16 dolog, amit meg kell tenned, ha többször megcsaltak már

Megcsalva lenni a legrosszabb érzés lehet.

Én is voltam már így, többször megcsaltak, és ez szörnyű érzés.

Alacsony önértékelést hagy maga után; bizalmatlanná és bizonytalanná tesz; teljesen elveszettnek érezheti magát.

Ebben a cikkben megosztom veled, mit tanultam arról, hogyan lehet túllépni azon, hogy többször megcsaltak.

16 dolog, amit tudnod kell

1) Engedd meg magadnak, hogy fájjon

Ha megengedjük magunknak, hogy gyászoljunk, az az egyik legfontosabb dolog, amit bármelyikünk megtehet a gyógyulás érdekében. Ha megengedjük magunknak, hogy minden negatív érzelmet átéljünk, és nem szégyelljük, lehetővé teszi számunkra, hogy feldolgozzuk őket, majd tanuljunk belőlük.

Más szóval, ha már többször megcsaltak, engedd meg magadnak, hogy fájjon. Ez segít a gyógyulásban és a továbblépésben. Talán ez a legszükségesebb lépés, és gyakran ez tart a legtovább.

2) Beszélj róla egy megbízható baráttal

Fájdalmaink és traumáink feldolgozását rendkívül nehéz egyedül elvégezni. Nagyon fontos, hogy beszéljünk érzéseinkről és tapasztalatainkról.

Ha tehát megcsalják, nagy segítség lehet, ha van egy megbízható barátja, akivel mindent megbeszélhet.

Ne feledje azonban, hogy a lényeg nem csak az, hogy siránkozzon és gyűlölje azt a személyt, aki megcsalta Önt. A vele kapcsolatos negatív érzései kétségtelenül jogosak, azonban a belátás és a perspektíva megszerzése többről szól.

Más szóval, a szellőztetés mellett hallgass a tanácsokra, amelyeket a megbízható barátod ad. Ez segít neked fejlődni és túllépni azon, hogy többször megcsaltak.

3) Kilépni a rutinból

Párkapcsolatod megrekedt?

Ha igen, akkor hadd mondjam el:

Én is átéltem ezt, és tudom, milyen érzés.

Amikor a kapcsolatom legrosszabb pontján voltam, felkerestem egy párkapcsolati coachot, hátha tud nekem válaszokat vagy meglátásokat adni.

Vártam valami homályos tanácsot a felvidulásról vagy az erősségről.

De meglepő módon nagyon mélyreható, konkrét és gyakorlatias tanácsokat kaptam a kapcsolatomban felmerülő problémák kezelésére. Ezek között voltak valódi megoldások sok olyan dolog javítására, amelyekkel a partnerem és én már évek óta küzdöttünk.

A Relationship Hero az a hely, ahol megtaláltam ezt a különleges edzőt, aki segített megfordítani a dolgokat, és segített megérteni, hogy mit kell tennem, miközben többször megcsaltak.

A Relationship Hero nem véletlenül az iparág vezetője a párkapcsolati tanácsadás területén.

Megoldásokat kínálnak, nem csak beszélnek.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott, az Ön helyzetére szabott tanácsokat kaphat.

Kattintson ide, hogy megnézze őket.

4) Ez egy növekedési pont

Bármennyire is szörnyű érzés, és bármennyire is borzalmasan elrontotta ez az életedet, próbálj meg úgy gondolni rá, mint egy növekedési pontra.

Hogy mit értek ez alatt? Nos, fontos, hogy ne ragadjunk le az életben, és ne hagyjuk, hogy a dolgok visszatartsanak minket. Így tehát az, hogy megcsalnak, különösen többször, egy visszaesés, nem pedig valami, ami visszatart.

Másképp fogalmazva, ez olyasmi, amiből tanulhatsz. Minden tapasztalatból mindig van mit tanulni és fejlődni, legyen az pozitív vagy negatív.

Próbáljatok tehát a pozitív oldalra gondolni, természetesen nem figyelmen kívül hagyva vagy tagadva a negatívumokat, hanem felismerve, hogy innen továbbléphettek és virágozhattok.

