فهرست
د "نه" ویل سخت دي.
د انسانانو په توګه، موږ ډیری وختونه د مرستې او موافق کیدو لیوالتیا لرو. موږ غواړو چې د نورو لخوا خوښ شو او نه غواړو چې د دوی احساسات زیانمن کړو.
په پایله کې، موږ ډیری وختونه د نه ویلو پرځای د نورو خلکو غوښتنو ته د رسیدو لپاره لارې چارې لټوو. په هرصورت، دا کیدای شي په اوږد مهال کې زیانمن شي ځکه چې دا تاسو د خپل ځان د زیاتوالي سبب ګرځي او خپل وخت او انرژي زیرمه کوي.
نه ویل تل اسانه نه وي، مګر ځینې تخنیکونه کولی شي د hangout رد کول خورا اسانه کړي. یا په راتلونکي کې کومه بله غوښتنه.
راځئ چې په ښه ډول د نه ویلو لپاره 14 لارې چارې وګورو:
1) له پیل څخه روښانه اوسئ
دا مهمه ده چې صادق اوسئ له پیل څخه، نو ستاسو ملګري پوهیږي چې له تاسو څخه څه تمه لري.
د مثال په توګه، که تاسو د یو ځانګړي فعالیت سره علاقه نه لرئ ځکه چې تاسو د هغې لپاره وخت نلرئ، تاسو اړتیا نلرئ د دې په اړه مفصل توضیحاتو ته لاړشئ چې ولې تاسو دا کار نشي کولی له دوی سره وکړئ.
په ساده ډول دوی ته ووایاست چې تاسو دا نشي کولی ځکه چې تاسو د دې لپاره وخت نلرئ. دا د نورو دلیلونو لپاره هم دی چې ولې تاسو نه غواړئ یو څه وکړئ.
که چیرې فعالیت ستاسو د چای پیاله نه وي یا تاسو نور پلانونه لرئ، نو دا به غوره وي چې خپل ملګري ته د هغه په پرتله سمدستي ووایاست. تر دې وروسته یې پریږدئ او بیا یې تعقیب نه کړئ.
که دوی له تاسو څخه د داسې کار کولو غوښتنه وکړي چې تاسو یې نه غواړئ، تاسو به ښه پوه شئ چې تاسو د دوی سره صادق یاست. پیل.
2) چکستاسو احساسات مخکې له دې چې تاسو ځواب ورکړئ
که تاسو پوهیږئ چې تاسو یوازې د ټولنیز کولو په مزاج کې نه یاست، د هغې سره مه ځئ او وګورئ.
که تاسو غواړئ خپل ماښام په بل څه تیر کړئ، اجازه مه ورکوئ چې ستاسو ملګري د دوی د پلانونو سره سم د تګ لپاره تاسو ته سفر وکړي.
دا عادي خبره ده کله چې تاسو ټولنیز احساس نه کوئ، او ستاسو ملګري باید له تاسو څخه دا تمه ولري.
که دوی هڅه وکړي چې تاسو د دوی سره د لیدو لپاره ګناه وکړي، اجازه مه ورکوئ چې دا کار وکړي. هغوی ته ووایاست چې تاسو نن ورځ د دې لپاره په مزاج کې نه یاست، او خپل ځان له هغه ناخوښۍ څخه وژغورئ چې کیدی شي رامینځته شي که تاسو ورسره یوځای شئ.
3) هڅه مه کوئ چې هرڅوک خوشحاله کړئ
مګر څه شی که تاسو د هر وخت د خوښولو او ستاسو په څیر د اړتیا احساس کولو مخه ونیسئ؟
حقیقت دا دی چې زموږ څخه ډیری هیڅکله نه پوهیږو چې څومره ځواک او ظرفیت زموږ په مینځ کې دی.
موږ د ټولنې، رسنیو، زموږ د ښوونې او روزنې سیسټم، او نورو څخه د دوامداره کنډکیشن لخوا ډوب شوي.
پایله؟
هغه حقیقت چې موږ یې رامینځته کوو هغه واقعیت څخه جلا کیږي چې زموږ په شعور کې ژوند کوي.
