Agar siz bir necha marta aldangan bo'lsangiz, qilishingiz kerak bo'lgan 16 ta narsa

Aldanish eng yomon tuyg'u bo'lishi mumkin.

Men u erda bir necha marta bo'lganman, aldanganman va bu juda dahshatli.

Bu sizda o'z qadr-qimmatini past qiladi. ; bu sizni ishonchsizlikka va o'zingizni xavfli his qilishga majbur qiladi; u sizni butunlay yo'qolgandek his qilishi mumkin.

Ushbu maqolada men siz bilan bir necha bor aldanib qolishdan qanday qutulish haqida bilib olganlarimni baham ko'raman.

Sizga kerak bo'lgan 16 ta narsa bilish

1) O'zingizni xafa qilishiga yo'l qo'ying

O'zimizga qayg'urishga ruxsat berish har birimiz shifo topishimiz mumkin bo'lgan asosiy ishlardan biridir. O'zimizga har qanday salbiy his-tuyg'ularni his qilishimizga ruxsat berish va bundan uyalmaslik, ularni qayta ishlash va keyin ulardan o'rganish imkonini beradi.

Boshqacha qilib aytganda, sizni bir necha marta aldanganingizda, o'zingizga ruxsat bering. og'riydi. Bu sizga shifo berishga va davom etishingizga yordam beradi. Bu, ehtimol, eng zarur qadamdir va ko'pincha eng uzoq davom etadi.

2) Ishonchli do'stingiz bilan bu haqda gaplashing

Og'riq va jarohatlarimizni yolg'iz o'zi qilish juda qiyin. O'z his-tuyg'ularimiz va tajribamiz haqida gapirishimiz juda muhim.

Agar sizni aldagan bo'lsangiz, hamma narsa haqida gaplashadigan ishonchli do'stingiz sizga yordam berishi mumkin.

Unutmang. , Gap shunchaki sizni aldagan odamdan nola va nafratlanishda emas. Sizning unga nisbatan salbiy his-tuyg'ularingiz shubhasiz o'rinli, ammo tushuncha va istiqbolga ega bo'lish ko'proq narsani o'z ichiga oladi.

Boshqacha qilib aytganda, tinglang.sizga o'zingizni dunyongizning markaziga joylashtirishingiz uchun vositalarni beradi.

Va buni qilishni boshlaganingizdan so'ng, o'zingiz va munosabatlaringizda qanchalik baxt va mamnuniyat topishingiz mumkinligini aytib bo'lmaydi.

Shunday ekan, Rudaning nasihatlari hayotni bunchalik o'zgartiruvchi nima qiladi?

Xo'sh, u qadimiy shaman ta'limotlaridan olingan usullardan foydalanadi, lekin u ularga o'zining zamonaviy ta'limotini qo'yadi. U shaman bo'lishi mumkin, lekin u siz va men kabi muhabbat muammolarini boshidan kechirgan.

Va bu kombinatsiyadan foydalanib, u ko'pchiligimiz munosabatlarimizda noto'g'ri yo'l qo'yadigan sohalarni aniqladi.

Shunday qilib, agar munosabatlaringiz hech qachon yaxshi boʻlmasligidan, oʻzingizni qadrsiz, qadrsiz yoki sevilmagan his qilishdan charchagan boʻlsangiz, bu bepul video sizga sevgi hayotingizni oʻzgartirishning ajoyib usullarini taqdim etadi.

Bugun oʻzgarish qiling va o'zingizga loyiq deb bilgan sevgi va hurmatni rivojlantiring.

Bepul videoni ko'rish uchun shu yerni bosing.

14) Yangi narsalarni sinab ko'ring, yangi odamlar bilan tanishing

Odatingizdan chiqib ketish muntazam va konfor zonasi ibratli va o'sish uchun katalizator bo'ladi. Yangi odamlar bilan tanishish va yangi narsalarni sinab ko'rish ikki tomonlama maqsadga xizmat qiladi.

