فہرست کا خانہ
دھوکہ دہی کا شکار ہونا اب تک کا سب سے برا احساس ہوسکتا ہے۔
میں وہاں جا چکا ہوں، ایک سے زیادہ بار مجھے دھوکہ دیا گیا ہے، اور یہ خوفناک محسوس ہوتا ہے۔
یہ آپ کو کم خودی کے ساتھ چھوڑ دیتا ہے۔ ; یہ آپ کو بداعتمادی اور غیر محفوظ محسوس کرتا ہے۔ یہ آپ کو مکمل طور پر کھوئے ہوئے محسوس کر سکتا ہے جاننا
1) اپنے آپ کو تکلیف دینے کی اجازت دینا
خود کو غم کی اجازت دینا ان کلیدی چیزوں میں سے ایک ہے جو ہم میں سے کوئی بھی شفا کے لیے کر سکتا ہے۔ اپنے آپ کو ہر منفی جذبات کو محسوس کرنے کی اجازت دینا، اور اس کے لیے کوئی شرم محسوس نہیں کرنا، ہمیں ان پر کارروائی کرنے اور پھر ان سے سیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ چوٹ یہ آپ کو ٹھیک کرنے اور آگے بڑھنے میں مدد کرے گا۔ یہ شاید سب سے ضروری قدم ہے اور اکثر اس میں سب سے زیادہ وقت لگتا ہے۔
2) اس کے بارے میں کسی قابل اعتماد دوست سے بات کریں
ہمارے درد اور صدمے سے نمٹنے کے لیے اکیلے کام کرنا بہت مشکل ہے۔ یہ واقعی اہم ہے کہ ہم اپنے احساسات اور اپنے تجربے کے بارے میں بات کریں۔
لہذا اگر آپ کو دھوکہ دیا گیا ہے، تو ہر چیز کے بارے میں بات کرنے کے لیے ایک قابل اعتماد دوست کا ہونا واقعی مدد کر سکتا ہے۔
یاد رکھیں، اگرچہ ، بات صرف اس شخص سے ماتم اور نفرت کرنے کا نہیں ہے جس نے آپ کو دھوکہ دیا ہے۔ اس کے بارے میں آپ کے منفی احساسات یقینی طور پر درست ہیں، تاہم، بصیرت اور نقطہ نظر حاصل کرنے میں مزید کچھ شامل ہے۔
دوسرے الفاظ میں، سنیںآپ کو اپنی دنیا کے مرکز میں اپنے آپ کو پودے لگانے کے اوزار فراہم کرتا ہے۔
اور ایک بار جب آپ ایسا کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ اپنے اندر اور اپنے رشتوں کے ساتھ کتنی خوشی اور تکمیل پا سکتے ہیں۔
تو پھر کیا وجہ ہے کہ روڈا کی نصیحت زندگی کو بدلنے والی ہے؟
ٹھیک ہے، وہ قدیم شامی تعلیمات سے اخذ کردہ تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے، لیکن وہ ان پر اپنا جدید دور کا موڑ ڈالتا ہے۔ وہ شائد ہو سکتا ہے، لیکن اس نے محبت میں وہی مسائل کا سامنا کیا ہے جیسا کہ مجھے اور آپ کو ہوا ہے۔
اور اس امتزاج کا استعمال کرتے ہوئے، اس نے ان شعبوں کی نشاندہی کی ہے جہاں ہم میں سے اکثر اپنے تعلقات میں غلطی کرتے ہیں۔
لہٰذا اگر آپ اپنے رشتوں سے کبھی بھی کام نہیں کرتے، کم قدر، بے قدری، یا ناپسندیدہ محسوس کرتے ہوئے تھک گئے ہیں، تو یہ مفت ویڈیو آپ کو اپنی محبت کی زندگی کو بدلنے کے لیے کچھ حیرت انگیز تکنیکیں فراہم کرے گی۔
آج ہی تبدیلی لائیں اور اس محبت اور احترام کو فروغ دیں جو آپ جانتے ہیں کہ آپ مستحق ہیں۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
بھی دیکھو: 17 یقینی نشانیاں ہیں کہ آپ کے سابقہ پر کوئی رابطہ اصول کام نہیں کر رہا ہے (اور آگے کیا کرنا ہے)14) نئی چیزیں آزمائیں، نئے لوگوں سے ملیں
