Kazalo
Po ogledu najnovejšega videoposnetka ustanovitelja podjetja Ideapod Justina Browna o tem, da nisem dober človek, sem se neprijetno zavedel, da tudi sam nisem dober človek.
Včasih sem malce nevrotična, neverjetno nesamozavestna, imam veliko negotovosti in na splošno se v življenju počutim kot limona.
Te stvari same po sebi niso tako slabe. Udeležil sem se mojstrskega tečaja Rude Iandê o osebni moči in razumem, da ima te tako imenovane negativne lastnosti vsakdo.
Moja težava je, da moja negotovost povzroča slabo vedenje.
Sem sebičen človek. Kopičim svoje bogastvo in ničesar ne dajem v dobrodelne namene. Ne preverjam svojih prijateljev.
Skratka, skrbim le zase in ničesar ne delam za druge ljudi.
Nisem dober človek.
Vendar se želim izboljšati in postati boljši človek.
Zato sem se danes veliko ukvarjala z dušo in ugotovila, da lahko takoj ukrepam in postanem boljša oseba.
Gre za to, da pozornost preusmerim s sebe na druge ljudi... Zato bom naredil naslednjih 5 stvari.
1) Naučite se več dajati drugim
Vsakdo si želi biti uspešen.
Vendar se mnogi motijo:
Uspeh ne pomeni nujno biti na vrhu; ne gre za to, da druge vlečete za seboj, medtem ko se prebijate navzgor.
Denar zaslepi ljudi in v naši družbi se uspeh meri po tem, koliko denarja zaslužiš.
Kljub temu ni nujno, da je vedno tako.
Resnica je takšna:
Uspeh je mogoče opredeliti na veliko načinov - eden od njih je tudi ta, koliko ste pomagali drugim.
Ko se učite, kako postati boljši človek, se morate naučiti, kako lahko bolje koristite drugim.
Raziskave kažejo, da bomo zaradi osredotočanja na pomoč drugim ljudem vseeno bolj srečni.
"Velikokrat mislimo, da je sreča posledica tega, da dobimo nekaj zase ... Vendar se izkaže, da je paradoksalno, da dajemo več, in mislim, da je to pomembno sporočilo v kulturi, ki pogosto dobiva nasprotna sporočila." - Richard Ryan, psiholog na Univerzi v Rochestru
Kitajski pregovor pravi: "Če hočeš srečo za eno uro, si privošči spanec. Če hočeš srečo za en dan, pojdi na ribolov. Če hočeš srečo za eno leto, podeduj bogastvo. Če hočeš srečo za vse življenje, nekomu pomagaj."
Morda se sprašujete:
"Kako naj pomagam drugim?"
Odgovor je precej preprost:
Na vse možne načine.
Ima vaš stari sosed težave s košnjo trave? Vzemite si nekaj prostega časa ob koncu tedna in brezplačno pokosite njegovo travo.
Pomagajte otrokom pri domačih nalogah.
Opravite gospodinjska opravila, če jih vedno opravlja vaš partner.
Pojdite v reševalni center za živali in nekaj časa delujte kot prostovoljec, da razbremenite druge.
Ne pozabite:
Ni treba, da nekoga osebno poznate, da bi mu lahko pomagali; tako neznanci kot bližnji bodo cenili vašo pomoč.
2) Bodite vljudni do vseh
"Z vsakim govorim na enak način, ne glede na to, ali je smetar ali predsednik univerze." - Albert Einstein
Vljudnost je pomembna ne glede na vaš družbeni položaj.
Poglej tudi: 8 razlogov, zakaj privlačite tisto, česar se bojite (in kaj storiti v zvezi s tem)Vsi bi potrebovali malo več prijaznosti.
Tudi če vam svet jemlje veliko, ne bodite oseba, ki meni, da je v redu biti nesramen do drugih brez dobrega razloga.
In poglej:
Tudi če se počutite slabo, to še vedno ni izgovor, da bi drugemu uničili dan. Ne prenašajte na druge tega, česar sami ne bi želeli doživeti.
Bodite prijazni. Do vseh.
Zjutraj pozdravite hišnika v pisarni. Zahvalite se natakarju, ker vam je napolnil kozarec vode. Zahvalite se osebi, ki vam je odprla vrata dvigala.
Zakaj bi morali biti vljudni?
Ker prijaznost je zelo pomembna.
