สารบัญ
เมื่อความสัมพันธ์จบลง มันไม่ง่ายเลย
การทำใจกับการเลิกราอาจเป็นกระบวนการที่ยาวนาน แต่มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจช่วยให้คุณยอมรับว่าคุณไม่ได้อยู่กับคนรักอีกต่อไปแล้ว!
1) จัดระเบียบหลังจากการเลิกรา
สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้หลังจากความสัมพันธ์จบลงคือจัดระเบียบ
ซึ่งอาจหมายถึงการย้ายออก (ถ้าคุณ อาศัยอยู่กับคู่ของคุณ) หรือเพียงแค่ค้นหาเป้าหมายในชีวิตของคุณในอนาคต
คุณคงเห็นแล้วว่า บ่อยครั้งที่เราตัดสินใจเรื่องชีวิตมากมายโดยอิงจากคู่ของเราและความสัมพันธ์ ดังนั้นโดยธรรมชาติแล้ว เมื่อความสัมพันธ์จบลง ทันใดนั้นก็เกิดมุมมองใหม่อย่างสมบูรณ์
นั่นหมายความว่าคุณจะต้องตัดสินใจอย่างหนักว่าจะทำอะไรกับตัวเอง และยิ่งคุณทำเร็วเท่าไหร่ มันก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น
เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ คุณไม่ต้องกังวลมากนักเกี่ยวกับการวางแผนสำหรับอนาคต
แต่เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง คุณก็ต้องเริ่มคิดถึงอนาคตของคุณในทันที
นั่นหมายความว่าสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มวางแผนชีวิตล่วงหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในวัยเรียนหรือวางแผนที่จะกลับไปเรียน
คุณสามารถกำหนดงบประมาณ หาประสบการณ์ในการทำงาน และแม้กระทั่งจัดตารางเวลาของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกว่าหนักใจเมื่อการเลิกราเกิดขึ้น
โดยพื้นฐานแล้ว ให้จัดระเบียบเพื่อที่คุณจะได้เริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง
วิธีนี้จะช่วยให้คุณ ก้าวต่อไปและมุ่งเน้นไปที่คุณจำไว้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นทำ แต่คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณทำและวิธีที่คุณตอบสนองได้
11) หลีกเลี่ยงการพยายามกลับไปคืนดีกับคนรักเก่าของคุณ
การที่แฟนเก่าของคุณกลับมารังแต่จะทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้นและทำให้คุณเดินหน้าต่อไปได้ยากขึ้น
คุณต้องใช้เวลาในการรักษา ดังนั้นให้เวลาและระยะห่างจากพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้ รักษาตัวและไม่ต้องเสียใจในอนาคต
หากคุณมีลูกกับคนรักเก่าของคุณ ให้ใช้เวลาที่จำเป็นเพื่อให้ตัวเองกลับมาเป็นปกติ
นั่นหมายความว่าคุณจะ คุณต้องดูแลตัวเองและดูแลลูกๆ ของคุณด้วย
ให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนจากเพื่อน ครอบครัว และที่ปรึกษา เพื่อที่คุณจะได้รักษาและผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ .
คุณยังสามารถเริ่มเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นคู่รักที่ดีขึ้นสำหรับคนต่อไปที่เข้ามาในชีวิตของคุณ
อย่างไรก็ตาม การพยายามทำให้แฟนเก่าของคุณกลับมาไม่ได้ช่วยให้คุณยอมรับได้ การสิ้นสุดของความสัมพันธ์นี้ เชื่อฉันสิ!