Birinchi raqam, bu sizni xiyonat va salbiy his-tuyg'ularingizdan xalos qiladi. Bu sizning og'riqingizni engillashtiradi va qayg'udan xalos bo'lishga yordam beradi, bu sizga yordam beradi.

Ikkinchi raqam, u sizni yangi odamlar bilan tanishtiradi, ijobiy aloqalar o'rnatishga yordam beradi va to'ldiradi.bo'sh joy va vaqt, sizning yaqiningiz bo'lgan.

Bu salbiy energiyani yangi, ijobiy energiya bilan almashtiring.

15) Nima uchun bu birinchi marta emasligini tushuning

Nima uchun bu sizni birinchi marta aldamaganligi haqida ko'p gapirish mumkin. Asosan, siz mos keladigan ikkita stsenariy mavjud.

Yoki sizni bir odam ikki marta aldagan yoki turli odamlar tomonidan aldagan. Ikkala holatda ham harakatlaringizni tahlil qilish juda muhim.

Endi bu siz aybdor degani emas. Biroq, u siz haqingizda nima deyishi mumkin:

Agar u bir xil odam bo'lsa, shaxsiy chegaralaringizni qayta ko'rib chiqing. Nega siz hali ham sizning munosabatingizni hurmat qilmaydigan odam bilan munosabatda bo'lasiz?

Agar gap turli odamlar o'rtasida bo'lsa, munosabatlaringizni yana bir bor tekshiring.

Agar ular nima sababdan aldaganini bilsangiz. , munosabatlar o'rtasida bir xil bo'lganmi? Munosabatlar qanday bo'lishidan qat'i nazar, siz doimiy ravishda to'ldirmaydigan ehtiyoj bo'lishi mumkin.

Yana o'zingizni aybdor deb aytmaslik kerak, lekin bu sizning omil o'ynamaysiz degani emas. O'zingizga nisbatan halol bo'lish sizga o'sish va shifo topishga yordam beradi.

16) Maslahatchi haqida o'ylab ko'ring

Oxir-oqibat, sizda juda ko'p narsa bor. o'zingiz qilishingiz mumkin. Ishonchli do'stingiz bilan suhbatlashish sizga yordam berishi mumkin, ammo maslahatchidan foydalanish imkoniyati har doim mavjud.

Agar o'zingizni juda yomon his qilsangizsherikning xatti-harakatlari yoki o'zingizni yaxshilanmayotganingizni his qilsangiz, bu haqda professional bilan gaplashsangiz yaxshi bo'ladi. Ular sizni his-tuyg'ularingiz orqali gapira oladilar va sizga shifo berishingiz uchun zarur vositalarni beradilar.

Agar siz munosabatlarni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, er-xotin terapiyasi mo''jizalar yaratishi mumkin.

Siz voqea, munosabatlaringiz va bir-biringizning his-tuyg'ularingiz haqida xavfsiz joyda, o'rtada uchrashishingiz mumkin bo'lgan joyda gaplasha olish.

Davom etish vaqti kelganligini hal qilish

Biz Agar siz bir necha marta aldangan bo'lsangiz, qilishingiz kerak bo'lgan 16 ta narsani ko'rib chiqdim, lekin agar siz ushbu vaziyat va kelajakda sizni qayerga olib borishi haqida to'liq shaxsiy tushuntirish olishni istasangiz, u bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin. vaziyatingiz haqida munosabatlar murabbiyi.

Munosabatlar bo'yicha professional murabbiy bilan siz sevgi hayotingizda duch keladigan muayyan muammolarga moslashtirilgan maslahat olishingiz mumkin.

Munosabat qahramoni - bu sayt boʻlib, unda yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga bir necha marta aldanish kabi murakkab va qiyin sevgi vaziyatlarini boshqarishda yordam beradi. Ular mashhur, chunki ular odamlarga muammolarni hal qilishda yordam berishadi.

Bir necha daqiqadan so'ng siz sertifikatlangan munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan bog'lanib, vaziyatingizga moslashtirilgan maslahat olishingiz mumkin.

