Tha mi a’ guidhe gur e duine nas fheàrr a bh’ annam agus mar sin tha mi a’ dol a dhèanamh na 5 rudan sin

Às deidh dhomh coimhead air a’ bhidio as ùire aig Justin Brown a stèidhich Ideapod air nach e duine math a bh’ ann, bha an tuigse mì-chofhurtail agam nach e duine math a th’ annam cuideachd.

Tha mi rud beag neurotic aig amannan, gu h-iongantach fèin- mothachail, tha mòran mì-thèarainteachd agad agus sa chumantas bidh iad a’ faireachdainn mar beagan liomaid nam beatha.

Chan e droch rudan a tha seo annta fhèin agus annta fhèin. Tha mi air sàr-chlas Rudá Iandê a ghabhail air cumhachd pearsanta agus tha mi a’ tuigsinn gu bheil na feartan àicheil sin aig a h-uile duine.

’S e an duilgheadas a th’ ann dhòmhsa gu bheil m’ neo-thèarainteachd ag adhbharachadh droch ghiùlan.

Is mise duine fèin-thoileil. Bidh mi a’ tional mo bheairteis agus chan eil mi a’ toirt dad do charthannas. Cha bhi mi a' cumail sùil a-staigh air mo charaidean.

Ann an ùine ghoirid, chan eil dragh agam ach mum dheidhinn fhìn agus chan eil mi a' dèanamh dad airson daoine eile.

Chan e duine math a th' annam.<1

Ach tha mi airson mi fhìn a leasachadh. Tha mi airson a bhith nam dhuine nas fheàrr.

Mar sin chuir mi seachad an-diugh a’ dèanamh tòrr rannsachadh anama agus thuig mi gun urrainn dhomh a dhol an sàs sa bhad gus a bhith nam dhuine nas fheàrr.

Is ann mu dheidhinn a tha e. a' gluasad m' fhòcas bhuam fhìn gu daoine eile… Mar sin tha mi a' dol a dhèanamh na 5 rudan a leanas.

1) Ionnsaich barrachd a thoirt do dhaoine eile

Tha a h-uile duine ag iarraidh bi soirbheachail.

Ach seo na tha mòran a' faighinn ceàrr:

Chan eil soirbheachas a' ciallachadh gum feum thu a bhith air thoiseach; chan ann mu dheidhinn a bhith a’ slaodadh feadhainn eile a rinn thu fhad ‘s a tha thu a’ sgoltadh do shlighe gu h-àrd.

Tha airgead a’ dalladh dhaoine, agus nar comann-sòisealta, tha soirbheachas air a thomhas a rèircia mheud airgid a chosnaicheas tu.

Ach, chan fheum seo a bhith fìor an-còmhnaidh.

Seo an fhìrinn:

Faodar soirbheachas a mhìneachadh ann an iomadach, iomadach dòigh — fear dhiubh leis an uiread a thug thu cuideachadh do dhaoine eile.

Ann a bhith ag ionnsachadh a bhith nad dhuine nas fheàrr, bu chòir dhut ionnsachadh mar a dh'fhaodas tu a bhith nas fheumail do dhaoine eile.

Gu dearbh, le bhith ag amas air daoine eile a chuideachadh nì sin sinn nas toilichte co-dhiù, a rèir rannsachadh.

“Gu tric bidh sinn a’ smaoineachadh gu bheil toileachas a’ tighinn gu bith leis gu bheil thu a’ faighinn rudan dhut fhèin…Ach tha e a’ tionndadh a-mach gur ann an dòigh paradoxical, le bhith a’ toirt barrachd dhut, agus tha mi a’ smaoineachadh gur e teachdaireachd chudromach a tha sin ann an cultar a tha gu math tric a’ faighinn teachdaireachdan leis a’ bhuaidh eile.” - Richard Ryan, eòlaiche-inntinn aig Oilthigh Rochester

Tha abairt Sìneach ann a tha ag ràdh: “Ma tha thu ag iarraidh toileachas airson uair a thìde, gabh fois. Ma tha thu ag iarraidh toileachas airson latha, falbh a dh'iasgach. Ma tha thu ag iarraidh toileachas airson bliadhna, sealbhaich fortan. Ma tha thu ag iarraidh sonas fad do bheatha, cuidich cuideigin.”

Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd:

“Ciamar a bu chòir dhomh daoine eile a chuideachadh?”

Uill, tha am freagairt caran sìmplidh :

Ann an dòigh sam bith a dh’fhaodas tu.

A bheil duilgheadas aig do sheann nàbaidh a bhith a’ gearradh an fheòir? Gabh beagan ùine far an deireadh-sheachdain agad airson am feur a ghearradh an-asgaidh.

