16 hal yang perlu Anda lakukan jika Anda diselingkuhi beberapa kali

Diselingkuhi bisa menjadi perasaan terburuk yang pernah ada.

Saya pernah mengalaminya, diselingkuhi lebih dari sekali, dan rasanya tidak enak.

Hal ini membuat Anda merasa rendah diri; membuat Anda tidak percaya diri dan merasa tidak aman; membuat Anda merasa benar-benar tersesat.

Dalam artikel ini, saya akan berbagi dengan Anda apa yang telah saya pelajari tentang cara mengatasi perselingkuhan berkali-kali.

16 hal yang perlu Anda ketahui

1) Biarkan diri Anda terluka

Memberi izin kepada diri sendiri untuk bersedih adalah salah satu hal penting yang dapat kita lakukan untuk sembuh. Membiarkan diri kita merasakan setiap emosi negatif, dan tidak merasa malu karenanya, memungkinkan kita untuk memprosesnya dan kemudian belajar darinya.

Dengan kata lain, ketika Anda diselingkuhi beberapa kali, biarkan diri Anda terluka. Ini akan membantu Anda sembuh dan membantu Anda melanjutkan hidup. Ini mungkin langkah yang paling penting dan sering kali memakan waktu paling lama.

2) Bicarakan dengan teman tepercaya

Mengatasi rasa sakit dan trauma sangat sulit untuk dilakukan sendirian, sangat penting bagi kita untuk membicarakan perasaan dan pengalaman kita.

Jadi, jika Anda pernah diselingkuhi, memiliki teman tepercaya untuk diajak bicara tentang segala hal bisa sangat membantu.

Ingatlah, intinya bukan hanya meratapi dan membenci orang yang berselingkuh. Perasaan negatif Anda tentang dia memang benar, namun, mendapatkan wawasan dan perspektif lebih dari itu.

Dengan kata lain, dengarkanlah saran yang diberikan oleh teman tepercaya Anda, selain melampiaskan unek-unek, karena hal ini akan membantu Anda untuk berkembang dan melupakan perselingkuhan yang terjadi berkali-kali.

3) Keluar dari kebiasaan

Apakah hubungan Anda sedang dalam masalah?

Jika ya, izinkan saya memberi tahu Anda:

Saya pernah mengalaminya, dan saya tahu bagaimana rasanya.

Ketika saya berada di titik terburuk dalam hubungan saya, saya menghubungi seorang pelatih hubungan untuk melihat apakah mereka dapat memberikan jawaban atau wawasan.

Saya mengharapkan beberapa nasihat yang tidak jelas tentang semangat atau menjadi kuat.

Namun secara mengejutkan saya mendapatkan saran yang sangat mendalam, spesifik dan praktis untuk mengatasi masalah dalam hubungan saya, termasuk solusi nyata untuk memperbaiki banyak hal yang telah saya dan pasangan saya perjuangkan selama bertahun-tahun.

Relationship Hero adalah tempat saya menemukan pelatih spesial yang membantu membalikkan keadaan dan membantu saya memahami apa yang harus saya lakukan ketika diselingkuhi beberapa kali.

Relationship Hero adalah pemimpin industri dalam bidang nasihat hubungan karena suatu alasan.

Mereka memberikan solusi, bukan hanya berbicara.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang dibuat khusus untuk situasi Anda.

Klik di sini untuk memeriksanya.

4) Ini adalah titik pertumbuhan

Betapapun buruknya rasanya, dan betapa mengerikannya hal ini telah mengacaukan hidup Anda, berusahalah untuk memikirkannya sebagai titik pertumbuhan.

Apa maksud saya dengan hal itu? Nah, penting untuk tidak terjebak dalam hidup, atau membiarkan hal-hal yang menghambat kita. Dengan begitu, diselingkuhi, terutama berkali-kali, adalah sebuah kemunduran, bukan sesuatu yang akan menghambat Anda.

Dengan kata lain, ini adalah sesuatu yang bisa Anda pelajari. Selalu ada sesuatu yang bisa dipelajari dan bertumbuh dari setiap pengalaman, baik itu positif maupun negatif.

Jadi cobalah untuk memikirkan sisi positifnya, tentu saja tanpa mengabaikan atau menyangkal sisi negatifnya, tetapi menyadari bahwa dari sini Anda bisa maju dan berkembang.

