Hoe om 'n kuierplek mooi te verwerp: Die sagte kuns om nee te sê

Om "nee" te sê, is moeilik.

As mense het ons dikwels 'n neiging om behulpsaam en aangenaam te wees. Ons wil graag deur ander gehou word en wil nie hul gevoelens seermaak nie.

Gevolglik vind ons dikwels maniere om ander mense se versoeke te akkommodeer in plaas daarvan om nee te sê. Dit kan egter op die lang termyn skadelik wees aangesien dit jou laat oorrek en jou tyd en energiereserwes opgebruik.

Om nee te sê is nie altyd maklik nie, maar sekere tegnieke kan dit baie makliker maak om 'n kuierplek te verwerp. of enige ander versoek in die toekoms.

Kom ons kyk na 14 maniere om mooi nee te sê:

1) Wees van die begin af duidelik

Dit is belangrik om eerlik te wees van die begin af, sodat jou vriend weet wat om van jou te verwag.

As jy byvoorbeeld nie in 'n sekere aktiwiteit belangstel nie omdat jy nie die tyd daarvoor het nie, hoef jy nie gaan in uitgebreide verduidelikings oor hoekom jy dit nie saam met hulle kan doen nie.

Sê eenvoudig vir hulle dat jy dit nie kan doen nie omdat jy nie die tyd daarvoor het nie. Dieselfde geld vir ander redes waarom jy dalk nie iets wil doen nie.

As die aktiwiteit nie jou koppie tee is nie of as jy ander planne het, is dit beter om dit dadelik vir jou vriend te vertel as om stel hulle uit tot later en kom dan uiteindelik nie deur nie.

As hulle jou vra om iets te doen wat jy nie wil doen nie, sal jy beter voel om te weet dat jy eerlik met hulle was. begin.

2) Kontroleerjou gevoelens voor jy reageer

As jy weet dat jy net nie lus is vir sosialisering nie, moenie daarmee saamgaan en dit deursien nie.

As jy eerder jou aand wil spandeer om iets anders te doen, moenie toelaat dat jou vriende se skuldgevoelens jou laat deurgaan met hul planne nie.

Dit is normaal om dae te hê wanneer jy nie sosiaal voel nie, en jou vriende moet dit van jou verwag.

As hulle probeer om jou deur skuldgevoelens te laat struikel om saam met hulle uit te kom, moenie dat hulle dit doen nie. Sê vir hulle dat jy nie vandag lus is daarvoor nie, en spaar jouself die onaangenaamhede wat kan ontstaan ​​as jy daarmee saamgaan.

3) Hou op probeer om almal gelukkig te maak

Maar wat as jy kan ophou om die behoefte te voel om almal gelukkig te maak en heeltyd van jou te hou?

Die waarheid is, die meeste van ons besef nooit hoeveel krag en potensiaal in ons lê nie.

Ons vasgeval word deur voortdurende kondisionering van die samelewing, die media, ons onderwysstelsel, en meer.

Die resultaat?

Die werklikheid wat ons skep, raak los van die werklikheid wat binne ons bewussyn leef.

Ek het dit (en baie meer) by die wêreldbekende sjamaan Rudá Iandé geleer. In hierdie uitstekende gratis video verduidelik Rudá hoe jy die geestelike kettings kan lig en terug kan kom na die kern van jou wese.

'n Woord van waarskuwing – Rudá is nie jou tipiese sjamaan nie.

Hy skets nie 'n mooi prentjie of spruit giftige positiwiteit soos so uit niebaie ander ghoeroes doen.

In plaas daarvan gaan hy jou dwing om na binne te kyk en die demone binne te konfronteer. Dit is 'n kragtige benadering, maar een wat werk.

As jy dus gereed is om hierdie eerste stap te neem en jou drome met jou werklikheid in lyn te bring, is daar geen beter plek om te begin as met Rudá se unieke tegniek nie

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

4) Sê jy voel nie goed nie

Dit is iets wat die meeste mense sal verstaan. Jy hoef nie jouself te verduidelik of 'n rede te gee waarom jy nie wil uitgaan nie.