Cuidich do chlann a-mach leis an obair-dachaigh aca.

Dèan obair-taighe mas e do chompanach a bhios gan dèanamh an-còmhnaidh.

> Rach gu teasairginn bheathaicheanionad agus saor-thoileach airson greis gus an eallach air daoine eile a lùghdachadh.

Cuimhnich:

Chan fheum thu a bhith eòlach air cuideigin aig ìre phearsanta airson a bhith na chuideachadh; bidh coigrich agus luchd-gràidh le chèile a’ cur luach air do thaic.

2) Bi modhail leis a h-uile duine

“Tha mi a’ bruidhinn ris a h-uile duine san aon dòigh, an e fear an sgudail a th’ ann. no ceann-suidhe an oilthigh.” – Albert Einstein

Ge bith d’ inbhe shòisealta, tha modhalachd cudromach.

Dh’fhaodamaid uile beagan a bharrachd caoimhneis a chleachdadh.

Fiù ged a bheir an saoghal uimhir bhuat, na bi mar an neach sin a tha a' faireachdainn gu bheil e ceart gu leòr a bhith mì-mhodhail ri daoine eile gun adhbhar math.

Agus seall:

Fiù 's ma tha thu a' faireachdainn dona, chan eil e na leisgeul fhathast neach eile a mhilleadh latha an duine. Na toir seachad do dhaoine eile na rudan air nach biodh tu airson eòlas fhaighinn ort fhèin.

Bi coibhneil. Don a h-uile duine.

Fàilte air dorsair na h-oifis sa mhadainn. Tapadh leibh don neach-frithealaidh airson do ghlainne uisge ath-lìonadh. Can taing dhan neach a chùm doras an àrdachaidh fosgailte dhut.

Carson a bu chòir dhut a bhith modhail?

A chionn gu bheil caoimhneas a’ dol astar fada, fada.

Ag ràdh “taing faodaidh tu barrachd a dhèanamh dhut na tha thu a’ smaoineachadh cuideachd. Tha rannsachadh air sealltainn gun urrainn taing a thoirt dhut gu dearbh a bhith a’ faireachdainn nas dòchasaiche, nas toilichte agus nas brosnachail airson rudan a choileanadh.

“Prìomh neach-rannsachaidh eile san raon seo, an Dotair Martin E. P. Seligman, eòlaiche-inntinn aig Oilthigh Pennsylvania , deuchainn air buaidhdiofar eadar-theachdan saidhgeòlas adhartach air 411 neach, gach fear an coimeas ri obair smachd air sgrìobhadh mu chuimhneachain tràth. Nuair a b’ e obair na seachdain aca a bhith a’ sgrìobhadh agus a’ lìbhrigeadh gu pearsanta litir taingeil do chuideigin nach d’ fhuair a-riamh taing cheart airson a chaoimhneas, nochd com-pàirtichean sa bhad àrdachadh mòr ann an sgòran aoibhneis.” – Blog Slàinte Harvard

A bharrachd, an robh thu a-riamh a’ faireachdainn beag no nach do mhothaich thu?

Sin a bhios cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas, is dòcha air sgàth monotony nan obraichean aca.

Mar eisimpleir:

Cha bhith a’ mhòr-chuid de dhraibhearan eadhon a’ coimhead air luchd-obrach bhothan chìsean - mar gum biodh iad nan innealan-fuadain a-mhàin nach eil airidh air aithne bho àm gu àm.

A’ toirt taing dhut no a’ toirt taing dhaibh faodaidh gàire am faireachdainn a lasadh suas.

Faodaidh e am brosnachadh gus cumail a’ dèanamh an cuid obrach.

Agus ma shoirbhicheas leat toirt air daoine eile faireachdainn nas fheàrr mun deidhinn fhèin, tha thu ceum nas fhaisge air a bhith nad neach eile. duine nas fheàrr.

3) Na biodh eagal ort mu atharrachadh

Cuimhnich na thuirt Benjamin Franklin?

“Anns an t-saoghal seo, chan urrainn dad a bhith air a ràdh le cinnt, ach a mhàin bàs agus cìsean.”

Chan urrainn dhut daonnan ullachadh airson na tha air thoiseach ort.

Agus gus ionnsachadh mar a bhith nad dhuine nas fheàrr, feumaidh tu gabhail ris atharrachadh.

Seadh, tha e fìor:

Chan e rud math a th' ann an-còmhnaidh atharrachadh.

Ach tha seo fìor cuideachd:

Chan urrainn dhut bi cinnteach a bheil rudeigin math no dona dhut mura dèan thu sinfeuch e:

— Ma bhuineas atharrachadh ri atharrachadh creideas, feumaidh tu thu fhèin oideachadh.

