Ik wou dat ik een beter mens was, dus ik ga deze 5 dingen doen...

Na het bekijken van de laatste video van Ideapod-oprichter Justin Brown over geen goed mens zijn, had ik het ongemakkelijke besef dat ik ook geen goed mens ben.

Ik ben soms een beetje neurotisch, ongelooflijk zelfbewust, heb veel onzekerheden en voel me over het algemeen een beetje een citroen in het leven.

Ik heb de masterclass van Rudá Iandê over persoonlijke kracht gevolgd en begrijp dat iedereen deze zogenaamde negatieve eigenschappen heeft.

Het probleem voor mij is dat mijn onzekerheden resulteren in slecht gedrag.

Ik ben een egoïstisch persoon. Ik bewaar mijn rijkdom en geef niets aan liefdadigheid. Ik controleer mijn vrienden niet.

Kortom, ik geef alleen om mezelf en doe niets voor andere mensen.

Ik ben geen goed mens.

Maar ik wil mezelf verbeteren. Ik wil een beter mens zijn.

Dus heb ik vandaag een enorme hoeveelheid soul-searching gedaan en me gerealiseerd dat ik onmiddellijk actie kan ondernemen om een beter mens te worden.

Het gaat erom mijn focus te verleggen van mezelf naar andere mensen... Daarom ga ik de volgende 5 dingen doen.

1) Leer meer te geven aan anderen

Iedereen wil succesvol zijn.

Maar dit is wat velen verkeerd zien:

Succes betekent niet noodzakelijk dat je aan de top moet staan; het gaat er niet om anderen mee te slepen terwijl jij je een weg naar boven baant.

Geld maakt mensen blind, en in onze maatschappij wordt succes afgemeten aan hoeveel geld je verdient.

Toch hoeft dit niet altijd het geval te zijn.

Hier is de waarheid:

Succes kan op vele, vele manieren worden gedefinieerd - een daarvan is door hoeveel je anderen een handje hebt geholpen.

Als je leert hoe je een beter mens kunt zijn, moet je leren hoe je anderen beter van dienst kunt zijn.

In feite maakt aandacht voor het helpen van andere mensen ons sowieso gelukkiger, zo blijkt uit onderzoek.

"Vaak denken we dat geluk ontstaat omdat je dingen voor jezelf krijgt... Maar het blijkt dat op een paradoxale manier, geven je meer oplevert, en ik denk dat dat een belangrijke boodschap is in een cultuur die vrij vaak boodschappen krijgt met het tegenovergestelde effect." - Richard Ryan, een psycholoog aan de Universiteit van Rochester.

Er is een Chinees gezegde dat luidt: "Als je een uur lang geluk wilt, doe dan een dutje. Als je een dag lang geluk wilt, ga dan vissen. Als je een jaar lang geluk wilt, erf dan een fortuin. Als je een leven lang geluk wilt, help dan iemand."

Je vraagt je misschien af:

"Hoe moet ik anderen helpen?"

Nou, het antwoord is vrij eenvoudig:

Op elke mogelijke manier.

Heeft je oude buurman problemen met het maaien van zijn gazon? Neem wat tijd vrij in je weekend om hun gras gratis te maaien.

Help je kinderen met hun huiswerk.

Doe het huishouden als je partner het altijd doet.

Ga naar een dierenopvangcentrum en doe een tijdje vrijwilligerswerk om anderen te ontlasten.

Denk eraan:

U hoeft iemand niet persoonlijk te kennen om te helpen; zowel vreemden als geliefden zullen uw hulp op prijs stellen.

2) Wees beleefd tegen iedereen

"Ik spreek iedereen op dezelfde manier aan, of het nu de vuilnisman is of de president van de universiteit." - Albert Einstein

Ongeacht je sociale status, beleefdheid is belangrijk.

We kunnen allemaal wel wat meer vriendelijkheid gebruiken.

Ook al neemt de wereld zoveel van je, wees niet die persoon die het oké vindt om onbeleefd te zijn tegen anderen zonder goede reden.

En kijk:

Zelfs als je je slecht voelt, is dat nog geen excuus om andermans dag te verpesten. Geef niet aan anderen door wat je zelf niet zou willen meemaken.

Wees aardig. Tegen iedereen.

Bedank de ober voor het bijvullen van uw glas water. Bedank de persoon die de liftdeur voor u openhield.

Waarom zou je beleefd zijn?

Omdat vriendelijkheid heel ver gaat.