ما دا (او نور ډیر څه) د نړۍ له مشهور شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. په دې عالي وړیا ویډیو کې، رودا تشریح کوي چې تاسو څنګه کولی شئ ذهني زنځیرونه پورته کړئ او د خپل وجود اصلي ځای ته ورشئ.
د احتیاط یوه کلمه – رودا ستاسو عام شیمان نه دی.
هغه یو ښکلی انځور نه رنګوي یا د دې په څیر زهرجن مثبتیت نه خپرويډیری نور استادان یې کوي.
هم وګوره: 15 رواني او روحاني نښې هغه یو نه دیپرځای یې، هغه به تاسو مجبور کړي چې دننه وګوري او دننه د شیطانانو سره مقابله وکړي. دا یوه پیاوړې طریقه ده، مګر یو چې کار کوي.
نو که تاسو چمتو یاست چې دا لومړی ګام پورته کړئ او خپل خوبونه له خپل حقیقت سره سم کړئ، د رودا د ځانګړي تخنیک څخه د پیل کولو لپاره بل ښه ځای نشته
هم وګوره: ژوند ولې ستړی کېږي؟ دلته د دې په اړه 10 کلیدي شیان ديدلته بیا د وړیا ویډیو لینک دی.
4) ووایه چې تاسو ښه احساس نه کوئ
دا هغه څه دي چې ډیری خلک به پوهیږي. تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان تشریح کړئ یا د نه غوښتلو لپاره دلیل ورکړئ.
سازي ووایاست چې تاسو ښه احساس نه کوئ او دا چې تاسو غواړئ دننه پاتې شئ او آرام وکړئ. ستاسو ملګري به شاید دې ته درناوی وکړي او تاسو ته به دا پوښتنې ونه کړي چې ولې تاسو نه غواړې چې ځړول شئ.
که دوی هڅه وکړي چې له تاسو څخه یو څه ترلاسه کړي او پوښتنه وکړي چې مسله څه ده، یوازې ورته ووایاست. چې تاسو د بهر د تګ احساس نه کوئ.
5) صادق اوسئ او ووایاست چې تاسو خپل ځان ته یو څه وخت غواړئ
دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې غواړي خو دومره راحته مه کوه چې داسې ووایې.
په هرصورت، تاسو باید د یو څه وخت تیرولو په اړه شرمنده نه یاست. په کار کې د یوې اوږدې ورځې وروسته، تاسو ممکن یوازې غواړئ بیرته کور ته لاړ شئ او هیڅ کار ونه کړئ.
که ستاسو ملګري له تاسو څخه وغواړي چې بهر لاړ شئ او تاسو خپل ځان ته یو څه وخت غواړئ، دوی ته ووایاست چې تاسو غواړئ آرام وکړئ او ارامه شئ.
ممکن دوی په لومړي سر کې یو څه خپه شي او هڅه وکړي چې تاسو قانع کړي. په هرصورت، که تاسو یاستله دوی سره صادق اوسئ او د دوی ځورونې ته تسلیم نه شئ، دوی به په پای کې ورته راشي.
6) هر هغه ګناه پریږدئ چې تاسو یې احساس کوئ
یو چانس شتون لري چې تاسو د یو چا د وړاندیز په ردولو کې به د یو څه ګناه احساس وکړي، په ځانګړې توګه که تاسو د دوی غوښتنه یو ځل رد کړې وي.
په داسې حال کې چې دا عادي خبره ده چې د یو چا د ردولو په اړه بد احساس وکړئ، تاسو باید دا ګناه پریږدئ او په یاد ولرئ دا چې تاسو خپل ژوند لرئ او تل د نورو لپاره شتون نشئ کولی.
تر هغه چې تاسو شریف او درناوی یاست او په ساده ډول د دوی غوښتنې له پامه نه غورځوئ، تاسو د دې حق لرئ چې د هغه د ردولو حق لرئ. د hangout غوښتنه.
نو د دې په اړه د ګناه احساس مه کوئ او د دوی غوښتنې ردولو لپاره بښنه مه کوئ. پرځای یې، د لاندې لیست شویو تخنیکونو څخه یو کار واخلئ ترڅو دوی په نرمۍ سره پریږدي.