اپنے معمول سے ہٹ کر روٹین اور کمفرٹ زون سبق آموز اور ترقی کے لیے اتپریرک ہو گا۔ نئے لوگوں سے ملنا اور نئی چیزیں آزمانا دوگنا مقصد پورا کرے گا۔
نمبر ایک، یہ آپ کے دماغ کو بے وفائی اور آپ کے منفی احساسات سے دور کر دے گا۔ یہ آپ کے درد کو کم کرے گا اور آپ کو اپنے غم سے جگہ دے گا، جو آپ کو پروسیس کرنے میں مدد دے گا۔
نمبر دو، یہ آپ کو نئے لوگوں سے متعارف کرائے گا، آپ کو مثبت روابط بنانے میں مدد کرے گا، اورخالی جگہ اور وقت جہاں آپ کا دوسرا اہم ہوا کرتا تھا۔
اس منفی توانائی کو نئی، مثبت توانائی سے بدل دیں۔
15) سمجھیں کہ یہ پہلی بار کیوں نہیں ہے
اس بارے میں کہنے کے لیے بہت کچھ ہے کہ یہ پہلی بار کیوں نہیں ہے کہ آپ کو دھوکہ دیا گیا ہو۔ بنیادی طور پر، دو ایسے حالات ہیں جن میں آپ فٹ ہوتے ہیں۔
یا تو آپ کو ایک ہی شخص نے دو بار دھوکہ دیا ہے، یا آپ کو مختلف لوگوں نے دھوکہ دیا ہے۔ دونوں صورتوں میں، اپنے اعمال کا تجزیہ کرنا ضروری ہے۔
اب، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ قصوروار ہیں۔ تاہم، یہ آپ کے بارے میں کیا کہہ سکتا ہے:
اگر یہ ایک ہی شخص ہے، تو اپنی ذاتی حدود کا دوبارہ جائزہ لیں۔ آپ اب بھی ایسے شخص کے ساتھ کیوں چپکے رہتے ہیں جو واضح طور پر آپ کے رشتے کا احترام نہیں کرتا ہے؟
اگر یہ مختلف لوگوں کے درمیان ہے تو اپنے رشتے کی عادات کو دو بار چیک کریں۔
اگر آپ کو معلوم ہے کہ اس نے دھوکہ دیا ہے کیا یہ رشتوں کے درمیان ایک جیسا تھا؟ یہ ہو سکتا ہے کہ کوئی ایسی ضرورت ہو جسے آپ مستقل طور پر پورا نہیں کر رہے ہیں، چاہے تعلقات ہی کیوں نہ ہوں۔
دوبارہ، یہ نہ کہنا کہ آپ قصوروار ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کوئی عنصر ادا نہیں کرتے۔ اپنے ساتھ ایماندار ہونے سے آپ کو بڑھنے اور صحت یاب ہونے میں مدد ملے گی۔
16) کسی مشیر سے بات کریں
دن کے اختتام پر، آپ کے پاس صرف اتنا ہی ہے خود کر سکتے ہیں. کسی بھروسہ مند دوست کے ساتھ بات کرنے سے مدد مل سکتی ہے، لیکن کسی مشیر کو استعمال کرنے کا ہمیشہ امکان رہتا ہے۔
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی وجہ سے غیر معمولی طور پر نقصان ہوا ہےساتھی کے اعمال، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہتر نہیں ہو رہے ہیں، تو اس کے بارے میں کسی پیشہ ور سے بات کرنا اچھا ہو سکتا ہے۔ وہ آپ کے جذبات کے ذریعے آپ سے بات کر سکتے ہیں، اور آپ کو وہ اوزار دے سکتے ہیں جن کی آپ کو صحت یابی کے لیے ضرورت ہے۔
اگر آپ تعلقات کو زندہ رکھنا چاہتے ہیں، تو جوڑے کی تھراپی حیرت انگیز کام کر سکتی ہے۔
آپ ایک محفوظ جگہ پر ایونٹ، اپنے رشتے اور ایک دوسرے کے جذبات کے بارے میں بات کرنے کے قابل ہو جائیں، ایسی جگہ جہاں آپ درمیان میں مل سکیں۔
یہ فیصلہ کرنا کہ کیا آگے بڑھنے کا وقت ہے
