16 dinge wat jy moet doen as jy al verskeie kere verneuk is

Om verneuk te word, kan die ergste gevoel ooit wees.

Ek was al daar, meer as een keer verneuk, en dit voel verskriklik.

Dit laat jou met 'n lae eiewaarde ; dit laat jou wantrouig en onveilig voel; dit kan jou heeltemal verlore laat voel.

In hierdie artikel sal ek met jou deel wat ek geleer het oor hoe om meermale oor die verneuk te kom.

16 dinge wat jy nodig het om te weet

1) Laat jouself toe om seer te maak

Om onsself toestemming te gee om te treur, is een van die hoeksteendinge wat enigeen van ons kan doen om te genees. Deur onsself toe te laat om elke negatiewe emosie te voel, en om geen skaamte daarvoor te voel nie, laat ons dit verwerk en dan daaruit leer.

Met ander woorde, wanneer jy al verskeie kere verneuk is, laat jouself toe om seermaak. Dit sal jou help om te genees en jou help om aan te beweeg. Dis dalk die nodigste stap en neem dikwels die langste.

2) Praat daaroor met 'n betroubare vriend

Om deur ons pyn en trauma te werk, is uiters moeilik om alleen te doen. Dit is regtig belangrik dat ons oor ons gevoelens en ons ervaring praat.

As jy dus verneuk is, kan dit regtig help om 'n betroubare vriend te hê om mee te praat oor alles.

Onthou egter. , die punt is nie net om die persoon wat jou verneuk het, te betreur en te haat nie. Jou negatiewe gevoelens oor hom of haar is verseker geldig, maar om insig en perspektief te kry behels meer.

Met ander woorde, luister na diegee jou die gereedskap om jouself in die middel van jou wêreld te plant.

En sodra jy dit begin doen, is daar nie te sê hoeveel geluk en vervulling jy in jouself en met jou verhoudings kan vind nie.

So, wat maak Rudá se raad so lewensveranderend?

Wel, hy gebruik tegnieke wat uit antieke sjamanistiese leringe afgelei is, maar hy plaas sy eie hedendaagse kinkel daarop. Hy is dalk 'n sjamaan, maar hy het dieselfde probleme in liefde ervaar as ek en jy.

En deur hierdie kombinasie te gebruik, het hy die areas geïdentifiseer waar die meeste van ons verkeerd gaan in ons verhoudings.

As jy dus moeg is daarvoor dat jou verhoudings nooit uitwerk nie, om onderwaardeer, ongewaardeer of ongeliefd te voel, sal hierdie gratis video vir jou wonderlike tegnieke gee om jou liefdeslewe te verander.

Maak die verandering vandag en kweek die liefde en respek wat jy weet jy verdien.

Klik hier om die gratis video te kyk.

14) Probeer nuwe dinge, ontmoet nuwe mense

Breek uit jou gereelde roetine en gemaksone sal leersaam en 'n katalisator vir groei wees. Om nuwe mense te ontmoet en nuwe dinge te probeer, sal 'n tweeledige doel dien.

Nommer een, dit sal jou gedagtes van die ontrouheid en jou negatiewe gevoelens afkry. Dit sal jou pyn verlig en jou ruimte gee van jou hartseer, wat jou sal help verwerk.

Nommer twee, dit sal jou aan nuwe mense voorstel, jou help om positiewe konneksies te maak en vuldie leë ruimte en tyd waar jou maat vroeër was.

Vervang daardie negatiewe energie met nuwe, positiewe energie.

15) Verstaan ​​hoekom dit nie die eerste keer is nie

Daar is baie om te sê oor hoekom dit nie die eerste keer is dat jy verneuk word nie. In wese is daar twee scenario's waarin jy inpas.

Of jy is twee keer deur dieselfde persoon verneuk, of jy is deur verskillende mense verneuk. In beide gevalle is dit belangrik om jou optrede te ontleed.

Nou, dit is nie te sê dat jy te blameer is nie. Hier is egter wat dit oor jou kan sê:

As dit dieselfde persoon is, herevalueer jou persoonlike grense. Hoekom bly jy nog steeds rond met 'n persoon wat duidelik nie jou verhouding respekteer nie?

As dit tussen verskillende mense is, maak seker jou verhoudingsgewoontes.

As jy weet hoekom hulle verneuk het. , was dit dieselfde tussen verhoudings? Dit kan wees dat daar 'n behoefte is wat jy nie konsekwent vul nie, ongeag die verhouding.

Weereens, om nie te sê jy is te blameer nie, maar dit beteken nie dat jy nie 'n faktor speel nie. Om eerlik met jouself te wees, sal jou help om te groei en te genees.

16) Oorweeg 'n berader

Aan die einde van die dag is daar net soveel dat jy self kan doen. Om met 'n vertroude vriend te praat kan help, maar daar is altyd die moontlikheid om 'n berader te gebruik.

