Hogyan utasítsunk vissza egy találkozót szépen: A nemet mondás szelíd művészete

Nehéz nemet mondani.

Emberként gyakran hajlamosak vagyunk arra, hogy segítőkészek és kellemesek legyünk. Szeretnénk, ha mások kedvelnének minket, és nem akarjuk megbántani az érzéseiket.

Ennek eredményeképpen gyakran találunk módot arra, hogy mások kéréseinek eleget tegyünk ahelyett, hogy nemet mondanánk. Ez azonban hosszú távon káros lehet, mivel túlterheljük magunkat, és kimerítjük az idő- és energiatartalékainkat.

Nemet mondani nem mindig könnyű, de bizonyos technikákkal sokkal könnyebbé teheted, hogy a jövőben visszautasíts egy találkozót vagy bármilyen más kérést.

Nézzünk meg 14 módot arra, hogyan mondhatsz szépen nemet:

1) Legyen egyértelmű a kezdetektől fogva

Fontos, hogy már az elején őszinte legyél, hogy a barátod tudja, mire számíthat tőled.

Ha például nem érdekel egy bizonyos tevékenység, mert nincs rá időd, nem kell hosszasan magyarázkodnod, hogy miért nem tudod vele együtt csinálni.

Egyszerűen mondd meg nekik, hogy nem tudod megtenni, mert nincs rá időd. Ugyanez vonatkozik más okokra is, amiért esetleg nem akarsz valamit megtenni.

Ha a tevékenység nem az Ön kedvence, vagy ha más tervei vannak, jobb, ha ezt azonnal közli a barátjával, mintha későbbre halasztaná, és végül nem tartaná be.

Ha olyasmit kérnek tőled, amit nem akarsz megtenni, jobban fogod érezni magad, ha tudod, hogy már az elején őszinte voltál velük.

2) Ellenőrizze az érzéseit, mielőtt válaszol

Ha tudod, hogy egyszerűen nincs kedved társasági életet élni, ne menj bele, és lásd végig.

Ha inkább mással töltenéd az estét, ne hagyd, hogy a barátaid bűntudatot ébresszenek benned, hogy menj el a terveikkel.

Normális, hogy vannak olyan napok, amikor nem érzed magad társaságban, és a barátaidnak ezt el kell várniuk tőled.

Ha megpróbálnak bűntudatot ébreszteni benned, hogy menj el velük, ne hagyd, hogy ezt tegyék. Mondd meg nekik, hogy ma nincs hozzá kedved, és kíméld meg magad a kellemetlenségektől, amik abból adódhatnak, ha belemész a dologba.

3) Ne próbálj meg mindenkit boldoggá tenni

De mi lenne, ha nem éreznéd azt, hogy mindig mindenkinek boldoggá és kedveltté kell tenned magad?

Az igazság az, hogy a legtöbben soha nem ismerjük fel, hogy mennyi erő és lehetőség rejlik bennünk.

A társadalom, a média, az oktatási rendszerünk és a többi folyamatos kondicionálás miatt elakadunk.

Az eredmény?

Az általunk teremtett valóság elszakad attól a valóságtól, amely a tudatunkban él.

Ezt (és még sok mást is) a világhírű sámántól, Rudá Iandétól tanultam. Ebben a kiváló ingyenes videóban Rudá elmagyarázza, hogyan oldhatod fel a mentális láncokat, és hogyan juthatsz vissza lényed legmélyére.

Egy figyelmeztető szó - Rudá nem egy tipikus sámán.

Nem fest szép képet, és nem ontja magából a mérgező pozitivitást, mint oly sok más guru.

Ehelyett arra kényszerít, hogy befelé nézz, és szembesülj a benned lévő démonokkal. Ez egy erőteljes megközelítés, de működik.

Ha tehát készen állsz arra, hogy megtedd ezt az első lépést, és összehangold álmaidat a valósággal, nincs is jobb hely a kezdéshez, mint Rudá egyedülálló technikája.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

4) Mondd, hogy nem érzed jól magad

Ezt a legtöbb ember meg fogja érteni. Nem kell magyarázkodnod, vagy indokolnod, hogy miért nem akarsz elmenni.