Berikut ini adalah beberapa cara lain untuk beralih dari hubungan yang beracun.

5) Membasmi pikiran-pikiran berbahaya

Pikiran negatif dan kebencian tidak akan membawa Anda ke mana-mana dalam perjalanan Anda untuk mengatasi perselingkuhan berkali-kali.

Apakah Anda memiliki kebencian yang tak terkendali terhadap pasangan Anda yang tidak setia atau Anda menginternalisasi dan menyalahkan diri Anda sendiri atas semua itu, pikiran-pikiran ini berbahaya.

Pikiran-pikiran ini akan melakukan hal yang berlawanan dengan penyembuhan, pada kenyataannya, pikiran-pikiran ini akan menahan Anda dan semakin merusak Anda.

Oleh karena itu, penting untuk mewaspadai pemikiran yang merusak seperti ini. Penting untuk menerima emosi negatif dan membiarkan diri Anda merasa jujur. Namun, tidak ada gunanya berkubang dalam kesedihan, membenci, atau menghindari kenyataan bahwa tidak ada yang bisa mengubah apa yang sudah terjadi.

6) Menyalahkan tidak akan membawa Anda ke mana-mana

Permainan menyalahkan: semua orang melakukannya, kita semua menjadi mangsa jebakan ini.

Itu karena rasa keadilan yang ada dalam diri kita. Kita merasa perlu seseorang untuk menanggung beban, seseorang untuk mengaku, seseorang perlu dihukum, bukan?

Meskipun memahami kesalahan itu penting dalam banyak situasi, pada akhirnya, menyalahkan tidak akan membawa Anda ke mana-mana.

Dengan kata lain, itu tidak akan membantu Anda sembuh.

Dalam banyak hal, menyalahkan tidak ada artinya, tidak peduli siapa yang melakukan apa, karena itu terjadi.

Jadi, memainkan permainan menyalahkan mungkin akan membantu Anda merasa lebih baik untuk sementara waktu, namun, hal itu tidak akan membantu Anda sepenuhnya melupakan perselingkuhan berkali-kali.

Di sisi lain, penting untuk memahami peran yang dimainkan oleh kedua belah pihak dalam apa yang terjadi. Sangat mudah untuk menuding, tetapi peran apa yang Anda mainkan dalam semua itu?

Tidak ada yang sempurna, dan kecurangan adalah hal yang rumit.

Ingatlah, menyalahkan itu beracun dan membuat Anda berada dalam kondisi mental yang negatif.

7) Tetapkan nilai diri Anda

Ada banyak hal yang bisa dikatakan tentang mengapa ini bukan pertama kalinya Anda ditipu.

Kondisinya berbeda-beda, bagi beberapa orang mungkin pernah diselingkuhi oleh orang yang sama dua kali, bagi yang lain mungkin orang yang berbeda.

Bagi saya, itu adalah orang yang sama.

Setelah kejadian pertama, saya memilih untuk tetap tinggal dengan pasangan saya, berpikir bahwa mungkin sayalah yang harus berubah. Dan saya mencoba, tentu saja. Tapi tidak lama kemudian saya menemukan bahwa orang itu masih berselingkuh.

Yang saya pahami sekarang adalah bahwa saya tidak memiliki rasa harga diri yang sehat. Saya tidak menyadarinya saat itu, tetapi cara saya memandang diri saya benar-benar tidak sehat.

Saya menyalahkan diri saya sendiri dan kekurangan saya sendiri, mengabaikan kekurangan orang lain. Setelah saya menyadari bahwa saya perlu membangun harga diri saya sendiri, saya dapat mulai tumbuh, sembuh, dan kemudian meninggalkan orang tersebut.

Saya tidak dapat memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dalam situasi Anda, yang dapat saya katakan adalah bahwa membangun harga diri Anda sendiri adalah hal yang sangat penting untuk memiliki hubungan yang sehat dengan siapa pun.

Ada banyak cara untuk melakukannya, tetapi dimulai dengan mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Dimulai dengan menghormati dan berusaha keras untuk diri sendiri dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan pada teman dekat.

8) Buat batasan pribadi

Hal ini sangat penting dalam proses penyembuhan dan pertumbuhan. Hanya dengan mengatakan bahwa Anda memiliki harga diri saja tidak cukup, dibutuhkan lebih dari itu.

