16 cousas que debes facer se te enganaron varias veces

Ser enganado pode ser a peor sensación de todos os tempos.

Eu estiven alí, enganado máis dunha vez e é terrible.

Déixache unha autoestima baixa. ; faino desconfiar e sentirse inseguro; pode deixarte sentir completamente perdido.

Neste artigo, compartirei contigo o que aprendín sobre como superar o engano varias veces.

16 cousas que necesitas saber

1) Permítete ferir

Darse permiso para sufrir é unha das cousas fundamentais que calquera de nós pode facer para curar. Permitirnos sentir todas as emocións negativas e non sentir vergoña por iso, permítenos procesalas e despois aprender delas.

É dicir, cando te enganaron varias veces, permítenos ferido. Axudarache a curarte e axudarache a seguir adiante. Quizais sexa o paso máis necesario e moitas veces leva máis tempo.

2) Falar diso cun amigo de confianza

Traballar coa nosa dor e trauma é extremadamente difícil de facer só. É moi importante que falemos dos nosos sentimentos e da nosa experiencia.

Entón, se te enganaron, ter un amigo de confianza co que falar de todo pode axudarche moito.

Recorda, non obstante. , a cuestión non é só laixar e odiar á persoa que te enganou. Os teus sentimentos negativos sobre el ou ela son certamente válidos, non obstante, obter información e perspectiva implica máis.

Noutras palabras, escoita odáche as ferramentas para plantarte no centro do teu mundo.

E unha vez que comezas a facelo, non se sabe canta felicidade e realización podes atopar dentro de ti e coas túas relacións.

Entón, que fai que o consello de Rudá cambie tanto a vida?

Ben, usa técnicas derivadas das antigas ensinanzas chamánicas, pero dálles o seu propio xiro moderno. Pode que sexa un chamán, pero experimentou os mesmos problemas amorosos que ti e mais eu.

E usando esta combinación, identificou as áreas nas que a maioría de nós saímos mal nas nosas relacións.

Entón, se estás canso de que as túas relacións nunca funcionen, de sentirte infravalorado, non apreciado ou querido, este vídeo gratuíto otratarache algunhas técnicas sorprendentes para cambiar a túa vida amorosa.

Fai o cambio hoxe e cultiva o amor e o respecto que sabes que mereces.

Fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto.

14) Proba cousas novas, coñece xente nova

Salir do teu habitual a rutina e a zona de confort serán instrutivas e un catalizador para o crecemento. Coñecer xente nova e probar cousas novas terá un dobre propósito.

Primeiro, afastará a túa mente da infidelidade e dos teus sentimentos negativos. Isto aliviará a túa dor e darache espazo para a túa dor, o que axudarache a procesar.

O número dous, presentarache a xente nova, axudarache a establecer conexións positivas e a encherche.o espazo baleiro e o tempo onde adoitaba estar a túa parella.

Substitúe esa enerxía negativa por enerxía nova e positiva.

15) Entender por que non é a primeira vez

Hai moito que dicir sobre por que non é a primeira vez que te enganan. Esencialmente, hai dous escenarios nos que encaixas.

Ou te enganaron dúas veces a mesma persoa ou te enganaron persoas diferentes. En ambos os casos, é importante analizar as túas accións.

Agora, iso non quere dicir que teñas a culpa. Non obstante, isto é o que pode dicir sobre ti:

Se é a mesma persoa, volve avaliar os teus límites persoais. Por que segues con unha persoa que claramente non respecta a túa relación?

Se é entre persoas diferentes, comproba os teus hábitos de relación.

Se sabes a razón pola que enganou , era o mesmo entre relacións? Podería ser que haxa unha necesidade que non esteas a cubrir de forma consistente, sen importar a relación.

Unha vez máis, para non dicir que teñas a culpa, pero iso non significa que non teñas un factor. Ser honesto contigo mesmo axudarache a crecer e sanarte.

