Comment accepter la fin d'une relation : 11 conseils qui fonctionnent vraiment

La fin d'une relation n'est jamais facile.

Accepter la rupture peut être un processus long, mais quelques conseils peuvent vous aider à accepter que vous n'êtes plus avec votre partenaire !

1) S'organiser après la rupture

L'une des choses les plus importantes à faire après la fin d'une relation est de s'organiser.

Il peut s'agir de déménager (si vous viviez avec votre partenaire) ou simplement de définir vos objectifs de vie pour l'avenir.

Vous voyez, nous basons souvent une grande partie des décisions de notre vie sur notre partenaire et sur la relation, alors naturellement, quand une relation se termine, il y a soudainement une perspective complètement nouvelle.

Cela signifie que vous allez devoir prendre des décisions difficiles sur ce que vous allez faire de vous-même, et plus tôt vous le ferez, plus ce sera facile.

Lorsque vous êtes en couple, vous n'avez pas à vous préoccuper de faire des projets pour l'avenir.

Mais lorsqu'une relation se termine, il faut soudain commencer à penser à son avenir.

Cela signifie qu'il est important de commencer à planifier votre vie à l'avance, en particulier si vous êtes à l'école ou si vous envisagez de retourner à l'école.

Vous pouvez établir un budget, acquérir une expérience professionnelle et même organiser votre emploi du temps de manière à ne pas vous sentir débordé au moment de la rupture.

En résumé, il s'agit de s'organiser pour pouvoir recommencer à vivre sa vie.

Cela vous aidera à aller de l'avant et à vous concentrer sur votre nouvelle vie.

2) Gérer les émotions

Lorsque la relation prend fin, il peut être très difficile de gérer les émotions liées à la rupture.

Il peut être utile de passer du temps loin de votre partenaire et de vous concentrer sur votre propre vie.

Cela vous aidera à surmonter vos émotions et à aller de l'avant.

Il est utile de lire des livres, de regarder la télévision et de participer à d'autres activités qui vous plaisent, car cela vous aidera à oublier la rupture pendant un certain temps, mais essayez de ne pas vous distraire complètement.

La meilleure solution est d'apprendre à gérer ses émotions de manière saine, comme par exemple :

• l'entraînement
• thérapie par le cri
• journal
• la danse
• créer de l'art
• méditation

De cette façon, vos émotions ne resteront pas bloquées et vous guérirez plus rapidement.

Mais je comprends que laisser sortir ces sentiments peut être difficile, surtout si vous avez passé tant de temps à essayer de les contrôler.

Si c'est le cas, je vous recommande vivement de regarder cette vidéo gratuite de travail sur la respiration, créée par le chaman Rudá Iandê.

Rudá n'est pas un autre coach de vie autoproclamé. Grâce au chamanisme et à son propre parcours de vie, il a donné une tournure moderne à des techniques de guérison ancestrales.

Les exercices de cette vidéo revigorante combinent des années d'expérience en matière de travail sur la respiration et d'anciennes croyances chamaniques, conçues pour vous aider à vous détendre et à vous mettre en phase avec votre corps et votre âme.

Après de nombreuses années passées à réprimer mes émotions, le flux dynamique du travail respiratoire de Rudá a littéralement ravivé cette connexion.

Et c'est ce dont vous avez besoin :

Une étincelle pour vous reconnecter à vos sentiments afin que vous puissiez commencer à vous concentrer sur la relation la plus importante de toutes - celle que vous avez avec vous-même.

Si vous êtes prêt à reprendre le contrôle de votre esprit, de votre corps et de votre âme, si vous êtes prêt à dire adieu à l'anxiété et au stress, lisez ses conseils sincères ci-dessous.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

3) Comprendre pourquoi la relation a pris fin

Lorsqu'une relation prend fin, il peut être difficile de comprendre pourquoi les choses se sont terminées ainsi.

Il est souvent difficile de déterminer si la relation était bonne pour les deux parties.

Si vous avez du mal à comprendre pourquoi votre relation a pris fin, voici quelques conseils qui pourraient vous aider :

• Parlez à votre partenaire de ce qui s'est passé. Il est important de faire la lumière sur ce qui n'a pas fonctionné et d'essayer de trouver un terrain d'entente. Cela vous aidera à tourner la page le plus rapidement possible.
• Essayez de ne pas rejeter la faute sur l'autre, car cela ne vous mènera nulle part et risque même de vous faire souffrir davantage à l'avenir.

Savoir ce qui a causé la fin de la relation peut faciliter le passage à autre chose.

Dans ce cas, vous devrez vous donner les moyens d'aller de l'avant et de vivre une vie meilleure.

Cela signifie que vous devrez faire face à la douleur, à la souffrance et à la déception qui accompagnent votre perte.

Cela signifie également que vous devez en tirer des leçons afin de pouvoir naviguer dans la vie de manière plus efficace la prochaine fois.

4) Se remettre sur les rails

Le prochain conseil pour accepter la fin d'une relation est de se remettre sur les rails.

Les ruptures bouleversent souvent les vies.

Les journées peuvent être passées au lit, sans travailler, sans faire d'exercice, à manger des glaces et peut-être même à boire.

