Ég vildi að ég væri betri manneskja svo ég ætla að gera þessa 5 hluti

Eftir að hafa horft á nýjasta myndband Ideapod stofnanda Justin Brown um að vera ekki góð manneskja varð mér ljóst að ég er heldur ekki góð manneskja.

Ég er stundum svolítið taugaveiklaður, ótrúlega sjálf- með meðvitund, hefur mikið óöryggi og líður almennt eins og smá sítrónu í lífinu.

Þetta eru ekki svo slæmir hlutir í sjálfu sér. Ég hef tekið meistaranámskeið Rudá Iandê um persónulegt vald og skil að allir hafa þessa svokölluðu neikvæðu eiginleika.

Vandamálið fyrir mig er að óöryggi mitt leiðir af sér slæma hegðun.

Ég er eigingjarn manneskja. Ég safna auði mínum og gef ekkert til góðgerðarmála. Ég tékka ekki á vinum mínum.

Í stuttu máli, mér þykir bara vænt um sjálfan mig og geri ekki neitt fyrir annað fólk.

Ég er ekki góð manneskja.

En ég vil bæta mig. Ég vil verða betri manneskja.

Þannig að ég hef eytt deginum í dag í mikla sálarleit og áttað mig á því að ég get gripið strax til aðgerða til að verða betri manneskja.

Þetta snýst allt um færa áherslur mínar frá sjálfum mér yfir á annað fólk... Ég ætla því að gera eftirfarandi 5 hluti.

1) Lærðu að gefa öðrum meira

Allir vilja ná árangri.

En hér er það sem margir misskilja:

Árangur þýðir ekki endilega að þurfa að vera á toppnum; þetta snýst ekki um að draga aðra fram þegar þú klórir þig fyrir ofan.

Peningar blinda fólk og í okkar samfélagi er árangur mældur meðhversu mikinn pening þú færð.

Samt þarf þetta ekki alltaf að vera raunin.

Hér er sannleikurinn:

Árangur er hægt að skilgreina á marga, marga vegu — eitt af því er hversu mikið þú hefur veitt öðrum hjálparhönd.

Þegar þú lærir að verða betri manneskja ættirðu að læra hvernig þú getur nýst öðrum betur.

Reyndar mun einblína á að hjálpa öðru fólki gera okkur hamingjusamari samt, samkvæmt rannsóknum.

“Oft oft höldum við að hamingja komi til vegna þess að þú færð hluti fyrir sjálfan þig...En það kemur í ljós að í a mótsagnakenndur háttur, það að gefa færir manni meira, og ég held að það séu mikilvæg skilaboð í menningu sem er ansi oft að fá skilaboð á öfugan hátt.“ – Richard Ryan, sálfræðingur við háskólann í Rochester

Það er kínverskt orðatiltæki sem segir: „Ef þú vilt hamingju í klukkutíma, farðu þá í blund. Ef þú vilt hamingju í einn dag, farðu að veiða. Ef þú vilt hamingju í eitt ár, erfðu örlög. Ef þú vilt hamingju alla ævi, hjálpaðu einhverjum.“

Þú gætir verið að velta fyrir þér:

“Hvernig ætti ég að hjálpa öðrum?”

Jæja, svarið er frekar einfalt :

Á hvaða — og alla — hátt sem þú getur.

Á gamli nágranni þinn í vandræðum með að klippa grasið sitt? Taktu þér smá frí um helgina til að slá grasið þeirra ókeypis.

Hjálpaðu börnunum þínum við heimavinnuna.

Gerðu heimilisstörfin ef það er alltaf maki þinn að gera þau.

Farðu í dýrabjörgunmiðstöð og sjálfboðaliði um stund til að létta byrðunum á öðrum.

Mundu:

Þú þarft ekki að þekkja einhvern á persónulegum vettvangi til að hjálpa; ókunnugir og ástvinir munu meta aðstoð þína.

2) Vertu kurteis við alla

“Ég tala við alla á sama hátt, hvort sem hann er ruslamaðurinn eða forseta háskólans.“ – Albert Einstein

Sama félagslega stöðu þína, kurteisi er mikilvæg.

Við gætum öll notað aðeins meiri góðvild.

Jafnvel þótt heimurinn taki svo mikið frá þér, ekki vera þessi manneskja sem finnst í lagi að vera dónalegur við aðra án góðrar ástæðu.

Og sjáðu:

Jafnvel þótt þér líði illa, þá er það samt engin afsökun að eyðileggja annan dagur manns. Ekki gefa öðrum það sem þú myndir ekki vilja upplifa sjálfur.

Vertu góður. Til allra.

Heilið húsvörðinn í fyrramálið. Þakkaðu þjóninum fyrir að fylla á glasið þitt af vatni. Segðu þakklæti til manneskjunnar sem hélt lyftuhurðinni opnum fyrir þig.

Af hverju ættirðu að vera kurteis?

Vegna þess að góðvild nær langt, langt.