16) Considera un conselleiro

Ao final do día, só hai moito que podes facer ti mesmo. Falar cun amigo de confianza pode axudar, pero sempre existe a posibilidade de utilizar un conselleiro.

Se te sentes excepcionalmente danado polo teuaccións do compañeiro ou se sentes que non estás mellorando, pode ser bo falar con un profesional sobre iso. Poden falarche das túas emocións e darche as ferramentas que necesitas para curar.

Se buscas manter viva a relación, a terapia de parella pode facer marabillas.

Farás marabillas. poder falar sobre o evento, a túa relación e os sentimentos duns e outros nun lugar seguro, un lugar no que te atopes no medio.

Decidir se é hora de seguir adiante

Nós Cubriu 16 cousas que debes facer se te enganaron varias veces, pero se queres obter unha explicación completamente personalizada desta situación e a onde te levará no futuro, pode ser útil falar con un adestrador de relacións sobre a túa situación.

Cun adestrador de relacións profesionais, podes obter consellos adaptados aos problemas específicos que tes que enfrontar na túa vida amorosa.

Relationship Hero é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a navegar por situacións amorosas complexas e difíciles, como ser enganado varias veces . Son populares porque realmente axudan á xente a resolver problemas.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados e específicos para a túa situación.

Fai clic aquí para comezar .

3) Saír dunha rutina

A túa relación está nunha rutina?

Se é así, deixa dígoche:

Estiven alí, e sei como se sente.

Cando estaba no peor momento da miña relación, contactei cun adestrador de relacións para ver se podía darme algunha resposta ou idea.

Esperaba algún consello vago sobre animarme ou ser forte.

Pero, sorprendentemente, recibín consellos moi profundos, específicos e prácticos para abordar os problemas da miña relación. Isto incluía solucións reais para mellorar moitas cousas coas que a miña parella e eu levabamos loitando durante anos.

Relationship Hero é onde atopei a este adestrador especial que me axudou a cambiar as cousas e me axudou a entender que facer mentres me enganaban varias veces.

Relationship Hero é líder do sector en asesoramento sobre relacións por un motivo.

Ofrecen solucións, non só falan.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados e específicos para a túa situación.

Fai clic aquí para comprobalos.

4) Este é un punto de crecemento

Por moi terrible que pareza, e por moi terrible que teña estragado a túa vida, procura pensar nel como un punto de crecemento.

Que quero dicir con iso?Ben, é importante non quedar atrapados na vida, nin deixar que as cousas nos atrapen. Deste xeito, entón, ser enganado, especialmente varias veces, é un revés, non é algo que che deteña.

Dito doutro xeito, isto é algo do que podes aprender. Sempre hai algo do que aprender e crecer en cada experiencia, sexa positiva ou negativa.

Entón, intenta pensar no lado positivo, por suposto non ignorando nin negando o negativo, pero dándote conta de que desde aquí podes moverte. adiante e florece.

Aquí hai moitas máis formas de pasar dunha relación tóxica.

5) Elimina os pensamentos daniños

Os pensamentos negativos e odiosos non che levarán a ningún lado. a túa viaxe para superar o engano varias veces.

Se odias sen límites á túa parella desleal ou se interiorizas e te culpas por todo isto, estes pensamentos son prexudiciais.

Estes os pensamentos farán o contrario de curar, de feito, frearán e danarán aínda máis.

Por iso, é importante ter coidado con este tipo de pensamento destrutivo. É importante aceptar as emocións negativas e permitirte sentirte honesto. Non obstante, nada bo pode vir de revolcarse ou odiar ou evitar o feito de que nada vai cambiar o que xa pasou.

6) A culpa non che levará a ningún lado

O xogo da culpa: todo o mundo o fai. Todos caemos presa distotrampa.

Isto débese ao noso sentido innato da xustiza. Sentimos necesario que alguén leve o fardo, alguén que o faga. Hai que castigar a alguén, non?