ہم میں نے 16 چیزوں کا احاطہ کیا ہے جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے اگر آپ کو متعدد بار دھوکہ دیا گیا ہے، لیکن اگر آپ اس صورتحال کی مکمل طور پر ذاتی نوعیت کی وضاحت حاصل کرنا چاہتے ہیں اور یہ آپ کو مستقبل میں کہاں لے جائے گا، تو اس سے بات کرنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ آپ کی صورتحال کے بارے میں ایک رشتہ دار کوچ۔
پیشہ ورانہ تعلقات کے کوچ کے ساتھ، آپ ان مخصوص مسائل کے مطابق مشورے حاصل کر سکتے ہیں جن کا آپ اپنی محبت کی زندگی میں سامنا کر رہے ہیں۔
ریلیشن شپ ہیرو ایک ایسی سائٹ ہے جہاں انتہائی تربیت یافتہ ریلیشن شپ کوچز لوگوں کو پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں نیویگیٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں، جیسے کہ کئی بار دھوکہ دیا جانا۔ وہ مقبول ہیں کیونکہ وہ حقیقی طور پر لوگوں کے مسائل حل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ قائم کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے مخصوص مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
مشورہ دینے کے علاوہ آپ کا بھروسہ مند دوست آپ کو مشورہ دیتا ہے۔ اس سے آپ کو بڑھنے میں مدد ملے گی اور متعدد بار دھوکہ دہی سے بچنے میں مدد ملے گی۔3) رگڑ سے باہر نکلیں
کیا آپ کا رشتہ خراب ہے؟
اگر ایسا ہے تو، جانے دیں میں آپ کو بتاتا ہوں:
میں وہاں گیا ہوں، اور میں جانتا ہوں کہ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے۔
0مجھے خوش رہنے یا مضبوط ہونے کے بارے میں کچھ مبہم مشورے کی توقع تھی۔
لیکن حیرت کی بات ہے کہ مجھے اپنے تعلقات میں مسائل کو حل کرنے کے بارے میں بہت گہرائی سے، مخصوص اور عملی مشورہ ملا۔ اس میں بہت سی چیزوں کو بہتر بنانے کے حقیقی حل شامل تھے جن کے ساتھ میں اور میرا ساتھی برسوں سے جدوجہد کر رہے تھے۔
ریلیشن شپ ہیرو وہ جگہ ہے جہاں مجھے یہ خاص کوچ ملا جس نے میرے لیے چیزوں کو تبدیل کرنے میں مدد کی اور مجھے یہ سمجھنے میں مدد کی کہ متعدد بار دھوکہ دہی کے دوران مجھے کیا کرنا ہے۔
ریلیشن شپ ہیرو ایک وجہ سے تعلقات کے مشورے میں انڈسٹری لیڈر ہے۔
وہ حل فراہم کرتے ہیں، نہ کہ صرف بات کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ قائم کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے مخصوص مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
انہیں چیک کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
4) یہ ترقی کا ایک نقطہ ہے
جتنا خوفناک محسوس ہوتا ہے، اور جتنا بھیانک اس نے آپ کی زندگی کو گڑبڑ کر دیا ہے، اسے ترقی کے نقطہ کے طور پر سوچنے کی کوشش کریں۔
میرا اس سے کیا مطلب ہے؟ٹھیک ہے، یہ ضروری ہے کہ زندگی میں پھنس نہ جائیں، یا چیزوں کو ہمیں پیچھے رہنے دیں۔ اس طرح، پھر، دھوکہ دہی کا شکار ہونا، خاص طور پر متعدد بار، ایک دھچکا ہے، نہ کہ ایسی چیز جو آپ کو روکے رکھے۔