Sê eenvoudig dat jy nie goed voel nie en dat jy graag wil inbly en ontspan. Jou vriende sal dit waarskynlik respekteer en jou nie met vrae pla oor hoekom jy nie wil kuier nie.

As hulle wel iets uit jou probeer kry en vra wat die saak is, vertel hulle net dat jy nie lus is om uit te gaan nie.

5) Wees eerlik en sê jy wil bietjie tyd vir jouself hê

Dit is iets wat baie mense wil hê maar voel nie gemaklik genoeg om dit te sê nie.

Jy hoef egter nie skaam te wees omdat jy tyd alleen wil deurbring nie. Na 'n lang dag by die werk wil jy dalk net terugskop by die huis en niks doen nie.

As jou vriende jou vra om uit te gaan en jy wil 'n bietjie tyd vir jouself hê, sê vir hulle dat jy wil ontspan en ontspan.

Hulle sal dalk eers 'n bietjie aanstoot neem en jou anders probeer oorreed. As jy egter isEerlik met hulle en moenie toegee aan hulle teistering nie, hulle sal dit uiteindelik regkry.

6) Los enige skuldgevoelens wat jy mag voel

Daar is 'n kans dat jy' Ek sal 'n bietjie skuld voel oor die verwerping van iemand se aanbod, veral as jy hul versoek meer as een keer van die hand gewys het.

Hoewel dit normaal is om sleg te voel om iemand in die steek te laat, moet jy daardie skuldgevoel los en onthou dat jy 'n lewe van jou eie het en nie altyd daar kan wees vir ander nie.

Solank jy beleefd en respekvol is en nie bloot hul versoek ignoreer nie, het jy die volste reg om 'n hangout-versoek.

Moenie dus skuldig voel daaroor nie en moenie om verskoning vra dat jy hul versoek van die hand gewys het nie. Gebruik eerder een van die tegnieke wat hieronder gelys word om hulle sagkens in die steek te laat.

7) Besef dat dit goed is om vir jouself grense te stel

Terwyl jy dalk sleg voel om nee te sê, het jy om te onthou dat dit goed is om jou grense te stel.

Deur grense te stel, sê jy vir jouself dat jy die reg het om nee te sê en jy het die reg om jou eie tyd en energie te beskerm.

Maar ek verstaan, dit is nie altyd maklik om “nee” te sê en iemand vir wie jy omgee teleur te stel nie.

Indien dit die geval is, beveel ek sterk aan om hierdie gratis asemwerk-video te kyk, geskep deur die sjamaan, Rudá Iandê.

Rudá is nie nog 'n selferkende lewensafrigter nie. Deur sjamanisme en sy eie lewensreis het hy 'n moderne dag geskepdraai na antieke genesingstegnieke.

Die oefeninge in sy verkwikkende video kombineer jare se asemwerkervaring en antieke sjamanistiese oortuigings, wat ontwerp is om jou te help ontspan en met jou liggaam en siel in te gaan.

Na baie jare se onderdrukking van my emosies, Rudá se dinamiese asemwerkvloei het daardie verbinding letterlik laat herleef.

En dit is wat jy nodig het:

'n Vonk om jou weer met jou gevoelens te verbind sodat jy kan begin fokus op die belangrikste verhouding van almal – die een wat jy met jouself het.

As jy dus gereed is om angs en stres te groet, kyk na sy opregte raad hieronder.

Klik hier om te kyk die gratis video.

8) Sê vir hulle dat jy besig is

As die ding wat hulle wil doen of die geleentheid wat hulle wil hê jy moet bywoon, is om 'n aantal redes nie haalbaar is nie, kan jy altyd sê dat jy besig is.

Byvoorbeeld, as hulle wil hê jy moet na 'n partytjie of 'n konsert kom of as hulle jou vra om hulle te help met een of ander taak of projek wat jy nie tyd het om te doen of nie wil doen nie, kan jy eenvoudig sê jy is besig.