ดูสิ่งนี้ด้วย: 7 สัญญาณที่ไม่คาดคิดที่เขาอยากชวนคุณไปเที่ยวแต่เขากลัวคุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับการสิ้นสุดของความสัมพันธ์นี้ก่อนที่คุณจะสามารถเดินหน้าต่อไปและเริ่มสร้างความสัมพันธ์ใหม่ได้
นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะมันจะช่วย ให้คุณผ่านพ้นการเลิกรา เพื่อที่ว่าเมื่อความสัมพันธ์ครั้งใหม่เข้ามา ซึ่งจะทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นสำหรับคุณ
คุณสามารถผ่านมันไปได้
การยอมรับการเลิกราไม่ใช่วิธี งานง่าย แต่คุณสามารถทำได้ได้เลย
หากคุณทำตามคำแนะนำข้างต้น ฉันไม่สงสัยเลยว่าคุณจะออกมาจากประสบการณ์นี้ได้อย่างแข็งแกร่งและดีกว่าที่เคยเป็นมา
ชีวิตใหม่2) จัดการกับอารมณ์
เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะจัดการกับอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเลิกรา
มัน การใช้เวลาห่างจากคนรักและโฟกัสกับชีวิตของตัวเองจะเป็นประโยชน์
วิธีนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับอารมณ์และเริ่มเดินหน้าต่อไปได้
การอ่านหนังสือ ดูทีวี มีประโยชน์ ดูทีวีและมีส่วนร่วมในกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณชอบ เพราะจะช่วยให้คุณลืมการเลิกราไปได้บ้าง แต่พยายามอย่าหันเหความสนใจของตัวเองไปจนหมด
ทางเลือกที่ดีกว่าคือการเรียนรู้วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการรับมือกับปัญหาของคุณ อารมณ์ต่างๆ เช่น
- ออกกำลังกาย
- กรีดร้องบำบัด
- เขียนบันทึก
- เต้นรำ
- สร้างสรรค์งานศิลปะ
- การทำสมาธิ
วิธีนี้ อารมณ์ของคุณจะไม่ติดและคุณจะหายเร็วขึ้น
แต่ฉันเข้าใจแล้ว การปล่อยความรู้สึกเหล่านั้นออกไปอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเคย ใช้เวลานานมากในการพยายามควบคุมมัน
หากเป็นเช่นนั้น ฉันขอแนะนำให้ดูวิดีโอฝึกลมหายใจฟรีนี้ สร้างโดยหมอผี Rudá Iandê
Rudá ไม่ใช่คนอื่น ไลฟ์โค้ชที่เชี่ยวชาญในตัวเอง ด้วยลัทธิชาแมนและเส้นทางชีวิตของเขาเอง เขาได้สร้างเทคนิคการรักษาแบบโบราณที่พลิกโฉมสมัยใหม่
แบบฝึกหัดในวิดีโอที่กระตุ้นพลังของเขาผสมผสานประสบการณ์การใช้ลมหายใจหลายปีและความเชื่อแบบชามานิกโบราณ ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและเช็คอิน ด้วยร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ
หลังจากหลายปีแห่งการปราบปรามของฉันอารมณ์ การไหลเวียนของลมหายใจแบบไดนามิกของ Rudá ค่อนข้างฟื้นคืนความสัมพันธ์นั้นอย่างแท้จริง
และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ:
จุดประกายที่จะเชื่อมโยงคุณกับความรู้สึกของคุณอีกครั้ง เพื่อให้คุณสามารถเริ่มมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดของ ทั้งหมด – สิ่งที่คุณมีอยู่กับตัวเอง
ดังนั้น หากคุณพร้อมที่จะกลับมาควบคุมจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณ หากคุณพร้อมที่จะบอกลาความวิตกกังวลและความเครียด ลองดูสิ คำแนะนำที่แท้จริงด้านล่าง
นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง
3) ทำความเข้าใจว่าทำไมความสัมพันธ์ถึงจบลง
เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าทำไม สิ่งต่างๆ จบลงแบบเดิม
บ่อยครั้ง อาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินว่าความสัมพันธ์นี้ดีสำหรับคุณทั้งคู่หรือไม่
หากคุณไม่เข้าใจว่าทำไมความสัมพันธ์ของคุณถึงจบลง ที่นี่ เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจช่วยได้:
- พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องได้รับความชัดเจนในสิ่งที่ผิดพลาดและพยายามหาจุดร่วม วิธีนี้จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปจากการเลิกราได้เร็วที่สุด
- พยายามอย่าโทษกัน การโทษกันจะไม่ทำให้คุณทั้งคู่ไปไหนและอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดมากขึ้นในอนาคต
การรู้ว่าอะไรทำให้ความสัมพันธ์จบลงจะช่วยให้เดินหน้าต่อไปได้ง่ายขึ้น
อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณจะไม่ได้รับการปิดใดๆ ในกรณีเหล่านั้น คุณจะต้องปิดตัวเองเพื่อที่จะก้าวต่อไปและมีชีวิตที่ดีขึ้น
สิ่งนี้หมายความว่าคุณจะต้องเผชิญกับความเจ็บปวด เจ็บปวด และความผิดหวังที่มาพร้อมกับการสูญเสีย
นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณต้องเรียนรู้จากมันเพื่อที่คุณจะได้ใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในครั้งต่อไป
4) กลับมาเหมือนเดิม
เคล็ดลับต่อไปในการยอมรับการสิ้นสุดของความสัมพันธ์คือการกลับเข้าสู่เส้นทางเดิม
คุณคงเห็นแล้วว่าการเลิกรามักทำให้ชีวิตกลับหัวกลับหาง
วันๆ หนึ่งอาจอยู่แต่บนเตียง ไม่ทำงาน ไม่ออกกำลังกาย กินไอศกรีม และอาจถึงขั้นดื่มเหล้า
การหมกมุ่นแบบนี้สามารถอยู่ได้ 2-3 วัน แต่ก็ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาระยะยาว .
เชื่อฉันเถอะ มันรังแต่จะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงเกี่ยวกับตัวเอง และทำให้คุณรู้สึกดึงดูดใจหรือเป็นที่พึงปรารถนาน้อยลง
คุณต้องกลับไปสู่แนวทางเดิมและพยายามเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
สามารถทำได้หลายวิธี
รับฟังความต้องการของร่างกาย
ดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดูแลสภาพจิตใจ สุขภาพ
การพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์กับคนที่คุณไว้ใจที่สามารถช่วยคุณรับมือกับอารมณ์และเดินหน้าจากการเลิกราได้อย่างรวดเร็วก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
วิธีนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นใหม่ได้ และก้าวไปข้างหน้ากับความสัมพันธ์ของคุณ
คุณจะทำอย่างไรเพื่อกลับสู่เส้นทางเดิม
เริ่มต้นที่ตัวคุณเอง หยุดค้นหาวิธีแก้ไขจากภายนอกเพื่อจัดการกับชีวิตของคุณ เพราะลึก ๆ แล้ว คุณรู้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้ผล
และนั่นเป็นเพราะจนกว่าคุณจะมองเข้าไปข้างในและปลดปล่อยความเป็นตัวคุณออกมาอำนาจ คุณจะไม่พบความพึงพอใจและความสมหวังที่คุณค้นหา
ฉันเรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผี Rudá Iandê ภารกิจในชีวิตของเขาคือการช่วยให้ผู้คนคืนความสมดุลให้กับชีวิตและปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์และศักยภาพของพวกเขา เขามีวิธีการที่เหลือเชื่อที่ผสมผสานเทคนิคชามานิกโบราณเข้ากับการดัดแปลงสมัยใหม่
ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขา Rudá อธิบายวิธีการที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต
ดังนั้นหากคุณ ต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับตัวเอง ปลดล็อกศักยภาพที่ไม่สิ้นสุด และนำความหลงใหลเป็นหัวใจของทุกสิ่งที่คุณทำ เริ่มเลยโดยดูคำแนะนำที่แท้จริงของเขา
นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง
5) ใช้เวลากับเพื่อนให้มากขึ้น
เพื่อที่จะเริ่มยอมรับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังจะจบลง สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลากับเพื่อนให้มากขึ้น