اسے دوسرے طریقے سے دیکھیں، یہ وہ چیز ہے جس سے آپ سیکھ سکتے ہیں۔ ہر تجربے میں سیکھنے اور بڑھنے کے لیے ہمیشہ کچھ نہ کچھ ہوتا ہے، خواہ وہ مثبت ہو یا منفی۔
اس لیے مثبت پہلو کے بارے میں سوچنے کی کوشش کریں، یقیناً منفی کو نظر انداز یا انکار نہ کریں، بلکہ یہ سمجھیں کہ یہاں سے آپ آگے بڑھ سکتے ہیں۔ آگے بڑھیں اور ترقی کریں۔
زہریلے رشتے سے آگے بڑھنے کے اور بھی بہت سے طریقے ہیں۔
5) نقصان دہ خیالات کو جڑ سے اکھاڑ پھینکیں
منفی اور نفرت انگیز خیالات آپ کو کہیں نہیں پہنچائیں گے۔ کئی بار دھوکہ دہی سے نجات پانے کا آپ کا سفر۔
چاہے آپ کو اپنے بے وفا اہم دوسرے کے لیے بے تحاشا نفرت ہو یا آپ اس سب کے لیے اپنے آپ کو اندرونی اور ذمہ دار ٹھہرائیں، یہ خیالات نقصان دہ ہیں۔
یہ خیالات شفا کے برعکس کام کریں گے، درحقیقت، وہ آپ کو روکیں گے اور آپ کو اور بھی نقصان پہنچائیں گے۔
اس لیے، اس قسم کی تباہ کن سوچ سے ہوشیار رہنا ضروری ہے۔ منفی جذبات کو قبول کرنا اور اپنے آپ کو ایماندار محسوس کرنے کی اجازت دینا ضروری ہے۔ تاہم، اس حقیقت سے نفرت کرنے یا اس سے گریز کرنے سے کوئی فائدہ نہیں ہو سکتا کہ جو کچھ ہو چکا ہے اس میں کوئی تبدیلی نہیں آئے گی۔
6) الزام آپ کو کہیں نہیں ملے گا
الزام تراشی کا کھیل: ہر کوئی کرتا ہے۔ ہم سب اس کا شکار ہو جاتے ہیں۔جال۔
یہ ہمارے فطری احساس انصاف کی وجہ سے ہے۔ ہم محسوس کرتے ہیں کہ کسی کے لیے بوجھ اٹھانا، کسی کے لیے بوجھ اٹھانا۔ کسی کو سزا کی ضرورت ہے، ٹھیک ہے؟
جبکہ بہت ساری ترتیبات میں الزام کو سمجھنا ضروری ہے، دن کے اختتام پر، الزام آپ کو کہیں نہیں ملے گا۔
دوسرے الفاظ میں، یہ آپ کو ٹھیک کرنے میں مدد نہیں کرے گا۔
بہت سے طریقوں سے، الزام بے معنی ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کس نے کیا کیا، کیوں کہ یہ ہوا ہے۔
لہذا الزام تراشی کا کھیل کھیلنے سے آپ کو تھوڑی دیر کے لیے بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے، تاہم، یہ آپ کو متعدد بار دھوکہ دہی سے بچنے میں مکمل طور پر مدد نہیں کرے گا۔
دوسری طرف، اگرچہ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ جو کچھ ہوا اس میں دونوں فریقوں نے کیا کردار ادا کیا۔ انگلی اٹھانا آسان ہے، لیکن اس سارے معاملے میں آپ نے کیا کردار ادا کیا؟
کوئی بھی پرفیکٹ نہیں ہے، اور دھوکہ دہی ایک پیچیدہ چیز ہے۔
ذرا یاد رکھیں، الزام زہریلا ہے اور آپ کو چھوڑ دیتا ہے منفی ذہنی حالت میں۔
7) اپنی قدر کو قائم کریں
اس بارے میں کہنے کے لیے بہت کچھ ہے کہ یہ پہلی بار کیوں نہیں ہے جب آپ کو دھوکہ دیا گیا ہو۔
حالات مختلف ہیں، کچھ کے لیے یہ ایک ہی شخص سے دو بار دھوکہ دے سکتا ہے، دوسروں کے لیے یہ مختلف لوگ ہو سکتے ہیں۔