Itt van még sok más módja annak, hogy továbblépj egy mérgező kapcsolatból.

5) Gyomláljuk ki a káros gondolatokat

A negatív és gyűlölködő gondolatok nem vezetnek sehová azon az úton, hogy túljusson azon, hogy többször megcsalták.

Akár korlátlan gyűlöletet táplálsz a hűtlen társad iránt, akár magadba fojtod és magadat hibáztatod az egészért, ezek a gondolatok károsak.

Ezek a gondolatok a gyógyulás ellenkezőjét fogják tenni, sőt, visszatartanak, és még nagyobb kárt okoznak neked.

Ezért fontos, hogy óvakodjunk ettől a fajta destruktív gondolkodásmódtól. Fontos, hogy elfogadjuk a negatív érzelmeket, és megengedjük magunknak, hogy őszintén érezzünk. Azonban semmi jó nem származik abból, ha a magunkba roskadunk, gyűlölködünk vagy elkerüljük azt a tényt, hogy semmi sem változtat azon, ami már megtörtént.

6) A hibáztatás nem vezet sehova

A hibáztatás: mindenki ezt csinálja. Mindannyian beleesünk ebbe a csapdába.

Ez a velünk született igazságérzetünk miatt van. Úgy érezzük, hogy valakinek viselnie kell a terhet, valakinek be kell vallania. Valakit meg kell büntetni, igaz?

Bár a hibáztatás megértése sok esetben fontos, a nap végén a hibáztatás nem vezet sehová.

Más szóval, nem segít a gyógyulásban.

Sok szempontból a vádaskodás értelmetlen. Nem számít, hogy ki mit tett, mert megtörtént.

Tehát a hibáztatás játéka egy ideig talán segíthet abban, hogy jobban érezd magad, de nem fog segíteni abban, hogy teljesen túltedd magad azon, hogy többször megcsalnak.

Másrészt azonban fontos megérteni, hogy mindkét fél milyen szerepet játszott a történtek során. Könnyű ujjal mutogatni, de milyen szerepet játszottál te az egészben?

Senki sem tökéletes, és a megcsalás összetett dolog.

Ne feledd, hogy a hibáztatás mérgező, és negatív mentális állapotot eredményez.

7) Állapítsa meg önértékelését

Sok mindent el lehet mondani arról, hogy miért nem ez az első alkalom, hogy megcsalnak.

A körülmények különbözőek, egyeseknél lehet, hogy ugyanaz a személy csalta meg őket kétszer, másoknál lehet, hogy különböző emberekről van szó.

Számomra ugyanaz a személy volt.

Az első alkalom után úgy döntöttem, hogy maradok a másik féllel, mert azt gondoltam, hogy talán nekem kell megváltoznom. És persze megpróbáltam. De nem telt el sok idő, mire kiderült, hogy az illető még mindig megcsal.

Most már értem, hogy nem volt egészséges önértékelésem. Akkor még nem vettem észre, de az, ahogyan magamra tekintettem, valóban egészségtelen volt.

Magamat és a saját hiányosságaimat hibáztattam, figyelmen kívül hagyva a másik jelentős személyét. Amint rájöttem, hogy meg kell teremtenem a saját önértékelésemet, képes voltam elkezdeni növekedni, gyógyulni, majd elhagyni azt a személyt.

Nem tudom megmondani, hogy a te helyzetedben mit tegyél. Azt viszont elmondhatom, hogy a saját önértékelésed megteremtése elengedhetetlen ahhoz, hogy bárkivel egészséges kapcsolatot ápolhass.

Ezt sokféleképpen megteheted, de azzal kezdődik, hogy tudod, mi az, ami számodra rendben van, és mi az, ami nem. Azzal kezdődik, hogy tiszteled magad, és ugyanúgy kiteszel magadért, ahogyan egy közeli barátodért tennéd.

