Mar a dhiùltas tu hangout gu snog: An ealain socair a bhith ag ràdh nach eil

Tha e doirbh a bhith ag ràdh “chan eil”.

Mar dhaoine, gu tric bidh sinn a’ miannachadh a bhith cuideachail agus toilichte. Tha sinn airson gum bi daoine eile a’ còrdadh rinn agus chan eil sinn airson na faireachdainnean aca a ghoirteachadh.

Mar thoradh air an sin, bidh sinn gu tric a’ lorg dhòighean air gabhail ri iarrtasan dhaoine eile an àite a bhith ag ràdh nach eil. Ach, faodaidh seo a bhith cronail san fhad-ùine leis gu bheil e a’ toirt ort thu fhèin a leudachadh thairis air agus an ùine agus an stòras lùtha agad a chaitheamh a-mach.

Chan eil e an-còmhnaidh furasta a ràdh nach eil, ach faodaidh dòighean sònraichte a dhèanamh fada nas fhasa stad a chuir air falbh. neo iarrtas sam bith eile san àm ri teachd.

Thoir sùil air 14 dòighean air nach can sibh gu snog:

1) Bi soilleir bhon toiseach

Tha e cudromach a bhith onarach bhon toiseach, 's mar sin bidh fios aig do charaid dè a bu chòir a bhith an dùil bhuat.

Mar eisimpleir, mura bheil ùidh agad ann an gnìomhachd sònraichte a chionn 's nach eil an ùine agad air a shon, chan fheum thu gabh a-steach gu mìneachaidhean mionaideach air carson nach urrainn dhut a dhèanamh leotha.

Dìreach innis dhaibh nach urrainn dhut a dhèanamh a chionn 's nach eil an ùine agad air a shon. Tha an aon rud a' dol airson adhbharan eile 's dòcha nach eil thu airson rudeigin a dhèanamh.

Mura h-e do chupa tì a th' anns a' ghnìomhachd no ma tha planaichean eile agad, tha e nas fheàrr sin innse dha do charaid anns a' bhad na bhith cuir dheth iad gu nas fhaide air adhart agus an uairsin nach lean thu troimhe.

Ma dh’iarras iad ort rudeigin a dhèanamh nach eil thu airson a dhèanamh, bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr fios a bhith agad gu robh thu onarach leotha dìreach bhon tòiseachadh.

2) Thoir sùilna faireachdainnean agad mus freagair thu

Ma tha fios agad nach eil thu dìreach ann an sunnd airson a bhith a’ conaltradh gu sòisealta, na falbh leis agus faic troimhe.

Nam b’ fheàrr leat am feasgar agad a chur seachad a’ dèanamh rudeigin eile, na leig le do charaidean ciontach thu a dhol còmhla ris na planaichean aca.

Tha e àbhaisteach làithean a bhith agad nuair nach eil thu a’ faireachdainn sòisealta, agus bu choir do d' chairdean a bhi an duil sin uaibh.

Ma dh'fheuchas iad ri cionta a chuir oirbh gu tighinn a mach comhla riu, na leigibh leo sin a dheanamh. Abair riutha nach eil thu ann an sunnd air a shon an-diugh, agus sàbhail thu fhèin am mì-thlachd a dh’ fhaodadh èirigh ma thèid thu còmhla ris.

3) Na stad a’ feuchainn ris a h-uile duine a dhèanamh toilichte

Ach dè nam b’ urrainn dhut sgur a bhith a’ faireachdainn gu bheil feum air a h-uile duine a dhèanamh toilichte agus coltach riut fad na h-ùine?

Is e an fhìrinn, chan eil a’ mhòr-chuid againn a’ tuigsinn cho mòr sa tha cumhachd agus comas a tha nar broinn.

Sin fàs air mo shàrachadh le suidheachadh leantainneach bhon chomann-shòisealta, na meadhanan, an siostam foghlaim againn, agus barrachd.

An toradh?

Tha an fhìrinn a chruthaicheas sinn a’ fàs dealaichte bhon fhìrinn a tha beò nar mothachadh.