Aínda que comprender a culpa é importante en moitos escenarios, ao final do día, a culpa non che levará a ningún lado.

É dicir, é importante. non che axudará a curar.

En moitos aspectos, a culpa non ten sentido. Non importa quen fixo o que, porque ocorreu.

Entón, xogar ao xogo da culpa pode axudarche a sentirte mellor durante un tempo, pero non che axudará a superar por completo que te enganen varias veces.

Por outra banda, porén, é importante comprender o papel que desempeñaron ambas partes no que pasou. É fácil apuntar co dedo, pero que papel xogaches en todo o asunto?

Ninguén é perfecto e facer trampas é algo complexo.

Só tes que lembrar que a culpa é tóxica e déixate nun estado mental negativo.

7) Establece a túa autoestima

Hai moito que dicir sobre por que non é a primeira vez que te enganan.

As circunstancias son diferentes, para algúns podería ser que a mesma persoa enganou dúas veces, para outros podería ser persoas diferentes.

Para min, foi a mesma persoa.

Despois da primeira vez, optei por quedarme coa miña parella, pensando que quizais eu era o que necesitaba cambiar. E tenteino, claro. Pero non pasou tanto tempo ata que me decateiesa persoa seguía facendo trampa.

O que entendo agora é que non tiña un saudable autoestima. Non me decatei daquela, pero a forma en que me veía era realmente pouco saudable.

Culpeime a min mesmo e ás miñas propias deficiencias, pasando por alto as do meu outro significativo. Unha vez que me decatei de que necesitaba establecer a miña propia autoestima, puiden comezar a crecer, a curar e despois deixar esa persoa.

Non hai forma de dicirche que facer na túa situación. O que podo dicir é que establecer a túa propia autoestima é absolutamente vital para ter unha relación saudable con calquera persoa.

Hai moitas formas de facelo, pero comeza por saber o que estás ben. con e o que non es. Comeza respectando e saíndo do camiño do mesmo xeito que farías cun amigo íntimo.

8) Crea límites persoais

Este punto é moi importante no proceso de curación e crecemento. . Só dicir que tes autoestima non é suficiente. Leva máis.

Isto significa crear límites persoais. Comprende os teus límites, o que che parece, como desexas que te traten, etc.

A partir de aí, podes comezar a implementar eses límites no teu día a día.

Por exemplo, se non estás de acordo co que alguén te trata, vocalízao. Fai cousas que che fagan sentir digno e respectado. Non deixes que ninguén te pise nin viole o teulímites.

Isto aplícase especialmente á túa parella significativa se aínda estás con eles.

Por outra banda, ter límites persoais para unha nova relación axudarache a evitar que te enganen. de novo.

Aquí tes algúns pasos excelentes para establecer límites persoais que realmente funcionan.

9) Non te cantes de amor

Este foi difícil para min, especialmente ao principio e durante moito tempo xusto despois de ser enganado por segunda vez.

Non podía saír da miña cabeza.

“Por que me molestar en namorarme de alguén? Cal é o punto, só leva á dor? Está claro que non son suficiente para a xente, ten que atopar o amor noutro. O verdadeiro amor non existe."

Este tipo de pensamentos ocuparían a miña mente durante semanas e semanas.

Estaba desgraciado. Especialmente como alguén que é romántico de corazón, que ten a capacidade de amar e coidar intensamente. Foi difícil para min e foi o mesmo para ti.

Non obstante, é importante non estar cansado. É difícil arranxalo. Sentinme tan danado e marcado, e durante tanto tempo; Pecheime de sentir amor. Estaba desilusionado.

Pero non me facía ningún favor. O amor é fermoso, envolvente e sempre aí. Tenta non esquecelo mentres curas.

10) Reconsidera todos os aspectos da túa relación

Este punto aplícase tanto se deixaches á túa parella trampa ou se aínda estáscon eles.

As relacións non son complicadas, pero moitas veces son moi complexas. Hai moitas partes móbiles. Cada persoa ten unha historia tan única, ten moitos sentimentos, emocións e necesidades variables e en constante cambio.