— Ma tha cur-seachad no gnìomhachd ùr an lùib sin, feumaidh tu eòlas a chur air.

— Ma 's ann mu dheidhinn atharrachadh giùlain a tha e, feumaidh tu thu fhèin a sgrùdadh.

Na dùin an doras gu saoghal ùr.

Nas trice na sin, a' toirt aghaidh air an neo-aithnichte, bidh an neo-aithnichte, a bheil e na phàirt den phròiseas air fàs nas fheàrr.

Seall air mar seo:

Feumaidh tu tòiseachadh am badeigin, nach eil?

Na leig leat fhèin a bhith marbh , a bhith ro chofhurtail leis na tha fios agad mu thràth no a th' agad.

Rach a-mach an sin agus ionnsaich sgil ùr:

— A bheil obair-fiodha inntinneach dhut?

— A bheil thu airson rannsaich saoghal clò-bhualaidh 3D san àm ri teachd?

— Ma bha thu riamh air a bhith a’ surfadh, carson nach gabh thu gu na speuran agus a’ feuchainn ri speuradaireachd airson aon turas?

Tha cunnartan ann, tha.

Ach tha duaisean ann cuideachd:

Bheir thu solas a-steach do rud a bha uaireigin as an t-sealladh, a’ fosgladh suas gu barrachd chothroman. tha e buannachdail ann fhèin.

“Tha atharrachadh do-sheachanta nar beatha. Faodaidh tu an dàrna cuid cur an aghaidh agus is dòcha faighinn thairis air leis, no faodaidh tu roghnachadh co-obrachadh leis, gabhail ris, agus ionnsachadh mar a gheibh thu buannachd às. Nuair a ghabhas tu ri atharrachadh tòisichidh tu ga fhaicinn mar chothrom airson fàs.” – Jack Canfield

4) Cuir do bheachdan air dòigh

Tha inntinn shoilleir cudromach.

Seo carson:

A’ faighinn eòlastha mar a bhitheas tu nad dhuine nas fheàrr a’ ciallachadh gum bi eòlas agad ort fhèin an toiseach.

Mura h-eil eadhon beachd soilleir agad cò thu, dè as urrainn dhut, agus dè a tha thu ag iarraidh nad bheatha, ciamar a thèid agad air adhart ?

Às deidh na h-uile, tha coltas ann gu bheil àireamh neo-chrìochnach de dhòighean ann air fàs nas fheàrr.

Ach faodaidh an àireamh mhòr de roghainnean a dhol air ais:

An àite a bhith air do bhrosnachadh gus a h-uile càil a ghabhail os làimh na cothroman, bidh stad agad.

Gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn, bruidhnidh sinn air The Bell Jar le Sylvia Plath.

Anns an leabhar seo tha sgeulachd mu chraoibh-fhige.

Bha na h-uimhir de fhige air a’ chraoibh, agus bha gach fear dhiubh a’ riochdachadh àm ri teachd soilleir don charactar air an robh Esther. de'n chraoibh — bha gach aon a cheart cho tarraingeach.

Ma dheireadh thoisich na fìgean uile ri grodadh, agus thuit iad gu làr, 's i ga fàgail gun ni sam bith.

Dè tha so a' ciallachadh dhutsa?

Is e sin nach urrainn dhut pàigheadh ​​airson a bhith troimh-a-chèile.

Chan eil an ùine agad san t-saoghal airson bruadar an latha a chumail.

Ann a bhith ag ionnsachadh a bhith nad dhuine nas fheàrr , feumaidh tu plana sònraichte, fear a tha gu math freagarrach dhut.

Mar sin seo na bu chòir dhut a dhèanamh:

1) Faigh peann is leabhar-latha.

2) Sgrìobh sìos do smuaintean.

3) Dèan seo na chleachdadh làitheil.

San dòigh seo, faodaidh tu do cheann a ghlanadh bho na rudan gu lèir.

A rèir Ideapod, iris :

“A’ cuideachadh na h-inntinn gus iad sin uile a mheadhanachadh agus ath-eagrachadhsmuaintean snìomhanach a tha gad fhàgail ann an ceò. Mothaichidh tu dealbh a’ nochdadh den fhìor chùis a tha ri làimh. Bidh e comasach dhut seallaidhean fhaighinn oir tha thu gu litireil air d ’inntinn fhalamhachadh. Le bhith a’ dèanamh seo bidh d’ inntinn ag ullachadh airson smaoineachadh nas cudromaiche.”

Ma tha thu a’ faireachdainn caillte, leugh an leabhar-latha agad — gheibh thu mothachadh nas fheàrr air d’ aithne agus càit a bheil thu a’ dol.

