16 asiaa, jotka sinun on tehtävä, jos sinua on petetty useita kertoja

Petetyksi tuleminen voi olla pahin tunne ikinä.

Olen kokenut saman, minua on petetty useammin kuin kerran, ja se tuntuu kauhealta.

Se saa sinut tuntemaan itsetuntosi heikoksi, epäluuloiseksi ja turvattomaksi, ja se voi jättää sinut täysin eksyksissä olevaksi.

Tässä artikkelissa jaan kanssasi, mitä olen oppinut siitä, miten pääset yli siitä, että sinua on petetty useita kertoja.

16 asiaa, jotka sinun on tiedettävä

1) Salli itsesi satuttaa

Se, että annamme itsellemme luvan surra, on yksi tärkeimmistä asioista, joita jokainen meistä voi tehdä parantuakseen. Kun annamme itsellemme luvan tuntea kaikki negatiiviset tunteet, emmekä tunne niistä häpeää, voimme käsitellä niitä ja oppia niistä.

Toisin sanoen, kun sinua on petetty useita kertoja, anna itsesi satuttaa itseäsi. Se auttaa sinua parantumaan ja etenemään eteenpäin. Se on ehkä kaikkein välttämättömin askel, ja se kestää usein pisimpään.

2) Puhu asiasta luotettavan ystävän kanssa.

Kipumme ja traumojemme läpikäyminen on äärimmäisen vaikeaa yksin. On todella tärkeää, että puhumme tunteistamme ja kokemuksistamme.

Jos sinua on siis petetty, luotettava ystävä, jolle voit puhua kaikesta, voi todella auttaa.

Muista kuitenkin, että tarkoitus ei ole vain valittaa ja vihata sinua pettänyttä henkilöä. Kielteiset tunteesi häntä kohtaan ovat varmasti oikeutettuja, mutta oivalluksen ja perspektiivin saaminen edellyttää muutakin.

Toisin sanoen, kuuntele neuvoja, joita luotettava ystäväsi antaa sinulle, sen lisäksi, että purat suusi. Se auttaa sinua kasvamaan ja pääsemään yli siitä, että sinua on petetty useita kertoja.

3) Pois rutiineista

Onko suhteesi rutiineissa?

Jos näin on, haluan kertoa teille:

Olen kokenut sen ja tiedän, miltä se tuntuu.

Kun olin suhteeni pahimmassa vaiheessa, käännyin parisuhdevalmennuksen puoleen nähdäkseni, voisiko hän antaa minulle vastauksia tai näkemyksiä.

Odotin jotain epämääräistä neuvoa piristymisestä tai vahvana olemisesta.

Yllättäen sain kuitenkin hyvin syvällisiä, konkreettisia ja käytännöllisiä neuvoja parisuhteeni ongelmien ratkaisemiseksi, mukaan lukien todellisia ratkaisuja monien sellaisten asioiden parantamiseen, joiden kanssa kumppanini ja minä olimme kamppailleet jo vuosia.

Suhdesankari on paikka, josta löysin tämän erityisen valmentajan, joka auttoi minua kääntämään asiat ympäri ja auttoi minua ymmärtämään, mitä tehdä, kun minua on petetty useita kertoja.

Relationship Hero on parisuhdeneuvonnan alan johtava yritys syystä.

He tarjoavat ratkaisuja, eivät vain puhu.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja juuri sinun tilanteeseesi.

Klikkaa tästä ja tutustu niihin .

4) Tämä on kasvupiste

Niin kauhealta kuin se tuntuukin ja niin kauhealta kuin tämä onkin sotkenut elämäsi, yritä ajatella sitä kasvun pisteenä.

Mitä tarkoitan tällä? No, on tärkeää, ettei elämässä jumiuduta tai anneta asioiden jarruttaa meitä. Näin ollen pettäminen, varsinkin useaan kertaan, on takaisku, ei mikään, mikä jarruttaa sinua.

Toisin sanoen tästä voi oppia, sillä jokaisesta kokemuksesta, oli se sitten myönteinen tai kielteinen, voi aina oppia ja kasvaa.

Yritä siis ajatella myönteistä puolta, et tietenkään sivuuttaen tai kieltämättä kielteistä, mutta tajutessasi, että tästä eteenpäin voit edetä ja kukoistaa.