Maksudnya adalah membuat batasan pribadi. Pahami batasan Anda, apa yang Anda tidak masalah, bagaimana Anda ingin diperlakukan, dan sebagainya.

Dari sana, Anda bisa mulai menerapkan batasan-batasan tersebut dalam kehidupan sehari-hari.

Misalnya, jika Anda tidak senang dengan cara seseorang memperlakukan Anda, utarakanlah. Lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa berharga dan dihormati. Jangan biarkan siapa pun menginjak atau melanggar batasan Anda.

Hal ini berlaku terutama untuk pasangan Anda yang berselingkuh jika Anda masih bersama mereka.

Di sisi lain, memiliki batasan pribadi saat menjalin hubungan baru akan membantu Anda menghindari diselingkuhi lagi.

Berikut ini adalah beberapa langkah bagus untuk menetapkan batasan pribadi yang benar-benar berhasil.

9) Jangan letih dengan cinta

Hal ini sulit bagi saya, terutama pada awalnya dan untuk waktu yang lama setelah diselingkuhi untuk kedua kalinya.

Saya tidak bisa keluar dari pikiran saya sendiri.

"Untuk apa repot-repot jatuh cinta pada seseorang, apa gunanya, itu hanya akan menimbulkan rasa sakit? Sudah jelas bahwa saya tidak cukup untuk orang lain, mereka harus menemukan cinta dalam diri orang lain. Cinta sejati itu tidak ada."

Pikiran-pikiran semacam ini akan memenuhi pikiran saya selama berminggu-minggu.

Saya merasa sedih, terutama sebagai seseorang yang romantis, yang memiliki kemampuan untuk mencintai dan peduli secara intens. Itu sulit bagi saya dan juga bagi Anda.

Namun, penting untuk tidak lesu. Sulit untuk memperbaikinya. Saya merasa begitu rusak dan terluka, dan untuk waktu yang begitu lama; saya menutup diri untuk merasakan cinta. Saya telah menjadi kecewa.

Cinta itu indah, mencakup, dan selalu ada. Cobalah untuk tidak melupakan hal itu saat Anda sembuh.

10) Pertimbangkan kembali setiap aspek hubungan Anda

Poin ini berlaku baik Anda telah meninggalkan pasangan yang berselingkuh maupun jika Anda masih bersamanya.

Hubungan tidaklah rumit, tetapi seringkali sangat kompleks. Ada begitu banyak bagian yang bergerak. Setiap orang memiliki kisah yang unik, memiliki begitu banyak perasaan, emosi, dan kebutuhan yang berubah-ubah.

Ketika seseorang berbuat curang, bisa jadi ada beberapa alasan, bisa karena satu hal, atau bisa juga karena banyak hal.

Luangkan waktu untuk mempertimbangkan kembali setiap aspek dari hubungan tersebut. Cobalah untuk melihatnya melalui lensa baru, dengan perspektif baru.

Berusaha untuk melangkah keluar dari diri sendiri dan hubungan dalam hal ini dapat memberi Anda banyak wawasan, dengan kata lain, hal ini dapat membantu Anda tumbuh, berkembang, dan sembuh.

11) Bicaralah dengan pasangan Anda tentang hal itu

Poin ini terutama berlaku jika Anda masih bersama pasangan Anda yang selingkuh.

Hal yang menarik dari komunikasi adalah bahwa komunikasi hampir selalu membantu, dan akan menghasilkan pemahaman yang lebih baik.

Ketika waktunya tepat, jangan takut untuk mendekati pasangan Anda yang berselingkuh. Beritahukan mereka sebelumnya bahwa Anda ingin membicarakan kejadian tersebut, namun dengan semangat untuk saling memahami.

Anda seharusnya tidak mencari pengakuan atau kesempatan untuk melampiaskan kemarahan Anda.

Anda ingin mendengar sisi mereka, mendengarkan mereka menjelaskan mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan, apa yang menyebabkan perselingkuhan, dan seterusnya. Anda berdua akan belajar banyak, dan menjembatani kesenjangan.

Hal yang sama juga berlaku jika Anda sudah berpisah.

