16 stvari, ki jih morate storiti, če ste bili večkrat prevarani

Biti prevaran je lahko najhujši občutek na svetu.

Tudi sama sem bila že večkrat prevarana in občutek je grozen.

Zaradi nje imate nizko samopodobo, postanete nezaupljivi in se ne počutite varni, lahko se počutite popolnoma izgubljeni.

V tem članku bom z vami delila, kaj sem se naučila o tem, kako preboleti večkratno prevaro.

16 stvari, ki jih morate vedeti

1) Dovolite si, da vas boli

Dovoliti si žalovati je ena od temeljnih stvari, ki jih lahko vsak od nas stori za ozdravitev. Če si dovolimo občutiti vsa negativna čustva in se jih ne sramujemo, jih lahko predelamo in se iz njih nekaj naučimo.

Z drugimi besedami, ko ste bili večkrat prevarani, si dovolite, da vas boli. To vam bo pomagalo ozdraveti in se premakniti naprej. To je morda najnujnejši korak in pogosto traja najdlje.

2) Pogovorite se o tem z zaupanja vrednim prijateljem

Svojo bolečino in travmo je izjemno težko predelati sami. Zelo pomembno je, da se o svojih občutkih in izkušnjah pogovarjamo.

Če ste bili prevarani, vam lahko zaupanja vreden prijatelj, s katerim se lahko pogovorite o vsem, zelo pomaga.

Zapomnite si, da ne gre le za to, da obžalujete in sovražite osebo, ki vas je prevarala. Vaša negativna čustva do nje so gotovo upravičena, vendar pa je treba pridobiti vpogled in perspektivo.

Z drugimi besedami, poleg tega, da se odzovete, prisluhnite nasvetom, ki vam jih daje zaupanja vreden prijatelj. To vam bo pomagalo rasti in preboleti večkratno prevaro.

3) Izstopite iz rutine

Je vaše razmerje v krču?

Če je tako, naj vam povem:

Bil sem tam in vem, kako se počutiš.

Ko mi je bilo v odnosu najhuje, sem se obrnila na trenerja za odnose, da bi videla, ali mi lahko da kakšne odgovore ali vpogled.

Pričakovala sem kakšen nejasen nasvet o tem, kako se opogumiti ali biti močan.

Presenetljivo pa sem dobila zelo poglobljene, konkretne in praktične nasvete o reševanju težav v mojem razmerju. To je vključevalo prave rešitve za izboljšanje številnih stvari, s katerimi sva se s partnerjem spopadala že več let.

Relationship Hero je kraj, kjer sem našel posebnega trenerja, ki mi je pomagal obrniti stvari in mi pomagal razumeti, kaj naj storim, ko me je večkrat prevaral.

Relationship Hero je z razlogom vodilno podjetje na področju svetovanja o odnosih.

Ponujajo rešitve in ne le govorijo.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvete, prilagojene vašemu položaju.

Kliknite tukaj in si jih oglejte .

4) To je točka rasti

Naj bo občutek še tako grozen in naj vam to še tako uniči življenje, poskušajte o tem razmišljati kot o točki rasti.

Kaj s tem mislim? Pomembno je, da se v življenju ne zataknemo in ne pustimo, da nas stvari zadržujejo. Tako je prevara, zlasti večkratna, neuspeh in ne nekaj, kar bi vas zadržalo.

Povedano drugače, iz tega se lahko nekaj naučite. Iz vsake izkušnje, naj bo pozitivna ali negativna, se lahko vedno nekaj naučite in iz nje rastete.

Zato poskusite razmišljati o pozitivnih plateh, pri čemer seveda ne smete zanemariti ali zanikati negativnih, ampak se morate zavedati, da se lahko od tu premaknete naprej in se razvijete.

Tukaj je še več načinov, kako preboleti strupeno razmerje.

5) Izkoreninite škodljive misli

Negativne in sovražne misli vas ne bodo pripeljale nikamor na poti k prebolevanju večkratne prevare.

Te misli so škodljive ne glede na to, ali neomejeno sovražite svojega nezvestega pomembnega partnerja ali pa se za vse to krivite sami.

Te misli ne bodo zdravile, temveč vas bodo zavirale in še bolj poškodovale.

Zato je pomembno, da ste pozorni na tovrstno destruktivno razmišljanje. Pomembno je, da sprejmete negativna čustva in si dovolite čutiti iskrenost. Vendar pa iz pogrezanja, sovraštva ali izogibanja dejstvu, da se nič ne bo spremenilo, kar se je že zgodilo, ne more iziti nič dobrega.