Tässä on monia muita tapoja päästä eroon myrkyllisestä suhteesta.

5) Karkota haitalliset ajatukset

Negatiiviset ja vihamieliset ajatukset eivät vie sinua mihinkään matkallasi, jolla pääset yli siitä, että sinua on petetty useita kertoja.

Nämä ajatukset ovat haitallisia riippumatta siitä, vihaatko uskotonta toista ihmistä tai syytätkö itseäsi kaikesta tästä, vai oletko sisäistänyt ja syyttänyt itseäsi kaikesta.

Nämä ajatukset tekevät päinvastoin kuin parantavat, itse asiassa ne pidättelevät sinua ja vahingoittavat sinua entisestään.

Siksi on tärkeää varoa tällaista tuhoisaa ajattelua. On tärkeää hyväksyä negatiiviset tunteet ja sallia itsesi tuntea rehellisyyttä. Mitään hyvää ei kuitenkaan seuraa siitä, että murehditaan, vihataan tai vältetään se tosiasia, että mikään ei muuta sitä, mitä on jo tapahtunut.

6) Syyttely ei johda mihinkään

Syyttelypeli: kaikki tekevät sitä. Me kaikki lankeamme tähän ansaan.

Se johtuu synnynnäisestä oikeustajustamme. Meistä tuntuu tarpeelliselta, että jonkun on kannettava taakka, että jonkun on tunnustettava tekonsa. Jotakuta on rangaistava, eikö niin?

Vaikka syyllistämisen ymmärtäminen on tärkeää monissa tilanteissa, loppujen lopuksi syyllistäminen ei johda mihinkään.

Toisin sanoen se ei auta sinua parantumaan.

Syyttely on monella tapaa merkityksetöntä, sillä ei ole väliä, kuka teki mitä, koska se tapahtui.

Syyttely voi siis auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi jonkin aikaa, mutta se ei auta sinua täysin pääsemään yli siitä, että sinua on petetty useita kertoja.

Toisaalta on kuitenkin tärkeää ymmärtää molempien osapuolten roolit tapahtuneessa. On helppo osoittaa sormella, mutta mikä oli sinun roolisi koko asiassa?

Kukaan ei ole täydellinen, ja pettäminen on monimutkainen asia.

Muista vain, että syyttely on myrkyllistä ja jättää sinut negatiiviseen mielentilaan.

7) Vahvista itsesi arvo

On paljon sanottavaa siitä, miksi tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun sinua petetään.

Olosuhteet ovat erilaiset, joillekin voi olla kyse siitä, että sama henkilö on pettänyt heitä kahdesti, toisille taas eri ihmisistä.

Minulle se oli sama henkilö.

Ensimmäisen kerran jälkeen päätin pysyä toisen kumppanini kanssa, koska ajattelin, että ehkä minun pitäisi muuttua. Ja minä yritin tietysti. Mutta ei mennyt kovin kauan, kun sain tietää, että tämä henkilö petti minua edelleen.

Ymmärrän nyt, että minulla ei ollut tervettä itsetunnon tunnetta. En tajunnut sitä silloin, mutta tapa, jolla suhtauduin itseeni, oli todella epäterve.

Syytin itseäni ja omia puutteeni, enkä huomioinut toisen merkittävän ihmisen puutteita. Kun tajusin, että minun oli luotava oma itsearvostukseni, pystyin alkamaan kasvaa, parantua ja sitten jättämään tuon ihmisen.

En voi mitenkään neuvoa sinua, mitä sinun tilanteessasi pitäisi tehdä. Sen voin sanoa, että oman itsetuntosi vahvistaminen on ehdottoman tärkeää, jotta sinulla olisi terve suhde keneen tahansa.

Voit tehdä sen monin tavoin, mutta se alkaa siitä, että tiedät, mitä voit hyväksyä ja mitä et, ja siitä, että kunnioitat itseäsi ja teet kaikkesi itsesi eteen samalla tavalla kuin tekisit läheisen ystäväsi kanssa.

8) Luo henkilökohtaisia rajoja

Tämä kohta on todella tärkeä parantumis- ja kasvuprosessissa. Pelkkä itsetunnon sanominen ei riitä, vaan tarvitaan enemmän.