As jy buitengewoon beskadig voel deur joumaat se optrede, of as jy voel jy word net nie beter nie, kan dit goed wees om met 'n professionele persoon daaroor te praat. Hulle kan jou deur jou emosies praat en jou die gereedskap gee wat jy nodig het om te genees.

As jy die verhouding lewendig wil hou, kan paartjieterapie wondere doen.

Jy sal in staat wees om oor die gebeurtenis, julle verhouding en mekaar se gevoelens te praat op 'n veilige plek, 'n plek waar julle in die middel kan ontmoet.

Besluit of dit tyd is om aan te beweeg

Ons het 16 dinge gedek wat jy moet doen as jy verskeie kere verneuk is, maar as jy 'n heeltemal persoonlike verduideliking van hierdie situasie wil kry en waarheen dit jou in die toekoms sal lei, kan dit nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter oor jou situasie.

Met 'n professionele verhoudingsafrigter kan jy raad kry wat aangepas is vir die spesifieke kwessies wat jy in jou liefdeslewe in die gesig staar.

Relationship Hero is 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense help om komplekse en moeilike liefdesituasies te navigeer, soos om verskeie kere verneuk te word. Hulle is gewild omdat hulle werklik mense help om probleme op te los.

Binne net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte advies kry wat spesifiek vir jou situasie is.

Klik hier om te begin .

3) Kom uit 'n groef

Is jou verhouding in 'n groef?

Indien wel, laat ek sê vir jou:

Ek was daar, en ek weet hoe dit voel.

Toe ek op my slegste punt in my verhouding was, het ek na 'n verhoudingsafrigter uitgereik om te sien of hulle vir my enige antwoorde of insigte kon gee.

Ek het 'n paar vae raad verwag oor opbeuring of sterk wees.

Maar verbasend genoeg het ek baie in-diepte, spesifieke en praktiese raad gekry oor die aanspreek van die probleme in my verhouding. Dit het werklike oplossings ingesluit om baie dinge te verbeter waarmee ek en my maat al jare gesukkel het.

Verhoudingsheld is waar ek hierdie spesiale afrigter gevind het wat gehelp het om dinge vir my om te draai en my gehelp het om te verstaan ​​wat om te doen terwyl ek verskeie kere verneuk word.

Relationship Hero is 'n bedryfsleier in verhoudingsadvies vir 'n rede.

Hulle bied oplossings, nie net praat nie.

Binne net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte advies kry wat spesifiek vir jou situasie is.

Klik hier om na hulle te kyk.

4) Dit is 'n punt van groei

So verskriklik as wat dit voel, en so verskriklik as wat dit jou lewe deurmekaar gemaak het, probeer om daaroor te dink as 'n punt van groei.

Wat bedoel ek daarmee?Wel, dit is belangrik om nie in die lewe vas te loop nie, of dat dinge ons terughou nie. Op daardie manier is dit dan 'n terugslag om verneuk te word, veral meermale, en nie iets wat jou sal terughou nie.

Om dit anders te stel, dit is iets waaruit jy kan leer. Daar is altyd iets om te leer en uit te groei in elke ervaring, hetsy dit positief of negatief is.

Probeer dus om aan die positiewe kant te dink, natuurlik nie ignoreer of ontken die negatiewe nie, maar besef dat jy van hier af kan beweeg vorentoe en floreer.

Hier is baie meer maniere om voort te gaan uit 'n giftige verhouding.

5) Ontwortel skadelike gedagtes

Negatiewe en haatlike gedagtes sal jou nêrens bring nie. jou reis om meermale oor die verneuk te kom.

Of jy onbeperkte haat vir jou dislojale maat het of jy internaliseer en jouself daarvoor blameer, hierdie gedagtes is skadelik.

Hierdie gedagtes sal die teenoorgestelde van genees doen, om die waarheid te sê, hulle sal jou terughou en jou selfs meer beskadig.

Daarom is dit belangrik om versigtig te wees vir hierdie soort vernietigende denke. Dit is belangrik om negatiewe emosies te omhels en jouself toe te laat om eerlik te voel. Daar kan egter niks goeds kom van rondval of haat of vermyding van die feit dat niks sal verander wat reeds gebeur het nie.

6) Blaam sal jou nêrens bring nie

Die blaamspel: almal doen dit. Ons word almal hieraan prooilokval.

Dis as gevolg van ons ingebore sin vir geregtigheid. Ons voel dit is nodig vir iemand om die las te dra, iemand om te fes. Iemand moet gestraf word, nie waar nie?

Terwyl dit in baie omgewings belangrik is om skuld te verstaan, sal die skuld jou op die ou end nêrens bring nie.

