مەزمۇن جەدۋىلى
«ياق» دېيىش تەس.
ئىنسان بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىزدە دائىم پايدىلىق ۋە قوشۇلۇش خاھىشى بار. بىز باشقىلارنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشىشنى خالايمىز ۋە ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىغا ئازار بېرىشنى خالىمايمىز.
نەتىجىدە ، بىز ھەمىشە ياق دېمەي ، باشقىلارنىڭ تەلىپىگە ماسلىشىشنىڭ يوللىرىنى تاپالايمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئۇزۇن مۇددەت زىيانلىق بولىدۇ ، چۈنكى ئۇ سىزنى ھەددىدىن زىيادە كېڭەيتىپ ، ۋاقتىڭىزنى ۋە ئېنېرگىيە زاپىڭىزنى خورىتىۋېتىدۇ.
ياق دېيىش ھەمىشە ئاسان ئەمەس ، ئەمما بەزى تېخنىكىلار ئاسما رەسىمنى رەت قىلىشنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ. ياكى كەلگۈسىدە باشقا تەلەپلەر بار. باشتىن-ئاخىر دوستىڭىز سىزدىن نېمىلەرنى كۈتىدىغانلىقىنى بىلىدۇ.
مەسىلەن ، ئەگەر ۋاقتىڭىز بولمىغاچقا ، مەلۇم پائالىيەتكە قىزىقمىسىڭىز ، بۇنداق قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. نېمە ئۈچۈن ئۇلار بىلەن قىلالمايدىغانلىقىڭىز ھەققىدە تەپسىلىي چۈشەندۈرۈشكە كىرىڭ. سىزنىڭ باشقا بىر ئىشنى قىلىشنى خالىماسلىقىڭىزدىكى باشقا سەۋەبلەرمۇ ئوخشاش. ئۇلارنى كېيىنچە قويۇپ بېرىڭ ، ئاندىن كېيىن ئەمەل قىلماڭ.
ئەگەر ئۇلار سىزدىن قىلىشنى خالىمايدىغان ئىشنى قىلىشنى تەلەپ قىلسا ، سىز ئۇلار بىلەن سەمىمىي ئىكەنلىكىڭىزنى بىلسىڭىز تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىسىز. باشلاش.
2) تەكشۈرۈشجاۋاب قايتۇرۇشتىن بۇرۇنقى ھېسسىياتىڭىز
ئەگەر سىز پەقەت ئىجتىمائىي ئالاقە كەيپىياتىدا ئەمەسلىكىڭىزنى بىلسىڭىز ، ئۇنىڭ بىلەن بىللە ماڭماڭ.
ئەگەر كەچلىكىڭىزنى باشقا بىر ئىش بىلەن ئۆتكۈزمەكچى بولسىڭىز ، دوستلىرىڭىزنىڭ سىزنى پىلانلىرى بىلەن بىللە مېڭىشىغا يول قويماڭ.
ئىجتىمائىي ھېس قىلمايدىغان كۈنلىرىڭىز نورمال ئەھۋال ، دوستلىرىڭىزمۇ سىزدىن ئۈمىد كۈتۈشى كېرەك. ئۇلارغا بۈگۈن كەيپىياتىڭىزنىڭ يوقلىقىنى ئېيتىڭ ، ئەگەر ئۇنىڭ بىلەن بىللە ماڭسىڭىز كېلىپ چىقىشى مۇمكىن بولغان كۆڭۈلسىزلىكنى ئۆزىڭىزنى قۇتۇلدۇرۇڭ.
3) كۆپچىلىكنى خۇشال قىلىشقا ئۇرۇنۇشنى توختىتىڭ
ئەمما ئەگەر سىز ھەممەيلەننى خۇشال قىلىش ۋە سىزنى دائىم خۇشال قىلىش كېرەكلىكىنى ھېس قىلىشنى توختاتسىڭىزچۇ؟
ھەقىقەت شۇكى ، كۆپىنچىمىز ئىچىمىزدە قانچىلىك كۈچ ۋە يوشۇرۇن كۈچ بارلىقىنى ھېس قىلالمايمىز.