Að segja „takk þú" getur gert meira fyrir þig en þú heldur líka. Rannsóknir hafa sýnt að það að iðka þakklæti getur í raun gert þig bjartsýnni, hamingjusamari og áhugasamari til að koma hlutum í verk.

“Annar leiðandi vísindamaður á þessu sviði, Dr. Martin E. P. Seligman, sálfræðingur við háskólann í Pennsylvaníu , prófaði áhrif afýmsar jákvæðar sálfræðiaðgerðir á 411 einstaklingum, hver samanborið við stjórnunarverkefni um að skrifa um frumminningar. Þegar verkefni vikunnar þeirra var að skrifa og persónulega afhenda þakklætisbréf til einhvers sem hafði aldrei fengið almennilega þakkir fyrir góðvild sína, sýndu þátttakendur strax mikla aukningu á hamingjustigum. – Harvard Health Blog

Auk þess, hefur þér einhvern tíma fundist þú vera lítill eða hunsaður?

Það er það sem sumir upplifa, kannski vegna einhæfni starfa þeirra.

Til dæmis:

Flestir ökumenn líta ekki einu sinni á starfsmenn tollskýla – eins og þeir séu bara vélmenni sem eiga ekki skilið viðurkenningu öðru hvoru.

Þakka þér eða gefa þeim bros getur létt upp skap þeirra.

Það getur hvatt þá til að halda áfram að vinna vinnuna sína.

Og ef þér tekst að láta öðrum líða betur með sjálfan sig ertu einu skrefi nær því að verða betri manneskja.

3) Ekki vera hræddur við breytingar

Manstu hvað Benjamin Franklin sagði?

“Í þessum heimi getur ekkert verið sögð vera viss, nema dauði og skattar.“

Þú getur ekki alltaf búið þig undir það sem framundan er.

Og til að læra að verða betri manneskja þarftu að sætta þig við breyta.

Já, það er satt:

Breytingar eru ekki alltaf góðar.

En þetta er líka satt:

Þú getur ekki vertu viss um hvort eitthvað sé gott eða slæmt fyrir þig ef þú gerir það ekkiprófaðu það:

— Ef breyting snýr að breytingu á trú, verður þú að mennta þig.

— Ef það felur í sér nýtt áhugamál eða starfsemi, verður þú að upplifa það.

— Ef það snýst um breytta hegðun, verður þú að skoða sjálfan þig.

Ekki loka dyrunum að nýjum heimi.

Oftar en ekki, horfast í augu við hið óþekkta, ókunnugur, er hluti af því að verða betri.

Horfðu á þetta svona:

Þú verður að byrja einhvers staðar, ekki satt?

Ekki láta þig verða stöðnuð , vera of sátt við það sem þú veist nú þegar eða hefur.

Farðu út og lærðu nýja færni:

— Hefur trésmíði áhuga á þér?

— Viltu kanna framúrstefnulegan heim þrívíddarprentunar?

— Ef þú hefur alltaf stundað brimbrettabrun, hvers vegna ekki að fara til himins og prófa fallhlífarstökk í eitt skipti?

Það eru áhættur, já.

En það eru líka verðlaun:

Þú færð ljós inn í það sem einu sinni var úr augsýn, opnar þig fyrir fleiri möguleikum.

Auk þess ferðalags að fara í gegnum hraðabreytingu er gefandi í sjálfu sér.

“Breytingar eru óumflýjanlegar í lífinu. Þú getur annaðhvort staðið gegn því og hugsanlega lent í því, eða þú getur valið að vinna með því, aðlagast því og læra hvernig á að njóta góðs af því. Þegar þú tekur breytingum muntu sjá þær sem tækifæri til vaxtar." – Jack Canfield

4) Skipuleggðu hugsanir þínar

Skýr hugur er mikilvægur.

Hér er ástæðan:

Að vitahvernig á að vera betri manneskja þýðir að þekkja sjálfan sig fyrst.

Ef þú hefur ekki einu sinni skýra hugmynd um hver þú ert, hvers þú ert fær um og hvað þú vilt í lífinu, hvernig geturðu haldið áfram ?

Þegar allt kemur til alls, þá eru að því er virðist óendanlega margar leiðir til að verða betri.

En fjöldinn allur af valkostum getur slegið í gegn:

Í stað þess að vera innblásin til að takast á við alla tækifærin, þú upplifir kyrrstöðu.

Til að hjálpa þér að skilja, skulum við tala um The Bell Jar eftir Sylvia Plath.

Í þessari bók er saga um fíkjutré.

Tréð var með svo margar fíkjur, sem hver um sig táknaði bjarta framtíð fyrir persónuna sem heitir Esther.

Svo hvað var vandamálið?

Esther gat ekki valið fíkju til að velja frá trénu — hver var bara svo aðlaðandi.

Að lokum fóru allar fíkjur að rotna og féllu til jarðar og skildu ekkert eftir.

Hvað þýðir þetta fyrir þig?

Það er það að þú hefur ekki efni á að vera ruglaður.