Zahvaljevanje vam lahko koristi bolj, kot si mislite. Raziskave so pokazale, da se lahko zaradi hvaležnosti dejansko počutite bolj optimistično in srečno ter ste bolj motivirani za delo.
"Dr. Martin E. P. Seligman, psiholog z Univerze v Pensilvaniji, je na 411 osebah testiral vpliv različnih intervencij pozitivne psihologije v primerjavi s kontrolno nalogo pisanja o zgodnjih spominih. Ko je bila njihova tedenska naloga napisati in osebno dostaviti pismo hvaležnosti nekomu, ki ni bil nikoli ustreznozahvalili za prijaznost, so udeleženci takoj pokazali velik porast ocene sreče." - Harvard Health Blog
Ste se kdaj počutili majhne ali prezrte?
Nekateri ljudje to doživljajo, morda zaradi monotonosti svojega dela.
Na primer:
Večina voznikov sploh ne pogleda delavcev na cestninskih postajah, kot da so le roboti, ki si ne zaslužijo občasnega priznanja.
Če se jim zahvalite ali se jim nasmehnete, jim lahko polepšate razpoloženje.
To jih lahko motivira, da še naprej opravljajo svoje delo.
In če vam uspe, da se drugi počutijo bolje, ste še korak bližje k temu, da postanete boljši človek.
3) Ne bojte se sprememb
Se spomnite, kaj je rekel Benjamin Franklin?
"Na tem svetu ni nič gotovo, razen smrti in davkov."
Ne morete se vedno pripraviti na to, kar vas čaka.
Da bi se naučili postati boljši človek, morate sprejeti spremembe.
Da, res je:
Spremembe niso vedno dobre.
Vendar je tudi to res:
Če nečesa ne poskusite, ne morete biti prepričani, ali je nekaj dobro ali slabo za vas:
- Če sprememba pomeni spremembo prepričanja, se morate izobraževati.
- Če gre za nov hobi ali dejavnost, jo morate izkusiti.
- Če gre za spremembo vedenja, morate preveriti sebe.
Ne zapirajte vrat v nov svet.
Najpogosteje je soočanje z neznanim, nepoznanim del procesa izboljševanja.
Poglejte na to tako:
Poglej tudi: Sošolec je ves dan v svoji sobi - kaj naj storim?Nekje je treba začeti, kajne?
Ne dovolite si, da bi zastali in se preveč zadovoljili s tem, kar že znate ali imate.
Pojdite ven in se naučite nove veščine:
- Vas zanima delo z lesom?
- Želite raziskati futuristični svet 3D tiskanja?
- Če ste vedno surfali, zakaj se ne bi dvignili v nebo in poskusili skočiti s padalom?
Da, obstajajo tveganja.
Obstajajo pa tudi nagrade:
Vnesete svetlobo v tisto, kar je bilo prej nevidno, in se odprete več možnostim.
Poleg tega je že sama sprememba tempa zelo koristna.
"Spremembe so v življenju neizogibne. Lahko se jim upirate in vas lahko povozijo ali pa se odločite, da boste z njimi sodelovali, se jim prilagodili in se naučili, kako imeti od njih koristi. Ko sprejmete spremembe, jih boste začeli videti kot priložnost za rast." - Jack Canfield
4) Organizirajte svoje misli
Pomemben je jasen um.
Zakaj:
Če želite postati boljši človek, najprej spoznajte sebe.
Če nimate jasne predstave o tem, kdo ste, česa ste sposobni in kaj si želite v življenju, kako lahko nadaljujete?
Navsezadnje obstaja neskončno načinov, kako postati boljši.
Vendar se lahko ogromna količina možnosti izkaže za neugodno:
Namesto da bi vas navdihnilo, da izkoristite vse priložnosti, doživite zastoj.
Da bi vam pomagali razumeti, se pogovorimo o knjigi The Bell Jar Sylvie Plath.
V tej knjigi je zgodba o figovcu.
Na drevesu je bilo toliko fig, od katerih je vsaka predstavljala svetlo prihodnost za lik z imenom Estera.
V čem je bila težava?
Ester ni mogla izbrati fige z drevesa - vsaka je bila tako privlačna.
Na koncu so vse fige zgnile in padle na tla, tako da ji ni ostalo nič.
Kaj to pomeni za vas?
Ne smete si privoščiti, da bi ostali zmedeni.
Nimate vsega časa na svetu, da bi sanjarili.
