ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
"ഇല്ല" എന്ന് പറയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
മനുഷ്യർ എന്ന നിലയിൽ, നമുക്ക് പലപ്പോഴും സഹായകരവും സമ്മതവും ഉള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള ഒരു ചായ്‌വ് ഉണ്ട്. മറ്റുള്ളവരാൽ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവരുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
അതിന്റെ ഫലമായി, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ അംഗീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും നോ പറയുന്നതിന് പകരം വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ദോഷകരമാകാം, കാരണം ഇത് നിങ്ങളെ അമിതമായി വിപുലീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജ ശേഖരവും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഒരു Hangout നിരസിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കും. അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും അഭ്യർത്ഥന.
നല്ലതായി പറയാനുള്ള 14 വഴികൾ നമുക്ക് നോക്കാം:
1) തുടക്കം മുതൽ വ്യക്തമാക്കുക
സത്യസന്ധത പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് തുടക്കം മുതൽ, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അറിയാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനത്തിൽ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ അതിനുള്ള സമയമില്ല, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിശദീകരണങ്ങളിലേക്ക് പോകുക.
നിങ്ങൾക്ക് അതിന് സമയമില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവരോട് പറയുക. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിന്റെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.
ആക്ടിവിറ്റി നിങ്ങളുടെ കപ്പ് ചായയല്ലെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പദ്ധതികളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് പറയുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്. അവ പിന്നീട് വരെ മാറ്റിവെക്കുക, തുടർന്ന് അത് പിന്തുടരാതിരിക്കുക.
നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തിയിരുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അനുഭവപ്പെടും. ആരംഭിക്കുക.
2) പരിശോധിക്കുകനിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ
നിങ്ങൾ സാമൂഹികമായി ഇടപെടാനുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, അതിനോട് ചേർന്ന് പോകരുത്.
നിങ്ങളുടെ സായാഹ്നം മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ അവരുടെ പദ്ധതികൾക്കൊപ്പം പോകുന്നതിന് നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്.
നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹികമായി തോന്നാത്ത ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അത് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും വേണം.
അവർ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരെ അത് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഇന്ന് അതിനുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെന്ന് അവരോട് പറയുക, നിങ്ങൾ അതിനോട് ചേർന്ന് പോയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖകരമായ അവസ്ഥ സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക.
3) എല്ലാവരെയും സന്തോഷിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമം നിർത്തുക
എന്നാൽ എല്ലാവരെയും സന്തോഷിപ്പിക്കേണ്ടതും നിങ്ങളെ എപ്പോഴും ഇഷ്ടപ്പെടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് നിർത്താനായാലോ?
സത്യം, നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ എത്രമാത്രം ശക്തിയും സാധ്യതയും ഉണ്ടെന്ന് നമ്മളിൽ മിക്കവരും ഒരിക്കലും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്.
ഞങ്ങൾ. സമൂഹം, മാധ്യമങ്ങൾ, നമ്മുടെ വിദ്യാഭ്യാസ സമ്പ്രദായം എന്നിവയിൽ നിന്നും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള തുടർച്ചയായ കണ്ടീഷനിംഗ് വഴി മുങ്ങിപ്പോവുക.
ഫലമോ?
നാം സൃഷ്ടിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യം നമ്മുടെ ബോധത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുന്നു.
ഞാൻ ഇത് (കൂടുതൽ കൂടുതൽ) പഠിച്ചത് ലോകപ്രശസ്ത ഷാമാൻ റൂഡ ഇൻഡേയിൽ നിന്നാണ്. ഈ മികച്ച സൗജന്യ വീഡിയോയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മാനസിക ചങ്ങലകൾ ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ കാതലിലേക്ക് തിരികെയെത്താമെന്ന് റൂഡ വിശദീകരിക്കുന്നു.
ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് - റൂഡ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഷാമൻ അല്ല.