Þú hefur ekki allan tíma í heiminum til að halda áfram að dagdrauma.

Í því að læra hvernig á að vera betri manneskja , þú þarft ákveðna áætlun, sem hentar þér fullkomlega.

Svo hér er það sem þú ættir að gera:

1) Fáðu þér penna og dagbók.

2) Skrifaðu niður hugsanir þínar.

3) Gerðu þetta að daglegum vana.

Þannig geturðu hreinsað höfuðið af öllum hvað-efs.

Samkvæmt Ideapod, journaling :

“Hjálpar huganum að miðja og endurskipuleggja allt þettaspíralandi hugsanir sem skilja þig eftir í þoku. Þú munt taka eftir mynd sem kemur upp af raunverulegu vandamáli sem fyrir hendi er. Þú munt geta öðlast innsýn vegna þess að þú hefur bókstaflega tæmt huga þinn af ringulreið. Að gera þetta undirbýr hugann fyrir mikilvægari hugsun.“

Ef þú ert að missa þig skaltu lesa dagbókina þína — þú færð betri tilfinningu fyrir sjálfsmynd þinni og hvert þú ert að stefna.

(Til að fá fleiri aðferðir sem þú getur notað til að kynnast sjálfum þér betur og hver tilgangur þinn er í lífinu, skoðaðu rafbókina okkar um hvernig þú getur verið þinn eigin lífsþjálfari hér.)

5) Finndu innblástur í öðrum

Að vita hvernig á að vera betri manneskja getur orðið streituvaldandi.

Þér gæti fundist þú glataður stundum.

Af hverju?

Vegna þess að það er engin fullkomin teikning fyrir svo margþætt markmið. Þú verður að marka þína eigin leið til að verða betri.

Sem betur fer er leið til að vera bjartsýn:

Finndu þér fyrirmynd.

Í rauninni skaltu finna fyrirmyndir.

Því meira sem fólk veitir þér innblástur, því meira geturðu séð hvernig árangur virkar á margvíslegan hátt.

Svo, hvar finnurðu þessa frábæru einstaklinga?

A algengt svar væri að leita að aðdáunarverðasta fólki í gegnum söguna.

Auðvitað er margt sem þú getur fundið þar:

— Maðurinn sem stóð fyrir framan marga skriðdreka á Torgi hins himneska friðar sem form mótmæla.

— Neil Armstrong og Buzz Aldrin fyrir að vera fyrstu mennirnir til að ganga á tunglinu.

— Maya Angeloufyrir að nota list sína til að tala gegn kynþáttafordómum.

En það er galli:

Að finna innblástur í sumu af bestu fólki í heiminum getur gert þig að markmiði að einhverju óaðgengilegu:

Fullkomnun.

Þar sem þú þekkir ekki þessa einstaklinga persónulega gætirðu þróað með þér fullkomna sýn á hvernig þú getur orðið betri manneskja.

Það er samt leið til að hætta að hugsa í hugtök fullkomnunaráráttu:

Í stað þess að stefna að því að ná því sem þeir gerðu á sama mælikvarða, skoðaðu sögur þeirra í staðinn.

Fáðu innblástur í hvernig frekar en hvað:

— Hvernig tókst þeim að sigrast á félagslegum takmörkunum við að ná markmiðum sínum?

— Hvernig komust þeir að raun um það sem þeir vildu breyta í heiminum?

— Hvernig gekk menntun og fjölskyldulíf. móta framtíð sína?

Það sama á við um fólkið sem þú þekkir persónulega.

Þú getur fundið fyrirmyndir í lífi þínu.

Þetta gæti verið menntaskólakennarinn þinn, þinn mamma, systir þín, vinnufélagi þinn eða mikilvægur annar.

Sama hverjir þeir eru, þú getur fundið innblástur um hvernig þú getur orðið betri manneskja í sögum þeirra.

Hvernig á að vera betri manneskja fyrir sjálfan þig og aðra: Samantekt

Það frábæra við lífið er að þú getur alltaf bætt þig.

Lífið mun ekki stoppa þig í að verða betri útgáfa af sjálfum þér á hverju einasta ári.

Mundu bara þessa hluti:

— Að verða betri þýðir ekki að þurfa að koma með aðraniður.

— Þú getur orðið betri manneskja með því að hjálpa öðrum.

— Jákvæðni er smitandi; einfalt bros getur lífgað upp daginn hjá einhverjum.

— Ekki vera hræddur við breytingar; að taka á móti því mun opna nýjar dyr í lífinu.

— Hættu að ofhugsa; skrifaðu niður hugsanir þínar til að skilja hvað þú raunverulega vilt í lífinu.

— Innblástur er alls staðar.

Ferlið gerist ekki á einni nóttu.

Það krefst þess að þú myndar nýtt venjur og jákvæðari sýn á lífið, hægt en örugglega.

Vertu þolinmóður.

Á endanum gæti annað fólk bara fundið innblástur frá velgengnisögu þinni um hvernig á að vera betri manneskja.

Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.