میرے لیے، یہ ایک ہی شخص تھا۔
پہلی بار کے بعد، میں نے اپنے اہم دوسرے کے ساتھ رہنے کا انتخاب کیا، یہ سوچ کر کہ شاید میں وہی ہوں جسے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ اور میں نے یقیناً کوشش کی۔ لیکن جب تک مجھے پتہ نہیں چلا اتنا زیادہ وقت نہیں گزرا۔وہ شخص اب بھی دھوکہ دے رہا تھا۔
جو میں اب سمجھتا ہوں وہ یہ ہے کہ میرے پاس خود کی قدر کا صحت مند احساس نہیں تھا۔ تب مجھے اس کا احساس نہیں ہوا، لیکن جس طرح سے میں نے خود کو دیکھا وہ واقعی غیر صحت مند تھا۔
میں نے اپنے دوسرے اہم لوگوں کو نظر انداز کرتے ہوئے خود کو اور اپنی کوتاہیوں کو مورد الزام ٹھہرایا۔ ایک بار جب میں نے محسوس کیا کہ مجھے اپنی خودمختاری قائم کرنے کی ضرورت ہے، میں اس قابل ہو گیا کہ بڑھنا شروع کر دیا، صحت یاب ہو گیا، اور پھر اس شخص کو چھوڑ دیا۔
ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ میں آپ کو بتا سکوں کہ آپ کی حالت میں کیا کرنا ہے۔ میں جو کہہ سکتا ہوں وہ یہ ہے کہ کسی کے ساتھ بھی صحت مند تعلق رکھنے کے لیے اپنی خود کی قدر کو قائم کرنا بالکل ضروری ہے۔
بہت سے طریقے ہیں جن سے آپ ایسا کر سکتے ہیں، لیکن یہ یہ جاننے سے شروع ہوتا ہے کہ آپ کیا ٹھیک ہیں۔ کے ساتھ اور آپ کیا نہیں ہیں۔ اس کا آغاز اپنے لیے اسی طرح احترام کرنے اور اس سے ہوتا ہے جس طرح آپ ایک قریبی دوست کرتے ہیں۔
8) ذاتی حدود بنائیں
یہ نکتہ شفا یابی اور ترقی کے عمل میں واقعی اہم ہے۔ . صرف یہ کہنا کہ آپ کے پاس خود کی قدر ہے کافی نہیں ہے۔ اس میں مزید وقت لگتا ہے۔
اس کا مطلب ذاتی حدود بنانا ہے۔ اپنی حدود کو سمجھیں، آپ کس چیز کے ساتھ ٹھیک ہیں، آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرنا چاہتے ہیں، وغیرہ۔
بھی دیکھو: یہ کیسے بتایا جائے کہ کوئی لڑکی آپ کو پسند کرتی ہے: 22 واضح نشانیاں کہ وہ آپ میں ہے!وہاں سے، آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں ان حدود کو نافذ کرنا شروع کر سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر آپ اس سے ٹھیک نہیں ہیں کہ کوئی آپ کے ساتھ کیا سلوک کر رہا ہے، تو اسے آواز دیں۔ ایسی چیزیں کریں جو آپ کو قابل اور قابل احترام محسوس کریں۔ کسی کو آپ پر قدم رکھنے یا آپ کی خلاف ورزی نہ کرنے دیں۔حدیں ایک بار پھر۔
ذاتی حدود طے کرنے کے لیے یہاں کچھ بہترین اقدامات ہیں جو حقیقت میں کام کرتے ہیں۔
9) پیار سے بیزار نہ ہوں
یہ میرے لیے مشکل تھا، خاص طور پر پہلی بار اور دوسری بار دھوکہ کھانے کے بعد کافی دیر تک۔
میں اپنے دماغ سے باہر نہیں نکل سکا۔
"کیوں محبت میں پڑنے کی زحمت کسی؟ کیا بات ہے، یہ صرف درد کی طرف جاتا ہے؟ یہ واضح ہے کہ میں لوگوں کے لیے کافی نہیں ہوں، انہیں کسی اور میں پیار تلاش کرنا ہوگا۔ سچی محبت کا کوئی وجود نہیں ہوتا۔"
اس قسم کے خیالات آخر میں ہفتوں تک میرے دماغ پر قابض رہیں گے۔