അവൻ മനോഹരമായ ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുകയോ വിഷലിപ്തമായ പോസിറ്റിവിറ്റി മുളപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലമറ്റു പല ഗുരുക്കന്മാരും ചെയ്യുന്നു.
പകരം, അവൻ നിങ്ങളെ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കാനും ഉള്ളിലെ ഭൂതങ്ങളെ നേരിടാനും നിർബന്ധിക്കാൻ പോകുന്നു. ഇതൊരു ശക്തമായ സമീപനമാണ്, എന്നാൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
അതിനാൽ, ഈ ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി വിന്യസിക്കാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, Rudá യുടെ അതുല്യമായ സാങ്കേതികതയേക്കാൾ മികച്ചത് ആരംഭിക്കാൻ മറ്റൊന്നില്ല
വീണ്ടും സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ.
4) നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ലെന്ന് പറയുക
ഇത് മിക്കവർക്കും മനസ്സിലാകുന്ന കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം വിശദീകരിക്കുകയോ പുറത്തുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിന്റെ കാരണം പറയുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ലെന്നും അകത്ത് നിൽക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും പറയുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരുപക്ഷേ അതിനെ മാനിക്കും, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന ചോദ്യങ്ങളാൽ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തില്ല.
നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും പുറത്തെടുക്കാൻ അവർ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്താണ് കാര്യമെന്ന് അവരോട് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് പോകാൻ തോന്നുന്നില്ല എന്ന്.
5) സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കുറച്ച് സമയം വേണമെന്ന് പറയുക
ഇത് പലരും ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യമാണ് എന്നാൽ അങ്ങനെ പറയാൻ സുഖമില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, തനിച്ച് കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല. ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിപ്പോകാനും ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കാനും താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം.
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളോട് പുറത്തുപോകാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കുറച്ച് സമയം വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുക. വിശ്രമിക്കൂ.
ആദ്യം അവർ അൽപ്പം അസ്വസ്ഥരാകുകയും നിങ്ങളെ സമ്മതിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളാണെങ്കിൽഅവരോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും അവരുടെ ശല്യത്തിന് വഴങ്ങാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക, ഒടുവിൽ അവർ അതിലേക്ക് വരും.
6) നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാവുന്ന ഏത് കുറ്റബോധവും ഉപേക്ഷിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അവസരമുണ്ട്' ഒരാളുടെ ഓഫർ നിരസിച്ചതിൽ ചില കുറ്റബോധം തോന്നും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒന്നിലധികം തവണ അവരുടെ അഭ്യർത്ഥന നിരസിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
ആരെയെങ്കിലും നിരാശപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വിഷമം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ആ കുറ്റബോധം ഉപേക്ഷിച്ച് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടേതായ ഒരു ജീവിതമുണ്ടെന്നും മറ്റുള്ളവർക്കായി എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും.
നിങ്ങൾ മര്യാദയുള്ളവരും ആദരവുള്ളവരും ആയിരിക്കുകയും അവരുടെ അഭ്യർത്ഥന അവഗണിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം, ഒരു കാര്യം നിരസിക്കാനുള്ള എല്ലാ അവകാശവും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. hangout അഭ്യർത്ഥന.
അതിനാൽ അതിൽ കുറ്റബോധം തോന്നരുത്, അവരുടെ അഭ്യർത്ഥന നിരസിച്ചതിന് ക്ഷമാപണം നടത്തരുത്. പകരം, അവരെ സൌമ്യമായി നിരാശപ്പെടുത്താൻ താഴെ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്ന ടെക്നിക്കുകളിലൊന്ന് ഉപയോഗിക്കുക.
7) നിങ്ങൾക്കായി അതിരുകൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക
ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ലെന്ന് ഓർക്കുക.
അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുകയാണ്, ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമയവും ഊർജവും സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്നും.
എന്നാൽ എനിക്ക് മനസ്സിലായി, "ഇല്ല" എന്ന് പറയുകയും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരാളെ നിരാശപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല.
അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, റൂഡ എന്ന ഷാമൻ സൃഷ്ടിച്ച ഈ സൗജന്യ ബ്രീത്ത് വർക്ക് വീഡിയോ കാണാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. Iandê.
റൂഡ മറ്റൊരു ജീവിത പരിശീലകനല്ല. ഷാമനിസത്തിലൂടെയും സ്വന്തം ജീവിതയാത്രയിലൂടെയും അദ്ദേഹം ഒരു ആധുനിക കാലത്തെ സൃഷ്ടിച്ചുപ്രാചീനമായ രോഗശാന്തി വിദ്യകളിലേക്ക് വളച്ചൊടിക്കുക.
അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉത്തേജക വീഡിയോയിലെ വ്യായാമങ്ങൾ വർഷങ്ങളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസ അനുഭവവും പുരാതന ഷമാനിക് വിശ്വാസങ്ങളും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോടും ആത്മാവിനോടും വിശ്രമിക്കാനും പരിശോധിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.
പലതിനുശേഷവും. വർഷങ്ങളോളം എന്റെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തി, റൂഡയുടെ ചലനാത്മകമായ ശ്വസനപ്രവാഹം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ആ ബന്ധത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ചു.
അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്:
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി നിങ്ങളെ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തീപ്പൊരി, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും എല്ലാറ്റിലും പ്രധാനമായ ബന്ധം - നിങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം.
അതിനാൽ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സമ്മർദ്ദത്തിനും വിട പറയാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, താഴെയുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ഉപദേശം പരിശോധിക്കുക.
കാണാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. സൗജന്യ വീഡിയോ.
8) നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണെന്ന് അവരോട് പറയുക
അവർ ചെയ്യാനാഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യമോ നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പരിപാടിയോ ആണെങ്കിൽ നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ സാധ്യമല്ല, നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും പറയാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടിക്കോ സംഗീതക്കച്ചേരിക്കോ വരണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചുമതലയിൽ അവരെ സഹായിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ സമയമില്ലാത്തതോ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതോ ആയ പ്രൊജക്റ്റ്, നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണെന്ന് ലളിതമായി പറയാം.
10) നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് പറയുക, നിങ്ങൾ പറയുന്നത് അർത്ഥമാക്കുക
0>നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് എപ്പോഴും സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുമായി മുൻകൈയെടുത്ത് അവരെ അറിയിക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് അവരോടൊപ്പം ബീച്ചിൽ പോകാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, കാരണം നിങ്ങൾ' മണൽ നിറഞ്ഞ കാലുകൾ ഇഷ്ടമല്ല അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരിപാടിക്ക് പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമല്ല, അങ്ങനെ പറയുക. നിങ്ങൾവിപുലമായതോ വ്യാജമോ ആയ ഒഴികഴിവ് ഉണ്ടാക്കേണ്ടതില്ല.
പകരം, നിങ്ങൾക്കായി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "എനിക്ക് മണൽ കാലുകൾ ഇഷ്ടമല്ല, അതിനാൽ ബീച്ചിൽ പോകാൻ എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ല" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാം. അല്ലെങ്കിൽ, “വീട്ടിൽ ശാന്തമായ സായാഹ്നങ്ങളാണ് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, കാരണം ആ ഇവന്റിലേക്ക് പോകാൻ എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ല.”
11) അവർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ബദൽ നിർദ്ദേശിക്കുക
അവർ നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യം നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നല്ലെങ്കിൽ, എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ട് അങ്ങനെ ചെയ്യരുത് എന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ബദൽ നിർദ്ദേശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ നിങ്ങളെ പോകാൻ ക്ഷണിച്ചാൽ ഒരു പാർട്ടിയിലേക്ക്, നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ട് അങ്ങനെ ചെയ്യരുത് എന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല കാരണമില്ല, പകരം മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.
