সুচিপত্র
প্রতারিত হওয়া এখন পর্যন্ত সবচেয়ে খারাপ অনুভূতি হতে পারে।
আমি সেখানে গিয়েছি, একাধিকবার প্রতারিত হয়েছি, এবং এটি ভয়ানক মনে হচ্ছে।
এটি আপনাকে কম স্ব-মূল্যের সাথে ছেড়ে দেয় ; এটি আপনাকে অবিশ্বাসী করে তোলে এবং অনিরাপদ বোধ করে; এটি আপনাকে সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে যেতে পারে।
এই নিবন্ধে, আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব কিভাবে আমি একাধিকবার প্রতারিত হওয়া থেকে বাঁচতে পারি সে সম্পর্কে আমি যা শিখেছি।
আপনার প্রয়োজনীয় ১৬টি জিনিস জানার জন্য
1) নিজেকে আঘাত করার অনুমতি দিন
নিজেকে শোক করার অনুমতি দেওয়া আমাদের মধ্যে যে কেউ নিরাময় করতে পারে এমন একটি মূল জিনিস। নিজেদেরকে প্রতিটি নেতিবাচক আবেগ অনুভব করার অনুমতি দেওয়া, এবং এর জন্য কোন লজ্জা বোধ না করা, আমাদের সেগুলি প্রক্রিয়া করার এবং তারপর তাদের থেকে শিখতে দেয়৷
অন্য কথায়, আপনি যখন একাধিকবার প্রতারিত হয়েছেন, তখন নিজেকে অনুমতি দিন৷ আঘাত এটি আপনাকে নিরাময় করতে এবং এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে। এটি সম্ভবত সবচেয়ে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ এবং প্রায়শই সবচেয়ে দীর্ঘ সময় নেয়।
2) এটি সম্পর্কে একজন বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথে কথা বলুন
আমাদের ব্যথা এবং মানসিক আঘাতের মধ্য দিয়ে কাজ করা একা করা অত্যন্ত কঠিন। এটা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা আমাদের অনুভূতি এবং আমাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলি।
সুতরাং আপনি যদি প্রতারিত হন, তাহলে সবকিছু সম্পর্কে কথা বলার জন্য একজন বিশ্বস্ত বন্ধু থাকা সত্যিই সাহায্য করতে পারে।
যদিও মনে রাখবেন , বিন্দু শুধু শোক করা এবং সেই ব্যক্তিকে ঘৃণা করা নয় যে আপনাকে প্রতারণা করেছে। তার সম্পর্কে আপনার নেতিবাচক অনুভূতি অবশ্যই বৈধ, তবে, অন্তর্দৃষ্টি এবং দৃষ্টিভঙ্গি অর্জনের জন্য আরও কিছু জড়িত৷
অন্য কথায়, শুনুনআপনার বিশ্বের কেন্দ্রে নিজেকে রোপণ করার জন্য আপনাকে সরঞ্জাম দেয়।
এবং একবার আপনি এটি করা শুরু করলে, আপনি নিজের মধ্যে এবং আপনার সম্পর্কের সাথে কতটা সুখ এবং পরিপূর্ণতা পেতে পারেন তা বলার অপেক্ষা রাখে না।
তাহলে রুদার উপদেশ এতটা জীবন-পরিবর্তনকারী কি করে?
