Kako lijepo odbiti hangout: nježna umjetnost reći ne

Teško je reći "ne".

Kao ljudi, često imamo sklonost da budemo korisni i prijatni. Želimo da nas drugi vole i ne želimo da povrijedimo njihova osjećanja.

Kao rezultat toga, često pronalazimo načine da udovoljimo zahtjevima drugih ljudi umjesto da kažemo ne. Međutim, ovo može biti štetno na duge staze jer se preopterećujete i iscrpljujete svoje vrijeme i rezerve energije.

Reći ne nije uvijek lako, ali određene tehnike mogu znatno olakšati odbijanje hangouta ili bilo koji drugi zahtjev u budućnosti.

Hajde da pogledamo 14 načina da se lijepo kaže ne:

1) Budite jasni od početka

Važno je biti iskren od početka, tako da vaš prijatelj zna šta može očekivati ​​od vas.

Na primjer, ako niste zainteresirani za određenu aktivnost jer nemate vremena za to, ne morate idite u detaljna objašnjenja zašto to ne možete učiniti s njima.

Jednostavno im recite da to ne možete učiniti jer nemate vremena za to. Isto važi i za druge razloge zbog kojih možda ne želite nešto da radite.

Ako aktivnost nije vaša šolja čaja ili ako imate druge planove, bolje je da to odmah kažete prijatelju nego da odložite ih za kasnije, a onda na kraju ne slijedite.

Ako od vas traže da učinite nešto što ne želite, osjećat ćete se bolje znajući da ste bili iskreni prema njima odmah od start.

2) Provjeritevaša osjećanja prije nego što odgovorite

Ako znate da jednostavno niste raspoloženi za druženje, nemojte se slagati s tim i proći kroz to.

Ako biste radije proveli veče radeći nešto drugo, ne dozvolite da vas prijatelji krivnje natjeraju da se složite s njihovim planovima.

Normalno je da imate dane kada se ne osjećate društvenim, i tvoji prijatelji bi to trebali očekivati ​​od tebe.

Ako te pokušaju navesti krivica da izađeš s njima, ne dozvoli im da to učine. Recite im da danas niste raspoloženi za to i poštedite se neprijatnosti koje bi mogle nastati ako se složite s tim.

3) Prestanite pokušavati da sve usrećite

Ali šta ako biste mogli prestati osjećati potrebu da sve činite sretnima i da vam se stalno sviđate?

Istina je da većina nas nikada ne shvati koliko snage i potencijala leži u nama.

Mi zaglibiti stalnim uslovljavanjem društva, medija, našeg obrazovnog sistema i još mnogo toga.

Rezultat?

Stvarnost koju stvaramo postaje odvojena od stvarnosti koja živi u našoj svijesti.

Ovo sam (i još mnogo toga) naučio od svjetski poznatog šamana Rudá Iandéa. U ovom odličnom besplatnom videu, Rudá objašnjava kako možete podići mentalne lance i vratiti se u srž svog bića.

Upozorenje – Rudá nije vaš tipičan šaman.

On tako ne slika lijepu sliku niti stvara toksičnu pozitivnostmnogi drugi gurui rade.

Umjesto toga, on će vas natjerati da pogledate unutra i suočite se sa demonima u sebi. To je moćan pristup, ali onaj koji funkcionira.

Dakle, ako ste spremni napraviti ovaj prvi korak i uskladiti svoje snove sa svojom stvarnošću, nema boljeg mjesta za početak od Rudá-ove jedinstvene tehnike

Evo opet link za besplatni video.

4) Recite da se ne osjećate dobro

Ovo je nešto što će većina ljudi razumjeti. Ne morate se objašnjavati niti navoditi razlog zašto ne želite izaći.

Jednostavno recite da se ne osjećate dobro i da biste željeli ostati unutra i opustiti se. Vaši prijatelji će to vjerovatno poštovati i neće vas gnjaviti pitanjima zašto ne želite da se družite.

Ako pokušaju nešto izvući od vas i pitati u čemu je problem, samo im recite da ne volite da izlazite.

5) Budite iskreni i recite da želite malo vremena za sebe

Ovo je nešto što mnogi ljudi žele ali ne osjećate se dovoljno ugodno da to kažete.

Međutim, ne morate se stidjeti zbog želje da neko vrijeme provedete sami. Nakon dugog dana na poslu, možda ćete poželjeti da se opustite kod kuće i ne radite ništa.

Ako vas prijatelji zamole da izađete i želite malo vremena za sebe, recite im da se želite opustiti i opustite se.

Mogli bi se u početku malo uvrijediti i pokušati vas uvjeriti u suprotno. Međutim, ako jesibudite iskreni prema njima i ne dajte se njihovom gnjavenju, na kraju će doći do toga.

6) Oslobodite se svake krivice koju osjećate

Postoji šansa da ćete Osjećat ću neku krivicu zbog odbijanja nečije ponude, posebno ako ste više puta odbili njihov zahtjev.

Iako je normalno da se osjećate loše zbog toga što ste nekoga iznevjerili, morate otpustiti tu krivicu i zapamtiti da imate svoj život i da ne možete uvijek biti tu za druge.

Sve dok ste pristojni i s poštovanjem i jednostavno ne ignorirate njihov zahtjev, imate svako pravo odbiti zahtjev za hangout.

Zato se nemojte osjećati krivim zbog toga i nemojte se ispričavati što ste odbili njihov zahtjev. Umjesto toga, upotrijebite jednu od dolje navedenih tehnika da ih nježno iznevjerite.