വീണ്ടും, പരുഷമായി പെരുമാറുകയോ മോശമായി പെരുമാറുകയോ ചെയ്യരുത് അത്, എന്നാൽ ഒരു ബദൽ ആശയം കൊണ്ടുവരിക. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാനുള്ള ക്ഷണം സ്വീകരിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ നിബന്ധനകൾക്ക് വിധേയമാണ്.
ഇതും കാണുക: വിവാഹിതനായ പുരുഷനെ നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉറങ്ങാൻ 10 ഘട്ടങ്ങൾ12) കാരണം പറയാതിരിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത ചില സമയങ്ങളുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിന് ഒരു യഥാർത്ഥ കാരണവുമില്ല.
മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതോ അവർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതോ ആയ യഥാർത്ഥ "സാഹചര്യം" ഇല്ല. പകരം, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
ഒരു Hangout അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഇവന്റ് അല്ലെങ്കിൽ അഭ്യർത്ഥന നിരസിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ കാരണം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു കാരണം നൽകാതിരിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല.
ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടേതിന് ഒരു വിശദീകരണം നൽകാതെ തന്നെ ഒരു അഭ്യർത്ഥന നിരസിക്കാനുള്ള എല്ലാ അവകാശവും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്തീരുമാനം.
13) നിങ്ങൾ ശരിക്കും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, "അടുത്ത തവണ" എന്ന് പറയരുത്
നിങ്ങൾ ഒരു ക്ഷണം നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ കാരണം ഇല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങൾ ഇവന്റിന് വരുമെന്നോ അടുത്ത തവണ കാര്യം ചെയ്യുമെന്നോ പറയരുത്.
പകരം, നേരേ പറയുക, നിങ്ങൾ ഇവന്റിലേക്ക് വരികയോ അത് ചെയ്യുകയോ ഇല്ലെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നോ? നിങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത പൊള്ളയായ വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകരുത്.
ആ വ്യക്തിയുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമെന്ന് പറയരുത്, നിങ്ങൾ മാത്രം അവസാനം അവർക്ക് തെറ്റായ പ്രതീക്ഷ നൽകുകയും അവർ നിങ്ങളോട് വീണ്ടും ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക.
പകരം, മാന്യമായി അവരെ നിരാശപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഇതും കാണുക: അടഞ്ഞ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ 15 അടയാളങ്ങൾ (അവയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം)14) ഭാവിയിലെ ഹാംഗ്ഔട്ടുകൾക്കായി വാതിൽ തുറക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും, ഭാവിയിലെ ഹാംഗ്ഔട്ടുകൾക്കായി വാതിൽ തുറന്നിടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു Hangout നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചെയ്യരുത് ഭാവിയിലെ ഒത്തുചേരലുകളിൽ വാതിൽ അടച്ചുകൊണ്ട് അത് ചെയ്യുക.
പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ പുറത്തുപോകാൻ തോന്നുന്നില്ലെന്നും എന്നാൽ ഭാവിയിൽ വീണ്ടും ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും അവരോട് പറയുക.
നിങ്ങൾ അവരെ ചങ്ങാതിമാരായി നിരസിക്കുകയും അവരുമായുള്ള ബന്ധം പൂർണ്ണമായും വിച്ഛേദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവർ ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
ഉപസം
ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നത് ഒരു ജീവിതത്തിന്റെ ആവശ്യമായ ഭാഗം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അതിനെ സംഘർഷഭരിതമാക്കുകയോ വികാരഭരിതരാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
പകരം, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ നിരാശപ്പെടുത്താൻ മുകളിലുള്ള നുറുങ്ങുകളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുകസൗമ്യമായും ആദരവോടെയും.
മുകളിലുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, ആരുടെയും വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താതെയോ അവരെ വിഷമിപ്പിക്കാതെയോ നിങ്ങൾക്ക് നോ പറയാൻ കഴിയും.
കൂടാതെ നിങ്ങൾ ചെയ്യില്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം അവരുടെ അഭ്യർത്ഥന നിരസിച്ചതിൽ കുറ്റബോധമോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവിക്കണം.