ঠিক আছে, সে প্রাচীন শামানিক শিক্ষা থেকে প্রাপ্ত কৌশলগুলি ব্যবহার করে, কিন্তু সেগুলিকে সে তার নিজের আধুনিক যুগের মোচড় দেয়৷ তিনি একজন শামান হতে পারেন, কিন্তু তিনি আপনার এবং আমার মতো প্রেমের ক্ষেত্রে একই সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন।
এবং এই সংমিশ্রণটি ব্যবহার করে, তিনি সেই ক্ষেত্রগুলিকে চিহ্নিত করেছেন যেখানে আমাদের বেশিরভাগই আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভুল করে।
সুতরাং আপনি যদি আপনার সম্পর্কগুলিকে কখনোই কাজ করতে না করতে, অবমূল্যায়ন, অপ্রশংসিত বা অপছন্দ বোধ করতে ক্লান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে এই বিনামূল্যের ভিডিওটি আপনাকে আপনার প্রেমের জীবন বদলে দেওয়ার জন্য কিছু আশ্চর্যজনক কৌশল দেবে।
আজই পরিবর্তন করুন এবং আপনার প্রাপ্য ভালবাসা এবং সম্মান গড়ে তুলুন।
বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
14) নতুন জিনিস চেষ্টা করুন, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন
আপনার নিয়মিত থেকে বেরিয়ে আসা রুটিন এবং কমফোর্ট জোন হবে শিক্ষামূলক এবং বৃদ্ধির জন্য একটি অনুঘটক। নতুন লোকের সাথে দেখা করা এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করা একটি দ্বিগুণ উদ্দেশ্য পূরণ করবে।
এক নম্বর, এটি আপনার মনকে বিশ্বাসঘাতকতা এবং আপনার নেতিবাচক অনুভূতি থেকে দূরে সরিয়ে দেবে। এটি আপনার ব্যথাকে কমিয়ে দেবে এবং আপনাকে আপনার দুঃখ থেকে জায়গা দেবে, যা আপনাকে প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করবে।
নম্বর দুই, এটি আপনাকে নতুন লোকেদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে, আপনাকে ইতিবাচক সংযোগ করতে সাহায্য করবে এবং পূরণ করবেফাঁকা স্থান এবং সময় যেখানে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্য ছিল।
সেই নেতিবাচক শক্তিকে নতুন, ইতিবাচক শক্তি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
15) বুঝুন কেন এটি প্রথমবার নয়
আপনি কেন প্রথমবার প্রতারিত হননি সে সম্পর্কে অনেক কিছু বলার আছে। মূলত, দুটি পরিস্থিতিতে আপনি মানানসই।
হয় আপনি একই ব্যক্তির দ্বারা দুবার প্রতারিত হয়েছেন, অথবা আপনি বিভিন্ন লোকের দ্বারা প্রতারিত হয়েছেন। উভয় ক্ষেত্রেই, আপনার কাজ বিশ্লেষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
এখন, এর মানে এই নয় যে আপনি দোষী। যাইহোক, এটি আপনার সম্পর্কে যা বলতে পারে তা এখানে রয়েছে:
যদি এটি একই ব্যক্তি হয় তবে আপনার ব্যক্তিগত সীমানাগুলি পুনরায় মূল্যায়ন করুন৷ কেন আপনি এখনও এমন একজন ব্যক্তির সাথে লেগে আছেন যিনি স্পষ্টতই আপনার সম্পর্ককে সম্মান করেন না?
যদি এটি বিভিন্ন ব্যক্তির মধ্যে হয় তবে আপনার সম্পর্কের অভ্যাসগুলি দুবার পরীক্ষা করুন৷
যদি আপনি জানেন যে তারা প্রতারণা করেছে , এটা কি সম্পর্কের মধ্যে একই ছিল? এটা হতে পারে যে এমন একটি প্রয়োজন যা আপনি ধারাবাহিকভাবে পূরণ করছেন না, সম্পর্ক যাই হোক না কেন।
আবারও, এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে আপনি দোষী, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি কোনো ফ্যাক্টর খেলছেন না। নিজের সাথে সৎ থাকা আপনাকে বেড়ে উঠতে এবং সুস্থ হতে সাহায্য করবে।
16) একজন পরামর্শদাতার কথা বিবেচনা করুন
দিনের শেষে, আপনার কাছে এতটুকুই আছে নিজে করতে পারেন। একজন বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথে কথা বলা সাহায্য করতে পারে, কিন্তু সবসময় একজন কাউন্সেলর ব্যবহার করার সম্ভাবনা থাকে।