คุณ คงไม่อยากอยู่ในสถานการณ์ที่คุณอยู่ตามลำพังและต้องเผชิญกับความจริง
เมื่อคุณพร้อม คุยกับเพื่อนและบอกให้พวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้น
พวกเขาสามารถให้การสนับสนุนในแบบที่ไม่ทำร้ายความรู้สึกของคุณ
คุณรู้ไหม พวกเขายังสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมความสัมพันธ์ถึงจบลง
บางครั้งบุคคลที่สามก็มีมุมมองที่ดีกว่า มากกว่าเวลาที่คุณยุ่งเหยิงกับอารมณ์ทั้งหมด
พวกเขาอาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเดินหน้าต่อไปและทำให้ความสัมพันธ์ครั้งหน้าของคุณดีขึ้นได้
ถึงอย่างนั้น คุณไม่ควรใช้เวลาทั้งหมดของคุณกับเพื่อนในตอนนี้:
6) ใช้เวลาอยู่คนเดียวอย่างสมบูรณ์
สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้หลังจากความสัมพันธ์จบลงคือการใช้เวลาอยู่คนเดียว
วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับการเลิกราและเอาชนะความรู้สึกเศร้าหรือโกรธได้
การใช้เวลาตามลำพังโดยไม่มีสิ่งรบกวนใดๆ จะทำให้คุณเผชิญหน้ากับความรู้สึกของตัวเอง
สักครั้ง คุณมีเวลาเป็นของตัวเอง คุณสามารถเริ่มประมวลผลข้อมูลทั้งหมดที่มาพร้อมกับความสัมพันธ์
คุณยังสามารถเริ่มทำงานตามเป้าหมายของคุณเองและค้นหาว่าคุณต้องการทำอะไรต่อไป
บางครั้งเมื่อเราคบหากัน เราแทบไม่ได้มีเวลาให้ตัวเองเลยสักนาที ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาในฐานะปัจเจกบุคคลและการค้นหาว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ โดยส่วนตัว
สมมติว่าคุณเป็น พยายามค้นหาว่าคุณต้องการทำอะไรกับชีวิตของคุณ
ดูสิ่งนี้ด้วย: 5 สิ่งที่หมายถึงการมีความโน้มเอียงทางจิตวิญญาณคุณอาจถามตัวเองเช่น:
“ฉันต้องการทำอะไรกับชีวิตของฉัน”
“ฉันจะสร้างความแตกต่างในโลกนี้ได้อย่างไร”
“ฉันหลงใหลอะไรจึงช่วยเหลือผู้อื่นได้”
ในที่สุดคุณก็มีอิสระที่จะถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไร สามารถสร้างชีวิตที่คุณรักได้
ต้องใช้อะไรบ้างในการสร้างชีวิตที่เต็มไปด้วยโอกาสที่น่าตื่นเต้นและการผจญภัยที่เต็มไปด้วยความหลงใหล
พวกเราส่วนใหญ่หวังที่จะมีชีวิตแบบนั้น แต่เรารู้สึกว่า ติดขัด ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้ในช่วงต้นปี
ฉันรู้สึกเหมือนเดิมจนกระทั่งฉันได้เข้าร่วม Life Journal สร้างโดยครูและไลฟ์โค้ช Jeanette Brown นี่เป็นการปลุกครั้งสุดท้ายที่ฉันต้องหยุดฝันและเริ่มลงมือทำ
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Life Journal
ดังนั้น อะไรทำให้คำแนะนำของ Jeanette มีประสิทธิภาพมากกว่าโปรแกรมการพัฒนาตนเองอื่นๆ
ง่ายมาก:
Janette ได้สร้างวิธีพิเศษในการให้คุณเป็นผู้ควบคุมชีวิตของคุณ
เธอไม่ใช่ สนใจที่จะบอกเล่าการใช้ชีวิตของคุณ แต่เธอจะมอบเครื่องมือตลอดชีวิตที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งหมด โดยมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณหลงใหล
และนั่นคือสิ่งที่ทำให้ Life Journal มีประสิทธิภาพมาก
หากคุณพร้อมที่จะเริ่มใช้ชีวิตอย่างที่คุณใฝ่ฝัน คุณต้องอ่านคำแนะนำของ Jeanette ใครจะไปรู้ วันนี้อาจเป็นวันแรกของชีวิตใหม่ของคุณ
นี่คือลิงก์อีกครั้ง
7) เริ่มดูแลตัวเองให้ดียิ่งขึ้น
หนึ่งในวันแรกๆ สิ่งที่คุณต้องทำคือดูแลตัวเอง
คุณต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณในทุกด้าน ซึ่งหมายถึงร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
รวมถึง:
