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在看了Ideapod创始人贾斯汀-布朗关于不做一个好人的最新视频后，我不自觉地意识到我也不是一个好人。
我有时有点神经质，自我意识极强，有很多不安全感，总的来说觉得自己在生活中有点像个柠檬。
这些本身并不是什么坏事。 我参加了Rudá Iandê的个人能力大师班，明白每个人都有这些所谓的负面品质。
对我来说，问题在于我的不安全感导致了不良行为。
我是一个自私的人。 我囤积财富，不向慈善机构捐献任何东西。 我不检查我的朋友。
简而言之，我只关心自己，不为别人做任何事。
我不是一个好的人。
但我想提高自己，我想成为一个更好的人。
所以我今天花了大量时间进行反省，并意识到我可以立即采取行动，成为一个更好的人。
这都是为了将我的注意力从自己身上转移到其他人身上......因此，我打算做以下5件事。
1）学会为他人付出更多
每个人都想获得成功。
但这里是许多人的错误之处：
成功不一定意味着必须站在顶端；它不是在你抓紧时间的时候把别人拖下水。
金钱使人蒙蔽，在我们的社会中，成功是以你赚多少钱来衡量的。
然而，情况并不总是如此。
事实是这样的：
成功可以用很多很多方式来定义--其中之一就是看你给别人提供了多少帮助。
在学习如何成为一个更好的人时，你应该学习如何能更好地利用他人。
事实上，根据研究，无论如何，专注于帮助他人会使我们更快乐。
"很多时候，我们认为幸福是因为你为自己得到了东西......但事实证明，以一种矛盾的方式，给予你更多，我认为这是一个重要的信息，在一个经常得到相反效果的信息的文化中。"--罗切斯特大学的心理学家理查德-瑞安。
中国有句俗话说："如果你想获得一小时的幸福，就打个盹；如果你想获得一天的幸福，就去钓鱼；如果你想获得一年的幸福，就继承一笔财富；如果你想获得一生的幸福，就帮助别人"。
你可能想知道：
"我应该如何帮助他人？"
嗯，答案相当简单：
以任何--以及每一种--方式，你都可以。
你的老邻居在修剪草坪时有问题吗？ 周末抽出一些时间，免费为他们修剪草坪。
帮助你的孩子完成家庭作业。
如果总是由你的伴侣做家务，那就做家务。
去动物救助中心做一段时间的志愿者，以减轻别人的负担。
请记住：
你不必在个人层面上认识某人就能提供帮助；陌生人和亲人都会感谢你的帮助。
2) 对每个人都要有礼貌
"我以同样的方式和每个人说话，无论他是垃圾工还是大学校长。" - 阿尔伯特-爱因斯坦
无论你的社会地位如何，礼貌都很重要。
我们都可以使用更多的善意。
即使这个世界从你身上拿走了这么多东西，也不要成为那个觉得可以毫无理由地对他人无礼的人。
再看看：
即使你感觉不好，也没有理由毁掉别人的一天。 不要把你自己不想经历的事情转嫁给别人。
善待每一个人。
早上问候办公室的看门人；感谢服务员为你加水；向为你打开电梯门的人说声谢谢。
你为什么要有礼貌？
因为仁慈会有很长很长的路要走。
说 "谢谢 "对你的作用也比你想象的要大。 研究表明，实践感激之情实际上可以使你感到更乐观、更快乐和更有动力去完成事情。
"这一领域的另一位主要研究者，宾夕法尼亚大学的心理学家马丁-E-P-塞利格曼博士，测试了各种积极心理学干预措施对411人的影响，每项干预措施都与写早期记忆的对照任务相比较。 当他们一周的任务是写一封感谢信并亲自送到一个从未被适当感谢他或她的善意，参与者立即表现出幸福得分的巨大增长。"--哈佛健康博客
此外，你是否曾感到自己很渺小或被忽视？
这就是一些人的经历，也许是由于工作的单调性。
比如说：
大多数司机甚至不看收费站工作人员--仿佛他们只是机器人，不值得偶尔承认。
向他们表示感谢或给他们一个微笑可以使他们的心情变得轻松。
这可以激励他们继续做他们的工作。
如果你成功地让别人对自己感觉更好，你就离成为一个更好的人更近了一步。
3) 不要害怕变化
还记得本杰明-富兰克林说过什么吗？
"在这个世界上，没有什么可以说是确定的，除了死亡和税收。"
你不可能总是为前面的事情做好准备。
而为了学习如何成为一个更好的人，你必须接受改变。
是的，这是真的：
变化并不总是一件好事。
但这也是事实：
如果你不去尝试，你就不能确定某样东西对你是好是坏：
- 如果改变涉及到信仰的改变，你必须教育自己。
- 如果涉及到一个新的爱好或活动，你必须体验它。
- 如果是关于行为的改变，你必须审视自己。
不要关闭通往新世界的大门。
更多时候，面对未知的、不熟悉的，是变得更好的过程的一部分。
这样看吧：
你必须从某个地方开始，对吗？