6) Z obtoževanjem ne boste prišli nikamor

Igra krivde: to počnejo vsi. Vsi smo žrtve te pasti.

To je posledica našega prirojenega občutka za pravičnost. Menimo, da mora nekdo nositi breme, da mora nekdo priznati krivdo. Nekdo mora biti kaznovan, kajne?

Čeprav je razumevanje krivde pomembno v številnih okoliščinah, vas na koncu ne bo pripeljalo nikamor.

Z drugimi besedami, ne bo vam pomagal pri zdravljenju.

V marsičem je krivda nesmiselna. Ni pomembno, kdo je kaj storil, ker se je to zgodilo.

Zato vam bo igra krivde morda pomagala, da se boste nekaj časa počutili bolje, vendar vam ne bo pomagala popolnoma preboleti večkratne prevare.

Po drugi strani pa je pomembno razumeti vlogo, ki sta jo imeli obe strani pri tem, kar se je zgodilo. Lahko je pokazati s prstom, toda kakšno vlogo ste imeli vi pri vsem skupaj?

Nihče ni popoln in goljufanje je zapletena stvar.

Zapomnite si, da je krivda strupena in da vas spravlja v negativno duševno stanje.

7) Ugotavljanje lastne vrednosti

Veliko je treba povedati o tem, zakaj to ni prvič, da ste bili prevarani.

Okoliščine so različne, za nekatere je to lahko dvakratna prevara s strani iste osebe, za druge so to lahko različni ljudje.

Zame je bila to ista oseba.

Po prvem primeru sem se odločila, da ostanem s svojim pomembnim partnerjem, misleč, da sem morda jaz tista, ki se mora spremeniti. In seveda sem poskusila. Toda ni minilo veliko časa, ko sem ugotovila, da me ta oseba še vedno vara.

Zdaj razumem, da nisem imela zdravega občutka lastne vrednosti. Takrat se tega nisem zavedala, vendar je bil moj pogled nase res nezdrav.

Ko sem spoznala, da moram vzpostaviti lastno vrednost, sem lahko začela rasti, se zdraviti in nato zapustila to osebo.

Nikakor vam ne morem povedati, kaj storiti v vašem primeru. Lahko pa rečem, da je vzpostavitev lastne vrednosti nujno potrebna za zdrav odnos s komer koli.

To lahko storite na veliko načinov, vendar se začne z zavedanjem, kaj vam ustreza in česa ne. Začne se s spoštovanjem in s stopanjem na pot, kot bi to storili za bližnjega prijatelja.

8) Ustvarite osebne meje

Ta točka je zelo pomembna v procesu zdravljenja in rasti. Samo trditev, da imate lastno vrednost, ni dovolj. Potrebno je več.

To pomeni, da si postavite osebne meje. Razumite svoje meje, kaj vam ne ustreza, kako želite, da se z vami ravna, in tako naprej.

Nato lahko začnete te meje uvajati v vsakdanje življenje.

Če vam na primer ni všeč, kako nekdo ravna z vami, to povejte. Počnite stvari, ob katerih se počutite vredni in spoštovani. Nikomur ne dovolite, da bi stopil na vas ali kršil vaše meje.

To velja zlasti za vašega prevaranega partnerja, če ste še vedno z njim.

Po drugi strani pa boste z osebnimi mejami v novem razmerju preprečili, da bi vas spet prevarali.

Tukaj je nekaj odličnih korakov za postavljanje osebnih meja, ki dejansko delujejo.

9) Ne naveličajte se ljubezni

To je bilo zame težko, še posebej na začetku in dolgo časa po tem, ko sem bila že drugič prevarana.

Nisem mogel iz svoje glave.

"Zakaj bi se zaljubljal v nekoga? Kakšen je smisel, saj to vodi le v bolečino? Jasno je, da ljudem nisem dovolj, ljubezen morajo najti v nekom drugem. Prava ljubezen ne obstaja."

Takšne misli so me zaposlovale več tednov.

Bila sem nesrečna. Še posebej kot nekdo, ki je po srcu romantik, ki je sposoben intenzivno ljubiti in skrbeti. Zame je bilo težko in enako je bilo tudi zate.

Vendar pa je pomembno, da ne postanete izčrpani. To je težko popraviti. Počutil sem se tako poškodovanega in zaznamovanega in tako dolgo; zaprl sem se pred občutkom ljubezni. Postal sem razočaran.

Vendar si s tem nisem delal uslug. Ljubezen je čudovita, vseobsegajoča in je vedno tu. Poskušajte tega ne pozabiti, ko se zdravite.