Mungkin masih ada dendam, mungkin ada begitu banyak pertanyaan yang belum terjawab. Jika Anda belum berdamai dengan apa yang terjadi, berbicara dengan pasangan Anda dapat sangat membantu perjalanan Anda untuk sembuh dan melanjutkan hidup.

Perselingkuhan lebih bergantung pada pelanggaran kepercayaan daripada jenis tindakan tertentu. Artikel ini menyoroti tanda-tanda perselingkuhan, baik dalam bentuk kecil maupun besar.

12) Pahami mengapa orang benar-benar curang

Mengapa orang selingkuh? Ini adalah kebingungan yang sudah lama dipertanyakan oleh para psikolog.

Tidak ada jawaban yang pasti, karena alasannya bisa sangat beragam, namun ada beberapa tren umum yang telah diidentifikasi oleh para psikolog.

Ini bisa jadi karena alasan individual: kekurangan dari pihak pasangan Anda, sebuah karakter.

Di sisi lain, bisa jadi karena alasan hubungan: kebutuhan yang tidak terpenuhi, kurangnya kepuasan, konflik, atau keinginan untuk "membalas" pasangan.

Bisa juga karena alasan situasional: hubungan itu mungkin bahagia, orangnya setia, tetapi sesuatu tentang lingkungan mengarah ke situasi yang membahayakan.

Namun, sebenarnya, faktor eksternal hanya berperan sedikit.

Orang berselingkuh karena ada keterputusan dengan batin mereka. Ada sesuatu yang lebih dalam, kurangnya rasa hormat. Bisa jadi ketika pasangan Anda berselingkuh, itu tidak ada hubungannya dengan Anda sama sekali.

Apa pun alasannya, penting untuk mencoba memahami mengapa pasangan Anda berselingkuh. Ini akan membantu Anda menerima situasi ini dan membantu Anda melupakan perselingkuhan berkali-kali.

13) Menyebarkan empati

Ide ini berhubungan kembali dengan diskusi kita tentang permainan menyalahkan.

Ketika Anda menyalahkan seseorang, apa yang sebenarnya Anda lakukan adalah mengambil hak Anda, tidak peduli bagaimana Anda memotongnya, Anda membiarkan diri Anda menjadi korban kejahatan mereka, dan tidak ada yang lain.

Tidak ada kesembuhan dengan berpikir seperti itu. Untuk mengambil kembali hak Anda dan memberdayakan diri Anda untuk sembuh, Anda harus memahami.

Dengan kata lain, Anda harus mengerahkan empati. Hal ini bisa jadi sulit, terutama dengan perasaan sakit hati dan dendam, namun hal ini sepadan dengan usaha yang Anda lakukan.

Kemarahan dan kebencian adalah jangkar yang akan menahan Anda dan menghalangi Anda untuk sembuh - untuk bertumbuh.

Jika Anda secara alami adalah orang yang berempati, berikut ini adalah artikel yang bagus dengan tips untuk menjaga agar Anda tidak mudah terbakar secara emosional.

Dan sementara Anda berempati kepada pasangan Anda, mengapa tidak menunjukkan empati kepada diri Anda sendiri juga?

Waktu ini juga merupakan kesempatan berharga untuk memperbaiki hubungan terpenting yang pernah Anda miliki.

Ketika berbicara tentang hubungan, Anda mungkin akan terkejut mendengar bahwa ada satu hubungan yang sangat penting yang mungkin selama ini Anda abaikan:

Hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.

Dalam video gratisnya yang luar biasa tentang membina hubungan yang sehat, Rudá memberi Anda alat untuk menanamkan diri Anda di pusat dunia Anda.

Dan begitu Anda mulai melakukannya, tidak ada yang tahu seberapa besar kebahagiaan dan kepuasan yang dapat Anda temukan dalam diri Anda dan hubungan Anda.

Jadi, apa yang membuat nasihat Rudá begitu mengubah hidup?

Dia menggunakan teknik yang berasal dari ajaran perdukunan kuno, tetapi dia memberikan sentuhan modernnya sendiri. Dia mungkin seorang dukun, tetapi dia juga mengalami masalah cinta yang sama seperti Anda dan saya.

Dan dengan menggunakan kombinasi ini, dia mengidentifikasi area di mana sebagian besar dari kita melakukan kesalahan dalam hubungan kita.