যদি আপনি আপনার দ্বারা ব্যতিক্রমীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত বোধ করেনঅংশীদারের ক্রিয়াকলাপ, বা যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ঠিক হচ্ছেন না, তবে এটি সম্পর্কে একজন পেশাদারের সাথে কথা বলা ভাল হতে পারে। তারা আপনার আবেগের মাধ্যমে আপনার সাথে কথা বলতে পারে, এবং আপনাকে নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি দিতে পারে।
আপনি যদি সম্পর্কটিকে বাঁচিয়ে রাখতে চান তবে দম্পতির চিকিৎসা বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।
আপনি ইভেন্ট, আপনার সম্পর্ক এবং একে অপরের অনুভূতি সম্পর্কে একটি নিরাপদ জায়গায় কথা বলতে সক্ষম হন, এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি মাঝখানে দেখা করতে পারেন৷
এখন এগিয়ে যাওয়ার সময় হয়েছে কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া
আমরা 'আপনি যদি একাধিকবার প্রতারিত হয়ে থাকেন তবে আপনাকে 16টি জিনিস কভার করতে হবে, কিন্তু আপনি যদি এই পরিস্থিতির সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত ব্যাখ্যা পেতে চান এবং এটি আপনাকে ভবিষ্যতে কোথায় নিয়ে যাবে, তার সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে। আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে একটি সম্পর্ক প্রশিক্ষক।
আরো দেখুন: 17টি অনন্য লক্ষণ আপনি একজন বৃদ্ধ আত্মা এবং আপনার বছর অতিক্রম করে জ্ঞানীএকজন পেশাদার সম্পর্কের প্রশিক্ষকের সাথে, আপনি আপনার প্রেমের জীবনে যে নির্দিষ্ট সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন তার জন্য উপদেশ পেতে পারেন।
রিলেশনশিপ হিরো হল এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা মানুষকে জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে নেভিগেট করতে সাহায্য করে, যেমন একাধিকবার প্রতারিত হওয়া। তারা জনপ্রিয় কারণ তারা প্রকৃতপক্ষে লোকেদের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন।
শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।
আপনার বিশ্বস্ত বন্ধু আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার পাশাপাশি পরামর্শ দেয়। এটি আপনাকে বড় হতে সাহায্য করবে এবং একাধিকবার প্রতারিত হওয়া কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।3) ধাক্কা থেকে বেরিয়ে আসুন
আপনার সম্পর্ক কি খারাপ?
যদি তাই হয়, আসুন আমি আপনাকে বলছি:
আমি সেখানে ছিলাম, এবং আমি জানি এটা কেমন লাগছে।
যখন আমি আমার সম্পর্কের সবচেয়ে খারাপ পর্যায়ে ছিলাম তখন আমি একজন রিলেশনশিপ কোচের কাছে গিয়েছিলাম যে তারা আমাকে কোনো উত্তর বা অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে কিনা।
আমি প্রফুল্ল হওয়া বা শক্তিশালী হওয়ার বিষয়ে কিছু অস্পষ্ট পরামর্শ আশা করেছিলাম।
কিন্তু আশ্চর্যজনকভাবে আমি আমার সম্পর্কের সমস্যাগুলি সমাধানের বিষয়ে খুব গভীর, সুনির্দিষ্ট এবং বাস্তব পরামর্শ পেয়েছি৷ এতে আমার সঙ্গী এবং আমি বছরের পর বছর ধরে সংগ্রাম করে ছিলাম এমন অনেক কিছুর উন্নতির জন্য বাস্তব সমাধান অন্তর্ভুক্ত।
রিলেশনশিপ হিরো যেখানে আমি এই বিশেষ প্রশিক্ষককে পেয়েছি যিনি আমার জন্য সবকিছু ঘুরিয়ে দিতে সাহায্য করেছেন এবং একাধিকবার প্রতারিত হওয়ার সময় আমাকে কী করতে হবে তা বুঝতে সাহায্য করেছেন।
রিলেশনশিপ হিরো একটি কারণের জন্য সম্পর্কের পরামর্শে শিল্পের নেতা।
তারা সমাধান দেয়, শুধু কথা বলে না।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন।
তাদের চেক আউট করতে এখানে ক্লিক করুন.
