Зміст
Після перегляду останнього відео засновника Ideapod Джастіна Брауна про те, як не бути хорошою людиною, у мене з'явилося незручне усвідомлення того, що я теж не є хорошою людиною.
Часом я трохи невротична, неймовірно сором'язлива, маю багато невпевненості в собі і взагалі відчуваю себе в житті як вижатий лимон.
Самі по собі це не такі вже й погані речі. Я пройшла майстер-клас Руди Янде про особисту силу і зрозуміла, що ці так звані негативні якості є у кожного.
Проблема для мене в тому, що моя невпевненість призводить до поганої поведінки.
Я егоїстична людина, я накопичую свої статки і нічого не віддаю на благодійність, не перевіряю, як там мої друзі.
Коротше кажучи, я дбаю лише про себе і нічого не роблю для інших людей.
Я погана людина.
Але я хочу самовдосконалюватися, хочу бути кращою людиною.
Тож я провів сьогоднішній день у величезних душевних пошуках і зрозумів, що можу негайно почати діяти, щоб стати кращою людиною.
Йдеться про те, щоб змістити мій фокус з себе на інших людей... Тому я збираюся зробити наступні 5 речей.
1) Навчіться давати більше іншим
Кожен хоче бути успішним.
Але ось у чому багато хто помиляється:
Успіх не обов'язково означає бути на вершині; це не означає тягнути за собою інших, поки ви пробиваєте собі шлях нагору.
Гроші засліплюють людей, а в нашому суспільстві успіх вимірюється тим, скільки грошей ти заробляєш.
Проте, це не завжди має бути так.
Ось правда:
Успіх можна визначити багатьма способами, і один з них - це те, наскільки ви простягнули руку допомоги іншим.
Навчаючись, як стати кращою людиною, ви повинні дізнатися, як ви можете бути більш корисними для інших.
Насправді, згідно з дослідженнями, зосередження на допомозі іншим людям робить нас щасливішими в будь-якому випадку.
"Часто ми думаємо, що щастя приходить, коли ми отримуємо щось для себе... Але виявляється, що парадоксальним чином, віддаючи, ви отримуєте більше, і я думаю, що це важливий меседж у культурі, яка досить часто отримує повідомлення з протилежним ефектом." - Річард Райан, психолог з Університету Рочестера.
Є така китайська приказка: "Хочеш щастя на годину - подрімай. Хочеш щастя на день - піди на риболовлю. Хочеш щастя на рік - успадкуй статок. Хочеш щастя на все життя - допоможи комусь".
Вам, мабуть, цікаво:
Дивіться також: 15 способів сказати комусь, що він вам подобається (не кажучи цього насправді)"Як я можу допомогти іншим?"
Що ж, відповідь досить проста:
Усіма можливими способами.
Ваш старенький сусід має проблеми зі стрижкою газону? Виділіть трохи часу у вихідні, щоб безкоштовно підстригти йому траву.
Допомагайте дітям з домашнім завданням.
Займіться домашніми справами, якщо ними завжди займається ваш партнер.
Зверніться до центру порятунку тварин і станьте волонтером на деякий час, щоб полегшити тягар для інших.
Пам'ятай:
Вам не обов'язково знати когось особисто, щоб допомогти; незнайомі та близькі люди будуть вдячні за вашу допомогу.
2) Будьте ввічливі з усіма
"Я розмовляю з усіма однаково, незалежно від того, чи це сміттяр, чи президент університету", - Альберт Ейнштейн.
Незалежно від вашого соціального статусу, ввічливість важлива.
Нам усім не завадило б трохи більше доброти.
Навіть якщо світ забирає у вас так багато, не будьте тією людиною, яка вважає нормальним бути грубим з іншими без вагомої причини.
І подивись:
Навіть якщо ви почуваєтеся погано, це не привід псувати день іншій людині. Не перекладайте на інших те, що не хотіли б пережити самі.
Будьте добрі. До всіх.
Привітайтеся з прибиральником офісу вранці. Подякуйте офіціантові за те, що наповнив вашу склянку води. Подякуйте людині, яка притримала для вас двері ліфта.
Чому ви повинні бути ввічливими?
Тому що доброта має довгий-довгий шлях.