(Airson barrachd dhòighean-obrach as urrainn dhut a chleachdadh gus barrachd eòlas fhaighinn ort fhèin agus dè an adhbhar a th’ agad nad bheatha, thoir sùil air an eBook againn air mar as urrainn dhut a bhith nad choidse beatha dhut fhèin an seo.)

5) Lorg brosnachadh ann an Daoine Eile

Faodaidh eòlas a bhith agad air a bhith nad dhuine nas fheàrr a bhith fo uallach.

Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn caillte aig amannan.

Carson?

Air sgàth chan eil plana iomlan ann airson amas cho ioma-thaobhach. Feumaidh tu do shlighe fhèin a shnaigheadh ​​gu fàs nas fheàrr.

Gu fortanach, tha dòigh ann air a bhith dòchasach:

Lorg modal-ròl.

Gu dearbh, lorg modalan-ròl.

Mar as motha a bhrosnaicheas daoine thu, is ann as motha a chì thu mar a tha soirbheachas ag obair a-mach ann an diofar dhòighean.

Mar sin, càite an lorg thu na daoine iongantach seo?

A Is e am freagairt cumanta a bhith a’ lorg nan daoine as ionmholta ann an eachdraidh.

Gu cinnteach, tha mòran ann a gheibh thu ann:

— Am fear a sheas air beulaibh iomadh tanca aig Ceàrnag Tiananmen mar seòrsa de ghearan.

— Neil Armstrong agus Buzz Aldrin airson a bhith mar a’ chiad dhaoine a choisich air a’ ghealach.

— Maya Angelouairson a bhith a’ cleachdadh a h-ealain gus bruidhinn a-mach an-aghaidh gràin-cinnidh.

Ach tha grèim ann:

Ma lorgas tu brosnachadh ann an cuid de na daoine as motha san t-saoghal bheir thu amas air rudeigin nach gabh a choileanadh:

Foirfeachd.

Leis nach eil thu eòlach gu pearsanta air na daoine sin, is dòcha gum faigh thu deagh shealladh air mar as urrainn dhut a bhith nad neach nas fheàrr.

Fathast, tha dòigh ann air stad a bhith a’ smaoineachadh briathrachas foirfeachd:

An àite a bhith ag amas air na rinn iad air an aon sgèile a choileanadh, seall air na sgeulachdan aca nan àite.

Lorg brosnachadh anns an dòigh seach mar a tha:

— Ciamar a fhuair iad thairis air crìochan sòisio-eaconamach sam bith ann a bhith a’ coileanadh an amasan?

— Ciamar a thàinig iad gu buil dè bha iad ag iarraidh atharrachadh san t-saoghal?

— Ciamar a bha foghlam agus beatha teaghlaich cumadh an àm ri teachd aca?

Tha an aon rud a’ buntainn ris na daoine air a bheil thu eòlach gu pearsanta.

Lorgaidh tu eisimpleirean nad bheatha.

Dh’ fhaodadh gur e seo do thidsear àrd-sgoile, do mama, do phiuthar, do cho-obraiche, neo do neach cudromach eile.

Ge bith cò iad, gheibh thu brosnachadh air mar a bhitheas tu nad dhuine nas fheàrr anns na sgeulachdan aca.

Mar a bhitheas tu nad neach eile. neach nas fheàrr dhut fhèin agus do dhaoine eile: Geàrr suas

'S e an rud math mu dheidhinn beatha gum faod thu an-còmhnaidh leasachadh.

Cha chuir beatha stad ort bho bhith nad dhreach nas fheàrr dhiot fhèin a h-uile bliadhna.

Dìreach cuimhnich na rudan seo:

— Chan eil fàs nas fheàrr a’ ciallachadh gum feum thu daoine eile a thoirt leatsios.

— Faodaidh tu a bhi 'nad dhuine nas fhearr le cuideachadh a thoirt do dhaoine eile.

— Tha posdachd gabhaltach; faodaidh gàire sìmplidh latha cuideigin a shoilleireachadh.

— Na biodh eagal ort mu atharrachadh; fosglaidh dorsan ùra nam beatha le gabhail ris.

— Stad a bhith a' smaoineachadh; sgrìobh sìos do smuaintean gus tuigsinn dè dha-rìribh a tha thu ag iarraidh nad bheatha.

— Tha brosnachadh anns a h-uile àite.

Chan eil am pròiseas a’ tachairt thar oidhche.

Tha e ag iarraidh ort cruthachadh ùr cleachdaidhean agus sealladh nas adhartaiche air beatha, gu slaodach ach gu cinnteach.

Fuirich foighidneach.

Aig a’ cheann thall, is dòcha gum faigh daoine eile brosnachadh bhon sgeulachd shoirbheachail agad air mar as urrainn dhut a bhith nad neach nas fheàrr.

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.