7) پوه شئ چې دا سمه ده چې د ځان لپاره حدود وټاکئ
په داسې حال کې چې تاسو د نه ویلو په اړه بد احساس کوئ، تاسو لرئ. په یاد ولرئ چې دا سمه ده چې خپل حدود وټاکئ.
د سرحدونو په ټاکلو سره، تاسو خپل ځان ته ووایاست چې تاسو د نه ویلو حق لرئ او تاسو حق لرئ چې خپل وخت او انرژي خوندي کړئ.
مګر زه پوه شوم، دا تل اسانه نه وي چې "نه" ووایاست او هغه چا ته مایوسه کړئ چې تاسو یې پام کوئ.
که داسې وي، زه ډیره سپارښتنه کوم چې دا وړیا تنفس ویډیو وګورئ، چې د شمن، رودا لخوا جوړه شوې ده. Iandê.
رودا بل ځان د ژوند روزونکی نه دی. د شمنیزم او د هغه د خپل ژوند سفر له لارې، هغه یو عصري ورځ رامینځته کړېپخوانیو شفاهي تخنیکونو ته ورګرځي.
د هغه په زړه پورې ویډیو کې تمرینونه د کلونو کلونو تنفس تجربه او د لرغونو شیمانیک باورونو سره یوځای کوي، چې تاسو سره د آرام کولو او ستاسو د بدن او روح سره د لیدو لپاره ډیزاین شوي.
له ډیرو وروسته زما د احساساتو د ځپلو په کلونو کې، د رودا متحرک تنفس جریان په لفظي ډول دا اړیکه بیا راژوندۍ کړه.
او دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ:
یو څراغ چې تاسو له خپلو احساساتو سره وصل کړئ ترڅو تاسو په تمرکز پیل کړئ. تر ټولو مهمه اړیکه - هغه چې تاسو له ځان سره لرئ.
نو که تاسو چمتو یاست چې اضطراب او فشار ته الوداع ووایاست، لاندې د هغه ریښتیني مشورې وګورئ.
د لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ وړیا ویډیو.
8) دوی ته ووایاست چې تاسو بوخت یاست
که چیرې هغه څه چې دوی یې کول غواړي یا هغه پیښه چې دوی غواړي تاسو پکې ګډون وکړئ د یو شمیر دلایلو لپاره ممکن نه وي، تاسو تل کولی شئ ووایاست چې تاسو بوخت یاست.
د مثال په توګه، که دوی وغواړي تاسو یو ګوند یا کنسرټ ته راشئ یا که دوی له تاسو څخه وغواړي چې په کوم کار کې ورسره مرسته وکړي یا هغه پروژه چې تاسو د ترسره کولو لپاره وخت نلرئ یا نه غواړئ ترسره یې کړئ، تاسو کولی شئ په ساده ډول ووایاست چې تاسو بوخت یاست.
10) هغه څه ووایاست چې تاسو یې غواړئ او هغه څه ووایاست چې تاسو یې وایئ
تل د خپلو ملګرو سره صادق اوسئ، او که تاسو یو څه نشئ کولی، د دوی سره مخ شئ او دوی ته خبر ورکړئ.
که تاسو نه غواړئ له دوی سره ساحل ته لاړ شئ ځکه چې تاسو یې نه کوئ. د شګو پښې خوښ نه کړئ یا تاسو نه غواړئ یوې غونډې ته لاړ شئ ځکه چې دا ستاسو کار نه دی، داسې ووایاست. تاسوتاسو اړتیا نلرئ چې پراخه یا جعلي عذر جوړ کړئ.
پرځای یې، په ساده ډول دوی ته خبر ورکړئ چې ستاسو لپاره څه تیریږي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ ووایاست، "زه شګلنې پښې نه خوښوم، نو زه ساحل ته د تګ سره علاقه نه لرم." یا، "زه دې غونډې ته د تګ سره علاقه نه لرم ځکه چې زه په کور کې خاموش ماښام غوره کوم."