不要让自己变得停滞不前，过于安于自己已经知道或拥有的东西。
走出去，学习一项新技能：
- 你对木工感兴趣吗？
- 你想探索3D打印的未来世界吗？
See_also: 如何放下你所爱的人：16个没有废话的提示- 如果你一直在冲浪，为什么不飞上天空，尝试一次跳伞？
有风险，是的。
但也有回报：
你把光带入曾经看不见的地方，为自己打开更多的可能性。
另外，经历改变步伐的旅程本身就很有意义。
"变化是生活中不可避免的。 你可以抵制它，并有可能被它撞倒，或者你可以选择与它合作，适应它，并学习如何从中受益。 当你拥抱变化时，你将开始把它视为成长的机会。" - 杰克-坎菲尔德
4) 整理你的思想
清醒的头脑很重要。
原因就在这里：
知道如何成为一个更好的人意味着首先了解自己。
如果你甚至对你是谁、你有什么能力、你在生活中想要什么都没有一个清晰的概念，你怎么能继续下去？
毕竟，要想变得更好，似乎有无穷无尽的方法。
但是大量的选择可能会适得其反：
See_also: 意图与行动：你的意图不重要的五个原因你非但没有受到鼓舞去抓住所有的机会，反而经历了停滞不前的状态。
为了帮助你理解，让我们谈谈西尔维娅-普拉斯的《钟罩》。
这本书里有一个关于无花果树的故事。
这棵树有这么多无花果，每一个都代表着名为以斯帖的人物未来的光明前景。
那么问题出在哪里？
以斯帖无法选择从树上摘下一个无花果--每一个都是如此诱人。
最后，所有的无花果开始腐烂，掉在地上，让她一无所有。
这对你意味着什么？
就是你不能继续迷茫。
你没有所有的时间来继续做白日梦。
在学习如何成为一个更好的人时，你需要一个具体的计划，一个完全适合你的计划。
因此，你应该这样做：
1) 找一支笔和一本日记。
2) 写下你的想法。
3) 将此作为日常习惯。
这样，你就可以把所有的 "如果 "清空。
根据Ideapod的说法，写日记：
"帮助头脑集中并重组所有那些让你陷入迷茫的螺旋式思维。 你会注意到手头真正的问题出现了一个画面。 你将能够获得洞察力，因为你实际上已经清空了你头脑中的杂物。 这样做为你的头脑准备了更重要的思考。"
如果你感到迷茫，请阅读你的日记--你会更好地了解你的身份和你的方向。
(关于你可以用来更多了解自己和你的生活目的的更多技巧，请查看我们关于如何成为你自己的生活教练的电子书。)
5) 从他人身上寻找灵感
知道如何成为一个更好的人可能会有压力。
你可能有时会感到迷茫。
为什么？
因为对于这样一个多层面的目标，没有完整的蓝图。 你必须自己开辟道路，让自己变得更好。
幸运的是，有一种方法可以保持乐观：
找到一个榜样。
事实上，要找到榜样。
激励你的人越多，你就越能看到成功是如何以各种方式实现的。
那么，你在哪里找到这些令人惊奇的人呢？
一个常见的答案是寻找历史上最令人钦佩的人。
当然，有很多你可以在那里找到：
- 这个人在天安门广场站在多辆坦克前，作为一种抗议方式。
- 尼尔-阿姆斯特朗和巴兹-奥尔德林是第一个在月球上行走的人类。
- 玛雅-安吉洛用她的艺术来表达对种族主义的反对。
但有一个问题：
从世界上一些最伟大的人身上寻找灵感可以使你的目标变得遥不可及：
完善。
由于你并不亲自了解这些人，你可能会对如何成为一个更好的人产生一个理想的愿景。
不过，有一种方法可以停止用完美主义的方式思考：
与其把目标放在实现他们所做的同样规模的事情上，不如看看他们的故事。
从如何而非什么中寻找灵感：
- 他们在实现自己的目标时是如何克服任何社会经济限制的？
- 他们是如何认识到他们想要改变世界的？
- 教育和家庭生活是如何塑造他们的未来的？
这同样适用于你个人认识的人。
你可以在你的生活中找到榜样。
这可能是你的高中老师、你的妈妈、你的姐姐、你的同事或你的重要他人。
无论他们是谁，你都可以从他们的故事中找到如何成为一个更好的人的灵感。
如何为自己和他人做一个更好的人: 总结
生活的伟大之处在于，你总是可以改进。
生活不会阻止你每年成为一个更好的自己。
只要记住这些事情：
- 变得更好并不意味着必须把别人拉下马。
- 通过帮助他人，你可以成为一个更好的人。
- 积极是有感染力的；一个简单的微笑可以照亮别人的一天。
- 不要害怕变化；拥抱变化将打开生活的新大门。
- 停止过度思考；写下你的想法，了解你在生活中真正想要什么。
- 灵感无处不在。
这个过程并不是一蹴而就的。
它要求你形成新的习惯和更积极的人生观，缓慢但坚定。
保持耐心。
最后，其他人可能只是从你的成功故事中找到灵感，知道如何成为一个更好的人。
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