Слова "дякую" можуть зробити для вас більше, ніж ви думаєте. Дослідження показали, що практика вдячності може зробити вас більш оптимістичними, щасливими і мотивованими до виконання справ.
"Інший провідний дослідник у цій галузі, доктор Мартін Е. П. Селігман, психолог з Університету Пенсильванії, перевірив вплив різних втручань позитивної психології на 411 людях, кожного з яких порівнювали з контрольним завданням написати про ранні спогади. Коли їхнім тижневим завданням було написати і особисто доставити лист подяки людині, яка ніколи не була належним чином підтримана.подякувавши за доброту, учасники одразу ж демонстрували значне зростання показників щастя" - Гарвардський блог здоров'я. - Гарвардський блог здоров'я
Дивіться також: Коли кохання - це програшна граКрім того, чи відчували ви коли-небудь себе маленьким або знехтуваним?
Це те, що відчувають деякі люди, можливо, через монотонність своєї роботи.
Наприклад:
Більшість водіїв навіть не дивляться на працівників пунктів збору плати за проїзд - так, ніби вони просто роботи, які не заслуговують на те, щоб час від часу отримувати подяку.
Подякуйте або посміхніться їм, щоб підняти настрій.
Це може мотивувати їх продовжувати виконувати свою роботу.
І якщо вам вдасться допомогти іншим відчути себе краще, ви станете на крок ближче до того, щоб стати кращою людиною.
3) Не бійтеся змін
Пам'ятаєте, що сказав Бенджамін Франклін?
"У цьому світі ніщо не можна сказати напевно, окрім смерті та податків".
Не завжди можна підготуватися до того, що чекає попереду.
А для того, щоб навчитися бути кращою людиною, потрібно прийняти зміни.
Так, це правда:
Зміни - це не завжди добре.
Але це теж правда:
Ви не можете бути впевненими в тому, що щось корисне чи шкідливе для вас, якщо не спробуєте це:
- Якщо зміни стосуються зміни переконань, ви повинні навчати себе.
- Якщо це пов'язано з новим хобі або діяльністю, ви повинні випробувати його.
- Якщо мова йде про зміну поведінки, ви повинні дослідити себе.
Не зачиняйте двері у новий світ.
Найчастіше зіткнення з невідомим, незнайомим є частиною процесу становлення кращим.
Поглянь на це з іншого боку:
Треба ж з чогось починати, правда?
Не дозволяйте собі застоюватися, занадто комфортно почуваючись з тим, що ви вже знаєте або маєте.
Вийдіть на вулицю і навчіться нової навички:
- Чи цікавить вас деревообробка?
- Хочете дослідити футуристичний світ 3D-друку?
- Якщо ви завжди займалися серфінгом, чому б не піднятися в небо і не спробувати стрибнути з парашутом?
Ризики є, так.
Але є й винагороди:
Ви проливаєте світло на те, що колись було поза увагою, відкриваючи для себе більше можливостей.
До того ж, подорож, пов'язана зі зміною темпу, є корисною сама по собі.
"Зміни неминучі в житті. Ви можете або опиратися їм і потенційно бути збитими ними, або співпрацювати з ними, адаптуватися до них і навчитися отримувати від них користь. Коли ви приймете зміни, ви почнете бачити в них можливість для зростання." - Джек Кенфілд
4) Організуйте свої думки
Важливо мати ясний розум.
Ось чому:
Знати, як стати кращою людиною, означає насамперед знати себе.
Якщо ви навіть не маєте чіткого уявлення про те, хто ви, на що здатні і чого хочете від життя, як ви можете рухатися далі?
Зрештою, існує, здається, нескінченна кількість способів стати кращим.
Але велика кількість варіантів може обернутися проти вас:
Замість того, щоб надихнутися і скористатися всіма можливостями, ви відчуваєте безвихідь.
Щоб допомогти вам зрозуміти, поговоримо про "Дзвіночок" Сильвії Плат.
У цій книжці - історія про фігове дерево.
На дереві було так багато фіг, кожна з яких символізувала світле майбутнє для героїні на ім'я Естер.
То в чому ж була проблема?
Естер не могла вибрати інжир, щоб зірвати його з дерева - кожен був такий привабливий.
Зрештою, всі фіги почали гнити і впали на землю, залишивши її ні з чим.