میں اداس تھا۔ خاص طور پر کسی ایسے شخص کے طور پر جو دل سے رومانوی ہے، جس میں شدت سے محبت اور دیکھ بھال کرنے کی صلاحیت ہے۔ یہ میرے لیے مشکل تھا اور آپ کے لیے بھی ایسا ہی رہا ہے۔
تاہم، یہ ضروری ہے کہ پریشان نہ ہوں۔ اسے ٹھیک کرنا مشکل ہے۔ میں نے بہت نقصان پہنچا اور داغ محسوس کیا، اور اتنی دیر تک؛ میں نے اپنے آپ کو محبت کے احساس سے دور رکھا۔ میں مایوس ہو چکا تھا۔
لیکن میں اپنے آپ پر کوئی احسان نہیں کر رہا تھا۔ محبت خوبصورت، محیط اور ہمیشہ موجود ہے۔ اس بات کو نہ بھولنے کی کوشش کریں جیسے آپ ٹھیک ہو جاتے ہیں۔
10) اپنے تعلقات کے ہر پہلو پر نظر ثانی کریں
یہ نکتہ لاگو ہوتا ہے چاہے آپ نے اپنے دھوکہ دہی والے ساتھی کو چھوڑ دیا ہو یا اگر آپ اب بھی ہیںان کے ساتھ۔
تعلقات پیچیدہ نہیں ہیں، لیکن وہ اکثر بہت پیچیدہ ہوتے ہیں۔ بہت سارے متحرک حصے ہیں۔ ہر شخص کی ایک ایسی منفرد کہانی ہوتی ہے، اس میں بہت سے متغیر اور ہمیشہ بدلتے ہوئے احساسات، جذبات اور ضروریات ہوتی ہیں۔
جب کوئی دھوکہ دیتا ہے تو اس کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ یہ ایک چیز ہو سکتی ہے، یا یہ چیزوں کا ایک مکمل سپیکٹرم ہو سکتا ہے۔
تعلقات کے ہر پہلو پر دوبارہ غور کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ اسے ایک نئے نقطہ نظر سے دیکھنے کی کوشش کریں۔
اپنے آپ سے باہر قدم رکھنے کی کوشش کرنا اور اس سلسلے میں تعلق آپ کو بہت زیادہ بصیرت فراہم کر سکتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، یہ آپ کی نشوونما، نشوونما اور صحت یاب ہونے میں مدد کر سکتا ہے۔
11) اپنے ساتھی سے اس کے بارے میں بات کریں
یہ نکتہ بنیادی طور پر لاگو ہوتا ہے اگر آپ اب بھی آپ کے دھوکہ دہی والے ساتھی کے ساتھ ہیں۔
مواصلات کے بارے میں بات یہ ہے کہ یہ تقریبا ہمیشہ مدد کرتا ہے۔ یہ ایک بہتر تفہیم کا باعث بنے گا۔
جب مناسب وقت ہو، اپنے دھوکہ دہی والے ساتھی سے رابطہ کرنے سے نہ گھبرائیں۔ انہیں پہلے ہی بتا دیں کہ آپ واقعے کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں لیکن افہام و تفہیم کے ساتھ۔
آپ کو اعتراف جرم یا اپنا غصہ نکالنے کا موقع نہیں ڈھونڈنا چاہیے۔
آپ چاہتے ہیں ان کا رخ سننے کے لیے، انھیں سنیں کہ انھوں نے جو کیا وہ کیوں کیا، کفر کی وجہ کیا ہے، وغیرہ۔ آپ دونوں بہت کچھ سیکھیں گے، اور فرق کو پُر کریں گے۔
اگر آپ پہلے ہی الگ ہو چکے ہیں تو ایسا ہی ہو سکتا ہے۔
اب بھی ہو سکتا ہےخون خرابہ ہو، بہت سے جواب طلب سوالات ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ نے جو کچھ ہوا اس کے ساتھ صلح نہیں کی ہے، تو اپنے ساتھی سے بات کرنے سے آپ کے صحت یاب ہونے اور آگے بڑھنے کے سفر میں بہت مدد مل سکتی ہے۔