11) که تاسو هغه څه خوښ نه کړئ چې دوی یې وړاندیز کوي، یو بدیل وړاندیز وکړئ
که هغه څه چې دوی یې له تاسو څخه غواړي هغه څه نه وي چې تاسو یې کول غواړئ، مګر تاسو نشئ کولی د دې دلیل سره مخ شئ چې ولې یې نه کوئ، د بدیل وړاندیز کولو هڅه وکړئ.
د مثال په توګه، که دوی تاسو ته بلنه درکړي چې لاړ شئ یو ګوند ته لاړ شئ او تاسو نه غواړئ چې لاړ شئ، مګر تاسو ښه دلیل نلرئ چې ولې نه، تاسو کولی شئ د دې پرځای بل څه کولو وړاندیز وکړئ. دا، مګر د یو بدیل نظر سره راشئ. په دې توګه، تاسو د ځړولو بلنه منئ، مګر ستاسو په شرایطو کې.
12) دا سمه ده چې دلیل مه ورکوئ
داسې وختونه شتون لري چې تاسو په ساده ډول نه غواړئ د یو څه کولو لپاره، او هیڅ ریښتینی دلیل شتون نلري چې تاسو یې نه غواړئ.
په بل عبارت، هیڅ ریښتینی "حالت" شتون نلري چې تاسو ورسره معامله کوئ یا دوی ورسره معامله کوي. پرځای یې، تاسو په ساده ډول نه غواړئ چې دا ترسره کړئ.
که تاسو د hangout یا بلې پیښې یا غوښتنې د ردولو لپاره ریښتینی دلیل نلرئ، نو دا سمه ده چې دلیل مه ورکوئ.
په یاد ولرئ، تاسو حق لرئ چې غوښتنه رد کړئ پرته له دې چې ستاسو لپاره توضیحات وړاندې کړئ.پریکړه.
13) "بل ځل" مه وایئ که تاسو واقعیا دا معنی نه لرئ
که تاسو بلنه ردوئ او تاسو د دې لپاره ریښتینی دلیل نلرئ دا مه وایئ چې تاسو به غونډې ته راشئ یا بل ځل به کار وکړئ.
پرځای یې، مستقیم اوسئ او دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو به غونډې ته نه راځی یا هر څه به کوئ. ایا دوی غوښتل چې تاسو یې وکړئ. تشې ژمنې مه کوئ چې د ساتلو پلان یې نه لرئ.
که تاسو نه غواړئ چې د هغه چا سره وخت تیر کړئ، دا مه وایئ چې تاسو به دا بل ځل ترسره کړئ، تاسو به یوازې په پای کې دوی ته درواغجن امید ورکړئ او له دوی څخه بیا وغواړئ.
پرځای یې، په نرمۍ سره دوی پریږدئ او دوی ته ووایاست چې تاسو به د دې توان ونلرئ. دروازه د راتلونکي hangouts لپاره خلاصه ده
په داسې حال کې چې تاسو ممکن اوس د ځړولو احساس ونه کړئ، دا مهمه ده چې د راتلونکي hangouts لپاره دروازه خلاصه وساتئ.
که تاسو د خپلو ملګرو سره یو ځړول رد کړئ، مه کوئ دا د راتلونکو غونډو پر مهال د دروازې د تړلو له لارې ترسره کړئ.
پر ځای هغوی ته ووایاست چې تاسو دا مهال د وتلو احساس نه کوئ، مګر دا چې تاسو به په راتلونکي کې بیا ځړول خوښ کړئ.
لاندې کرښه دا ده چې تاسو نه غواړئ دوی فکر وکړي چې تاسو دوی د ملګري په توګه رد کوئ او په بشپړ ډول له دوی سره اړیکې پرې کوئ.
نتیجې
نه ویل د ژوند اړینه برخه. په هرصورت، تاسو اړتیا نلرئ چې دا جنجالي یا احساساتي تور ولګوئ.
پرځای یې، د پورته لارښوونو څخه یوه وکاروئ ترڅو خپل ملګري خفه کړئپه نرمۍ او درناوي سره.
د پورتنیو لارښوونو په تعقیب، تاسو به وکولی شئ پرته له دې چې د چا احساسات زیانمن کړئ یا د دوی بد احساس ونه کړئ. باید د دوی د غوښتنې د ردولو په اړه د مجرم یا فشار احساس وکړي.