Boshlash uchun shu yerni bosing .

3) Tushunishdan xalos bo'ling

Munosabatlaringiz buzilib ketganmi?

Agar shunday bo'lsa, ruxsat bering. Men sizga aytaman:

Men u erda bo'lganman va bu qanday his qilishini bilaman.

Munosabatlarimning eng yomon nuqtasida bo'lganimda, ular menga biron bir javob yoki tushuncha bera olishlarini bilish uchun munosabatlar bo'yicha murabbiyga murojaat qildim.

Men ko'ngilni ko'tarish yoki kuchli bo'lish haqida noaniq maslahat kutgandim.

Lekin ajablanarlisi shundaki, men munosabatlarimdagi muammolarni hal qilish bo'yicha juda chuqur, aniq va amaliy maslahat oldim. Bu mening sherigim va men yillar davomida kurashayotgan ko'p narsalarni yaxshilash uchun haqiqiy echimlarni o'z ichiga oladi.

Munosabatlar qahramoni - bu erda men vaziyatni o'zgartirishga yordam bergan va bir necha bor aldanganimda nima qilishimni tushunishga yordam bergan maxsus murabbiyni topdim.

Munosabat qahramoni biron bir sababga ko'ra munosabatlar bo'yicha maslahat sohasida yetakchi hisoblanadi.

Ular faqat gapirish emas, balki yechimlarni ham taqdim etadilar.

Bir necha daqiqadan so'ng siz sertifikatlangan munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan bog'lanib, vaziyatingizga moslashtirilgan maslahat olishingiz mumkin.

Ularni tekshirish uchun shu yerni bosing.

4) Bu o'sish nuqtasi

Bu qanchalik dahshatli tuyulsa va hayotingizni qanchalik dahshatli bo'lsa ham, bu haqda o'sish nuqtasi sifatida o'ylashga harakat qiling.

Bu bilan nima demoqchiman?Xo'sh, hayotda qolib ketmaslik yoki narsalar bizni ushlab turishiga yo'l qo'ymaslik muhim. Shunday qilib, ayniqsa, bir necha marta aldanish sizni to'xtatib qo'yadigan narsa emas, balki muvaffaqiyatsizlikdir.

Boshqacha qilib aytganda, bu siz o'rganishingiz mumkin bo'lgan narsadir. Ijobiy yoki salbiy bo'lishidan qat'iy nazar, har bir tajribada doimo o'rganish va o'sish uchun nimadir bor.

Shunday ekan, ijobiy tomonlari haqida o'ylashga harakat qiling, albatta, salbiyni e'tiborsiz qoldirmang yoki inkor etmang, lekin bu erdan harakat qilishingiz mumkinligini tushunib oling. oldinga va gullab-yashnang.

Mana zaharli munosabatlardan chiqishning yana ko'p usullari.

5) Zararli fikrlarni yo'q qilish

Salbiy va nafratli fikrlar sizni hech qanday joyga olib kelmaydi. bir necha marta aldanib qolishdan o'tish yo'li.

Siz o'zingizning yaqiningizga nisbatan cheksiz nafratga ega bo'lasizmi yoki bularning barchasi uchun o'zingizni aybdor deb hisoblaysizmi, bu fikrlar zararli.

Bular. fikrlar shifo berishning teskarisini amalga oshiradi, aslida ular sizni ushlab turadi va sizni yanada ko'proq zararlaydi.

Shuning uchun bunday buzg'unchi fikrlashdan ehtiyot bo'lish kerak. Salbiy his-tuyg'ularni qabul qilish va o'zingizni halol his qilishingizga imkon berish muhimdir. Biroq, bo'lib o'tgan voqeani hech narsa o'zgartira olmasligidan nafratlanish yoki undan qochish yaxshilik keltirmaydi.

6) Ayb sizni hech qayerga olib kelmaydi

Ayb o'yini: hamma buni qiladi. Biz hammamiz buning qurboniga aylanamiztuzoq.

