსაღი ურთიერთობების განვითარებაზე, რუდა