4) এটি বৃদ্ধির একটি বিন্দু
এটি যতটা ভয়ানক মনে হয়, এবং যতটা ভয়ঙ্কর এটি আপনার জীবনকে এলোমেলো করে দিয়েছে, এটিকে বৃদ্ধির একটি বিন্দু হিসাবে ভাবার চেষ্টা করুন৷<1
আমি এর দ্বারা কি বোঝাতে চাইছি?ঠিক আছে, জীবনে আটকে না যাওয়া বা জিনিসগুলি আমাদের আটকে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, তাহলে, বিশেষ করে একাধিকবার প্রতারিত হওয়া একটি বিপত্তি, এমন কিছু নয় যা আপনাকে আটকে রাখবে।
এটিকে অন্যভাবে বলতে গেলে, এটি এমন কিছু যা থেকে আপনি শিখতে পারেন। প্রতিটি অভিজ্ঞতা থেকে সবসময় কিছু শেখার এবং বেড়ে ওঠার আছে, সেটা ইতিবাচক হোক বা নেতিবাচক হোক।
তাই ইতিবাচক দিক নিয়ে চিন্তা করার চেষ্টা করুন, অবশ্যই নেতিবাচক দিকটিকে উপেক্ষা বা অস্বীকার করবেন না, তবে বুঝতে পারবেন যে এখান থেকে আপনি সরে যেতে পারেন এগিয়ে যান এবং উন্নতি করুন।
এখানে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে এগিয়ে যাওয়ার আরও অনেক উপায় রয়েছে।
5) ক্ষতিকারক চিন্তাভাবনাকে উপড়ে ফেলুন
নেতিবাচক এবং ঘৃণাপূর্ণ চিন্তা আপনাকে কোথাও নিয়ে যাবে না। একাধিকবার প্রতারিত হওয়া থেকে কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনার যাত্রা।
আপনার অবিশ্বস্ত গুরুত্বপূর্ণ অন্যের প্রতি আপনার নিরবচ্ছিন্ন ঘৃণা থাকুক বা আপনি এই সমস্তটির জন্য নিজেকে অভ্যন্তরীণ এবং দোষারোপ করুন না কেন, এই চিন্তাগুলি ক্ষতিকারক।
এগুলি চিন্তাগুলি নিরাময়ের বিপরীত কাজ করবে, আসলে, তারা আপনাকে আটকে রাখবে এবং আপনাকে আরও বেশি ক্ষতি করবে।
তাই, এই ধরনের ধ্বংসাত্মক চিন্তাভাবনা থেকে সতর্ক থাকা গুরুত্বপূর্ণ। নেতিবাচক আবেগকে আলিঙ্গন করা এবং নিজেকে সৎ বোধ করার অনুমতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, ইতিমধ্যে যা ঘটেছে তা কিছুই পরিবর্তন করবে না এই সত্যকে ঘৃণা করা বা ঘৃণা করা বা এড়িয়ে যাওয়া থেকে কোন উপকার পাওয়া যায় না।
6) দোষ আপনাকে কোথাও পাবে না
দোষের খেলা: সবাই এটা করে। আমরা সবাই এর শিকার হইফাঁদ।
এটা আমাদের সহজাত ন্যায়বিচারের কারণে। আমরা বোধ করি কারো বোঝা বহন করা, কারো ভার বহন করা। কাউকে শাস্তি দেওয়া দরকার, তাই না?
যদিও অনেক সেটিংসে দোষ বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, দিনের শেষে, দোষ আপনাকে কোথাও পাবে না।
অন্য কথায়, এটি আপনাকে নিরাময় করতে সাহায্য করবে না।
অনেক উপায়ে, দোষারোপ অর্থহীন। কে কী করেছে তা বিবেচ্য নয়, কারণ এটি ঘটেছে৷
তাই দোষারোপের খেলাটি আপনাকে কিছুক্ষণের জন্য ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে, তবে, এটি আপনাকে একাধিকবার প্রতারিত হওয়া থেকে পুরোপুরি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে না৷
অন্যদিকে, যদিও, যা ঘটেছে তাতে উভয় পক্ষের ভূমিকা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। আঙুল তোলা সহজ, কিন্তু পুরো বিষয়টিতে আপনি কী ভূমিকা পালন করেছেন?
