Saya berharap menjadi orang yang lebih baik, jadi saya akan melakukan 5 hal ini

Setelah menonton video terbaru dari pendiri Ideapod, Justin Brown, tentang tidak menjadi orang yang baik, saya menyadari bahwa saya juga bukan orang yang baik.

Kadang-kadang saya sedikit neurotik, sangat sadar diri, memiliki banyak rasa tidak aman dan secara umum merasa seperti orang yang kurang beruntung dalam hidup.

Ini bukanlah hal yang buruk, saya telah mengikuti kelas master Rudá Iandê tentang kekuatan pribadi dan memahami bahwa setiap orang memiliki apa yang disebut sebagai kualitas negatif.

Masalahnya bagi saya adalah rasa tidak aman yang saya alami mengakibatkan perilaku yang buruk.

Saya orang yang egois, menimbun harta dan tidak menyumbangkan apa pun untuk amal, tidak mengunjungi teman-teman saya.

Singkatnya, saya hanya peduli pada diri saya sendiri dan tidak melakukan apa pun untuk orang lain.

Saya bukan orang yang baik.

Namun, saya ingin memperbaiki diri, saya ingin menjadi orang yang lebih baik.

Jadi saya telah menghabiskan hari ini dengan melakukan banyak pencarian jiwa dan menyadari bahwa saya dapat segera mengambil tindakan untuk menjadi orang yang lebih baik.

Ini semua tentang mengalihkan fokus saya dari diri saya sendiri ke orang lain... Oleh karena itu, saya akan melakukan 5 hal berikut ini.

1) Belajar memberi lebih banyak kepada orang lain

Semua orang ingin menjadi sukses.

Namun, inilah yang banyak orang salah paham:

Sukses tidak selalu berarti harus berada di atas; ini bukan tentang menyeret orang lain untuk menyelesaikan pekerjaan Anda di atas.

Uang membutakan orang, dan dalam masyarakat kita, kesuksesan diukur dari berapa banyak uang yang Anda hasilkan.

Namun demikian, hal ini tidak selalu harus demikian.

Inilah kebenarannya:

Kesuksesan dapat didefinisikan dengan banyak cara - salah satunya adalah seberapa banyak Anda telah membantu orang lain.

Dalam mempelajari cara menjadi orang yang lebih baik, Anda harus belajar bagaimana Anda dapat menjadi lebih berguna bagi orang lain.

Faktanya, fokus untuk membantu orang lain akan membuat kita lebih bahagia, menurut penelitian.

"Sering kali kita berpikir bahwa kebahagiaan muncul karena kita mendapatkan sesuatu untuk diri kita sendiri... Namun ternyata dengan cara yang paradoks, memberi memberi kita lebih banyak, dan menurut saya itu adalah pesan yang penting dalam budaya yang sering kali menerima pesan yang berlawanan." - Richard Ryan, seorang psikolog di University of Rochester

Ada pepatah Tiongkok yang mengatakan: "Jika Anda ingin kebahagiaan selama satu jam, tidurlah sejenak, jika Anda ingin kebahagiaan selama sehari, pergilah memancing, jika Anda ingin kebahagiaan selama satu tahun, warisi kekayaan, dan jika Anda ingin kebahagiaan seumur hidup, bantulah orang lain."

Anda mungkin bertanya-tanya:

"Bagaimana cara saya membantu orang lain?"

Nah, jawabannya cukup sederhana:

Dengan cara apa pun - dan setiap cara yang Anda bisa.

Apakah tetangga lama Anda mengalami masalah dalam memotong rumput mereka? Luangkan waktu di akhir pekan Anda untuk memotong rumput mereka secara gratis.

Bantu anak-anak Anda dengan pekerjaan rumah mereka.

Lakukan pekerjaan rumah tangga jika selalu pasangan Anda yang melakukannya.

Pergilah ke pusat penyelamatan hewan dan jadilah sukarelawan untuk meringankan beban orang lain.