8) Személyes határok kialakítása

Ez a pont nagyon fontos a gyógyulás és a növekedés folyamatában. Nem elég csak azt mondani, hogy van önértékelésed, ennél több kell.

Ez azt jelenti, hogy személyes határokat kell megteremtened. Ismerd meg a határaidat, hogy mi az, amit elfogadsz, hogyan szeretnéd, hogy bánjanak veled, és így tovább.

Onnan kezdve elkezdheted alkalmazni ezeket a határokat a mindennapi életedben.

Ha például nem tetszik, ahogyan valaki bánik veled, akkor ezt hangoztasd. Tégy olyan dolgokat, amelyek miatt érdemesnek és tiszteltnek érzed magad. Ne hagyd, hogy bárki rád lépjen vagy megsértse a határaidat.

Ez különösen vonatkozik a félrelépő társadra, ha még mindig vele vagy.

A másik oldalról viszont, ha személyes határokat állítasz fel egy új kapcsolatban, az segít elkerülni, hogy újra megcsaljanak.

Íme néhány nagyszerű lépés a személyes határok felállításához, amelyek valóban működnek.

9) Ne fáradj bele a szerelembe

Nekem ez nagyon nehéz volt, különösen az elején, és sokáig azután, hogy másodszor is megcsaltak.

Nem tudtam kiszabadulni a saját fejemből.

"Minek vesződjek azzal, hogy beleszeressek valakibe? Mi értelme van, csak fájdalomhoz vezet? Világos, hogy nem vagyok elég az embereknek, másban kell megtalálniuk a szerelmet. Igazi szerelem nem létezik."

Ezek a gondolatok hetekig foglalkoztattak.

Szerencsétlen voltam. Különösen, mint valaki, aki a szíve mélyén romantikus, aki képes intenzíven szeretni és törődni. Nehéz volt számomra, és neked is az volt.

Fontos azonban, hogy ne fásulj el, ezt nehéz helyrehozni. Annyira sérültnek és sebhelyesnek éreztem magam, és olyan sokáig; kizártam magam a szeretet érzéséből. Kiábrándultam.

De nem tettem magamnak szívességet. A szeretet gyönyörű, átfogó és mindig ott van. Próbáld meg ezt nem elfelejteni, miközben gyógyulsz.

10) Gondoljátok újra a kapcsolatotok minden aspektusát

Ez a pont akkor is érvényes, ha elhagyta a félrelépő partnerét, vagy ha még mindig vele van.

A kapcsolatok nem bonyolultak, de gyakran nagyon is összetettek. Annyi mozgó rész van bennük. Minden embernek olyan egyedi története van, annyi változó és állandóan változó érzéssel, érzelemmel és szükséglettel rendelkezik.

Ha valaki félrelép, annak számtalan oka lehet. Lehet egy dolog, de lehet egy egész sor dolog.

Szánjon időt arra, hogy a kapcsolat minden aspektusát újragondolja. Próbálja meg új szemüvegen keresztül, új perspektívából szemlélni.

Az a törekvés, hogy ebben a tekintetben kilépj magadból és a kapcsolatból, rengeteg betekintést adhat neked. Más szóval, segíthet növekedni, fejlődni és gyógyulni.

11) Beszéljen erről a partnerével

Ez a pont elsősorban akkor érvényes, ha még mindig a megcsaló partnereddel vagy.

A kommunikációval kapcsolatban az a helyzet, hogy szinte mindig segít. Jobb megértéshez vezet.

Ha eljön az ideje, ne féljen odamenni a félrelépő partneréhez. Előzetesen tudassa vele, hogy beszélni szeretne az esetről, de a megértés jegyében.

Nem szabadna gyónást keresnie, vagy lehetőséget arra, hogy kiadja a dühét.

Szeretnéd meghallgatni az ő oldalukat, meghallgatni, hogy miért tette, amit tett, mi vezetett a hűtlenséghez stb. Mindketten sokat fogtok tanulni, és áthidaljátok a szakadékot.

Ugyanez igaz lehet akkor is, ha már elváltak.