Dankjewel zeggen kan meer voor je doen dan je denkt. Onderzoek heeft aangetoond dat dankbaarheid je optimistischer en gelukkiger maakt en je meer gemotiveerd om dingen gedaan te krijgen.

"Een andere vooraanstaande onderzoeker op dit gebied, Dr. Martin E.P. Seligman, een psycholoog aan de Universiteit van Pennsylvania, testte het effect van verschillende positieve psychologische interventies op 411 mensen, telkens vergeleken met een controleopdracht van schrijven over vroegere herinneringen. Toen de opdracht van hun week was om een brief van dankbaarheid te schrijven en persoonlijk te bezorgen bij iemand die nooit op de juiste manierbedankt voor zijn of haar vriendelijkheid, vertoonden de deelnemers onmiddellijk een enorme toename in geluksscores." - Harvard Health Blog

Verder, heb je je ooit klein of genegeerd gevoeld?

Dat is wat sommige mensen ervaren, misschien door de monotonie van hun baan.

Bijvoorbeeld:

De meeste chauffeurs kijken niet eens naar de werknemers van het tolhuisje - alsof het slechts robots zijn die niet af en toe erkenning verdienen.

Hen bedanken of een glimlach geven kan hun stemming verlichten.

Het kan hen motiveren om hun werk te blijven doen.

En als je erin slaagt anderen zich beter te laten voelen over zichzelf, ben je een stap dichter bij het worden van een beter mens.

3) Wees niet bang voor verandering

Weet je nog wat Benjamin Franklin zei?

"In deze wereld is niets zeker, behalve de dood en belastingen."

Je kunt je niet altijd voorbereiden op wat je te wachten staat.

En om te leren een beter mens te zijn, moet je verandering accepteren.

Ja, het is waar:

Verandering is niet altijd goed.

Maar dit is ook waar:

Je kunt niet zeker weten of iets goed of slecht voor je is als je het niet probeert:

- Als verandering betrekking heeft op een verandering van overtuiging, moet je jezelf onderwijzen.

- Als het om een nieuwe hobby of activiteit gaat, moet je het ervaren.

- Als het om een gedragsverandering gaat, moet je jezelf onderzoeken.

Sluit de deur niet naar een nieuwe wereld.

Vaker wel dan niet maakt het onder ogen zien van het onbekende, het onbekende, deel uit van het proces om beter te worden.

Bekijk het zo:

Je moet ergens beginnen, toch?

Laat jezelf niet stagneren, te comfortabel zijn met wat je al weet of hebt.

Ga naar buiten en leer een nieuwe vaardigheid:

- Interesseert houtbewerking je?

- Wilt u de futuristische wereld van 3D printen verkennen?

- Als je altijd al hebt gesurft, waarom ga je dan niet het luchtruim in en probeer je het skydiven eens?

Er zijn risico's, ja.

Maar er zijn ook beloningen:

Je brengt licht in wat ooit uit het zicht was en opent jezelf voor meer mogelijkheden.

Bovendien is de reis van het ondergaan van een verandering van tempo op zich al lonend.

"Verandering is onvermijdelijk in het leven. Je kunt je ertegen verzetten en er mogelijk door overreden worden, of je kunt ervoor kiezen ermee samen te werken, je eraan aan te passen en te leren hoe je ervan kunt profiteren. Als je verandering omarmt, zul je het gaan zien als een kans voor groei." - Jack Canfield

4) Organiseer uw gedachten

Een heldere geest is belangrijk.

Dit is waarom:

Weten hoe je een beter mens kunt zijn betekent eerst jezelf kennen.

Als je niet eens een duidelijk idee hebt van wie je bent, waartoe je in staat bent en wat je wilt in het leven, hoe kun je dan verder gaan?

Er is immers een schijnbaar oneindig aantal manieren om beter te worden.

Maar de enorme hoeveelheid opties kan averechts werken:

In plaats van geïnspireerd te zijn om alle kansen aan te grijpen, ervaar je een stilstand.

Om je te helpen begrijpen, laten we het hebben over The Bell Jar van Sylvia Plath.

In dit boek staat een verhaal over een vijgenboom.

De boom had zoveel vijgen, die elk een mooie toekomst voorstelden voor het personage met de naam Esther.

Dus wat was het probleem?

Esther kon geen vijg uit de boom kiezen - ze waren allemaal zo verleidelijk.

Uiteindelijk begonnen alle vijgen te rotten en vielen op de grond, waardoor ze niets overhield.

Wat betekent dit voor jou?