কেউই নিখুঁত নয়, এবং প্রতারণা একটি জটিল জিনিস।
শুধু মনে রাখবেন, দোষ বিষাক্ত এবং আপনাকে ছেড়ে দেয় নেতিবাচক মানসিক অবস্থায়।
7) নিজের মূল্যবোধ গড়ে তুলুন
কেন এই প্রথম আপনি প্রতারিত হননি সে সম্পর্কে অনেক কিছু বলার আছে।
পরিস্থিতি ভিন্ন, কারো জন্য একই ব্যক্তি দ্বারা দুইবার প্রতারণা করা হতে পারে, অন্যদের জন্য এটি ভিন্ন ব্যক্তি হতে পারে।
আমার জন্য, এটি একই ব্যক্তি ছিল।
প্রথমবারের পরে, আমি আমার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে থাকতে বেছে নিয়েছিলাম, এই ভেবে যে আমিই এমন একজন যাকে পরিবর্তন করতে হবে। এবং আমি অবশ্যই চেষ্টা করেছি। কিন্তু আমি খুঁজে বের করা পর্যন্ত এটি দীর্ঘ ছিল নাসেই ব্যক্তি তখনও প্রতারণা করছিল।
আমি এখন যা বুঝি তা হল আমার নিজের মূল্যবোধের সুস্থতা ছিল না। আমি তখন বুঝতে পারিনি, কিন্তু আমি যেভাবে নিজেকে দেখতাম তা সত্যিই অস্বাস্থ্যকর।
আরো দেখুন: 47 টি-টেল লক্ষণ সে আপনাকে পছন্দ না করার ভান করছেআমি আমার উল্লেখযোগ্য অন্যদের উপেক্ষা করে নিজেকে এবং নিজের ত্রুটিগুলিকে দোষারোপ করেছি। একবার যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার নিজের স্ব-মূল্য প্রতিষ্ঠা করা দরকার, তখন আমি বেড়ে উঠতে শুরু করতে, নিরাময় করতে এবং তারপর সেই ব্যক্তিকে ছেড়ে যেতে সক্ষম হয়েছিলাম।
আপনার পরিস্থিতিতে কী করতে হবে তা বলার কোনো উপায় নেই। আমি যা বলতে পারি তা হল যে কারো সাথে একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য আপনার নিজের স্ব-মূল্য প্রতিষ্ঠা করা একেবারেই অত্যাবশ্যক৷
আপনি এটি করতে পারেন এমন অনেক উপায় আছে, কিন্তু আপনি কী ঠিক আছেন তা জানা দিয়ে শুরু হয় সাথে এবং আপনি কি নন। এটি শুরু হয় নিজের জন্য সম্মান করা এবং আপনি যেভাবে একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুর মতো করে চলে যান।
8) ব্যক্তিগত সীমানা তৈরি করুন
নিরাময় এবং বৃদ্ধির প্রক্রিয়ায় এই পয়েন্টটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ . শুধু এই কথা বলা যে আপনার নিজের মূল্য আছে তা যথেষ্ট নয়। এটি আরও বেশি লাগে৷
এর অর্থ ব্যক্তিগত সীমানা তৈরি করা৷ আপনার সীমাবদ্ধতা, আপনি কী ঠিক আছেন, আপনি কীভাবে আচরণ করতে চান এবং আরও অনেক কিছু বুঝুন।
সেখান থেকে, আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে সেই সীমানাগুলি বাস্তবায়ন করা শুরু করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, কেউ আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করছে তা যদি আপনি ঠিক না থাকেন, তাহলে তা বলুন। এমন কিছু করুন যা আপনাকে যোগ্য এবং সম্মানিত বোধ করে। কাউকে আপনার উপর পা রাখতে বা আপনার লঙ্ঘন করতে দেবেন নাসীমানা।
এটি বিশেষ করে আপনার প্রতারণার উল্লেখযোগ্য অন্যদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যদি আপনি এখনও তাদের সাথে থাকেন।
উল্টো দিকে, একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে ব্যক্তিগত সীমারেখা থাকা আপনাকে প্রতারিত হওয়া এড়াতে সাহায্য করবে। আবার।
ব্যক্তিগত সীমানা নির্ধারণের জন্য এখানে কিছু দুর্দান্ত পদক্ষেপ রয়েছে যা আসলে কাজ করে।
9) ভালবাসায় হতাশ হবেন না
এটি আমার জন্য কঠিন ছিল, বিশেষ করে প্রথমবার এবং দ্বিতীয়বার প্রতারিত হওয়ার পর অনেকদিন।