Mondd egyszerűen, hogy nem érzed jól magad, és szeretnél otthon maradni és lazítani. A barátaid valószínűleg tiszteletben fogják ezt tartani, és nem fognak kérdésekkel zaklatni, hogy miért nem akarsz lógni.

Ha mégis megpróbálnak valamit kiszedni belőled, és megkérdezik, mi a baj, csak mondd, hogy nincs kedved elmenni.

5) Légy őszinte, és mondd, hogy szeretnél egy kis időt magadnak.

Ez olyasmi, amit sokan szeretnének, de nem érzik magukat elég kényelmesnek ahhoz, hogy ezt kimondják.

Nem kell azonban szégyenkeznie, ha egyedül szeretne eltölteni egy kis időt. Egy hosszú munkanap után lehet, hogy csak arra vágyik, hogy otthon hátradőljön és ne csináljon semmit.

Ha a barátaid megkérnek, hogy menj el valahova, és te szeretnél egy kis időt magadnak, mondd nekik, hogy pihenni és kikapcsolódni szeretnél.

Lehet, hogy eleinte kicsit megsértődnek, és megpróbálnak majd meggyőzni az ellenkezőjéről. Ha azonban őszinte vagy velük, és nem engedsz a zaklatásuknak, előbb-utóbb meg fogják érteni.

6) Engedd el a bűntudatot, amit esetleg érzel.

Megvan rá az esély, hogy bűntudatot fogsz érezni, amiért visszautasítottad valakinek az ajánlatát, különösen, ha már többször is elutasítottad a kérését.

Bár normális, hogy rosszul érzi magát, ha valakit cserbenhagy, el kell engednie ezt a bűntudatot, és emlékeznie kell arra, hogy saját élete van, és nem tud mindig ott lenni mások számára.

Amíg udvarias és tisztelettudó vagy, és nem hagyod figyelmen kívül a kérésüket, minden jogod megvan ahhoz, hogy elutasítsd a lógós felkérést.

Ezért ne érezd magad bűnösnek, és ne kérj bocsánatot, amiért elutasítod a kérésüket. Ehelyett használd az alábbi technikák egyikét, hogy finoman elengedd őket.

7) Ismerd fel, hogy nem baj, ha határokat szabsz magadnak.

Bár lehet, hogy rosszul érzi magát, ha nemet kell mondania, ne feledje, hogy nyugodtan szabhat határokat.

Azzal, hogy határokat szabsz, azt mondod magadnak, hogy jogod van nemet mondani, és jogod van megvédeni a saját idődet és energiádat.

De megértem, hogy nem mindig könnyű nemet mondani, és csalódást okozni valakinek, aki fontos neked.

Ha ez a helyzet, akkor nagyon ajánlom, hogy nézze meg ezt az ingyenes légzővideót, amelyet Rudá Iandê sámán készített.

Rudá nem egy újabb önjelölt életvezetési tanácsadó. A sámánizmus és saját életútja révén az ősi gyógyító technikák modern kori fordulatát alkotta meg.

Az élénkítő videóban szereplő gyakorlatok több éves légzésmunkával kapcsolatos tapasztalatot és ősi sámáni hiedelmeket ötvöznek, és arra szolgálnak, hogy segítsenek ellazulni, és kapcsolatba lépni a testünkkel és a lelkünkkel.

Miután sok éven át elfojtottam az érzelmeimet, Rudá dinamikus légzésáramlása szó szerint újraélesztette ezt a kapcsolatot.

És ez az, amire szükséged van:

Egy szikra, amely újra összekapcsolja Önt az érzéseivel, hogy elkezdhessen a legfontosabb kapcsolatra összpontosítani - arra, amelyet önmagával ápol.

Ha tehát készen állsz arra, hogy búcsút mondj a szorongásnak és a stressznek, nézd meg az alábbiakban a hiteles tanácsait.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

8) Mondd meg nekik, hogy elfoglalt vagy

Ha az a dolog, amit szeretnének, vagy az az esemény, amire szeretnének, hogy részt vegyél, bármilyen okból nem megvalósítható, mindig mondhatod, hogy elfoglalt vagy.

Ha például azt akarják, hogy menj el egy buliba vagy koncertre, vagy ha arra kérnek, hogy segíts nekik valamilyen feladatban vagy projektben, amire nincs időd vagy nem akarod megcsinálni, egyszerűen mondd azt, hogy elfoglalt vagy.