7) Shvatite da je u redu postaviti sebi granice

Iako se možda osjećate loše zbog toga što kažete ne, imate da zapamtite da je u redu postaviti svoje granice.

Postavljanjem granica, govorite sebi da imate pravo reći ne i da imate pravo da zaštitite svoje vrijeme i energiju.

Ali shvaćam, nije uvijek lako reći “ne” i razočarati nekoga do koga ti je stalo.

Ako je to slučaj, toplo preporučujem da pogledate ovaj besplatni video o disanju, koji je napravio šaman, Rudá Iandê.

Rudá nije još jedan samozvani life coach. Kroz šamanizam i vlastiti životni put, stvorio je modernuokrenuti se drevnim tehnikama iscjeljivanja.

Vježbe u njegovom osnažujućem videu kombiniraju godine iskustva rada na disanju i drevna šamanska vjerovanja, osmišljena da vam pomognu da se opustite i provjerite svoje tijelo i dušu.

Nakon mnogih godine potiskivanja mojih emocija, Rudáin dinamični tok disanja doslovno je oživio tu vezu.

A to je ono što vam je potrebno:

Iskra koja će vas ponovo povezati s vašim osjećajima kako biste se mogli početi fokusirati na najvažniji odnos od svih – onaj koji imate sa sobom.

Pa ako ste spremni da se oprostite od anksioznosti i stresa, pogledajte njegov iskreni savjet u nastavku.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

8) Recite im da ste zauzeti

Ako je stvar koju žele raditi ili događaj kojem žele da prisustvujete nije izvodljivo iz više razloga, uvijek možete reći da ste zauzeti.

Na primjer, ako žele da dođete na zabavu ili koncert ili ako vas zamole da im pomognete oko nekog zadatka ili projekat za koji nemate vremena ili ne želite da uradite, možete jednostavno reći da ste zauzeti.

10) Recite šta mislite i mislite ono što kažete

Uvijek budi iskren sa svojim prijateljima, a ako nešto ne možeš učiniti, budi iskren prema njima i obavijesti ih.

Ako ne želiš s njima na plažu jer ne želiš Ne volite pješčane noge ili ne želite ići na događaj jer to nije vaša stvar, recite to. Vine morate izmišljati detaljan ili lažni izgovor.

Umjesto toga, jednostavno im recite šta se događa s vama. Na primjer, možete reći: „Ne volim pješčane noge, pa me ne zanima ići na plažu.“ Ili: „Nisam zainteresovan da idem na taj događaj jer više volim mirne večeri kod kuće.”

11) Ako vam se ne sviđa ono što predlažu, predložite alternativu

Ako stvar koju žele da uradite nije nešto što želite da uradite, ali ne možete da smislite razlog zašto ne, pokušajte da predložite alternativu.

Na primer, ako vas pozovu da odete na zabavu i ne želite da idete, ali nemate dobar razlog zašto ne, možete predložiti da uradite nešto drugo umjesto toga.

Opet, nemojte biti nepristojni ili zlobni prema ali smislite alternativnu ideju. Na ovaj način prihvatate poziv na druženje, ali pod vašim uslovima.

12) U redu je ne navoditi razlog

Postoje slučajevi kada jednostavno ne želite učiniti nešto, i ne postoji pravi razlog zašto to ne želite učiniti.

Drugim riječima, ne postoji stvarna “situacija” s kojom se suočavate ili oni s kojima se oni suočavaju. Umjesto toga, jednostavno ne želite to učiniti.

Ako nemate pravi razlog da odbijete hangout ili neki drugi događaj ili zahtjev, u redu je ne navoditi razlog.

Zapamtite, imate svako pravo da odbijete zahtev bez potrebe da date objašnjenje za svojodluka.

13) Nemojte reći "sljedeći put" ako to stvarno ne mislite

Ako odbijete poziv i nemate pravi razlog za radeći to, nemojte reći da ćete doći na događaj ili to učiniti sljedeći put.

Umjesto toga, budite direktni i dajte im do znanja da nećete doći na događaj ili raditi bilo šta na njemu da li su hteli da uradite. Nemojte davati prazna obećanja koja ne planirate ispuniti.

Ako ne želite da provodite vrijeme s tom osobom, nemojte reći da ćete to učiniti sljedeći put, samo ćete na kraju dajte im lažnu nadu i neka vas ponovo pitaju.

Umjesto toga, ljubazno ih iznevjerite i dajte im do znanja da se nećete moći družiti.

14) Zadržite vrata otvorena za buduća druženja

Iako vam se sada možda neće družiti, važno je da vrata budu otvorena za buduća druženja.

Ako odbijete hangout sa svojim prijateljima, nemojte učinite to tako što ćete zatvoriti vrata budućim druženjima.

Umjesto toga, recite im da trenutno ne želite da izlazite, ali da biste voljeli da se ponovo družite u budućnosti.

Suština je da ne želite da misle da ih odbijate kao prijatelje i potpuno prekidate veze s njima.

Zaključak

Reći ne je neophodan deo života. Međutim, ne morate to činiti sukobljenim ili emocionalno nabijenim.

Umjesto toga, koristite jedan od gornjih savjeta da iznevjerite svog prijateljanježno i s poštovanjem.

Slijedeći gornje savjete, moći ćete reći ne, a da ne povrijedite nečija osjećanja ili ne učinite da se osjećaju loše.

A najbolji dio je da nećete moraju se osjećati krivim ili pod stresom zbog odbijanja njihovog zahtjeva.