Se tarkoittaa henkilökohtaisten rajojen luomista. Ymmärrä omat rajasi, mitä voit hyväksyä, miten haluat, että sinua kohdellaan, ja niin edelleen.

Sen jälkeen voit alkaa toteuttaa näitä rajoja jokapäiväisessä elämässäsi.

Jos et esimerkiksi pidä siitä, miten joku kohtelee sinua, sano se ääneen. Tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi arvokkaaksi ja kunnioitetuksi. Älä anna kenenkään astua päällesi tai rikkoa rajojasi.

Tämä pätee erityisesti pettävään toiseen ihmiseen, jos olet yhä hänen kanssaan.

Toisaalta henkilökohtaisten rajojen asettaminen uuteen suhteeseen auttaa sinua välttämään sen, että sinua petetään uudelleen.

Tässä on muutamia hyviä ohjeita henkilökohtaisten rajojen asettamiseen, jotka todella toimivat.

9) Älä turhaudu rakkauteen

Tämä oli minulle vaikeaa, varsinkin aluksi ja pitkään heti sen jälkeen, kun minua petettiin toisen kerran.

En päässyt pois omasta päästäni.

"Miksi vaivautua rakastumaan johonkuhun? Mitä järkeä siinä on, se johtaa vain tuskaan? On selvää, etten riitä ihmisille, heidän on löydettävä rakkaus jostain muusta. Todellista rakkautta ei ole olemassa."

Tällaiset ajatukset työllistivät mieltäni viikkokausia.

Olin onneton. Varsinkin kun olen sydämeltäni romantikko, jolla on kyky rakastaa ja välittää intensiivisesti. Se oli minulle vaikeaa, ja niin on ollut sinullekin.

On kuitenkin tärkeää, ettei turhaudu. Sitä on vaikea korjata. Tunsin itseni niin vahingoittuneeksi ja arpeutuneeksi, ja niin pitkään; suljin itseni pois rakkauden tunteelta. Olin pettynyt.

Mutta en tehnyt itselleni mitään palvelusta. Rakkaus on kaunista, kattavaa ja aina läsnä. Yritä olla unohtamatta sitä, kun paranet.

10) Harkitkaa suhteenne jokaista osa-aluetta uudelleen.

Tämä seikka pätee riippumatta siitä, oletko jättänyt pettävän kumppanisi vai oletko yhä hänen kanssaan.

Suhteet eivät ole monimutkaisia, mutta ne ovat usein hyvin monimutkaisia. Niissä on niin paljon liikkuvia osia. Jokaisella ihmisellä on niin ainutlaatuinen tarina, niin paljon vaihtelevia ja jatkuvasti muuttuvia tunteita, emootioita ja tarpeita.

Kun joku pettää, siihen voi olla monia syitä: se voi olla yksi asia, tai se voi olla monenlaista.

Ota aikaa miettiä suhteesi kaikkia näkökohtia uudelleen ja yritä nähdä se uuden linssin läpi, uudesta näkökulmasta.

Pyrkimys astua ulos itsestäsi ja suhteestasi tässä suhteessa voi antaa sinulle paljon ymmärrystä. Toisin sanoen se voi auttaa sinua kasvamaan, kehittymään ja parantumaan.

11) Puhu asiasta kumppanisi kanssa

Tämä koskee ensisijaisesti sitä, jos olet edelleen pettämiskumppanisi kanssa.

Kommunikaatio auttaa lähes aina, ja se johtaa parempaan ymmärrykseen.

Kun aika on oikea, älä pelkää lähestyä pettävää kumppaniasi. Kerro hänelle etukäteen, että haluat puhua tapahtuneesta, mutta ymmärryksen hengessä.

Sinun ei pitäisi etsiä tunnustusta tai tilaisuutta purkaa raivoasi.

Haluat kuulla heidän puolensa, kuunnella heidän selityksensä siitä, miksi he tekivät niin kuin tekivät, mikä johti uskottomuuteen ja niin edelleen. Opitte molemmat paljon ja voitte kuroa umpeen kuilua.

Sama voi päteä, jos olette jo eronneet.

Jos et ole vielä tehnyt sovintoa tapahtuneen kanssa, kumppanisi kanssa puhuminen voi auttaa sinua parantumaan ja siirtymään eteenpäin.