Jadi, jika Anda bosan dengan hubungan Anda yang tidak pernah berhasil, merasa diremehkan, tidak dihargai, atau tidak dicintai, video gratis ini akan memberi Anda beberapa teknik luar biasa untuk mengubah kehidupan cinta Anda.

Lakukan perubahan hari ini dan kembangkan cinta dan rasa hormat yang Anda tahu layak Anda dapatkan.

Klik di sini untuk menonton video gratis.

14) Mencoba hal-hal baru, bertemu orang baru

Keluar dari rutinitas dan zona nyaman Anda akan menjadi hal yang bermanfaat dan katalisator untuk pertumbuhan. Bertemu dengan orang-orang baru dan mencoba hal-hal baru akan memiliki dua tujuan.

Pertama, hal ini akan mengalihkan pikiran Anda dari perselingkuhan dan perasaan negatif Anda. Hal ini akan meringankan rasa sakit Anda dan memberi Anda ruang dari kesedihan Anda, yang akan membantu Anda berproses.

Nomor dua, ini akan memperkenalkan Anda pada orang-orang baru, membantu Anda membuat koneksi positif, dan mengisi ruang dan waktu yang kosong di mana pasangan Anda dulu berada.

Ganti energi negatif tersebut dengan energi baru yang positif.

15) Pahami mengapa ini bukan yang pertama kalinya

Ada banyak hal yang bisa dikatakan tentang mengapa ini bukan pertama kalinya Anda diselingkuhi. Pada dasarnya, ada dua skenario di mana Anda berada di dalamnya.

Entah Anda pernah diselingkuhi dua kali oleh orang yang sama, atau Anda pernah diselingkuhi oleh orang yang berbeda, dalam kedua kasus tersebut, penting untuk menganalisis tindakan Anda.

Bukan berarti Anda yang harus disalahkan, namun, inilah yang mungkin bisa dikatakan tentang Anda:

Jika itu adalah orang yang sama, evaluasi kembali batasan pribadi Anda. Mengapa Anda masih bertahan dengan orang yang jelas-jelas tidak menghargai hubungan Anda?

Jika antara orang yang berbeda, periksa kembali kebiasaan hubungan Anda.

Jika Anda tahu alasan mereka berselingkuh, apakah sama di setiap hubungan? Bisa jadi ada kebutuhan yang tidak Anda penuhi secara konsisten, apa pun hubungannya.

Sekali lagi, bukan berarti Anda yang harus disalahkan, tapi bukan berarti Anda tidak berperan. Jujur pada diri sendiri akan membantu Anda bertumbuh dan sembuh.

16) Pertimbangkan seorang konselor

Pada akhirnya, hanya ada begitu banyak hal yang dapat Anda lakukan sendiri. Berbicara dengan teman tepercaya dapat membantu, tetapi selalu ada kemungkinan untuk menggunakan konselor.

Jika Anda merasa sangat terluka oleh tindakan pasangan Anda, atau jika Anda merasa tidak kunjung membaik, mungkin ada baiknya Anda berbicara dengan seorang profesional tentang hal ini. Mereka dapat membantu Anda mengatasi emosi Anda, dan memberikan alat yang Anda butuhkan untuk sembuh.

Jika Anda ingin menjaga hubungan tetap hidup, terapi pasangan dapat memberikan keajaiban.

Anda akan dapat berbicara tentang acara tersebut, hubungan Anda, dan perasaan satu sama lain di tempat yang aman, tempat di mana Anda dapat bertemu di tengah-tengah.

Memutuskan apakah sudah waktunya untuk pindah

Kami telah membahas 16 hal yang perlu Anda lakukan jika Anda diselingkuhi beberapa kali, tetapi jika Anda ingin mendapatkan penjelasan yang benar-benar personal tentang situasi ini dan ke mana arahnya di masa depan, akan sangat membantu jika Anda berbicara dengan seorang pelatih hubungan tentang situasi Anda.

Dengan pelatih hubungan profesional, Anda bisa mendapatkan saran yang disesuaikan dengan masalah spesifik yang Anda hadapi dalam kehidupan percintaan Anda.

Relationship Hero adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang menavigasi situasi cinta yang kompleks dan sulit, seperti diselingkuhi berkali-kali. Mereka populer karena mereka benar-benar membantu orang memecahkan masalah.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang dibuat khusus untuk situasi Anda.

Klik di sini untuk memulai .