بے وفائی کا انحصار اعتماد کی خلاف ورزی پر ہے جو کہ کسی مخصوص قسم کے عمل سے زیادہ ہوتا ہے۔ یہ مضمون بے وفائی کی علامات پر روشنی ڈالتا ہے، چاہے وہ چھوٹی ہو یا بڑی۔
12) سمجھیں کہ لوگ واقعی دھوکہ کیوں دیتے ہیں
لوگ دھوکہ کیوں دیتے ہیں؟ یہ ایک ایسی پریشانی ہے جس کے بارے میں ماہرین نفسیات کافی عرصے سے سوچ رہے ہیں۔
واقعی کوئی کٹ اور خشک جواب نہیں ہے، کیونکہ وجوہات بہت مختلف ہو سکتی ہیں۔ تاہم، ایسے عام رجحانات ہیں جن کی ماہر نفسیات نے نشاندہی کی ہے۔
یہ انفرادی وجوہات کی بناء پر ہو سکتا ہے: آپ کے اہم دوسرے کی طرف سے ایک کوتاہی، ایک کردار کی خاصیت۔
ایک مختلف سطر کے ساتھ، یہ تعلقات کی وجوہات کی بناء پر ہو سکتا ہے: ایک غیر ضروری ضرورت، اطمینان کی کمی، تنازعہ، یا دوسرے سے "واپس آنے" کی خواہش۔
یہ حالات کی وجوہات کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے: رشتہ خوشگوار ہو سکتا ہے، وفادار شخص، لیکن ماحول کے بارے میں کچھ سمجھوتہ کرنے والی صورتحال کا باعث بنتا ہے۔
واقعی، اگرچہ، صرف بیرونی عوامل ہی کردار ادا کرتے ہیں۔
لوگ دھوکہ دیتے ہیں کیونکہ ان کے باطن سے رابطہ منقطع ہوتا ہے۔ کچھ گہری ہے، احترام کی کمی۔ یہ ہو سکتا ہے کہ جب آپ کے ساتھی نے آپ کو دھوکہ دیا ہو، تو اس کا آپ سے کوئی تعلق نہیں تھا۔
وجہ کوئی بھی ہو، کوشش کرنا ضروری ہےاور سمجھیں کہ آپ کے ساتھی نے دھوکہ کیوں دیا۔ اس سے آپ کو صورتحال سے نمٹنے میں مدد ملے گی اور آپ کو متعدد بار دھوکہ دہی سے بچنے میں مدد ملے گی۔
13) ہمدردی کا اظہار کریں
یہ خیال الزام تراشی کے بارے میں ہماری بحث سے متعلق ہے۔
0 اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے کیسے کاٹتے ہیں، آپ خود کو ان کے جرم کا شکار ہونے کی اجازت دے رہے ہیں، اور کچھ نہیں۔اس طرح کے سوچنے میں کوئی شفا نہیں ہے۔ اپنی ایجنسی کو واپس لینے اور اپنے آپ کو ٹھیک کرنے کے لیے بااختیار بنانے کے لیے، آپ کو سمجھنا ہوگا۔
دوسرے الفاظ میں، آپ کو ہمدردی کا مظاہرہ کرنا ہوگا۔ یہ مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر مجروح احساسات اور خراب خون کے ساتھ، لیکن یہ کوشش کے قابل ہے۔
غصہ اور ناراضگی ایسے اینکرز ہیں جو آپ کو روکیں گے اور آپ کو صحت یاب ہونے سے روکیں گے — بڑھنے سے۔
اگر آپ فطری طور پر ایک ہمدرد انسان ہیں، تو یہاں آپ کو جذباتی طور پر جلنے سے بچانے کے لیے تجاویز کے ساتھ ایک زبردست مضمون ہے۔
اور جب آپ اپنے ساتھی کے لیے ہمدردی کا مظاہرہ کر رہے ہیں، تو کیوں نہ اس میں سے کچھ ہمدردی اپنے تئیں دکھائیں۔ بھی؟
یہ وقت آپ کے سب سے اہم رشتے پر کام کرنے کا ایک قیمتی موقع بھی ہے۔
جب رشتوں کی بات آتی ہے تو آپ کو یہ سن کر حیرت ہو سکتی ہے کہ ایک بہت ہی اہم کنکشن جسے آپ شاید نظر انداز کر رہے ہیں:
وہ رشتہ جو آپ اپنے آپ سے رکھتے ہیں۔
صحت مند تعلقات کو فروغ دینے کے بارے میں اس کی ناقابل یقین، مفت ویڈیو میں، Rudá