Ingat:

Anda tidak perlu mengenal seseorang secara pribadi untuk dapat membantu; orang asing dan orang yang Anda cintai akan menghargai bantuan Anda.

2) Bersikaplah sopan kepada semua orang

"Saya berbicara kepada semua orang dengan cara yang sama, apakah dia tukang sampah atau presiden universitas." - Albert Einstein

Apa pun status sosial Anda, kesopanan itu penting.

Kita semua bisa menggunakan lebih banyak kebaikan.

Meskipun dunia mengambil begitu banyak hal dari Anda, jangan menjadi orang yang merasa tidak masalah untuk bersikap kasar kepada orang lain tanpa alasan yang jelas.

Dan lihat:

Meskipun Anda sedang merasa tidak enak, itu bukan alasan untuk merusak hari orang lain. Jangan menularkan kepada orang lain apa yang tidak ingin Anda alami sendiri.

Bersikaplah baik. Kepada semua orang.

Sapa petugas kebersihan kantor di pagi hari. Berterima kasihlah kepada pelayan yang telah mengisi ulang gelas air Anda. Ucapkan terima kasih kepada orang yang telah membukakan pintu lift untuk Anda.

Mengapa Anda harus bersikap sopan?

Karena kebaikan akan berbuah manis.

Mengucapkan "terima kasih" juga dapat memberikan manfaat yang lebih besar daripada yang Anda kira. Penelitian telah menunjukkan bahwa mempraktikkan rasa syukur sebenarnya dapat membuat Anda merasa lebih optimis, lebih bahagia, dan lebih termotivasi untuk menyelesaikan sesuatu.

"Martin E. P. Seligman, seorang psikolog di University of Pennsylvania, menguji dampak dari berbagai intervensi psikologi positif pada 411 orang, masing-masing dibandingkan dengan tugas kontrol menulis tentang kenangan masa kecil. Ketika tugas mereka dalam seminggu adalah menulis dan secara pribadi menyampaikan surat terima kasih kepada seseorang yang tidak pernahberterima kasih atas kebaikannya, para peserta langsung menunjukkan peningkatan besar dalam skor kebahagiaan." - Harvard Health Blog

Selain itu, pernahkah Anda merasa kecil atau diabaikan?

Itulah yang dialami sebagian orang, mungkin karena pekerjaan mereka yang monoton.

Sebagai contoh:

Sebagian besar pengemudi bahkan tidak memandang petugas pintu tol - seolah-olah mereka hanyalah robot yang tidak pantas mendapatkan penghargaan sesekali.

Mengucapkan terima kasih atau memberikan senyuman kepada mereka dapat meringankan suasana hati mereka.

Hal ini dapat memotivasi mereka untuk terus melakukan pekerjaan mereka.

Dan jika Anda berhasil membuat orang lain merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri, Anda sudah selangkah lebih dekat untuk menjadi orang yang lebih baik.

3) Jangan takut dengan perubahan

Ingat apa yang dikatakan Benjamin Franklin?

"Di dunia ini, tidak ada yang bisa dikatakan pasti, kecuali kematian dan pajak."

Anda tidak selalu bisa mempersiapkan diri untuk apa yang akan terjadi di masa depan.

Dan untuk belajar menjadi orang yang lebih baik, Anda harus menerima perubahan.

Ya, itu benar:

Perubahan tidak selalu merupakan hal yang baik.

Tetapi ini juga benar:

Anda tidak bisa memastikan apakah sesuatu itu baik atau buruk untuk Anda jika Anda tidak mencobanya:

- Jika perubahan berkaitan dengan perubahan keyakinan, Anda harus mendidik diri sendiri.

- Jika melibatkan hobi atau aktivitas baru, Anda harus mengalaminya.

- Jika ini tentang perubahan perilaku, Anda harus memeriksa diri Anda sendiri.

Jangan menutup pintu ke dunia baru.

Sering kali, menghadapi hal yang tidak diketahui, hal yang tidak biasa, adalah bagian dari proses untuk menjadi lebih baik.

Lihatlah dengan cara ini:

Anda harus memulai dari suatu tempat, bukan?