আমি নিজের মাথা থেকে বের হতে পারিনি।
"কেন প্রেমে পড়ে বিরক্ত? কেউ? কি ব্যাপার, এটা শুধু ব্যথার দিকে নিয়ে যায়? এটা স্পষ্ট যে আমি মানুষের জন্য যথেষ্ট নই, তাদের অন্য কারো মধ্যে ভালবাসা খুঁজে পেতে হবে। সত্যিকারের ভালোবাসার কোনো অস্তিত্ব নেই।”
এই ধরনের চিন্তাভাবনা কয়েক সপ্তাহ ধরে আমার মন দখল করবে।
আমি দু:খী ছিলাম। বিশেষ করে এমন একজন যিনি হৃদয়ে রোমান্টিক, যার তীব্রভাবে ভালবাসা এবং যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। এটা আমার জন্য কঠিন ছিল এবং আপনার জন্য একই ছিল।
তবে, বিরক্ত না হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটা ঠিক করা কঠিন। আমি খুব ক্ষতিগ্রস্ত এবং দাগ অনুভব করেছি, এবং এত দিন ধরে; আমি ভালবাসা অনুভব করে নিজেকে বন্ধ করে রেখেছি। আমি মোহভঙ্গ হয়ে গিয়েছিলাম।
কিন্তু আমি নিজের কোন উপকার করছিলাম না। প্রেম সুন্দর, পরিবেষ্টিত এবং সর্বদা আছে। আপনি সুস্থ হওয়ার সাথে সাথে এটি ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না।
10) আপনার সম্পর্কের প্রতিটি দিক পুনর্বিবেচনা করুন
আপনি আপনার প্রতারক সঙ্গীকে ছেড়ে গেছেন বা আপনি এখনও আছেন কিনা এই পয়েন্টটি প্রযোজ্যতাদের সাথে।
সম্পর্কগুলি জটিল নয়, তবে তারা প্রায়শই খুব জটিল হয়। অনেক চলন্ত অংশ আছে. প্রত্যেক ব্যক্তির এমন একটি অনন্য গল্প আছে, অনেক পরিবর্তনশীল এবং সর্বদা পরিবর্তনশীল অনুভূতি, আবেগ এবং চাহিদা রয়েছে।
যখন কেউ প্রতারণা করে, তার অনেক কারণ থাকতে পারে। এটি একটি জিনিস হতে পারে, বা এটি সমস্ত কিছুর বর্ণালী হতে পারে৷
সম্পর্কের প্রতিটি দিক পুনর্বিবেচনা করার জন্য সময় নিন৷ একটি নতুন দৃষ্টিকোণ সহ এটিকে একটি নতুন লেন্সের মাধ্যমে দেখার চেষ্টা করুন৷
নিজের বাইরে পা রাখার চেষ্টা করা এবং এই বিষয়ে সম্পর্ক আপনাকে অনেক অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে৷ অন্য কথায়, এটি আপনাকে বৃদ্ধি, বিকাশ এবং নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারে।
11) এটি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন
এই পয়েন্টটি প্রাথমিকভাবে প্রযোজ্য যদি আপনি 'এখনও আপনার প্রতারক সঙ্গীর সাথে আছে৷
যোগাযোগের বিষয় হল এটি প্রায় সবসময় সাহায্য করবে৷ এটি আরও ভাল বোঝার দিকে নিয়ে যাবে।
যখন সঠিক সময় হবে, আপনার প্রতারক সঙ্গীর কাছে যেতে ভয় পাবেন না। তাদের আগে থেকে জানিয়ে দিন যে আপনি ঘটনাটি সম্পর্কে কথা বলতে চান কিন্তু বোঝার চেতনায়।
আপনার স্বীকারোক্তি বা আপনার রাগ প্রকাশ করার সুযোগ খুঁজতে হবে না।
আপনি চান তাদের পক্ষে শোনার জন্য, তাদের কথা শুনুন কেন তারা যা করেছিল তা ব্যাখ্যা কর, কী কারণে অবিশ্বাসের দিকে পরিচালিত হয়েছিল ইত্যাদি। আপনি উভয়ই অনেক কিছু শিখবেন, এবং ব্যবধান পূরণ করবেন।
আপনি যদি ইতিমধ্যেই আলাদা হয়ে থাকেন তবে একই কথা সত্য হতে পারে।
এখনও থাকতে পারেখারাপ রক্ত হতে পারে, অনেক উত্তরহীন প্রশ্ন থাকতে পারে। আপনি যা ঘটেছে তার সাথে শান্তি স্থাপন না করে থাকলে, আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা আপনার যাত্রা নিরাময় এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য ব্যাপকভাবে সাহায্য করতে পারে।
বিশ্বাস একটি নির্দিষ্ট ধরনের কাজের চেয়ে বিশ্বাসভঙ্গের উপর নির্ভর করে। এই নিবন্ধটি বিশ্বাসঘাতকতার লক্ষণগুলিকে তুলে ধরেছে, তা ছোট হোক বা বড়।