Bu bizning tug'ma adolat tuyg'umiz tufayli. Kimdir yukni ko'tarishi, kimningdir tan olishi kerak deb hisoblaymiz. Kimdir jazolanishi kerak, to'g'rimi?

Aybni tushunish ko'p sharoitlarda muhim bo'lsa-da, kun oxirida ayb sizni hech qayerga olib kelmaydi.

Boshqacha qilib aytganda, bu shifo berishga yordam bermaydi.

Ko'p jihatdan ayblash ma'nosizdir. Kim nima qilgani muhim emas, chunki bu sodir bo'ldi.

Shunday qilib, aybdorlik o'yinini o'ynash o'zingizni bir muncha vaqt o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam berishi mumkin, ammo bu bir necha marta aldanib qolishdan to'liq xalos bo'lishga yordam bermaydi.

Boshqa tomondan, sodir bo'lgan voqeada ikkala tomon ham qanday rol o'ynaganini tushunish muhimdir. Barmog'ingizni ko'rsatish oson, lekin siz hamma narsada qanday rol o'ynadingiz?

Hech kim mukammal emas va aldash murakkab narsa.

Faqat esda tutingki, ayblash zaharli va sizni tark etadi. salbiy ruhiy holatda.

7) O'z qadr-qimmatingizni belgilang

Nima uchun bu sizni birinchi marta aldanayotgani haqida ko'p gapirish mumkin.

Vaziyatlar boshqacha, ba'zilar uchun bir odam ikki marta aldagan bo'lishi mumkin, boshqalari uchun esa boshqa odamlar bo'lishi mumkin.

Men uchun bu bir xil odam edi.

Birinchi marta o'zgartirganimdan so'ng, men o'zimni o'zgartirishim kerak bo'lgandir deb o'ylab, o'zimning qadrdonim bilan qolishni tanladim. Va men harakat qildim, albatta. Ammo men buni bilib olganimga ko'p vaqt o'tmadiu odam hali ham aldagan edi.

Men hozir tushunganim shundaki, menda o'z qadr-qimmatini his qilish hissi yo'q edi. O'shanda men buni tushunmadim, lekin o'zimga bo'lgan qarashlarim haqiqatan ham nosog'lom edi.

Men o'zimni va o'zimning kamchiliklarimni aybladim, boshqalarning kamchiliklariga e'tibor bermadim. Men o'z qadr-qimmatimni o'rnatishim kerakligini tushunganimdan so'ng, men o'sishni, davolanishni va keyin u odamni tark etishni boshladim.

Sizning vaziyatingizda nima qilish kerakligini sizga ayta olmayman. Aytishim mumkinki, o'z qadr-qimmatini o'rnatish har kim bilan sog'lom munosabatda bo'lish uchun juda muhim.

Buni qilishning ko'plab usullari mavjud, ammo bu sizning yaxshi ekanligingizni bilishdan boshlanadi. bilan va siz nima emassiz. Bu xuddi o'zingizni yaqin do'stingiz kabi hurmat qilish va o'zingiz uchun yo'ldan ketishdan boshlanadi.

8) Shaxsiy chegaralarni yarating

Bu nuqta sog'ayish va o'sish jarayonida juda muhimdir. . O'zingizni qadrlashingizni aytishning o'zi etarli emas. Bu ko'proq narsani talab qiladi.

Bu shaxsiy chegaralarni yaratishni anglatadi. O'z chegaralaringizni, nimaga rozi ekanligingizni, sizga qanday munosabatda bo'lishni xohlayotganingizni va hokazolarni tushuning.

U erdan siz kundalik hayotingizda ushbu chegaralarni amalga oshirishni boshlashingiz mumkin.

Masalan, agar kimdir sizga qanday munosabatda bo'layotganiga rozi bo'lmasangiz, uni ovoz chiqarib ayting. O'zingizni munosib va ​​hurmatli his qiladigan narsalarni qiling. Hech kim sizni bosib o'tishiga yoki sizni buzishiga yo'l qo'ymangchegaralar.