Lehet, hogy még mindig van rossz vér, lehet, hogy sok a megválaszolatlan kérdés. Ha még nem békélt meg a történtekkel, a partnerével való beszélgetés nagyban segítheti a gyógyulás és a továbblépés útját.

A hűtlenség sokkal inkább a bizalom megsértésén, mint egy konkrétan meghatározható típusú cselekedeten múlik. Ez a cikk a hűtlenség jeleit emeli ki, legyen szó akár kicsiben, akár nagybani hűtlenségről.

12) Értsd meg, miért csalnak az emberek valójában

Miért lépnek félre az emberek? Ez egy olyan kérdés, amelyen a pszichológusok már régóta töprengenek.

Valójában nincs egyértelmű válasz, mivel az okok nagyon különbözőek lehetnek, azonban vannak közös tendenciák, amelyeket a pszichológusok azonosítottak.

Ennek egyéni okai lehetnek: egy hiányosság a másik fél részéről, egy jellemvonás.

Egy másik irányvonal mentén, lehet, hogy kapcsolati okok miatt: kielégítetlen szükséglet, kielégülés hiánya, konfliktus, vagy a másik "visszavágni" akarása.

Ez lehet szituációs okokból is: a kapcsolat lehet boldog, az illető lojális, de a környezet valamilyen okból kompromittáló helyzetbe kerül.

Valójában azonban a külső tényezők csak szerepet játszanak.

Az emberek azért lépnek félre, mert nincs kapcsolat a belső énjükkel. Valami mélyebb, a tisztelet hiánya. Lehet, hogy amikor a partnered megcsalt téged, annak semmi köze nem volt hozzád.

Bármi is legyen az ok, fontos, hogy megpróbáld megérteni, miért csalta meg a partnered. Ez segít feldolgozni a helyzetet, és segít túllépni azon, hogy többször megcsaltak.

13) Empátia alkalmazása

Ez a gondolat kapcsolódik a hibáztatásról szóló vitánkhoz.

Amikor hibáztatsz valakit, akkor valójában azt teszed, hogy elveszed a saját ügynökségeidet. Akárhogy is nézzük, hagyod, hogy az ő bűneinek áldozata legyél, és semmi más.

Nincs gyógyulás, ha így gondolkodsz. Ahhoz, hogy visszaszerezd a hatalmadat, és képessé tedd magad a gyógyulásra, meg kell értened.

Más szóval, empátiát kell bevetni. Ez nehéz lehet, különösen a sértett érzések és a rossz vér esetén, de megéri az erőfeszítést.

A harag és a neheztelés olyan horgonyok, amelyek visszatartanak, és megakadályozzák a gyógyulást - a növekedést.

Ha Ön természeténél fogva empatikus ember, itt egy nagyszerű cikk tippekkel, amelyekkel elkerülheti, hogy érzelmileg kiégjen.

És ha már empatikusan viselkedsz a partnereddel, miért ne mutathatnál némi empátiát magaddal szemben is?

Ez az idő értékes lehetőség arra is, hogy a legfontosabb kapcsolatodon dolgozz.

Ha a kapcsolatokról van szó, talán meglepődnél, ha megtudnád, hogy van egy nagyon fontos kapcsolat, amit valószínűleg eddig figyelmen kívül hagytál:

Az önmagaddal való kapcsolatod.

Az egészséges kapcsolatok ápolásáról szóló hihetetlen, ingyenes videójában Rudá olyan eszközöket ad, amelyekkel a világod középpontjába ültetheted magad.

És ha egyszer elkezded ezt tenni, nem tudod megmondani, mennyi boldogságot és beteljesülést találhatsz magadban és a kapcsolataidban.

Mitől olyan életbevágó Rudá tanácsa?

Nos, ő az ősi sámáni tanításokból származó technikákat használja, de a saját, modern kori csavarját adja hozzá. Lehet, hogy ő sámán, de ugyanazokat a szerelmi problémákat tapasztalta meg, mint te és én.

És ezt a kombinációt felhasználva azonosította azokat a területeket, ahol a legtöbben elrontjuk a kapcsolatainkat.