Ce repli sur soi est acceptable pour quelques jours, mais ce n'est pas une solution à long terme.

Croyez-moi, cela ne fera qu'aggraver votre malaise et vous rendre moins attirante ou désirable.

Vous devez vous remettre sur les rails et travailler à une vie meilleure.

Cela peut se faire de différentes manières.

Écoutez les besoins de votre corps.

Prenez soin de vous en faisant de l'exercice, en mangeant sainement et en prenant soin de votre santé mentale.

Il est également important de parler de la situation avec une personne de confiance qui peut vous aider à gérer vos émotions et à tourner la page rapidement.

Cela vous aidera à repartir à zéro et à aller de l'avant dans votre relation.

Que pouvez-vous faire pour vous remettre sur la bonne voie ?

Arrêtez de chercher des solutions extérieures pour régler votre vie, car au fond de vous, vous savez que cela ne marche pas.

En effet, tant que vous ne regarderez pas à l'intérieur de vous et que vous ne libérerez pas votre pouvoir personnel, vous ne trouverez jamais la satisfaction et l'épanouissement que vous recherchez.

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê. Sa mission est d'aider les gens à rétablir l'équilibre dans leur vie et à libérer leur créativité et leur potentiel. Il a une approche incroyable qui combine d'anciennes techniques chamaniques avec une touche moderne.

Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique des méthodes efficaces pour obtenir ce que vous voulez dans la vie.

Alors, si vous voulez construire une meilleure relation avec vous-même, libérer votre potentiel infini et mettre la passion au cœur de tout ce que vous faites, commencez dès maintenant à consulter ses conseils sincères.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

5) Passez plus de temps avec vos amis

Pour commencer à accepter la fin de votre relation, il est important de passer plus de temps avec vos amis.

Vous ne voudriez pas vous retrouver dans une situation où vous seriez seul et où vous devriez faire face à la vérité.

Lorsque vous serez prêt, parlez à vos amis et informez-les de ce qui se passe.

Ils peuvent vous apporter leur soutien sans vous blesser.

Ils peuvent également vous aider à comprendre pourquoi la relation a pris fin.

Parfois, les tiers ont une meilleure perspective que celle que l'on a lorsque l'on est empêtré dans toutes les émotions.

Ils pourront peut-être vous donner des conseils sur la manière d'aller de l'avant et d'améliorer votre prochaine relation.

Cela dit, vous ne devez pas passer tout votre temps avec vos amis :

6) Passer du temps complètement seul

L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire après la fin d'une relation est de passer du temps complètement seul.

Cela vous aidera à digérer la rupture et à surmonter tout sentiment de tristesse ou de colère.

Passer du temps seul, sans distraction, vous oblige à faire face à vos sentiments.

Une fois que vous avez du temps pour vous, vous pouvez commencer à traiter toutes les informations liées à la relation.

Vous pouvez également commencer à travailler sur vos propres objectifs et déterminer ce que vous voulez faire ensuite.

Parfois, lorsque nous sommes en couple, nous avons à peine une minute pour nous, ce qui peut être préjudiciable pour évoluer en tant qu'individu et déterminer ce que vous voulez vraiment, personnellement.

Disons que vous essayez de savoir ce que vous voulez faire de votre vie.

Vous pouvez vous poser des questions telles que

"Qu'est-ce que je veux faire de ma vie ?"

"Comment puis-je faire une différence dans le monde ?

"Qu'est-ce qui me passionne et qui aide les autres ?"

Vous avez enfin la liberté de vous demander ce que VOUS voulez pour construire une vie que vous aimez.

Que faut-il pour construire une vie remplie d'opportunités excitantes et d'aventures passionnantes ?

La plupart d'entre nous aspirent à une telle vie, mais nous nous sentons bloqués, incapables d'atteindre les objectifs que nous nous fixons avec enthousiasme au début de chaque année.

J'ai ressenti la même chose jusqu'à ce que je participe au Life Journal, créé par Jeanette Brown, enseignante et coach de vie, qui m'a donné l'ultime coup de semonce dont j'avais besoin pour arrêter de rêver et commencer à agir.

Cliquez ici pour en savoir plus sur le Life Journal.

Qu'est-ce qui rend les conseils de Jeanette plus efficaces que d'autres programmes de développement personnel ?

C'est simple :

Jeanette a créé un moyen unique de VOUS donner le contrôle de votre vie.

Elle ne cherche pas à vous dire comment vivre votre vie, mais à vous donner des outils pour la vie qui vous aideront à atteindre tous vos objectifs, en vous concentrant sur ce qui vous passionne.

C'est ce qui rend le Life Journal si puissant.

Si vous êtes prêt à vivre la vie dont vous avez toujours rêvé, vous devez suivre les conseils de Jeanette. Qui sait, aujourd'hui pourrait être le premier jour de votre nouvelle vie.

Voici à nouveau le lien.

7) Commencez à prendre davantage soin de vous

L'une des premières choses à faire est de prendre soin de soi.

Vous devez vous concentrer sur votre santé dans tous ses aspects, c'est-à-dire physiquement, mentalement et spirituellement.