10) Premislite o vseh vidikih vajinega razmerja

To velja ne glede na to, ali ste partnerja, ki vas vara, zapustili ali ste še vedno z njim.

Odnosi niso zapleteni, vendar so pogosto zelo zapleteni. V njih je toliko gibljivih delov. Vsaka oseba ima tako edinstveno zgodbo, toliko spremenljivih in nenehno spreminjajočih se občutkov, čustev in potreb.

Razlogi za prevaro so lahko različni. Lahko gre za eno stvar ali pa za celo vrsto stvari.

Vzemite si čas in ponovno premislite o vseh vidikih razmerja. Poskusite nanj pogledati skozi nov objektiv, z nove perspektive.

Če si prizadevate izstopiti iz sebe in odnosa, lahko dobite veliko vpogleda. Z drugimi besedami, to vam lahko pomaga pri rasti, razvoju in zdravljenju.

11) Pogovorite se o tem s partnerjem

Ta točka velja predvsem, če ste še vedno s partnerjem, ki vas vara.

Komunikacija skoraj vedno pomaga in vodi k boljšemu razumevanju.

Ko bo pravi čas, se ne bojte pristopiti k partnerju, ki vas vara. Predhodno mu sporočite, da se želite pogovoriti o dogodku, vendar v duhu razumevanja.

Ne bi smeli iskati priznanja ali priložnosti, da izlijete svoj bes.

Želite slišati njihovo stran, poslušajte, zakaj so storili, kar so storili, kaj je pripeljalo do nezvestobe itd. Oba se bosta veliko naučila in premostila vrzel.

Enako lahko velja, če ste se že ločili.

Morda je še vedno prisotna slaba kri in veliko neodgovorjenih vprašanj. Če se še niste sprijaznili s tem, kar se je zgodilo, vam lahko pogovor s partnerjem zelo pomaga na poti k ozdravitvi in premiku naprej.

Nezvestoba je bolj odvisna od kršitve zaupanja kot od določene vrste dejanja. V tem članku so poudarjeni znaki nezvestobe, ne glede na to, ali gre za majhno ali veliko nezvestobo.

12) Razumite, zakaj ljudje v resnici goljufajo

Zakaj ljudje goljufajo? To je vprašanje, o katerem se psihologi sprašujejo že dolgo časa.

Pravega odgovora ni, saj so razlogi lahko zelo različni. Vendar pa so psihologi ugotovili skupne trende.

To je lahko posledica individualnih razlogov: pomanjkljivosti vaše drage osebe, značajske lastnosti.

Drugače pa je to lahko posledica odnosa: nezadovoljene potrebe, pomanjkanje zadovoljstva, konflikt ali želja, da bi se drugemu "maščeval".

Razlogi so lahko tudi situacijski: razmerje je lahko srečno, oseba je zvesta, vendar nekaj v okolju povzroči kompromitiranje.

Dejansko pa imajo zunanji dejavniki le določeno vlogo.

Ljudje prevarajo, ker je prišlo do neskladja z njihovo notranjostjo. Gre za nekaj globljega, za pomanjkanje spoštovanja. Lahko se zgodi, da ko vas je partner prevaral, to sploh ni bilo povezano z vami.

Ne glede na razlog je pomembno, da poskušate razumeti, zakaj vas je partner prevaral. To vam bo pomagalo, da se sprijaznite s situacijo in lažje prebolevate večkratno prevaro.

13) Razvijanje empatije

Ta zamisel se navezuje na našo razpravo o igri krivde.

Ko nekoga obtožujete, si v resnici jemljete pravico do odločanja. Ne glede na to, kako to poveste, si dovolite biti žrtev njegovega zločina in nič drugega.

Takšno razmišljanje ne zdravi. Če želite prevzeti nazaj svoje pristojnosti in si omogočiti ozdravitev, morate razumeti.

Z drugimi besedami, uporabiti morate empatijo. To je lahko težko, še posebej pri ranjenih čustvih in slabi krvi, vendar se je vredno potruditi.

Jeza in zamera sta sidri, ki vas zadržujeta in vam preprečujeta zdravljenje - rast.

Če ste po naravi empatična oseba, je tu odličen članek z nasveti, ki vas bodo obvarovali pred čustveno izgorelostjo.

In ko ste empatični do partnerja, zakaj ne bi pokazali nekaj empatije tudi do sebe?

Ta čas je tudi dragocena priložnost za delo na najpomembnejšem odnosu, ki ga boste kdajkoli imeli.

Ko gre za odnose, boste morda presenečeni, ko boste izvedeli, da obstaja zelo pomembna povezava, ki ste jo verjetno spregledali:

Odnos, ki ga imate do sebe.

