Meriv çawa hangoutek xweş red dike: Hunera nerm a bêjeyê na

Gotin "na" zor e.

Wek mirov, meyla me heye ku em bibin alîkar û lihevhatî. Em dixwazin ji aliyê kesên din ve bên ecibandin û naxwazin hestên wan biêşin.

Ji ber vê yekê, em gelek caran li şûna nabêjin rêyên ku daxwazên kesên din bi cih bînin dibînin. Lêbelê, ev dikare di demek dirêj de zirarê bide ji ber ku ew dihêle ku hûn xwe zêde dirêj bikin û rezervên dem û enerjiya xwe biqedînin.

Gotin na her gav ne hêsan e, lê hin teknîk dikarin redkirina hangout pir hêsantir bikin. an daxwazek din di pêşerojê de.

Werin em li 14 awayên ku hûn bi xweş bêjin na binerin:

1) Ji destpêkê ve zelal bin

Girîng e ku meriv rast be. ji destpêkê ve, ji ber vê yekê hevalê we dizane ku ji we çi hêvî dike.

Mînakî, heke hûn bi çalakiyek diyarkirî re eleqedar nebin ji ber ku wextê we ji bo wê tune ye, hûn neçar in bikeve nav ravekirinên berfireh li ser çima hûn nikarin bi wan re bikin.

Tenê ji wan re bibêjin ku hûn nikarin wiya bikin ji ber ku wextê we tune. Heman tişt ji ber sedemên din jî derbas dibe ku dibe ku hûn nexwazin tiştekî bikin.

Heke çalakî ne fincana çayê ya we be an jî planên we yên din hebin, çêtir e ku hûn tavilê ji hevalê xwe re bibêjin ku wan paşde bihêlin û dûv re bi dawî nebin.

Heke ew ji we bixwazin ku hûn tiştekî bikin ku hûn nexwazin bikin, hûn ê xwe çêtir hîs bikin ku hûn zanibin ku hûn ji zû de bi wan re rast bûn. dest pê kirin.

2) Çêkinberî ku tu bersivê bidî hestên xwe

Heke tu dizanî ku tu ne di hal û hewaya civakîbûnê de yî, bi wê re tev negere û bi ser de binere.

Heke hûn tercîh dikin ku êvara xwe bi kirina tiştekî din derbas bikin, nehêlin hevalên we sûcê we bikin ku hûn bi planên xwe re tevbigerin.

Normal e ku rojên we hebin ku hûn hestên civakî nebin, û hevalên te divê vê yekê ji te hêvî bikin.

Eger ew hewl bidin ku te bi sûcdarkirinê bihêlin ku bi wan re derkeve, nehêle ku ew wiya bikin. Ji wan re bêje ku tu îro ne di halê wê de yî, û xwe ji nebaşiya ku dibe ku çêbibe xilas bike, ger tu bi wê re bimeşî.

3) Dev ji hewildana xwe berde ku her kesî kêfxweş bikî

Lê çi dibe bila bibe, eger tu karî dev ji hewcedariya ku her kesî bextewar bikî û her dem wek xwe bikî? bi şert û mercên domdar ên civakê, medyayê, pergala me ya perwerdehiyê û yên din ve diqelibe.

Encam?

Rastiya ku em diafirînin ji rastiya ku di hişê me de dijî, qut dibe.

Ez vê yekê (û hê bêtir) ji şamanê navdar ê cîhanê Rudá Iandé fêr bûm. Di vê vîdyoya belaş a hêja de, Rudá rave dike ku hûn çawa dikarin zincîrên derûnî rakin û vegerin bingeha hebûna xwe.

Peyvek hişyariyê - Rudá ne şamanê weya tîpîk e.

Ew bi vî rengî wêneyek xweşik xêz nake an jî pozîtîviyek toksîkî dernakevegelek gurûyên din jî dikin.

Di şûna wê de, ew ê we mecbûr bike ku hûn li hundurê xwe binêrin û bi cinên hundur re rûbirû bibin. Nêzîkatiyek bi hêz e, lê ew kar dike.

Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku vê gava yekem bavêjin û xewnên xwe bi rastiya xwe re hevaheng bikin, ji teknîka yekta Rudá-yê çêtir dest pê nake

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

4) Dibêjin ku hûn xwe baş hîs nakin

Ev tiştek e ku pir kes dê fêm bikin. Ne hewce ye ku hûn xwe rave bikin an jî sedemek ji bo ku hûn nexwazin derkevin derve.

Tenê bibêjin ku hûn ne baş in û hûn dixwazin li hundur bimînin û xwe xweş bikin. Hevalên we belkî wê rêzê li we bikin û bi pirsên we aciz nekin ka çima hûn naxwazin hevdu derxin.