بىز جەمئىيەت ، تاراتقۇلار ، مائارىپ سىستېمىسىمىز ۋە باشقىلاردىن ئۈزلۈكسىز شەرت قويۇش ئارقىلىق گاڭگىراپ قالىمىز.
نەتىجە؟
بىز ياراتقان رېئاللىق ئېڭىمىزدا ياشايدىغان رېئاللىقتىن يىراقلىشىدۇ.
مەن بۇنى (ۋە تېخىمۇ كۆپ) دۇنياغا داڭلىق شامان رۇدا ئىئاندېدىن ئۆگەندىم. بۇ ئېسىل ھەقسىز سىندا ، رۇدا قانداق قىلىپ روھىي زەنجىرنى كۆتۈرۈپ ، ئۆزىڭىزنىڭ يادروسىغا قايتىپ كېلەلەيدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈردى.
ئېھتىيات قىلىش سۆزى - رۇدا سىزنىڭ تىپىك شامان ئەمەس.
ئۇ چىرايلىق رەسىم سىزمايدۇ ياكى زەھەرلىك ئاكتىپلىقنى ئۈنمەيدۇباشقا نۇرغۇن ئۇستازلار قىلىدۇ.
ئەكسىچە ، ئۇ سىزنى ئىچىگە قاراشقا ۋە ئىچىدىكى ئالۋاستىلارغا قارشى تۇرۇشقا مەجبۇرلايدۇ. بۇ بىر خىل كۈچلۈك ئۇسۇل ، ئەمما ئۈنۈملۈك ئۇسۇل. 0> بۇ يەردە يەنە ھەقسىز سىننىڭ ئۇلىنىشى بار. ئۆزىڭىزنى چۈشەندۈرۈشىڭىز ياكى سىرتقا چىقىشنى خالىماسلىقىڭىزنىڭ سەۋەبىنى بېرىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. دوستلىرىڭىز بەلكىم ئۇنىڭغا ھۆرمەت قىلىشى ۋە سىزنى نېمىشقا سىرتقا چىقىشنى خالىمايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا سوئال قويماسلىقى مۇمكىن. سىرتقا چىقىشنى ھېس قىلمايدىغانلىقىڭىزنى. ئەمما بۇنداق دېيىشكە راھەت ھېس قىلماڭ.
قاراڭ: بىر تەرەپلىمە روھ باغلاش مۇناسىۋىتىنىڭ 11 بەلگىسى (ۋە بۇ توغرىدا نېمە قىلىش)قانداقلا بولمىسۇن ، يالغۇز ۋاقىت ئۆتكۈزمەكچى بولغانلىقىڭىزدىن نومۇس قىلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. خىزمەتتە ئۇزۇن كۈن تۇرغاندىن كېيىن ، سىز بەلكىم ئۆيىڭىزگە قايتىپ كېلىپ ھېچ ئىش قىلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. ئويلىمىغان يەردىن.
ئۇلار دەسلەپتە سەل رەنجىپ ، سىزنى قايىل قىلىشقا ئۇرۇنۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇنئۇلار بىلەن سەمىمىي بولۇڭ ، ئۇلارنىڭ پەسكەشلىكىگە بېرىلمەڭ ، ئۇلار ئاخىرى ئۇنىڭغا يېقىنلىشىدۇ. باشقىلارنىڭ تەكلىپىنى رەت قىلىش توغرىسىدا بەزى گۇناھلارنى ھېس قىلىڭ ، بولۇپمۇ سىز ئۇلارنىڭ تەلىپىنى بىر نەچچە قېتىم رەت قىلغان بولسىڭىز. ئۆزىڭىزنىڭ تۇرمۇشىڭىز بار ، باشقىلار ئۈچۈن ھەمىشە بىللە بولالمايسىز. ئاسما تەلەپ.