12) বুঝুন কেন লোকেরা আসলেই প্রতারণা করে
মানুষ কেন প্রতারণা করে? এটি একটি বিভ্রান্তি যা মনোবিজ্ঞানীরা দীর্ঘকাল ধরে ভাবছেন৷
সত্যিই কোনও কাটা এবং শুকনো উত্তর নেই, কারণ কারণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে৷ যাইহোক, এমন সাধারণ প্রবণতা রয়েছে যা মনোবিজ্ঞানীরা চিহ্নিত করেছেন৷
এটি পৃথক কারণে হতে পারে: আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের দিক থেকে একটি ত্রুটি, একটি চরিত্রের বৈশিষ্ট্য৷
একটি ভিন্ন লাইন বরাবর, এটি সম্পর্কের কারণে হতে পারে: একটি অপূরণীয় প্রয়োজন, সন্তুষ্টির অভাব, দ্বন্দ্ব, বা অন্যের কাছে "ফিরে আসার" ইচ্ছা৷
এটি পরিস্থিতিগত কারণেও হতে পারে: সম্পর্ক সুখী হতে পারে, ব্যক্তি অনুগত, কিন্তু পরিবেশ সম্পর্কে কিছু একটা আপোষমূলক পরিস্থিতির দিকে নিয়ে যায়।
সত্যিই, যদিও, বাহ্যিক কারণগুলি শুধুমাত্র একটি ভূমিকা পালন করে।
মানুষ প্রতারণা করে কারণ তাদের অন্তর্নিহিতের সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়। গভীর কিছু আছে, সম্মানের অভাব। এটা হতে পারে যে যখন আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করেছে, তখন আপনার সাথে তার কোনো সম্পর্ক ছিল না।
কারণ যাই হোক না কেন, চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণএবং আপনার সঙ্গী কেন প্রতারণা করেছে তা বুঝুন। এটি আপনাকে পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে একাধিকবার প্রতারিত হতে সাহায্য করবে।
13) সহানুভূতি স্থাপন করুন
এই ধারণাটি দোষের খেলা সম্পর্কে আমাদের আলোচনার সাথে সম্পর্কিত।
যখন আপনি কাউকে দোষারোপ করেন, আপনি আসলে যা করছেন তা হল আপনার সংস্থা কেড়ে নেওয়া। আপনি এটিকে যেভাবেই কাটুন না কেন, আপনি নিজেকে তাদের অপরাধের শিকার হতে দিচ্ছেন, আর কিছুই নয়।
এরকম চিন্তা করার মধ্যে কোন নিরাময় নেই। আপনার এজেন্সি ফিরিয়ে আনতে এবং নিজেকে নিরাময়ের জন্য ক্ষমতায়ন করতে, আপনাকে বুঝতে হবে।
অন্য কথায়, আপনাকে সহানুভূতি স্থাপন করতে হবে। এটি কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে আঘাতের অনুভূতি এবং খারাপ রক্তের সাথে, তবে এটি প্রচেষ্টার জন্য মূল্যবান৷
ক্রোধ এবং বিরক্তি এমন একটি নোঙ্গর যা আপনাকে আটকে রাখবে এবং আপনাকে নিরাময় থেকে বাঁচিয়ে রাখবে — বেড়ে ওঠা থেকে৷
আপনি যদি স্বাভাবিকভাবেই একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি হন, তাহলে আপনাকে আবেগগতভাবে দগ্ধ হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য টিপস সহ এখানে একটি দুর্দান্ত নিবন্ধ রয়েছে৷
এবং আপনি যখন আপনার সঙ্গীর প্রতি সহানুভূতিশীল হচ্ছেন, তখন কেন নিজের প্রতি সেই সহানুভূতির কিছুটা দেখাবেন না এছাড়াও?
এটি আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক নিয়ে কাজ করার একটি মূল্যবান সুযোগ।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি এটি শুনে অবাক হতে পারেন যে সেখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ সংযোগ যা আপনি সম্ভবত উপেক্ষা করছেন:
নিজের সাথে আপনার সম্পর্ক।
স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলার বিষয়ে তার অবিশ্বাস্য, বিনামূল্যের ভিডিওতে, রুদা