Za učenje, kako postati boljši človek, potrebujete poseben načrt, ki vam popolnoma ustreza.
Zato naredite naslednje:
1) Priskrbite si pisalo in dnevnik.
2) Zapišite svoje misli.
3) To naj postane vaša vsakodnevna navada.
Tako se boste lahko znebili vseh možnih scenarijev.
Po podatkih Ideapoda je pisanje dnevnika:
"Pomaga umu, da se osredotoči in reorganizira vse tiste spiralne misli, ki vas puščajo v megli. Opazili boste, da se vam izrisuje slika resničnega problema. Lahko boste dobili vpogled, ker ste dobesedno izpraznili svoj um nereda. S tem pripravite svoj um na pomembnejše razmišljanje."
Če se počutite izgubljeni, preberite svoj dnevnik - bolje boste spoznali svojo identiteto in to, kam greste.
(Za več tehnik, s katerimi lahko bolje spoznate sebe in svoj življenjski namen, si preberite našo e-knjigo o tem, kako postati svoj življenjski trener, tukaj.)
5) Poiščite navdih v drugih
Spoznavanje, kako postati boljši človek, je lahko stresno.
Včasih se boste počutili izgubljeni.
Zakaj?
Ker za tako večplasten cilj ni popolnega načrta. Sami si morate začrtati pot do boljšega počutja.
Na srečo lahko ostanete optimistični:
Poiščite vzornika.
Pravzaprav poiščite vzornike.
Čim več ljudi vas navdihuje, tem bolj lahko vidite, kako se uspeh uresničuje na različne načine.
Kje najdete te neverjetne posameznike?
Običajen odgovor je, da poiščemo najbolj občudovanja vredne ljudi v zgodovini.
Zagotovo jih lahko najdete veliko:
- Človek, ki je na Trgu nebeškega miru v znak protesta stal pred številnimi tanki.
- Neilu Armstrongu in Buzzu Aldrinu, ki sta kot prva človeka stopila na Luno.
- Maya Angelou, ker je s svojo umetnostjo spregovorila proti rasizmu.
Vendar pa je tu še ena težava:
Če najdete navdih pri nekaterih največjih ljudeh na svetu, si lahko prizadevate za nekaj nedosegljivega:
Popolnost.
Ker teh oseb ne poznate osebno, si lahko ustvarite idealno vizijo, kako postati boljši človek.
Kljub temu je mogoče prenehati razmišljati perfekcionistično:
Namesto da si prizadevate doseči to, kar so dosegli v enakem obsegu, raje poglejte njihove zgodbe.
Navdih poiščite v tem, kako, in ne v tem, kaj:
- Kako so premagali morebitne socialno-ekonomske omejitve pri doseganju svojih ciljev?
- Kako sta spoznala, kaj želita spremeniti v svetu?
- Kako sta izobrazba in družinsko življenje zaznamovala njihovo prihodnost?
Enako velja za ljudi, ki jih osebno poznate.
V svojem življenju lahko najdete vzornike.
To je lahko vaša učiteljica v srednji šoli, mama, sestra, sodelavka ali druga oseba.
Ne glede na to, kdo so, lahko v njihovih zgodbah najdete navdih, kako postati boljši človek.
Kako postati boljša oseba zase in za druge: Povzetek
V življenju je najlepše to, da se lahko vedno izboljšaš.
Življenje vam ne bo preprečilo, da bi vsako leto postali boljša različica sebe.
Zapomnite si naslednje stvari:
- Postati boljši ne pomeni, da je treba druge spraviti na slabše.
- S pomočjo drugim lahko postanete boljši človek.
- Pozitivnost je nalezljiva; preprost nasmeh lahko nekomu polepša dan.
- Ne bojte se sprememb; če jih sprejmete, vam bodo odprle nova vrata v življenju.
- Prenehajte pretirano razmišljati; zapišite svoje misli, da boste razumeli, kaj si v življenju resnično želite.
- Navdih je povsod.
Proces se ne zgodi čez noč.
Od vas zahteva, da počasi, a vztrajno oblikujete nove navade in bolj pozitiven pogled na življenje.
Ostanite potrpežljivi.
Navsezadnje bodo morda drugi ljudje v vaši zgodbi o uspehu našli navdih za to, kako postati boljši človek.
Všeč vam je bil moj članek? Všeč mi je na Facebooku, da boste v svojem feedu videli še več takšnih člankov.