Bu, ayniqsa, agar siz hali ham ular bilan birga bo'lsangiz, sizning yaqinlaringizning aldashiga taalluqlidir.

Yana tomondan, shaxsiy chegaralarga ega bo'lish yangi munosabatlarga kirishish sizni aldashdan saqlaydi. yana.

Mana, shaxsiy chegaralarni o'rnatish bo'yicha ajoyib qadamlar.

9) Sevgidan charchamang

Bu men uchun, ayniqsa, qiyin bo'ldi. boshida va ikkinchi marta aldanganidan keyin ham uzoq vaqt.

Men o'zimning boshimdan chiqolmadim.

“Sevib qolishni nima keragi bor? kimdir? Buning nima keragi bor, bu faqat og'riqqa olib keladi? Odamlarga men yetarli emasligim aniq, ular sevgini boshqa birovdan topishlari kerak. Haqiqiy sevgi bo'lmaydi.”

Bunday o'ylar xayolimni haftalar davomida band qiladi.

Men baxtsiz edim. Ayniqsa, qalbi romantik, qattiq sevish va g'amxo'rlik qilish qobiliyatiga ega bo'lgan odam sifatida. Bu men uchun qiyin bo'ldi va siz uchun ham shunday bo'ldi.

Biroq, charchamaslik muhim. Buni tuzatish qiyin. Men o'zimni juda shikastlangan va yaralangan his qildim va uzoq vaqt davomida; Men sevgini his qilishdan o'zimni yopdim. Men umidsizlikka tushib qoldim.

Lekin men o'zimga hech qanday yaxshilik qilmadim. Sevgi go'zal, qamrab oluvchi va har doim mavjud. Davolayotganingizda buni esdan chiqarmaslikka harakat qiling.

10) O'zaro munosabatlaringizning har bir jihatini qayta ko'rib chiqing

Bu nuqta, siz aldagan sherigingizni tark etganingizdan qat'i nazar, amal qiladi.ular bilan.

Munosabatlar murakkab emas, lekin ular ko'pincha juda murakkab. Juda ko'p harakatlanuvchi qismlar mavjud. Har bir insonning o'ziga xos hikoyasi bor, juda ko'p o'zgaruvchan va doimiy o'zgarib turadigan his-tuyg'ulari, his-tuyg'ulari va ehtiyojlari bor.

Kimdir aldaganida, har qanday sabablar bo'lishi mumkin. Bu bitta narsa bo'lishi mumkin yoki bu narsalarning butun spektri bo'lishi mumkin.

O'zaro munosabatlarning har bir jihatini qayta ko'rib chiqishga vaqt ajrating. Uni yangi ob'ektiv orqali, yangi nuqtai nazar bilan ko'rishga harakat qiling.

O'zingizdan va bu boradagi munosabatlardan tashqariga chiqishga intilish sizga ko'p tushuncha berishi mumkin. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bu sizga o'sish, rivojlanish va davolanishga yordam beradi.

11) Bu haqda sherigingiz bilan gaplashing

Bu nuqta, birinchi navbatda, agar siz Siz hali ham aldayotgan sherigingiz bilan birgasiz.

Muloqot haqida gap shundaki, u deyarli har doim yordam beradi. Bu yaxshiroq tushunishga olib keladi.

To'g'ri vaqt kelganda, aldagan sherigingizga murojaat qilishdan qo'rqmang. Ularga voqea haqida gapirishni xohlayotganingizni, lekin tushunish ruhida ekanligingizni oldindan aytib bering.

Siz tan olish yoki g'azabingizni bo'shatish imkoniyatini izlamasligingiz kerak.

Siz buni xohlaysiz. ularning tomonlarini eshitish, nima uchun qilganlarini tushuntirishlarini tinglash, xiyonatga nima olib kelgan va hokazo. Siz ikkalangiz ham ko'p narsalarni o'rganasiz va bo'shliqni bartaraf qilasiz.