V svojem neverjetnem brezplačnem videoposnetku o gojenju zdravih odnosov vam Rudá ponudi orodja, s katerimi lahko sami sebe postavite v središče svojega sveta.

Ko to začnete početi, ne morete vedeti, koliko sreče in zadovoljstva lahko najdete v sebi in v svojih odnosih.

Zakaj je Rudin nasvet tako pomemben za življenje?

Uporablja tehnike, ki izhajajo iz starodavnih šamanskih naukov, vendar jih prilagaja po svoje. Morda je šaman, vendar je v ljubezni doživljal enake težave kot ti in jaz.

S to kombinacijo je ugotovil, na katerih področjih v naših odnosih največkrat delamo napake.

Če ste utrujeni od tega, da se vaša razmerja nikoli ne obnesejo, da se počutite podcenjeni, neocenjeni ali neljubljeni, boste v tem brezplačnem videoposnetku spoznali nekaj neverjetnih tehnik, s katerimi boste lahko spremenili svoje ljubezensko življenje.

Spremenite se še danes ter si pridobite ljubezen in spoštovanje, za katera veste, da si ju zaslužite.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

14) Preizkusite nove stvari, spoznajte nove ljudi

Izstop iz običajne rutine in območja udobja bo poučen in katalizator za rast. Spoznavanje novih ljudi in preizkušanje novih stvari bo imelo dvojni namen.

Prvič, odvrnilo vas bo od nezvestobe in vaših negativnih občutkov. To bo ublažilo vašo bolečino in vam dalo prostor za žalovanje, kar vam bo pomagalo pri procesu.

Drugič, seznanil vas bo z novimi ljudmi, vam pomagal vzpostaviti pozitivne vezi ter zapolnil prazen prostor in čas, v katerem je bila vaša pomembna oseba.

Negativno energijo nadomestite z novo, pozitivno energijo.

15) Razumite, zakaj to ni prvič.

Veliko je treba povedati o tem, zakaj to ni prvič, da ste bili prevarani. V bistvu obstajata dva scenarija, v katera spadate.

Ista oseba vas je prevarala dvakrat ali pa sta vas prevarali različni osebi. V obeh primerih je pomembno, da analizirate svoja dejanja.

To ne pomeni, da ste za to krivi sami, vendar pa lahko o vas pove naslednje:

Če gre za isto osebo, ponovno ocenite svoje osebne meje. Zakaj še vedno vztrajate z osebo, ki očitno ne spoštuje vašega odnosa?

Če gre za odnos med različnima osebama, dvakrat preverite svoje navade v odnosu.

Če veš, zakaj sta prevarala, ali je bil razlog enak v vseh razmerjih? Morda gre za potrebo, ki je ne izpolnjuješ dosledno, ne glede na razmerje.

Tudi v tem primeru ne trdim, da ste krivi sami, vendar to ne pomeni, da niste dejavni. Če boste iskreni do sebe, vam bo to pomagalo pri rasti in zdravljenju.

16) Razmislite o svetovalcu

Konec koncev lahko sami storite le toliko. Pomaga lahko pogovor z zaupanja vrednim prijateljem, vedno pa je na voljo tudi možnost, da se obrnete na svetovalca.

Če se zaradi partnerjevih dejanj počutite izjemno prizadete ali če se vam zdi, da vam ne gre bolje, se je morda dobro o tem pogovoriti s strokovnjakom. Ta vam lahko pomaga prebroditi čustva in vam da orodja, ki jih potrebujete za ozdravitev.

Če želite ohraniti razmerje, lahko terapija za pare naredi čudeže.

O dogodku, odnosu in čustvih drug drugega se bosta lahko pogovorila na varnem mestu, kjer se lahko srečata na sredini.

Odločanje o tem, ali je čas za premik naprej

Opisali smo 16 stvari, ki jih morate storiti, če ste bili večkrat prevarani, če pa želite dobiti popolnoma prilagojeno razlago te situacije in tega, kam vas bo pripeljala v prihodnosti, je koristno, da se o svoji situaciji pogovorite s trenerjem za odnose.

Pri profesionalnem svetovalcu za odnose lahko dobite nasvete, prilagojene posebnim težavam, s katerimi se soočate v svojem ljubezenskem življenju.

Relationship Hero je spletno mesto, kjer visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije, kot je večkratna prevara . Priljubljeni so, ker resnično pomagajo ljudem reševati težave.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvete, prilagojene vašemu položaju.

Kliknite tukaj za začetek .