Met ander woorde, dit sal jou nie help om te genees nie.

Op baie maniere is blaam betekenisloos. Dit maak nie saak wie wat gedoen het nie, want dit het gebeur.

Om dus die blaamspeletjie te speel, kan jou dalk vir 'n rukkie help om beter te voel, maar dit sal jou nie help om heeltemal oor die feit dat jy verskeie kere verneuk word nie.

Aan die ander kant is dit egter belangrik om die rolle te verstaan ​​wat beide partye gespeel het in wat gebeur het. Dit is maklik om vinger te wys, maar watter rol het jy in die hele ding gespeel?

Niemand is perfek nie, en bedrog is 'n komplekse ding.

Onthou net, blaam is giftig en laat jou in 'n negatiewe geestelike toestand.

7) Vestig jou eiewaarde

Daar is baie om te sê oor hoekom dit nie die eerste keer is dat jy verneuk word nie.

Omstandighede verskil, vir sommige kan dit wees dat dieselfde persoon twee keer verneuk is, vir ander kan dit verskillende mense wees.

Vir my was dit dieselfde persoon.

Ná die eerste keer het ek gekies om by my maat te bly, en gedink dat ek dalk die een was wat moes verander. En ek het natuurlik probeer. Maar dit was nie so lank voor ek uitgevind het niedaardie persoon het steeds verneuk.

Wat ek nou verstaan, is dat ek nie 'n gesonde gevoel van eiewaarde gehad het nie. Ek het dit nie toe besef nie, maar die manier waarop ek myself beskou het, was regtig ongesond.

Ek het myself en my eie tekortkominge blameer en my beduidende ander s'n oor die hoof gesien. Sodra ek besef het dat ek my eie selfwaarde moes vestig, kon ek begin groei, genees, en dan daardie persoon verlaat.

Daar is geen manier wat ek vir jou kan sê wat om te doen in jou situasie nie. Wat ek wel kan sê, is dat die vestiging van jou eie selfwaarde absoluut noodsaaklik is om 'n gesonde verhouding met enigiemand te hê.

Daar is baie maniere waarop jy dit kan doen, maar dit begin met om te weet wat jy oukei is. met en wat jy nie is nie. Dit begin met respek en uit die pad uitgaan vir jouself op dieselfde manier as 'n goeie vriend.

8) Skep persoonlike grense

Hierdie punt is regtig belangrik in die genesings- en groeiproses . Om net te sê dat jy selfwaarde het, is nie genoeg nie. Dit verg meer.

Wat dit beteken, is om persoonlike grense te skep. Verstaan ​​jou perke, waarmee jy reg is, hoe jy begeer om behandel te word, ensovoorts.

Van daar af kan jy daardie grense in jou daaglikse lewe begin implementeer.

As jy byvoorbeeld nie oukei is met hoe iemand jou behandel nie, sê dit. Doen dinge wat jou waardig en gerespekteer laat voel. Moenie toelaat dat iemand op jou trap of jou skend niegrense.

Dit is veral van toepassing op jou bedrieglike maat as jy nog by hulle is.

Aan die ander kant sal persoonlike grense wat in 'n nuwe verhouding gaan, jou help om te voorkom dat jy verneuk word. weer.

Hier is 'n paar wonderlike stappe om persoonlike grense te stel wat werklik werk.

9) Moenie moeg raak van liefde nie

Hierdie een was moeilik vir my, veral eers en vir 'n lang tyd net nadat ek vir die tweede keer verneuk is.

Ek kon nie uit my eie kop kom nie.

“Hoekom die moeite doen om verlief te raak op iemand? Wat is die punt, dit lei net tot pyn? Dit is duidelik dat ek nie genoeg is vir mense nie, hulle moet liefde in iemand anders vind. Ware liefde bestaan ​​nie.”

Hierdie soort gedagtes sou my gedagtes vir weke aaneen in beslag neem.

Ek was miserabel. Veral as iemand wat 'n romantikus van hart is, wat die vermoë het om intens lief te hê en om te gee. Dit was vir my moeilik en was dieselfde vir jou.

Dit is egter belangrik om nie moeg te raak nie. Dit is moeilik om dit reg te stel. Ek het so beskadig en littekens gevoel, en vir so lank; Ek het myself uitgesluit om liefde te voel. Ek het ontnugter geraak.

Maar ek het myself geen gunste gedoen nie. Liefde is pragtig, omvattend en altyd daar. Probeer om dit nie te vergeet terwyl jy genees nie.

10) Heroorweeg elke aspek van jou verhouding

Hierdie punt is van toepassing of jy jou bedrieglike maat verlaat het of as jy nog steedsmet hulle.

Verhoudings is nie ingewikkeld nie, maar dit is dikwels baie kompleks. Daar is soveel bewegende dele. Elke persoon het so 'n unieke storie, het soveel veranderlike en voortdurend veranderende gevoelens, emosies en behoeftes.