10) Sê wat jy bedoel en bedoel wat jy sê

Wees altyd eerlik met jou vriende, en as jy iets nie kan doen nie, wees vooraf met hulle en laat hulle weet.

As jy nie saam met hulle strand toe wil gaan nie, want jy' t hou van sanderige voete of jy wil nie na 'n geleentheid gaan nie, want dit is nie jou ding nie, sê so. Jyhoef nie 'n uitgebreide of valse verskoning te maak nie.

Laat hulle eerder net weet wat vir jou aangaan. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek hou nie van sanderige voete nie, so ek stel nie belang om strand toe te gaan nie." Of: "Ek stel nie belang om na daardie geleentheid te gaan nie, want ek verkies rustige aande by die huis."

11) As jy nie hou van wat hulle voorstel nie, stel 'n alternatief voor

As die ding wat hulle wil hê jy moet doen nie iets is wat jy wil doen nie, maar jy nie 'n rede kan uitdink hoekom nie, probeer om 'n alternatief voor te stel.

As hulle jou byvoorbeeld nooi om te gaan na 'n partytjie toe en jy wil nie gaan nie, maar jy het nie 'n goeie rede hoekom nie, jy kan voorstel om eerder iets anders te doen.

Weereens, moenie onbeskof of gemeen wees oor dit, maar kom met 'n alternatiewe idee. Op hierdie manier aanvaar jy die uitnodiging om saam te kuier, maar op jou voorwaardes.

12) Dit is goed om nie 'n rede te gee nie

Daar is tye wanneer jy eenvoudig nie wil hê nie om iets te doen, en daar is geen werklike rede waarom jy dit nie wil doen nie.

Met ander woorde, daar is geen werklike “situasie” waarmee jy te doen het of waarmee hulle te doen het nie. In plaas daarvan wil jy dit eenvoudig nie doen nie.

As jy nie 'n werklike rede het om 'n kuierplek of ander geleentheid of versoek af te wys nie, is dit goed om nie 'n rede te gee nie.

Onthou, jy het alle reg om 'n versoek van die hand te wys sonder om 'n verduideliking vir jou te verskafbesluit.

13) Moenie “volgende keer” sê as jy dit nie regtig bedoel nie

As jy 'n uitnodiging van die hand wys en jy het nie 'n werklike rede vir as jy dit doen, moenie sê dat jy na die geleentheid sal kom of die ding volgende keer sal doen nie.

Wees eerder reguit en laat hulle weet dat jy nie na die geleentheid sal kom of wat dit ook al gaan doen nie. is hulle wou hê jy moet doen. Moenie leë beloftes maak wat jy nie van plan is om na te kom nie.

As jy nie tyd saam met daardie persoon wil spandeer nie, moenie sê dat jy dit volgende keer sal doen nie, jy sal net gee hulle uiteindelik valse hoop en laat hulle jou weer vra.

Laat hulle eerder beleefd in die steek en laat hulle weet dat jy nie sal kan kuier nie.

14) Hou die deur oop vir toekomstige Hangouts

Alhoewel jy dalk nie nou lus is om te kuier nie, is dit belangrik om die deur oop te hou vir toekomstige Hangouts.

As jy 'n Hangout met jou vriende verwerp, moenie doen dit deur die deur toe te maak vir toekomstige byeenkomste.

Sê eerder vir hulle dat jy nie op die oomblik lus is om uit te gaan nie, maar dat jy graag weer in die toekoms wil kuier.

Die slotsom is dat jy nie wil hê hulle moet dink dat jy hulle as vriende verwerp en bande met hulle heeltemal verbreek nie.

Gevolgtrekking

Om nee te sê is 'n noodsaaklike deel van die lewe. Jy hoef dit egter nie konfronterend of emosioneel gelaai te maak nie.

Gebruik eerder een van die wenke hierbo om jou vriend in die steek te laat.sagkens en met respek.

Deur die wenke hierbo te volg, sal jy nee kan sê sonder om iemand se gevoelens seer te maak of hulle sleg te laat voel.

En die beste deel is dat jy nie moet skuldig voel of gestres voel om hul versoek van die hand te wys.