10) Mondd, amit gondolsz, és gondold komolyan, amit mondasz!

Mindig légy őszinte a barátaiddal, és ha valamit nem tudsz megtenni, légy velük őszinte, és tudasd velük.

Ha nem akarsz velük a strandra menni, mert nem szereted a homokos lábakat, vagy nem akarsz elmenni egy rendezvényre, mert az nem a te világod, mondd meg. Nem kell bonyolult vagy hamis kifogást kitalálnod.

Ehelyett egyszerűen tudasd velük, hogy neked mi jár a fejedben. Mondhatod például, hogy "Nem szeretem a homokos lábakat, ezért nem szeretnék a strandra menni." Vagy: "Nem szeretnék elmenni arra az eseményre, mert jobban szeretem a csendes estéket otthon".

11) Ha nem tetszik, amit javasolnak, javasoljon alternatívát.

Ha az a dolog, amit szeretnének, hogy megtegyél, nem olyan, amit te szeretnél, de nem tudod megmondani, miért nem, próbálj meg egy alternatívát javasolni.

Ha például meghívnak egy buliba, és te nem akarsz elmenni, de nincs jó okod rá, hogy miért nem, akkor javasolhatod, hogy menj inkább valami mással foglalkozni.

Ismétlem, ne légy goromba vagy gonosz, de állj elő egy alternatív ötlettel. Így elfogadod a meghívást, de a te feltételeid szerint.

12) Nem baj, ha nem adsz okot.

Vannak olyan helyzetek, amikor egyszerűen nem akarsz valamit csinálni, és nincs valódi oka, hogy miért nem akarod megtenni.

Más szóval, nincs valódi "helyzet", amivel te vagy ők foglalkoznak. Ehelyett egyszerűen csak nem akarod megtenni.

Ha nincs valódi oka arra, hogy elutasítson egy találkozót vagy más eseményt vagy kérést, akkor nyugodtan ne indokolja meg.

Ne feledje, minden joga megvan ahhoz, hogy elutasítsa a kérelmet anélkül, hogy magyarázatot kellene adnia a döntésére.

13) Ne mondd, hogy "legközelebb", ha nem gondolod komolyan.

Ha visszautasítasz egy meghívást, és nincs rá valódi okod, ne mondd, hogy legközelebb eljössz az eseményre vagy megteszed a dolgot.

Ehelyett legyen egyenes, és tudassa velük, hogy nem fog eljönni az eseményre, vagy nem fogja megtenni, bármit is akartak tőle. Ne tegyen üres ígéreteket, amelyeket nem tervezi betartani.

Ha nem akarsz időt tölteni azzal a személlyel, ne mondd, hogy legközelebb is megteszed, mert ezzel csak hamis reményt adsz neki, és újra megkérdezi tőled.

Ehelyett udvariasan hagyd őket cserben, és tudasd velük, hogy nem tudsz majd együtt lógni.

14) Tartsa nyitva az ajtót a jövőbeli találkozásokra

Bár lehet, hogy most nincs kedved együtt lógni, fontos, hogy nyitva tartsd az ajtót a jövőbeli találkozásokra.

Ha elutasítasz egy baráti összejövetelt, ne úgy tedd, hogy bezárod az ajtót a jövőbeli találkozások előtt.

Ehelyett mondd meg nekik, hogy jelenleg nincs kedved elmenni valahova, de a jövőben szívesen találkoznál velük.

A lényeg az, hogy nem akarod, hogy azt higgyék, hogy elutasítod őket, mint barátokat, és teljesen megszakítod velük a kapcsolatot.

Következtetés

A nemet mondás az élet szükséges része, de nem kell, hogy ez konfrontatív vagy érzelmekkel teli legyen.

Ehelyett használd a fenti tippek egyikét, hogy finoman és tiszteletteljesen hagyd cserben a barátodat.

A fenti tippeket követve képes leszel nemet mondani anélkül, hogy megbántanál valakit, vagy rosszul érezné magát.

És a legjobb az egészben az, hogy nem kell bűntudatot érezned, vagy stresszelned amiatt, hogy elutasítod a kérésüket.