Heke ew hewl bidin ku tiştekî ji we derxin û bipirsin ka mesele çi ye, tenê ji wan re bêje ku hûn nexwazin derkevin derve.

5) Rast be û bêje ku hûn ji xwe re demek dixwazin

Ev tiştekî ku gelek kes dixwazin lê têra xwe rehet hîs nekin ku hûn vê yekê bibêjin.

Lêbelê, hûn neçar in ku hûn şerm bikin ku hûn demek bi tenê derbas bikin. Piştî rojek dirêj li ser kar, dibe ku hûn tenê bixwazin ku hûn li malê vegerin û tiştek nekin.

Heke hevalên we ji we bixwazin ku hûn derkevin derve û hûn demek ji xwe re dixwazin, ji wan re bêjin ku hûn dixwazin rihet bibin. rehet bibin.

Dibe ku ew di destpêkê de hinekî aciz bibin û hewl bidin we razî bikin. Lêbelê, heke hûn inbi wan re rastgo bin û xwe nedin ber çewsandina wan, ew ê di dawiyê de bi ser bikevin.

6) Her sûcê ku hûn hîs dikin berdin

Îhtîmalek heye ku hûn Dê ji redkirina pêşnîyara yekî xwe hinekî sûcdar hîs bike, nemaze ku we ji carekê zêdetir daxwaza wî red kiribin.

Tevî ku normal e ku meriv hestek xirab li ser bêhêvîkirina yekî bike, divê hûn dev ji wê sûcdariyê berdin û bîr bînin. ku tu jiyaneke te ya bi serê xwe heye û tu nikarî her dem li cem kesên din bî.

Heta ku tu bi edeb û rêzdar bî û bi tenê daxwaza wan paşguh nekî, mafê te heye ku tu redkirina Daxwaza hangout.

Ji ber vê yekê ji ber vê yekê xwe sûcdar nekin û ji ber redkirina daxwaza wan lêborînê nexwazin. Di şûna wê de, yek ji teknîkên ku li jêr hatine rêz kirin bikar bînin da ku bi nermî dev ji wan berdin.

7) Fêm bikin ku baş e ku hûn sînoran ji xwe re deynin

Her çend hûn dikarin ji gotina na nebaş hîs bikin, hûn ji bîr nekin ku baş e ku hûn sînorên xwe destnîşan bikin.

Bi danîna sînoran, hûn ji xwe re dibêjin ku mafê we heye ku hûn bibêjin na û mafê we heye ku hûn dem û hêza xwe biparêzin.

Lê ez fêm dikim, ne hêsan e ku meriv bêje "na" û kesek ku hûn jê re eleqedar dibin bêhêvî bikin.

Heke wusa be, ez pir pêşniyar dikim ku hûn vê vîdyoya bêhnfirehiya belaş temaşe bikin, ku ji hêla shaman, Rudá ve hatî afirandin. Iandê.

Rudá ne rêvebirê jiyanê yê xwebexş e. Bi şamanîzmê û rêwîtiya jiyana xwe, wî rojek nûjen afirandguheztin teknîkên dermankirinê yên kevnar.

Pêkûpêkên di vîdyoya wî ya bi hêz de bi salan ezmûna nefesê û baweriyên şamanîkî yên kevnar bi hev re dihewîne, ku ji bo alîkariya we bike ku hûn rihet bibin û bi laş û giyanê xwe ve mijûl bibin.

Piştî gelek salên ku hestên min tepisandin, herikîna dînamîk a bêhnê ya Rudá bi rastî ew girêdan ji nû ve vejand.

Û tiştê ku hûn hewce ne ev e:

Çirûskek ku we ji nû ve bi hestên xwe ve girêbide da ku hûn dest bi balkişandina li ser ji hemûyan girîngtirîn pêwendiya we bi xwe re heye.

Ji ber vê yekê eger hûn amade ne ku xatirê xwe ji fikar û stresê re bibêjin, şîretên wî yên rastîn li jêr binêrin.

Ji bo temaşekirinê li vir bikirtînin vîdyoya belaş.

8) Ji wan re bêje ku hûn mijûl in

Heke tiştê ku ew dixwazin bikin an bûyera ku ew dixwazin hûn beşdar bibin ev e. ji ber gelek sedeman ne pêkan e, hûn dikarin her gav bibêjin ku hûn mijûl in.

Mînakî, heke ew dixwazin ku hûn werin şahiyek an konserek an jî ji we bixwazin ku hûn di hin karan de alîkariya wan bikin. an jî projeyek ku wextê te tune ye an jî naxwazî ​​bikî, tu dikarî bi hêsanî bibêjî ku tu mijûl î.