Agar siz allaqachon ajralgan bo'lsangiz ham xuddi shunday bo'lishi mumkin.

Hali ham bo'lishi mumkin.yomon qon bo'l, juda ko'p javobsiz savollar bo'lishi mumkin. Agar sodir bo'lgan voqea bilan yarashmagan bo'lsangiz, sherigingiz bilan gaplashish sayohatingizni tuzalib, davom ettirishga katta yordam beradi.

Xiyonat muayyan turdagi xatti-harakatlardan ko'ra ko'proq ishonchni buzish bilan bog'liq. Ushbu maqola kichik yoki katta bo'ladimi, xiyonat belgilarini ta'kidlaydi.

12) Nima uchun odamlar haqiqatan ham aldashini tushuning

Nima uchun odamlar aldashadi? Bu psixologlarni uzoq vaqtdan beri qiziqtirgan muammo.

Haqiqatan ham aniq va quruq javob yo'q, chunki sabablar juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Biroq, psixologlar aniqlagan umumiy tendentsiyalar mavjud.

Bu individual sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin: sizning muhim odamingizning kamchiligi, xarakter xususiyati.

Boshqa yo'nalishda, u munosabatlar sabablari bo'lishi mumkin: qondirilmagan ehtiyoj, qoniqish yo'qligi, mojaro yoki boshqasiga "qaytib ketish" istagi.

Shuningdek, vaziyatga bog'liq sabablar ham bo'lishi mumkin: munosabatlar baxtli bo'lishi mumkin, odam sodiq, lekin atrof-muhit haqida biror narsa murosasiz vaziyatga olib keladi.

Haqiqatan ham, tashqi omillar faqat rol o'ynaydi.

Odamlar aldaydilar, chunki ularning ichki dunyosi bilan aloqasi uziladi. Yana chuqurroq narsa bor, hurmatsizlik. Ehtimol, sherigingiz sizni aldaganida, bu sizga umuman aloqasi yo'q.

Sababidan qat'i nazar, sinash muhim.va sherigingiz nima uchun aldaganini tushuning. Bu sizga vaziyat bilan murosaga kelishingizga va bir necha bor aldanib qolishingizga yordam beradi.

13) Empatiyani yo'lga qo'ying

Bu fikr aybdorlik o'yini haqidagi muhokamamiz bilan bog'liq.

Agar siz kimnidir ayblasangiz, aslida sizning agentligingizdan mahrum bo'lasiz. Qanday qilib uni kesib tashlaganingizdan qat'iy nazar, siz o'zingizni ularning jinoyati qurboni bo'lishga ruxsat berasiz va boshqa hech narsa emas.

Bunday fikrlashdan hech qanday shifo yo'q. O'z agentligingizni qaytarib olish va o'zingizga shifo berish uchun siz tushunishingiz kerak.

Boshqacha qilib aytganda, siz hamdardlik ko'rsatishingiz kerak. Bu, ayniqsa og'riqli his-tuyg'ular va yomon qon bilan qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu harakatga arziydi.

G'azab va xafagarchilik sizni ushlab turadigan va shifo topishingizga to'sqinlik qiladigan langardir.

Agar siz tabiatan hamdard odam bo'lsangiz, bu yerda sizni hissiy jihatdan kuyib ketishdan saqlaydigan ajoyib maqola bor.

Va siz sherigingizga hamdard bo'lganingizda, nega o'zingizga nisbatan hamdardlik ko'rsatmasligingiz kerak. ham?

Bu vaqt, shuningdek, hayotingizdagi eng muhim munosabatlar ustida ishlash uchun qimmatli imkoniyatdir.

Munosabatlar haqida gap ketganda, siz juda ham bir narsa borligini eshitib hayron bo'lishingiz mumkin. Siz e'tibordan chetda qoldirgan muhim aloqa:

O'zingiz bilan bo'lgan munosabatingiz.

Uning sog'lom munosabatlarni rivojlantirish bo'yicha ajoyib bepul videosida Rudá