Dh’ionnsaich mi seo (agus tòrr a bharrachd) bhon shaman ainmeil Rudá Iandé. Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh seo, tha Rudá a’ mìneachadh mar as urrainn dhut na slabhraidhean inntinn a thogail agus faighinn air ais gu cridhe do bhith.

Facal rabhadh - chan e Rudá an t-eun àbhaisteach agad.

Cha bhith e a’ peantadh dealbh breagha no a’ nochdadh faireachdainn puinnseanta mar sinbidh mòran gurus eile a’ dèanamh.

An àite sin, tha e a’ dol a thoirt ort coimhead a-staigh agus aghaidh a thoirt air na deamhain a tha a-staigh. 'S e dòigh-obrach chumhachdach a th' ann, ach fear a dh'obraicheas.

Mar sin ma tha thu deiseil airson a' chiad cheum seo a ghabhail agus do bhruadar a cho-thaobhadh ris an fhìrinn agad, chan eil àite nas fheàrr ann airson tòiseachadh na le dòigh-obrach gun samhail Rudá

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

4) Abair nach eil thu a' faireachdainn gu math

Seo rud a thuigeas a' mhòr-chuid de dhaoine. Chan fheum thu thu fhèin a mhìneachadh no adhbhar a thoirt seachad airson nach eil thu airson a dhol a-mach.

Dìreach abair nach eil thu a’ faireachdainn gu math agus gum bu mhath leat fuireach a-staigh agus fois a ghabhail. Is dòcha gum bi spèis aig do charaidean dha sin agus nach cuir iad dragh ort le ceistean carson nach eil thu airson a bhith a’ crochadh a-mach.

Ma dh’fheuchas iad ri rudeigin fhaighinn a-mach bhuat agus faighneachd dè a th’ ann, dìreach innis dhaibh nach eil thu a’ faireachdainn mar a bhith a’ dol a-mach.

5) Bi onarach agus abair gu bheil thu ag iarraidh beagan ùine dhut fhèin

Seo rudeigin a tha mòran dhaoine ag iarraidh ach na bi a' faireachdainn cofhurtail gu leòr sin a ràdh.

Ach, cha leig thu leas a bhith tàmailteach mu bhith ag iarraidh ùine a chur seachad leat fhèin. Às dèidh latha fada aig obair, 's dòcha gum biodh tu dìreach airson breabadh air ais aig an taigh gun dad a dhèanamh.

Ma dh'iarras do charaidean ort a dhol a-mach agus gu bheil thu ag iarraidh beagan ùine dhut fhèin, innis dhaibh gu bheil thu airson fois a ghabhail. unwind.

Dh'fhaodadh gum faigh iad beagan oilbheum an toiseach agus feuchaidh iad ri ìmpidh a chur ort a chaochladh. Ge-tà, ma tha thuonarach leotha agus na toir a-steach don phestering aca, thig iad timcheall air mu dheireadh.

6) Leig às do chiont sam bith a dh’ fhaodadh tu a bhith faireachdainn

Tha teansa gum bi thu. Bidh mi a’ faireachdainn beagan cionta mu bhith a’ diùltadh tairgse cuideigin, gu sònraichte ma tha thu air an iarrtas aca a dhiùltadh barrachd air aon uair.

Ged a tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn dona mu bhith a’ leigeil cuideigin sìos, feumaidh tu an ciont sin a leigeil às agus cuimhnich gu bheil do bheatha agad fhèin agus nach urrainn dhut a bhith ann do chàch an-còmhnaidh.

Cho fad 's gu bheil thu modhail agus le spèis agus nach leig thu seachad an t-iarrtas aca, tha a h-uile còir agad cùis-lagha a dhiùltadh. iarrtas hangout.

Mar sin na bi a’ faireachdainn ciontach mu dheidhinn agus na gabh leisgeul airson an iarrtas aca a dhiùltadh. An àite sin, cleachd aon de na dòighean gu h-ìosal airson an leigeil sìos gu socair.