10) Mebesta xwe bêje û tiştê ku tu dibêjî bêje

Her tim bi hevalên xwe re rastgo bin, û eger tu nikarî tiştekî bikî, li pêşberî wan be û wan agahdar bike.

Heke tu naxwazî ​​bi wan re herî behrê ji ber ku tu naxwazî Ji lingên xwelî hez dikin an jî hûn naxwazin biçin bûyerek ji ber ku ew ne tiştê we ye, wusa bêjin. Hûnne hewce ye ku hinceteke berfireh an sexte biafirînin.

Li şûna wê, bi tenê bihêlin ku ew bizanin ka çi diqewime ji bo we. Mînakî, hûn dikarin bibêjin, "Ez ji lingên xwelî hez nakim, ji ber vê yekê ez eleqedar nabim ku biçim deryayê." An jî, "Ez ne eleqedar im ku biçim wê bûyerê ji ber ku ez êvarên bêdeng li malê tercîh dikim."

11) Heke hûn ji tiştên ku ew pêşniyar dikin hez nakin, alternatîfek pêşniyar bikin

Ger tiştê ku ew dixwazin hûn bikin ne tiştê ku hûn dixwazin bikin, lê hûn nikaribin sedemek peyda bikin ku nexwazin, hewl bidin ku alternatîfek pêşniyar bikin.

Mînakî, heke ew we vexwendin ku hûn biçin ji bo partiyekê û tu naxwazî ​​biçî, lê tu sedemeke te ya baş tune ku neçî, tu dikarî li şûna wê tiştekî din bikî.

Dîsa, li ser nebaş û nerehet nebin ew, lê bi ramanek alternatîf were. Bi vî awayî, tu vexwendnameya ji bo hevberdanê dipejirînî, lê li gor şertên xwe.

12) Baş e ku tu sedemê nebêjî

Car hene ku tu bi tenê naxwazî ji bo tiştekî bikî, û tu sedemeke rast tune ku tu nexwazî ​​wî karî bikî.

Bi gotineke din, tu "rewşeke" rast tune ku tu pê re mijûl dibî yan ew pê re mijûl dibin. Di şûna wê de, hûn bi tenê naxwazin wiya bikin.

Heke sedemek rast ji bo redkirina hangout an bûyerek din an daxwazek we tune be, baş e ku hûn sedemek nedin.

0> Bînin bîra xwe, mafê we heye ku hûn daxwazek red bikin bêyî ku hûn ji bo we ravekirinek bidinqerar.

13) Heger tu bi rastî nebêjî "cara din" nebêje

Heke tu vexwendname red dikî û sedemeke te ya rast tune ye. bi vî awayî, nebêjin ku hûn ê werin çalakiyê an jî carek din tiştê bikin.

Belê, rasterast bin û ji wan re bidin zanîn ku hûn ê neyên bûyerê an jî ew ê çi bikin. ma wan dixwest ku hûn bikin. Sozên vala nedin ku hûn plan nakin ku pêk bînin.

Heke hûn nexwazin wextê xwe bi wî kesî re derbas bikin, nebêjin ku hûn ê carek din bikin, hûn ê tenê dawî li hêviyên derewîn bidin wan û bila ew dîsa ji te bipirsin.

Li şûna wê, bi hurmet wan bihêle û bihêle ku ew zanibin ku hûn ê nikaribin bi hev re derbikevin.

14) derî ji bo hangoutên paşerojê vekirî ye

Her çend ku hûn niha nexwazin ku hûn li hev bicivin, lê girîng e ku hûn derî ji bo hangoutên paşerojê vekirî bihêlin.

Heke hûn hangoutek bi hevalên xwe re red bikin, nebin vê yekê bi girtina derî li civînên paşerojê bikin.

Li şûna wê, ji wan re bêjin ku hûn vê gavê hez nakin derkevin derve, lê hûn dixwazin di pêşerojê de careke din bicivin.

Xeta jêrîn ev e ku hûn naxwazin ew bifikirin ku hûn wan wekî heval red dikin û bi tevahî têkiliyên bi wan re qut dikin.

Encam

Gotin na beşek pêwîst a jiyanê. Lê belê, ne hewce ye ku hûn wê bi hev re rûbirû an jî bi hestyarî bargiran bikin.

Li şûna wê, yek ji serişteyên li jor bikar bînin da ku hevalê xwe nehêlebi nermî û bi rêzdarî.

Bi şopandina şîretên li jor, hûn ê karibin bêyî ku hestên kesekî biêşînin an jî hestên wî xirab bikin, bibêjin na.

Û ya herî baş ew e ku hûn ê nebin Divê ji ber redkirina daxwaza wan xwe sûcdar hîs bikin an jî stres bibin.