Uskottomuus perustuu enemmän luottamuksen rikkomiseen kuin johonkin tiettyyn tekotyyppiin. Tässä artikkelissa tuodaan esiin uskottomuuden merkkejä, olipa kyse sitten pienestä tai suuresta uskottomuudesta.

12) Ymmärrä, miksi ihmiset todella pettävät

Miksi ihmiset pettävät? Psykologit ovat pohtineet tätä kysymystä jo pitkään.

Vastausta ei todellakaan ole yksiselitteistä, sillä syyt voivat vaihdella suuresti, mutta psykologit ovat kuitenkin tunnistaneet joitakin yleisiä suuntauksia.

Se voi johtua yksilöllisistä syistä: se voi johtua tärkeän kumppanisi puutteesta tai luonteenpiirteestä.

Se voi johtua myös parisuhteen syistä: tyydyttämättömistä tarpeista, tyydytyksen puutteesta, konfliktista tai halusta "kostaa" toiselle.

Se voi johtua myös tilannekohtaisista syistä: suhde voi olla onnellinen, henkilö lojaali, mutta jokin ympäristössä johtaa kompromissitilanteeseen.

Ulkoisilla tekijöillä on kuitenkin vain osansa.

Ihmiset pettävät, koska heidän sisäiseen minäänsä ei ole yhteyttä. Kyse on jostain syvemmästä, kunnioituksen puutteesta. Voi olla, että kun kumppanisi petti sinua, sillä ei ollut mitään tekemistä sinun kanssasi.

Oli syy mikä tahansa, on tärkeää yrittää ymmärtää, miksi kumppanisi petti. Se auttaa sinua selviytymään tilanteesta ja pääsemään yli siitä, että sinua on petetty useita kertoja.

13) Käytä empatiaa

Tämä ajatus liittyy keskusteluumme syyttelypelistä.

Kun syytät jotakuta, otat oikeastaan itseltäsi itseltään itsemääräämisoikeuden pois. Oli miten oli, annat itsesi olla heidän rikoksensa uhri, etkä mitään muuta.

Tuollainen ajattelutapa ei paranna sinua. Jotta voisit ottaa itsellesi takaisin oman toimivaltasi ja antaa itsellesi mahdollisuuden parantua, sinun on ymmärrettävä.

Se voi olla vaikeaa, varsinkin kun tunteita on loukattu ja kun on pahaa verta, mutta se on vaivan arvoista.

Viha ja katkeruus ovat ankkureita, jotka pidättelevät sinua ja estävät sinua parantumasta - kasvamasta.

Jos olet luonnostasi empaattinen ihminen, tässä on hyvä artikkeli, jossa on vinkkejä, joiden avulla voit välttää henkisen loppuun palamisen.

Ja kun olet empaattinen kumppaniasi kohtaan, miksi et osoittaisi empatiaa myös itseäsi kohtaan?

Tämä aika on myös arvokas tilaisuus työstää tärkeintä suhdetta, joka sinulla on koskaan.

Saatat yllättyä kuullessasi, että ihmissuhteissa on yksi hyvin tärkeä yhteys, jonka olet luultavasti jättänyt huomiotta:

Suhde, joka sinulla on itseesi.

Uskomattomalla, ilmaisella videollaan terveiden ihmissuhteiden vaalimisesta Rudá antaa sinulle työkalut, joilla voit istuttaa itsesi maailmasi keskipisteeseen.

Ja kun alat tehdä niin, et voi tietää, kuinka paljon onnea ja täyttymystä voit löytää itsestäsi ja ihmissuhteistasi.

Mikä siis tekee Rudán neuvoista niin elämää muuttavia?

Hän käyttää tekniikoita, jotka on johdettu muinaisista shamaaniopetuksista, mutta hän antaa niille oman nykyaikaisen lisänsä. Hän saattaa olla shamaani, mutta hän on kokenut samoja ongelmia rakkaudessa kuin sinä ja minä.

Tämän yhdistelmän avulla hän on tunnistanut alueet, joilla useimmat meistä menevät suhteissamme pieleen.