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- เคลื่อนไหวร่างกายทุกวัน
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- รับแสงแดด
- นั่งสมาธิ
- เขียนบันทึก
- ฝึกลมหายใจ
- หยุดใช้โซเชียลมีเดีย
ด้วยการดูแลตัวเองพิสูจน์ตัวเองว่าคุณคู่ควรกับความรักและความห่วงใย
นอกจากนี้ นิสัยเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองแทบจะในทันที
ไม่มีอะไรดีไปกว่าความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นหลังจากการเลิกรา
8) พูดคุยกับนักบำบัดหรือที่ปรึกษา
หากคุณมีปัญหาในการจัดการกับผลที่ตามมาของการเลิกรา การพูดคุยกับนักบำบัดหรือที่ปรึกษาอาจเป็นความคิดที่ดี
การพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณจะช่วยให้คุณผ่านมันไปได้และพัฒนากลยุทธ์ใหม่ๆ สำหรับอนาคต
นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองและวิธีจัดการเวลาและพลังงานของคุณได้ดีขึ้น
คุณเห็นไหม บางคนรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติร้ายแรงจึงจำเป็นต้องพบนักบำบัด แต่ไม่ใช่ในกรณีนี้
ลองคิดดู: ถ้าแขนของคุณเจ็บตลอดเวลา ในที่สุดคุณจะ ไปหาหมอทั้งๆ ที่รู้ว่าไม่พังใช่ไหม
สุขภาพจิตก็เหมือนกัน คุณไม่จำเป็นต้องมีอะไรแย่ๆ เพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากการสนับสนุน
9) เรียนรู้วิธีตอบสนองความต้องการของคุณเอง
เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้อง ทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน
คุณอาจรู้สึกว่าต้องหาคนใหม่เพื่อแบ่งปันชีวิตของคุณด้วย คุณอาจรู้สึกหนักใจและหลงทาง
แต่ไม่ต้องกังวล! มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการของตนเองได้หลังจากการเลิกรา
การตอบสนองความต้องการของคุณจริงๆ แล้วคือสิ่งแรกที่คุณต้องเรียนรู้หลังจากมีความสัมพันธ์มาสักระยะหนึ่ง
คุณคงเห็นแล้วว่า บ่อยครั้งพันธมิตรตอบสนองทุกความต้องการของเรา และเราไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้
เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้อง เรียนรู้วิธีตอบสนองความต้องการของคุณเอง
จุดเริ่มต้นที่ดีคือการถามตัวเองว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกว่าคนรักของคุณรักมากที่สุด
เมื่อคุณมีรายการสิ่งเหล่านี้แล้ว ให้ถามว่า ตัวคุณเองว่าคุณสามารถจัดหาสิ่งเดียวกันนั้นให้กับตัวคุณเองได้อย่างไร
อาจจะเป็น:
- เวลาที่มีคุณภาพ
- คำยืนยัน
- ของขวัญ
- สัมผัส
พยายามทำให้ตัวเองรู้สึกว่าเป็นที่รักมากที่สุด
10) ลองคิดดูว่าคุณมีส่วนในการยุติความสัมพันธ์
ถ้า คุณมีส่วนในการยุติความสัมพันธ์ การคิดว่าคุณทำอะไรที่มีส่วนทำให้ความสัมพันธ์จบลงอาจเป็นประโยชน์
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์สามารถจบลงได้จากหลายสาเหตุ บางครั้งโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าหรือไม่มีเลย คุณมีบทบาทที่แท้จริงในเรื่องนี้
แต่เพื่อบอกความจริงแก่คุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นฝ่ายผิด แต่ก็ยังมีบางสิ่งที่เราสามารถปรับปรุงได้เสมอ
คิดว่านี่ไม่ใช่การ การตำหนิ นั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันพยายามจะบอกคุณที่นี่เลย ให้คิดเสียว่าเป็นการแย่งชิงอำนาจของคุณกลับคืนมา
คุณเห็นไหม เมื่อคุณรู้ว่าคุณมีอิทธิพลในบางแง่มุมของการเลิกรา คุณสามารถดึงพลังของคุณกลับมาและพักผ่อนในความรู้ที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จากประสบการณ์นี้
สิ่งสำคัญคือ