Het is dat je het je niet kunt veroorloven om verward te blijven.

Je hebt niet alle tijd van de wereld om te blijven dagdromen.

Om te leren een beter mens te zijn, heb je een specifiek plan nodig, een plan dat perfect bij je past.

Dus dit is wat je moet doen:

1) Pak een pen en een dagboek.

2) Schrijf je gedachten op.

3) Maak er een dagelijkse gewoonte van.

Zo kun je je hoofd leegmaken van alle wat-als.

Volgens Ideapod, journaling:

"Helpt de geest te centreren en al die spiralende gedachten die je in een mist achterlaten te reorganiseren. Je zult merken dat er een beeld ontstaat van de werkelijke kwestie waar het om gaat. Je zult in staat zijn inzichten te verwerven omdat je je geest letterlijk hebt ontdaan van rommel. Door dit te doen bereid je je geest voor op belangrijker denken."

Als je je verloren voelt, lees dan je dagboek - dan krijg je een beter gevoel van je identiteit en waar je naartoe gaat.

(Voor meer technieken die je kunt gebruiken om jezelf beter te leren kennen en wat je doel in het leven is, bekijk je hier ons eBook over hoe je je eigen levenscoach kunt zijn).

5) Vind inspiratie bij anderen

Weten hoe je een beter mens kunt zijn kan stressvol zijn.

Je kunt je soms verloren voelen.

Waarom?

Omdat er geen complete blauwdruk is voor zo'n veelzijdig doel. Je moet je eigen weg banen om beter te worden.

Gelukkig is er een manier om optimistisch te blijven:

Zoek een rolmodel.

In feite, zoek rolmodellen.

Hoe meer mensen je inspireren, hoe meer je ziet hoe succes op verschillende manieren tot stand komt.

Waar vind je deze geweldige mensen?

Een algemeen antwoord zou zijn om te zoeken naar de meest bewonderenswaardige mensen in de geschiedenis.

Zeker, er zijn er veel te vinden:

- De man die voor meerdere tanks stond op het Plein van de Hemelse Vrede als een vorm van protest.

- Neil Armstrong en Buzz Aldrin voor de eerste mensen die op de maan liepen.

- Maya Angelou voor het gebruik van haar kunst om zich uit te spreken tegen racisme.

Maar er zit een addertje onder het gras:

Inspiratie vinden bij enkele van de grootste mensen ter wereld kan je doen streven naar iets onbereikbaars:

Perfectie.

Aangezien u deze personen niet persoonlijk kent, ontwikkelt u misschien een ideaalbeeld over hoe u een beter mens kunt zijn.

Toch is er een manier om te stoppen met perfectionistisch te denken:

In plaats van te proberen op dezelfde schaal te bereiken wat zij deden, kun je beter naar hun verhalen kijken.

Vind inspiratie in het hoe in plaats van het wat:

- Hoe hebben zij sociaal-economische beperkingen overwonnen bij het bereiken van hun doelen?

- Hoe kwamen ze tot het besef wat ze wilden veranderen in de wereld?

- Hoe bepaalden onderwijs en gezinsleven hun toekomst?

Hetzelfde geldt voor de mensen die je persoonlijk kent.

Je kunt rolmodellen vinden in je leven.

Dat kan je leraar op school zijn, je moeder, je zus, je collega of je partner.

Wie ze ook zijn, je kunt in hun verhalen inspiratie vinden over hoe je een beter mens kunt zijn.

Hoe een beter mens te zijn voor jezelf en anderen: Opsommen

Het mooie van het leven is dat je je altijd kunt verbeteren.

Het leven zal je niet tegenhouden om elk jaar een betere versie van jezelf te worden.

Onthoud deze dingen:

- Beter worden betekent niet dat je anderen naar beneden moet halen.

- Je kunt een beter mens worden door anderen te helpen.

- Positiviteit werkt aanstekelijk; een simpele glimlach kan iemands dag opfleuren.

- Wees niet bang voor verandering; het omarmen ervan zal nieuwe deuren in het leven openen.

- Stop met overdenken; schrijf je gedachten op om te begrijpen wat je echt wilt in het leven.

- Inspiratie is overal.

Het proces gaat niet van de ene op de andere dag.

Het vereist dat je langzaam maar zeker nieuwe gewoonten en een positievere kijk op het leven vormt.

Blijf geduldig.

Uiteindelijk zouden andere mensen door jouw succesverhaal inspiratie kunnen opdoen om een beter mens te worden.

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.