Ha tehát belefáradtál abba, hogy a kapcsolataid sosem működnek, hogy alulértékeltnek, értékelhetetlennek vagy szeretetlennek érzed magad, akkor ez az ingyenes videó néhány elképesztő technikát ad neked, amivel megváltoztathatod a szerelmi életedet.

Változtasson még ma, és szerezze meg azt a szeretetet és tiszteletet, amit megérdemel.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

14) Próbálj ki új dolgokat, ismerj meg új embereket

A szokásos rutinból és a komfortzónából való kitörés tanulságos és a növekedés katalizátora lesz. Az új emberekkel való találkozás és az új dolgok kipróbálása kettős célt szolgál.

Először is, ez eltereli a figyelmét a hűtlenségről és a negatív érzéseiről. Ez enyhíti a fájdalmát, és teret ad a gyászának, ami segít feldolgozni.

Kettő: új emberekkel ismerteti meg Önt, segít pozitív kapcsolatokat kialakítani, és kitölti azt az üres helyet és időt, ahol korábban a másik fél volt.

Cserélje le a negatív energiát új, pozitív energiára.

15) Értsd meg, hogy miért nem ez az első alkalom.

Sok mindent el lehet mondani arról, hogy miért nem ez az első alkalom, hogy megcsalnak. Alapvetően két forgatókönyv van, amibe beleillik.

Vagy kétszer csalta meg ugyanaz a személy, vagy különböző emberek csalták meg. Mindkét esetben fontos, hogy elemezze a tetteit.

Ezzel nem azt akarom mondani, hogy te vagy a hibás, de a következőt mondhatod magadról:

Ha ugyanarról a személyről van szó, értékeld újra a személyes határaidat. Miért maradsz még mindig egy olyan emberrel, aki nyilvánvalóan nem tiszteli a kapcsolatotokat?

Ha különböző emberek között van, ellenőrizze kétszer is a kapcsolati szokásait.

Ha tudod az okot, amiért megcsaltak, ugyanaz volt az oka az egyes kapcsolatok között? Lehet, hogy van egy olyan szükséglet, amit nem elégít ki következetesen, függetlenül a kapcsolattól.

Ismétlem, nem azt mondom, hogy te vagy a hibás, de ez nem jelenti azt, hogy nem játszol szerepet. Ha őszinte leszel magaddal, az segíteni fog a fejlődésben és a gyógyulásban.

16) Fontolja meg a tanácsadót

A nap végén már nem sok mindent tehetsz egyedül. Segíthet, ha beszélsz egy megbízható baráttal, de mindig van lehetőséged tanácsadót igénybe venni.

Ha úgy érzi, hogy partnere tettei kivételesen kárt okoztak önnek, vagy ha úgy érzi, hogy egyszerűen nem javul a helyzet, jó lehet, ha beszél erről egy szakemberrel. Ők át tudják beszélni az érzelmei felett, és meg tudják adni a gyógyuláshoz szükséges eszközöket.

Ha életben szeretné tartani a kapcsolatot, a párterápia csodákra képes.

Egy biztonságos helyen, egy olyan helyen, ahol találkozhattok középen, beszélhettek az eseményről, a kapcsolatotokról és egymás érzéseiről.

Döntés arról, hogy ideje továbblépni

16 olyan dolgot ismertettünk, amit akkor kell tenned, ha többször megcsaltak, de ha szeretnél egy teljesen személyre szabott magyarázatot kapni a helyzetről és arról, hogy hová vezet a jövőben, hasznos lehet, ha beszélsz egy párkapcsolati coach-szal a helyzetedről.

Egy profi párkapcsolati coach segítségével a szerelmi életében felmerülő konkrét problémákra szabott tanácsokat kaphat.

A Relationship Hero egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek eligazodni a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben, például abban, hogy többször megcsalják őket . Azért népszerűek, mert valóban segítenek az embereknek a problémák megoldásában.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott, az Ön helyzetére szabott tanácsokat kaphat.

Kattintson ide a kezdéshez .