7) Tuig gu bheil e ceart gu leòr crìochan a shuidheachadh dhut fhèin

Ged a dh’ fhaodadh tu a bhith dona mu bhith ag ràdh nach eil, tha agad cuimhnich gu bheil e ceart gu leòr do chrìochan a shuidheachadh.

Le bhith a' suidheachadh chrìochan, tha thu ag innse dhut fhèin gu bheil còir agad a ràdh nach eil agus gu bheil còir agad d' ùine agus do lùth a dhìon.

Ach tha mi ga fhaighinn, chan eil e an-còmhnaidh furasta “chan eil” a ràdh agus briseadh-dùil a thoirt dha cuideigin a tha cudromach dhut.

Mas e sin a’ chùis, tha mi a’ moladh gu mòr a bhith a’ coimhead air a’ bhidio anail an-asgaidh seo, a chruthaich an shaman, Rudá Iandê.

Chan e coidse beatha fèin-proifeasanta eile a th’ ann an Rudá. Tro shamanism agus turas a bheatha fhèin, tha e air latha an-diugh a chruthachadhtoinneamh gu seann dhòighean slànachaidh.

Tha na h-eacarsaichean anns a’ bhidio bheothail aige a’ cothlamadh bliadhnaichean de eòlas obair-anail agus seann chreideasan shamanach, air an dealbhadh gus do chuideachadh gus fois a ghabhail agus faighinn a-steach do bhodhaig is anam.

An dèidh mòran bliadhnaichean de bhith a’ cuir às do na faireachdainnean agam, thug sruth anail fiùghantach Rudá ath-bheothachadh gu litireil air a’ cheangal sin.

Agus sin agad a tha a dhìth ort:

Sradag airson do cheangal a-rithist leis na faireachdainnean agad gus an urrainn dhut tòiseachadh a’ cur fòcas air na an dàimh as cudromaiche dhiubh uile – an tè a th’ agad leat fhèin.

Mar sin ma tha thu deiseil airson soraidh slàn le iomagain is cuideam, thoir sùil air a’ chomhairle dha-rìribh aige gu h-ìosal.

Cliog an seo airson coimhead a’ bhidio an-asgaidh.

8) Innis dhaibh gu bheil thu trang chan eil seo comasach airson grunn adhbharan, faodaidh tu an-còmhnaidh a ràdh gu bheil thu trang.

Mar eisimpleir, ma tha iad airson gun tig thu gu pàrtaidh no cuirm-chiùil no ma dh'iarras iad ort an cuideachadh le obair air choireigin no pròiseact nach eil ùine agad ri dhèanamh no nach eil thu airson a dhèanamh, faodaidh tu dìreach a ràdh gu bheil thu trang.

10) Abair dè tha thu a’ ciallachadh agus ciall na tha thu ag ràdh

Bi onarach an-còmhnaidh le do charaidean, agus mura h-urrainn dhut rudeigin a dhèanamh, bi air thoiseach leotha agus leig fios dhaibh.

Mura h-eil thu airson a dhol dhan tràigh còmhla riutha oir chan eil thu t toigh le casan gainmhich no chan eil thu airson a dhol gu tachartas oir chan e do rud a th' ann, abair sin. Tha thuchan fheum thu leisgeul toinnte no meallta a dhèanamh suas.

An àite sin, dìreach leig fios dhaibh dè tha dol air adhart dhut. Mar eisimpleir, faodaidh tu a ràdh, "Cha toil leam casan gainmhich, agus mar sin chan eil ùidh agam a dhol chun tràigh." No, “Chan eil ùidh agam a dhol dhan tachartas sin oir is fheàrr leam oidhcheannan sàmhach aig an taigh.”

11) Mura toil leat na tha iad a’ moladh, molaibh roghainn eile

Mura h-e an rud a tha iad ag iarraidh ort a dhèanamh, rud a tha thu airson a dhèanamh, ach nach urrainn dhut adhbhar a lorg, feuch roghainn eile a mholadh.