شۇڭا بۇنىڭدىن گۇناھكار بولماڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ تەلىپىنى رەت قىلغانلىقى ئۈچۈن كەچۈرۈم سورىماڭ. ئەكسىچە ، تۆۋەندە كۆرسىتىلگەن تېخنىكىلاردىن بىرنى ئىشلىتىپ ئۇلارنى ئاستا-ئاستا چۈشۈرۈڭ.
قاراڭ: گۈزەللىكنىڭ ۋەھىمىسى: ئىنتايىن گۈزەل بولۇشتىكى 11 چوڭ مەسىلە7) ئۆزىڭىزگە چەك بەلگىلەشنىڭ توغرا ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىڭ چېگرانى بەلگىلەشنىڭ توغرا ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
چېگرا بەلگىلەش ئارقىلىق ئۆزىڭىزگە «ياق» دېيىش ھوقۇقىڭىز بارلىقىنى ، ئۆزىڭىزنىڭ ۋاقتى ۋە كۈچىڭىزنى قوغداش ھوقۇقىڭىز بارلىقىنى ئېيتالايسىز.
لېكىن مەن ئۇنىڭغا ئېرىشتىم ، «ياق» دېيىش ۋە سىز كۆڭۈل بۆلگەن كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرۈش ھەمىشە ئاسان ئەمەس.
ئەگەر شۇنداق بولسا ، شامان رۇدا ئىجاد قىلغان بۇ ھەقسىز نەپەس سىن فىلىمىنى كۆرۈشنى تەۋسىيە قىلىمەن. Iandê.
رۇدا ئۆزىنى ئۆزى تونۇيدىغان ھايات مەشقاۋۇل ئەمەس. شامان دىنى ۋە ئۆزىنىڭ ھايات مۇساپىسى ئارقىلىق ئۇ زامانىۋى دەۋرنى بارلىققا كەلتۈردىقەدىمكى داۋالاش تېخنىكىلىرىغا بۇرۇلۇش. نەچچە يىللىق ھېسسىياتىمنى بېسىش ئۈچۈن ، رۇدانىڭ ھەرىكەتچان نەپەس ئېقىمى بۇ ئۇلىنىشنى ھەقىقىي مەنىدە ئەسلىگە كەلتۈردى.
ۋە بۇ سىز ئېھتىياجلىق بولغىنى: ھەممىڭىز بىلەن بولغان ئەڭ مۇھىم مۇناسىۋەت - ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز. ھەقسىز سىن.
8) ئۇلارغا ئالدىراش ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىڭ ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن مۇمكىن ئەمەس ، سىز ھەمىشە ئالدىراش دەپ ئېيتالايسىز. ياكى قىلىشقا ۋاقتىڭىز يوق ياكى قىلغۇڭىز كەلمەيدىغان تۈر ، سىز ئالدىراش دەپلا ئېيتالايسىز. 0> ھەمىشە دوستلىرىڭىز بىلەن سەمىمىي بولۇڭ ، ئەگەر بىرەر ئىش قىلالمىسىڭىز ، ئۇلار بىلەن ئالدىدا مېڭىڭ ۋە ئۇلارغا خەۋەر قىلىڭ.
ئەگەر سىز ئۇلار بىلەن بىللە دېڭىز ساھىلىغا بېرىشنى خالىمىسىڭىز ، t قۇملۇق پۇتنى ياخشى كۆرىدۇ ياكى بىرەر پائالىيەتكە بېرىشنى خالىمايسىز ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ ئىشىڭىز ئەمەس ، شۇنداق دېگىن. سەنتەپسىلىي ياكى ساختا باھانە ئويلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.