Jos siis olet kyllästynyt siihen, että ihmissuhteesi eivät koskaan toimi, että tunnet itsesi aliarvostetuksi, arvostamattomaksi tai rakastamattomaksi, tämä ilmainen video antaa sinulle uskomattomia tekniikoita, joilla voit muuttaa rakkauselämäsi.

Tee muutos jo tänään ja hanki ansaitsemasi rakkaus ja kunnioitus.

Klikkaa tästä katsoaksesi ilmainen video.

14) Kokeile uusia asioita, tapaa uusia ihmisiä

Tavallisista rutiineista ja mukavuusalueesta irtautuminen on opettavaista ja kasvun katalysaattori. Uusien ihmisten tapaaminen ja uusien asioiden kokeileminen palvelee kahta tarkoitusta.

Ensinnäkin, se saa ajatuksesi pois uskottomuudesta ja negatiivisista tunteistasi. Tämä helpottaa tuskaasi ja antaa sinulle tilaa surullesi, mikä auttaa sinua käsittelemään asiaa.

Toiseksi, se tutustuttaa sinut uusiin ihmisiin, auttaa sinua luomaan myönteisiä suhteita ja täyttää tyhjän tilan ja ajan, jossa toinen elämäsi oli ennen.

Korvaa tuo negatiivinen energia uudella, positiivisella energialla.

15) Ymmärrä, miksi tämä ei ole ensimmäinen kerta.

On paljon sanottavaa siitä, miksi tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun sinua on petetty. Pohjimmiltaan on kaksi skenaariota, joihin voit sopia.

Joko sama henkilö on pettänyt sinua kahdesti, tai sitten eri ihmiset ovat pettäneet sinua. Molemmissa tapauksissa on tärkeää analysoida tekosi.

Tämä ei tarkoita sitä, että olet syyllinen, mutta tämä saattaa kertoa sinusta:

Jos kyse on samasta henkilöstä, arvioi henkilökohtaiset rajasi uudelleen. Miksi pysyt edelleen henkilön kanssa, joka ei selvästikään kunnioita suhdettanne?

Jos kyse on eri ihmisten välisestä suhteesta, tarkista parisuhdetottumuksesi.

Jos tiedät syyn pettämiseen, oliko se sama eri suhteissa? Voi olla, että sinulla on jokin tarve, jota et täytä johdonmukaisesti suhteesta riippumatta.

En sano, että olet itse syyllinen, mutta se ei tarkoita, etteikö sinulla olisi osuutta asiaan. Rehellisyys itsellesi auttaa sinua kasvamaan ja parantumaan.

16) Harkitse neuvonantajaa

Loppujen lopuksi voit tehdä vain vähän itse. Keskustelu luotettavan ystävän kanssa voi auttaa, mutta aina on myös mahdollisuus käyttää neuvonantajaa.

Jos tunnet, että kumppanisi teot ovat vahingoittaneet sinua poikkeuksellisen paljon tai jos sinusta tuntuu, ettet vain parane, voi olla hyvä puhua asiasta ammattilaisen kanssa. Hän voi puhua sinulle tunteistasi ja antaa sinulle työkaluja, joita tarvitset parantumiseen.

Jos haluatte pitää suhteen elossa, pariterapia voi tehdä ihmeitä.

Voitte puhua tapahtumasta, suhteestanne ja toistenne tunteista turvallisessa paikassa, jossa voitte kohdata keskellä.

Päätetään, onko aika siirtyä eteenpäin.

Olemme käsitelleet 16 asiaa, jotka sinun on tehtävä, jos sinua on petetty useita kertoja, mutta jos haluat saada täysin henkilökohtaisen selityksen tilanteesta ja siitä, mihin se johtaa sinua tulevaisuudessa, voi olla hyödyllistä puhua tilanteestasi parisuhdevalmentajan kanssa.

Ammattitaitoisen parisuhdevalmennuksen avulla voit saada neuvoja, jotka on räätälöity juuri niihin ongelmiin, joita kohtaat rakkauselämässäsi.

Relationship Hero on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdevalmentajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista, kuten siitä, että heitä on petetty useita kertoja . Ne ovat suosittuja, koska ne auttavat ihmisiä aidosti ratkaisemaan ongelmia.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja juuri sinun tilanteeseesi.

Klikkaa tästä päästäksesi alkuun .