Що це означає для вас?
Це означає, що ви не можете дозволити собі залишатися розгубленими.
У вас немає всього часу в світі, щоб мріяти.
Щоб навчитися бути кращою людиною, вам потрібен конкретний план, який ідеально вам підходить.
Отже, ось що вам слід зробити:
1) Візьміть ручку і щоденник.
2) Запишіть свої думки.
3) Зробіть це щоденною звичкою.
Таким чином, ви зможете очистити свою голову від усіх "що, якщо".
Як повідомляє Ideapod, журналістика:
"Допомагає розуму зосередитися і реорганізувати всі ті спіралеподібні думки, які залишають вас в тумані. Ви помітите, як вимальовується картина справжньої проблеми, що стоїть перед вами. Ви зможете отримати інсайти, тому що ви буквально очистили свій розум від безладу. Це готує ваш розум до більш важливих роздумів".
Якщо ви відчуваєте себе розгубленим, почитайте свій щоденник - так ви краще зрозумієте, хто ви і куди прямуєте.
(Щоб дізнатися більше методів, які ви можете використовувати, щоб краще пізнати себе і своє призначення в житті, перегляньте нашу електронну книгу про те, як стати власним життєвим коучем, тут).
5) Знаходьте натхнення в інших
Знання того, як стати кращою людиною, може викликати стрес.
Іноді ви можете почуватися розгубленими.
Чому?
Тому що для такої багатогранної мети не існує повного плану. Ви повинні прокладати свій власний шлях до того, щоб стати кращими.
На щастя, є спосіб залишатися оптимістом:
Знайдіть приклад для наслідування.
Насправді, знайдіть приклади для наслідування.
Чим більше людей надихають вас, тим більше ви бачите, як успіх досягається різними способами.
Тож, де ви знаходите цих дивовижних людей?
Поширеною відповіддю буде пошук найбільш гідних захоплення людей в історії.
Звичайно, там можна знайти багато чого:
- Людина, яка на знак протесту стояла перед кількома танками на площі Тяньаньмень.
- Нілу Армстронгу та Баззу Олдріну за те, що вони стали першими людьми, які ступили на Місяць.
- Майя Анжелу за те, що вона використовує своє мистецтво, щоб висловитися проти расизму.
Але є заковика:
Пошук натхнення в одних з найвидатніших людей світу може змусити вас прагнути до чогось недосяжного:
Досконалість.
Оскільки ви не знаєте цих людей особисто, у вас може скластися ідеальне бачення того, як стати кращою людиною.
Проте є спосіб перестати мислити перфекціоністськими категоріями:
Замість того, щоб прагнути досягти того, чого вони досягли в тому ж масштабі, подивіться на їхні історії.
Шукайте натхнення в тому, як, а не в тому, що:
- Як вони долали будь-які соціально-економічні обмеження в досягненні своїх цілей?
- Як вони прийшли до усвідомлення того, що хочуть змінити у світі?
- Як освіта та сімейне життя вплинули на їхнє майбутнє?
Те саме стосується людей, яких ви знаєте особисто.
Ви можете знайти приклади для наслідування у своєму житті.
Це може бути ваша шкільна вчителька, мама, сестра, колега або друга половинка.
Незалежно від того, ким вони є, в їхніх історіях можна знайти натхнення, як стати кращою людиною.
Як стати кращою людиною для себе та інших: підсумки
Найкраще в житті те, що ви завжди можете вдосконалюватися.
Життя не завадить вам ставати кращою версією себе з кожним роком.
Просто пам'ятай про це:
- Стати кращим не означає принизити інших.
- Ви можете стати кращою людиною, допомагаючи іншим.
- Позитивність заразлива; проста посмішка може прикрасити чийсь день.
- Не бійтеся змін; прийняття їх відкриє нові двері в житті.
- Перестаньте багато думати, запишіть свої думки, щоб зрозуміти, чого ви насправді хочете в житті.
- Натхнення повсюди.
Процес не відбувається за одну ніч.
Це вимагає від вас повільного, але впевненого формування нових звичок і більш позитивного погляду на життя.
Потерпіть.
Зрештою, інші люди можуть просто знайти натхнення у вашій історії успіху, щоб стати кращими.
Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.