ئەكسىچە ، ئۇلارغا سىزگە نېمە ئىش بولغانلىقىنى بىلدۈرۈڭ. مەسىلەن ، سىز «مەن قۇملۇق پۇتنى ياقتۇرمايمەن ، شۇڭا مەن دېڭىز ساھىلىغا بېرىشنى ياقتۇرمايمەن» دېسىڭىز بولىدۇ. ياكى ، «مەن ئۇ پائالىيەتكە قاتنىشىشقا قىزىقمايمەن ، چۈنكى مەن ئۆيدە جىمجىت كەچلەرنى ياخشى كۆرىمەن». ئەگەر ئۇلار قىلماقچى بولغان ئىش سىز قىلماقچى بولغان ئىش بولمىسىمۇ ، ئەمما سەۋەبىنى ئويلاپ يېتەلمىسىڭىز ، باشقا تاللاشنى ئوتتۇرىغا قويۇپ بېقىڭ.
مەسىلەن ، ئەگەر ئۇلار سىزنى تەكلىپ قىلسا بىر يىغىلىشقا بارماقچى ، ھەم بېرىشنى خالىمايسىز ، ئەمما نېمىشقا بۇنداق قىلماسلىقىڭىزنىڭ سەۋەبى يوق ، ئۇنىڭ ئورنىغا باشقا ئىش قىلىشنى ئوتتۇرىغا قويسىڭىز بولىدۇ.
يەنە كېلىپ ، قوپاللىق قىلماڭ. ئەمما ئۇ باشقا بىر پىكىرنى ئوتتۇرىغا قويدى. بۇنداق بولغاندا ، سىز تەكلىپ قىلىش تەكلىپىنى قوبۇل قىلىۋاتىسىز ، ئەمما شەرتىڭىزگە ئاساسەن. بىر ئىشنى قىلىش ، ھەمدە ئۇنى قىلماسلىقىڭىزنىڭ ھەقىقىي سەۋەبى يوق.
باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، سىز بىر تەرەپ قىلىۋاتقان ياكى ئۇلار بىر تەرەپ قىلىۋاتقان ھەقىقىي «ئەھۋال» يوق. ئەكسىچە ، سىز پەقەت ئۇنى قىلىشنى خالىمايسىز. 0> ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، تەلىپىڭىزنى چۈشەندۈرمەي تۇرۇپ رەت قىلىش ھوقۇقىڭىز بارقارار.
13) ئەگەر سىز ھەقىقىي مەنىنى بىلدۈرمىسىڭىز «كېلەر قېتىم» دېمەڭ شۇنداق قىلسىڭىز ، كېلەر قېتىم پائالىيەتكە كېلىسىز ياكى ئىش قىلىڭ دېمەڭ. ئۇلار سېنىڭ قىلماقچىمۇ؟ ساقلاپ قېلىشنى پىلانلىمايدىغان قۇرۇق ۋەدىلەرنى بەرمەڭ.
ئەگەر ئۇ كىشى بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنى خالىمىسىڭىز ، كېلەر قېتىم قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتماڭ ، پەقەت قىلالايسىز ئاخىرىدا ئۇلارغا يالغان ئۈمىد بېغىشلاڭ ۋە ئۇلاردىن سىزدىن يەنە بىر قېتىم سوراشنى تەلەپ قىلىڭ. كەلگۈسىدىكى ئاسما رەسىملەر ئۈچۈن ئىشىك ئوچۇق كەلگۈسىدىكى يىغىلىشلاردا ئىشىكنى تاقاش ئارقىلىق قىل. 1>
خۇلاسە شۇكى ، سىز ئۇلارنى دوست دەپ رەت قىلىسىز ۋە ئۇلار بىلەن بولغان ئالاقىنى ئۈزۈۋېتىسىز دەپ ئويلاشنى خالىمايسىز.
خۇلاسە
ياق دېيىش a ھاياتنىڭ زۆرۈر قىسمى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنى قارشىلىشىش ياكى ھېسسىيات جەھەتتە زەرەتلەشنىڭ ھاجىتى يوق.
ئەكسىچە ، يۇقىرىدىكى ئۇسۇللارنىڭ بىرىنى ئىشلىتىپ دوستىڭىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرۈڭ.ئاستا ۋە ھۆرمەت بىلەن. ئۇلارنىڭ گۇناھلىرىنى ھېس قىلىشى ياكى ئۇلارنىڭ تەلىپىنى رەت قىلىشى كېرەك.