Wanneer iemand bedrieg, kan daar enige aantal redes wees. Dit kan een ding wees, of dit kan 'n hele spektrum van dinge wees.

Neem die tyd om elke aspek van die verhouding te heroorweeg. Probeer om dit deur 'n nuwe lens te sien, met 'n nuwe perspektief.

Om te probeer om buite jouself en die verhouding in hierdie verband te tree, kan jou baie insig gee. Met ander woorde, dit kan jou help om te groei, te ontwikkel en te genees.

11) Praat met jou maat daaroor

Hierdie punt is hoofsaaklik van toepassing as jy is nog steeds saam met jou bedrieglike maat.

Die ding van kommunikasie is dat dit byna altyd sal help. Dit sal lei tot 'n beter begrip.

Wanneer die tyd reg is, moenie bang wees om jou bedrieglike maat te nader nie. Laat hulle vooraf weet dat jy oor die voorval wil praat, maar in die gees van begrip.

Jy moet nie na belydenis of 'n geleentheid soek om jou woede uit te spreek nie.

Jy wil hê om hulle kant te hoor, te luister hoe hulle verduidelik hoekom hulle gedoen het wat hulle gedoen het, wat tot die ontrouheid gelei het, ensovoorts. Julle sal albei baie leer, en die gaping oorbrug.

Dieselfde kan waar wees as julle reeds geskei is.

Daar kan nog steedsslegte bloed wees, kan daar soveel onbeantwoorde vrae wees. As jy nie vrede gemaak het met wat gebeur het nie, kan om met jou maat te praat, jou reis baie help om te genees en voort te gaan.

Ontrouheid hang meer af van 'n vertrouensbreuk as op 'n spesifiseerbare tipe daad. Hierdie artikel beklemtoon die tekens van ontrouheid, of dit nou op 'n klein of groot manier is.

12) Verstaan ​​hoekom mense werklik kul

Hoekom verneuk mense? Dit is 'n dilemma waaroor sielkundiges lankal gewonder het.

Daar is regtig nie 'n skerp antwoord nie, aangesien die redes baie kan verskil. Daar is egter algemene tendense wat sielkundiges geïdentifiseer het.

Dit kan om individuele redes wees: 'n tekortkoming aan die kant van jou maat, 'n karaktereienskap.

Langs 'n ander lyn is dit kan om verhoudingsredes wees: 'n onvervulde behoefte, 'n gebrek aan bevrediging, konflik, of 'n begeerte om na die ander te "terug te kom".

Dit kan ook as gevolg van situasionele redes wees: die verhouding kan gelukkig wees, die persoon lojaal, maar iets omtrent die omgewing lei tot 'n kompromitterende situasie.

Regtig, alhoewel, eksterne faktore speel net 'n rol.

Mense bedrieg omdat daar 'n ontkoppeling met hul innerlike self is. Daar is iets dieper, 'n gebrek aan respek. Dit kan wees dat wanneer jou maat jou verneuk het, dit hoegenaamd niks met jou te doen gehad het nie.

Maak nie saak wat die rede is nie, dit is belangrik om te probeeren verstaan ​​hoekom jou maat verneuk het. Dit sal jou help om oor die situasie te kom en jou help om meer as een keer verneuk te word.

13) Ontplooi empatie

Hierdie idee hou verband met ons bespreking oor die blaamspeletjie.

Wanneer jy iemand blameer, wat jy regtig doen, is om jou agentskap weg te neem. Maak nie saak hoe jy dit sny nie, jy laat jouself toe om 'n slagoffer van hul misdaad te wees, en niks anders nie.

Daar is geen genesing om so te dink nie. Om jou agentskap terug te neem en jouself te bemagtig om te genees, moet jy verstaan.

Met ander woorde, jy moet empatie ontplooi. Dit kan moeilik wees, veral met seer gevoelens en slegte bloed, maar dit is die moeite werd.

Woede en wrok is ankers wat jou sal terughou en jou daarvan weerhou om te genees — om te groei.

As jy van nature 'n empatiese persoon is, is hier 'n wonderlike artikel met wenke om te verhoed dat jy emosioneel uitgebrand word.

En terwyl jy empaties teenoor jou maat is, hoekom wys jy nie van daardie empatie teenoor jouself nie. ook?

Hierdie tyd is ook 'n waardevolle kans om te werk aan die belangrikste verhouding wat jy ooit sal hê.

Wanneer dit by verhoudings kom, sal jy dalk verbaas wees om te hoor dat daar een baie belangrike verbinding wat jy waarskynlik misgekyk het:

Die verhouding wat jy met jouself het.

In sy ongelooflike, gratis video oor die kweek van gesonde verhoudings, Rudá