Il s'agit notamment de

• manger des aliments nourrissants
• boire suffisamment d'eau
• bouger son corps tous les jours
• dormir suffisamment et se reposer
• l'ensoleillement
• méditant
• journal
• faire du travail respiratoire
• prendre le temps de s'éloigner des médias sociaux

En prenant soin de vous, vous vous prouvez que vous êtes digne d'amour et d'attention.

De plus, ces habitudes vous aideront à vous sentir mieux dans votre peau presque instantanément.

Rien de tel qu'un regain de confiance après une rupture.

8) Parler à un thérapeute ou à un conseiller

Si vous avez du mal à gérer les conséquences d'une rupture, il serait bon de parler à un thérapeute ou à un conseiller.

Parler de vos sentiments peut vous aider à les surmonter et à développer de nouvelles stratégies pour l'avenir.

En outre, il peut vous aider à mieux vous connaître et à mieux gérer votre temps et votre énergie.

Certaines personnes ont l'impression qu'il faut avoir un grave problème pour avoir besoin d'un thérapeute, mais ce n'est pas le cas.

Pensez-y : si vous avez toujours mal au bras, vous finirez par consulter un médecin, même si vous savez qu'il n'est pas cassé, n'est-ce pas ?

Il en va de même pour la santé mentale : il n'est pas nécessaire d'avoir des problèmes graves pour bénéficier d'un soutien.

9) Apprendre à répondre à ses propres besoins

Lorsqu'une relation se termine, vous pouvez avoir l'impression de devoir faire des choses que vous ne faisiez pas auparavant.

Vous avez peut-être l'impression de devoir trouver quelqu'un d'autre avec qui partager votre vie. Vous vous sentez peut-être dépassé et perdu.

Mais ne vous inquiétez pas, il existe quelques conseils qui peuvent vous aider à répondre à vos propres besoins au lendemain d'une rupture.

Répondre à ses propres besoins est en fait la première chose à apprendre après avoir été dans une relation pendant un certain temps.

Souvent, les partenaires répondent à tous nos besoins et nous n'avons pas à nous en préoccuper.

Il est très important d'apprendre à répondre à ses propres besoins.

Un bon point de départ est de vous demander ce qui vous a fait sentir le plus aimé par votre partenaire.

Une fois que vous avez dressé la liste de ces choses, demandez-vous comment vous pouvez vous les procurer.

C'est peut-être le cas :

• temps de qualité
• mots d'affirmation
• cadeaux
• toucher

Essayez de vous sentir aussi aimé que possible.

10) Réfléchissez si vous avez joué un rôle dans la fin de la relation.

Si vous avez joué un rôle dans la fin de la relation, il peut être utile de réfléchir à ce que vous avez fait pour y contribuer.

Il est important de se rappeler que les relations peuvent se terminer pour toutes sortes de raisons, parfois sans avertissement ou sans que vous ayez joué un rôle réel.

Mais à vrai dire, même si vous n'êtes pas en tort, il y a toujours quelque chose que nous pouvons améliorer.

N'y voyez pas un reproche, ce n'est pas du tout ce que j'essaie de vous dire, mais plutôt une reprise en main de votre pouvoir.

Lorsque vous vous rendez compte que vous avez eu une influence sur certains aspects de la rupture, vous pouvez reprendre votre pouvoir et vous reposer en sachant que vous pouvez tirer des leçons de cette expérience.

Il est également important de se rappeler que l'on ne peut pas contrôler ce que fait une autre personne, mais que l'on peut contrôler ce que l'on fait et la manière dont on y réagit.

11) Évitez d'essayer de vous remettre avec votre ex-partenaire.

Le retour de votre ex-partenaire ne fera qu'aggraver votre douleur et vous empêchera d'aller de l'avant.

Vous avez besoin de temps pour guérir, alors donnez-vous de l'espace et du temps loin d'eux pour pouvoir guérir et ne pas avoir de regrets à l'avenir.

Si vous avez des enfants avec votre ex-partenaire, prenez le temps nécessaire pour vous remettre sur les rails.

Cela signifie que vous devrez prendre soin de vous et vous assurer que vous vous occupez également de vos enfants.

Assurez-vous du soutien de vos amis, de votre famille et d'un conseiller afin de pouvoir guérir et traverser cette période difficile.

Vous pouvez également commencer à apprendre comment devenir un meilleur partenaire pour la prochaine personne qui entrera dans votre vie.

Cependant, essayer de récupérer votre ex ne vous aidera pas à accepter la fin de cette relation, croyez-moi !

Vous devez apprendre à accepter la fin de cette relation avant de pouvoir aller de l'avant et commencer à construire une nouvelle relation.

C'est important parce que cela vous aidera à surmonter la rupture, de sorte que lorsqu'une nouvelle relation se présentera, ce qui ne manquera pas d'arriver, les choses seront plus faciles pour vous.

Vous pouvez vous en sortir

Accepter une rupture n'est pas une tâche facile, mais vous pouvez y arriver.

Si vous suivez ces conseils, il ne fait aucun doute que vous sortirez de cette expérience plus fort et meilleur que jamais.