Cando alguén fai trampas, pode haber moitas razóns. Pode ser unha cousa, ou pode ser todo un espectro de cousas.

Tómate o tempo para reconsiderar todos os aspectos da relación. Tenta velo a través dunha nova lente, cunha nova perspectiva.

Esforzarte por saír de ti mesmo e da relación neste sentido pode darche moita visión. Noutras palabras, pode axudarche a crecer, desenvolver e sanarte.

11) Fálelle á túa parella sobre iso

Este punto aplícase principalmente se aínda estás co teu compañeiro de trampa.

O asunto da comunicación é que case sempre axudará. Levará a unha mellor comprensión.

Cando sexa o momento adecuado, non teñas medo de achegarte ao teu compañeiro de trampa. Failles saber de antemán que queres falar do incidente pero con espírito de comprensión.

Non deberías buscar unha confesión ou unha oportunidade para deixar escapar a túa rabia.

Queres escoitar o seu lado, escoitalos explicar por que fixeron o que fixeron, o que levou á infidelidade, etc. Os dous aprenderedes moito e superaredes as diferenzas.

O mesmo pode ser certo se xa te separaches.

Aínda pode haberser de mal sangue, podería haber tantas preguntas sen resposta. Se non fixeches as paces co que pasou, falar coa túa parella pode axudarche moito á túa viaxe a curar e seguir adiante.

A infidelidade depende máis dunha violación da confianza que dun tipo de acto específico. Este artigo destaca os sinais de infidelidade, xa sexa de forma pequena ou grande.

12) Entender por que a xente realmente enganan

Por que a xente engana? É un dilema sobre o que os psicólogos se preguntaron durante moito tempo.

Realmente non hai unha resposta clara, xa que as razóns poden variar moito. Non obstante, hai tendencias comúns que os psicólogos identificaron.

Pode ser por razóns individuais: unha deficiencia do teu outro significativo, un trazo de carácter.

Nunha liña diferente, é podería ser por razóns de relación: unha necesidade insatisfeita, unha falta de satisfacción, un conflito ou o desexo de "recuperar" o outro.

Tamén pode ser por motivos situacionais: a relación pode ser feliz, a persoa leal, pero algo sobre o medio conduce a unha situación comprometedora.

En realidade, os factores externos só xogan un papel.

A xente fai trampas porque hai unha desconexión co seu interior. Hai algo máis profundo, a falta de respecto. Pode ser que cando a túa parella te enganou, non tivese nada que ver contigo.

Non importa o motivo, é importante intentalo.e comprende por que o teu compañeiro enganou. Axudarache a aceptar a situación e axudarache a superar o engano varias veces.

13) Desplegar empatía

Esta idea remóntase á nosa discusión sobre o xogo da culpa.

Cando culpas a alguén, o que realmente fas é quitarche a axencia. Non importa como o cortes, estás permitindo ser vítima do seu crime, e nada máis.

Non hai cura en pensar así. Para recuperar a túa axencia e empoderarte para curar, tes que entendelo.

Noutras palabras, tes que despregar a empatía. Pode ser difícil, especialmente con sentimentos feridos e mal sangue, pero paga a pena o esforzo.

A ira e o rancor son áncoras que te deterán e non te curarán, non medran.

Se es naturalmente unha persoa empática, aquí tes un excelente artigo con consellos para evitar que te queimes emocionalmente.

E mentres te mostras empático coa túa parella, por que non mostras algo desa empatía contigo mesmo. tamén?

Esta vez tamén é unha oportunidade valiosa para traballar na relación máis importante que tiveses nunca.

Cando se trata de relacións, podes sorprenderte ao saber que hai unha moi conexión importante que probablemente pasaches por alto:

A relación que tes contigo mesmo.

No seu incrible vídeo gratuíto sobre o cultivo de relacións saudables, Rudá