Jangan biarkan diri Anda menjadi stagnan, karena terlalu nyaman dengan apa yang sudah Anda ketahui atau miliki.

Pergilah ke sana dan pelajari keterampilan baru:

- Apakah pertukangan kayu menarik minat Anda?

- Apakah Anda ingin menjelajahi dunia pencetakan 3D yang futuristik?

- Jika Anda selalu berselancar, mengapa tidak mencoba terjun payung sekali saja?

Memang ada risikonya, ya.

Tetapi ada juga hadiahnya:

Anda membawa cahaya ke dalam apa yang dulunya tidak terlihat, membuka diri Anda untuk lebih banyak kemungkinan.

Ditambah lagi, perjalanan melalui perubahan kecepatan itu sendiri sangat bermanfaat.

"Perubahan tidak bisa dihindari dalam hidup. Anda bisa menolaknya dan berpotensi terlindas olehnya, atau Anda bisa memilih untuk bekerja sama dengannya, beradaptasi dengannya, dan belajar bagaimana mendapatkan manfaat darinya. Ketika Anda merangkul perubahan, Anda akan mulai melihatnya sebagai peluang untuk tumbuh." - Jack Canfield

4) Atur pikiran Anda

Pikiran yang jernih itu penting.

Inilah alasannya:

Mengetahui bagaimana menjadi orang yang lebih baik berarti mengenal diri sendiri terlebih dahulu.

Jika Anda bahkan tidak memiliki gambaran yang jelas tentang siapa diri Anda, apa yang mampu Anda lakukan, dan apa yang Anda inginkan dalam hidup, bagaimana Anda bisa melanjutkannya?

Lagi pula, ada banyak cara yang tampaknya tak terbatas untuk menjadi lebih baik.

Namun, banyaknya pilihan bisa menjadi bumerang:

Alih-alih terinspirasi untuk mengambil semua peluang, Anda justru mengalami kebuntuan.

Untuk membantu Anda memahaminya, mari kita bahas tentang The Bell Jar oleh Sylvia Plath.

Di dalam buku ini terdapat cerita tentang pohon ara.

Pohon itu memiliki begitu banyak buah ara, yang masing-masing mewakili masa depan yang cerah bagi karakter bernama Ester.

Jadi, apa masalahnya?

Ester tidak bisa memilih buah ara yang akan dipetik dari pohonnya - semuanya begitu memikat.

Pada akhirnya, semua buah ara mulai membusuk dan jatuh ke tanah, tidak menyisakan apa pun baginya.

Apa artinya ini bagi Anda?

Anda tidak bisa terus-terusan bingung.

Anda tidak punya banyak waktu di dunia ini untuk terus melamun.

Dalam mempelajari cara menjadi orang yang lebih baik, Anda memerlukan rencana yang spesifik, yang cocok untuk Anda.

Jadi, inilah yang harus Anda lakukan:

1) Siapkan pena dan jurnal.

2) Tuliskan pemikiran Anda.

3) Jadikan ini sebagai kebiasaan sehari-hari.

Dengan cara ini, Anda bisa menjernihkan pikiran Anda dari semua pertanyaan tentang bagaimana-jika.

Menurut Ideapod, penjurnalan:

"Membantu pikiran untuk memusatkan dan menata ulang semua pikiran yang berputar-putar yang membuat Anda berada dalam kabut. Anda akan melihat gambaran yang muncul tentang masalah yang sebenarnya sedang dihadapi. Anda akan dapat memperoleh wawasan karena Anda benar-benar telah mengosongkan pikiran Anda dari kekacauan. Melakukan hal ini akan mempersiapkan pikiran Anda untuk pemikiran yang lebih penting."

Jika Anda merasa tersesat, bacalah jurnal Anda - Anda akan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang identitas Anda dan ke mana arah tujuan Anda.

(Untuk teknik-teknik lain yang dapat Anda gunakan untuk lebih mengenal diri sendiri dan apa tujuan hidup Anda, lihat eBook kami tentang cara menjadi pelatih kehidupan Anda sendiri di sini).