Mar eisimpleir, ma bheir iad cuireadh dhut a dhol gu pàrtaidh agus chan eil thu airson a dhol, ach chan eil adhbhar math agad carson, dh'fhaodadh tu moladh a dhol a dhèanamh rudeigin eile na àite.

A-rithist, na bi mì-mhodhail no ciallach mu dheidhinn e, ach thig a-steach le beachd eile. San dòigh seo, tha thu a’ gabhail ris a’ chuireadh a bhith a’ crochadh a-mach, ach a rèir do chumhachan.

12) Tha e ceart gu leòr gun adhbhar a thoirt seachad

Tha amannan ann nuair nach eil thu dìreach ag iarraidh rudeigin a dhèanamh, agus chan eil fìor adhbhar ann carson nach eil thu airson a dhèanamh.

Ann am faclan eile, chan eil fìor “suidheachadh” ann ris a bheil thu a’ dèiligeadh no ris a bheil iad a’ dèiligeadh. An àite sin, dìreach chan eil thu airson a dhèanamh.

Mura h-eil fìor adhbhar agad airson hangout no tachartas no iarrtas eile a dhiùltadh, tha e ceart gu leòr gun adhbhar a thoirt seachad.

Cuimhnich, tha a h-uile còir agad iarrtas a dhiùltadh gun a bhith agad ri mìneachadh a thoirt dhutco-dhùnadh.

13) Na abair “an ath thuras” mura h-eil thu dha-rìribh ga chiallachadh

Ma tha thu a’ diùltadh cuireadh agus nach eil fìor adhbhar agad airson a' dèanamh sin, na abair gun tig thu dhan tachartas no gun dèan thu an ath thuras.

An àite sin, bi dìreach agus leig fios dhaibh nach bi thu a' tighinn dhan tachartas no a' dèanamh rud sam bith a th' ann. a bheil iad ag iarraidh ort a dhèanamh. Na dèan geallaidhean falamh nach eil thu am beachd a chumail.

Mura h-eil thu airson ùine a chur seachad leis an neach sin, na abair gun dèan thu e an ath thuras, cha dèan thu ach thoir dòchas meallta dhaibh agus thoir orra faighneachd a-rithist dhìot.

An àite sin, leig sìos gu modhail iad agus leig fios dhaibh nach urrainn dhut a bhith a’ crochadh a-mach.

14) Cùm an doras fosgailte airson crochadh a-mach san àm ri teachd

Ged is dòcha nach eil thu a’ faireachdainn mar a bhith a’ crochadh a-mach an-dràsta, tha e cudromach an doras a chumail fosgailte airson crochairean san àm ri teachd.

Ma dhiùltas tu còmhradh le do charaidean, na dèan dèan e le bhith a' dùnadh an dorais air co-chruinneachaidhean san àm ri teachd.

An àite sin, innis dhaibh nach eil thu a' faireachdainn gu bheil thu airson a dhol a-mach an-dràsta, ach gum bu toigh leat a bhith a' crochadh a-rithist san àm ri teachd.

'S e an loidhne gu h-ìosal nach eil thu airson 's gum bi iad a' smaoineachadh gu bheil thu gan diùltadh mar charaidean agus a' gearradh cheanglaichean leotha gu tur.

Co-dhùnadh

Ag ràdh nach eil pàirt riatanach de bheatha. Ach, chan fheum thu a dhèanamh connspaideach no fo uallach tòcail.

An àite sin, cleachd aon de na molaidhean gu h-àrd gus do charaid a leigeil sìosgu socair agus le spèis.

Le bhith a' leantainn nam molaidhean gu h-àrd, 's urrainn dhut a ràdh nach eil gun a bhith a' goirteachadh faireachdainnean neach sam bith no toirt orra a bhith a' faireachdainn dona.

Agus 's e am pàirt as fheàrr nach dèan thu sin feumaidh iad a bhith a' faireachdainn ciontach no fo uallach mu bhith a' diùltadh an iarrtais.