5) Temukan Inspirasi dari Orang Lain

Mengetahui bagaimana menjadi orang yang lebih baik bisa membuat stres.

Anda mungkin merasa tersesat pada saat-saat tertentu.

Mengapa?

Karena tidak ada cetak biru yang lengkap untuk tujuan yang memiliki banyak aspek, Anda harus mengukir jalan Anda sendiri untuk menjadi lebih baik.

Untungnya, ada cara untuk tetap optimis:

Temukan seorang panutan.

Bahkan, temukanlah panutan.

Semakin banyak orang yang menginspirasi Anda, semakin Anda dapat melihat bagaimana kesuksesan dapat dicapai dengan berbagai cara.

Jadi, di mana Anda bisa menemukan orang-orang yang luar biasa ini?

Jawaban yang umum adalah mencari orang-orang yang paling mengagumkan sepanjang sejarah.

Tentu saja, ada banyak hal yang bisa Anda temukan di sana:

- Pria yang berdiri di depan beberapa tank di Lapangan Tiananmen sebagai bentuk protes.

- Neil Armstrong dan Buzz Aldrin karena menjadi manusia pertama yang berjalan di bulan.

- Maya Angelou karena menggunakan karya seninya untuk berbicara menentang rasisme.

Namun ada satu hal yang perlu diperhatikan:

Menemukan inspirasi dari beberapa orang terhebat di dunia dapat membuat Anda membidik sesuatu yang tidak mungkin tercapai:

Kesempurnaan.

Karena Anda tidak mengenal orang-orang ini secara pribadi, Anda mungkin mengembangkan visi ideal tentang bagaimana menjadi orang yang lebih baik.

Namun demikian, ada cara untuk berhenti berpikir secara perfeksionis:

Daripada bertujuan untuk mencapai apa yang mereka lakukan pada skala yang sama, lihatlah kisah mereka.

Temukan inspirasi dalam hal bagaimana, bukan apa:

- Bagaimana mereka mengatasi keterbatasan sosial ekonomi dalam mencapai tujuan mereka?

- Bagaimana mereka sampai pada kesadaran akan apa yang ingin mereka ubah di dunia?

- Bagaimana pendidikan dan kehidupan keluarga membentuk masa depan mereka?

Hal yang sama berlaku untuk orang-orang yang Anda kenal secara pribadi.

Anda dapat menemukan panutan dalam hidup Anda.

Ini bisa jadi guru SMA Anda, ibu Anda, saudara perempuan Anda, rekan kerja Anda, atau pasangan Anda.

Siapa pun mereka, Anda dapat menemukan inspirasi tentang bagaimana menjadi orang yang lebih baik dalam kisah-kisah mereka.

Bagaimana menjadi orang yang lebih baik untuk diri sendiri dan orang lain: Rangkuman

Hal yang hebat tentang hidup adalah Anda selalu bisa berkembang.

Hidup tidak akan menghentikan Anda untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri Anda setiap tahunnya.

Ingatlah hal-hal ini:

- Menjadi lebih baik tidak berarti harus menjatuhkan orang lain.

- Anda dapat menjadi orang yang lebih baik dengan membantu orang lain.

- Kepositifan itu menular; senyuman sederhana dapat mencerahkan hari seseorang.

- Jangan takut dengan perubahan; menerimanya akan membuka pintu-pintu baru dalam hidup.

- Berhentilah berpikir berlebihan; tuliskan pikiran Anda untuk memahami apa yang benar-benar Anda inginkan dalam hidup.

- Inspirasi ada di mana-mana.

Prosesnya tidak terjadi dalam semalam.

Hal ini mengharuskan Anda untuk membentuk kebiasaan baru dan pandangan yang lebih positif terhadap kehidupan, perlahan tapi pasti.

Tetaplah bersabar.

Pada akhirnya, orang lain mungkin akan mendapatkan inspirasi dari kisah sukses Anda tentang bagaimana menjadi orang yang lebih baik.

Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.