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Después de ver el último vídeo del fundador de Ideapod, Justin Brown, sobre no ser una buena persona, tuve la incómoda sensación de que yo tampoco soy una buena persona.
A veces soy un poco neurótica, increíblemente cohibida, tengo muchas inseguridades y, en general, me siento un poco como un limón en la vida.
No son cosas tan malas en sí mismas. He asistido a la clase magistral de Rudá Iandê sobre el poder personal y comprendo que todo el mundo tiene esas supuestas cualidades negativas.
El problema para mí es que mis inseguridades se traducen en un mal comportamiento.
Soy una persona egoísta. Acaparo mi riqueza y no doy nada a la caridad. No me fijo en mis amigos.
En resumen, sólo me preocupo de mí mismo y no hago nada por los demás.
No soy una buena persona.
Pero quiero mejorar. Quiero ser mejor persona.
Así que hoy he hecho un gran examen de conciencia y me he dado cuenta de que puedo actuar de inmediato para ser mejor persona.
Se trata de desplazar mi atención de mí mismo a los demás... Por lo tanto, voy a hacer las 5 cosas siguientes.
1) Aprender a dar más a los demás
Todo el mundo quiere tener éxito.
Pero esto es lo que muchos entienden mal:
El éxito no significa necesariamente tener que estar en la cima; no se trata de arrastrar a los demás mientras te abres camino.
El dinero ciega a las personas y, en nuestra sociedad, el éxito se mide por la cantidad de dinero que se gana.
Sin embargo, no siempre tiene por qué ser así.
Esta es la verdad:
El éxito puede definirse de muchas, muchas maneras, una de las cuales es en qué medida has echado una mano a los demás.
Al aprender a ser mejor persona, debes aprender a ser más útil para los demás.
De hecho, centrarnos en ayudar a los demás nos hará más felices de todos modos, según los estudios.
"Muchas veces pensamos que la felicidad se produce porque consigues cosas para ti... Pero resulta que, de forma paradójica, dando consigues más, y creo que es un mensaje importante en una cultura que muy a menudo recibe mensajes con el efecto contrario" - Richard Ryan, psicólogo de la Universidad de Rochester.
Hay un dicho chino que dice: "Si quieres ser feliz durante una hora, échate una siesta. Si quieres ser feliz durante un día, vete a pescar. Si quieres ser feliz durante un año, hereda una fortuna. Si quieres ser feliz durante toda la vida, ayuda a alguien".
Quizá se lo pregunte:
"¿Cómo debo ayudar a los demás?"
La respuesta es bastante sencilla:
De todas las formas posibles.
¿Tu viejo vecino tiene problemas para cortar el césped? Dedica un rato de tu fin de semana a cortarle el césped gratis.
Ayuda a tus hijos con los deberes.
Haz las tareas domésticas si siempre es tu pareja quien las hace.
Acude a un centro de rescate de animales y hazte voluntario durante un tiempo para aliviar la carga de los demás.
Acuérdate:
No hace falta que conozca personalmente a alguien para ayudarle; tanto desconocidos como seres queridos agradecerán su ayuda.
2) Sé educado con todo el mundo
"Hablo a todo el mundo de la misma manera, ya sea el basurero o el presidente de la universidad" - Albert Einstein
Sea cual sea tu estatus social, la cortesía es importante.
A todos nos vendría bien un poco más de amabilidad.
Aunque el mundo te quite muchas cosas, no seas esa persona que cree que está bien ser grosero con los demás sin una buena razón.
Y mira:
Aunque te sientas mal, no es excusa para arruinarle el día a otra persona. No transmitas a los demás lo que no te gustaría experimentar a ti.
Sé amable. Con todos.
Salude al conserje de la oficina por la mañana. Agradezca al camarero que le haya rellenado el vaso de agua. Dé las gracias a la persona que le ha dejado abierta la puerta del ascensor.
¿Por qué deberías ser educado?
Porque la amabilidad llega muy lejos.
Decir "gracias" puede hacer más por ti de lo que crees. Los estudios han demostrado que practicar la gratitud puede hacer que te sientas más optimista, más feliz y más motivado para hacer las cosas.
"Otro destacado investigador en este campo, el Dr. Martin E. P. Seligman, psicólogo de la Universidad de Pensilvania, probó el impacto de varias intervenciones de psicología positiva en 411 personas, cada una de ellas comparada con una tarea de control consistente en escribir sobre los primeros recuerdos. Cuando la tarea de la semana consistía en escribir y entregar personalmente una carta de gratitud a alguien que nunca había sido debidamentecuando se les agradecía su amabilidad, los participantes mostraban inmediatamente un enorme aumento en sus puntuaciones de felicidad" - Harvard Health Blog
Además, ¿alguna vez se ha sentido pequeño o ignorado?
Eso es lo que experimentan algunas personas, quizá debido a la monotonía de sus trabajos.
Por ejemplo:
La mayoría de los conductores ni siquiera miran a los trabajadores de las cabinas de peaje, como si fueran meros robots que no merecen un reconocimiento de vez en cuando.
Darles las gracias o regalarles una sonrisa puede alegrarles el ánimo.
Puede motivarles para seguir haciendo su trabajo.
Y si consigues que los demás se sientan mejor consigo mismos, estarás un paso más cerca de convertirte en mejor persona.
3) No tenga miedo al cambio
¿Recuerdas lo que dijo Benjamin Franklin?
"En este mundo, nada puede decirse que sea seguro, excepto la muerte y los impuestos".
No siempre puedes prepararte para lo que te espera.
Y para aprender a ser mejor persona, hay que aceptar el cambio.
Sí, es verdad:
El cambio no siempre es bueno.
Pero esto también es cierto:
No puedes estar seguro de si algo es bueno o malo para ti si no lo pruebas:
- Si el cambio se refiere a un cambio de creencias, hay que educarse.
- Si se trata de una nueva afición o actividad, hay que experimentarla.
- Si se trata de un cambio de comportamiento, debes examinarte a ti mismo.
No cierres la puerta a un mundo nuevo.
La mayoría de las veces, enfrentarse a lo desconocido forma parte del proceso de mejora.
Míralo de esta manera:
Por algún sitio hay que empezar, ¿no?
No te quedes estancado, demasiado cómodo con lo que ya sabes o tienes.
Sal ahí fuera y aprende una nueva habilidad:
- ¿Le interesa trabajar la madera?
- ¿Quiere explorar el futurista mundo de la impresión 3D?
- Si siempre le ha gustado el surf, ¿por qué no surca los cielos y prueba por una vez el paracaidismo?
Hay riesgos, sí.
Pero también hay recompensas:
Aportas luz a lo que antes estaba fuera de tu vista, abriéndote a más posibilidades.
Además, el viaje de pasar por un cambio de ritmo es gratificante en sí mismo.
"El cambio es inevitable en la vida. Puedes resistirte a él y potencialmente ser atropellado por él, o puedes elegir cooperar con él, adaptarte a él y aprender a beneficiarte de él. Cuando aceptes el cambio empezarás a verlo como una oportunidad de crecimiento" - Jack Canfield
4) Organice sus pensamientos
Una mente clara es importante.
He aquí por qué:
Saber cómo ser mejor persona significa primero conocerse a uno mismo.
Si ni siquiera tienes una idea clara de quién eres, de lo que eres capaz y de lo que quieres en la vida, ¿cómo puedes seguir adelante?
Después de todo, hay un número aparentemente infinito de formas de mejorar.
Pero la cantidad de opciones puede ser contraproducente:
En lugar de sentirte inspirado para aprovechar todas las oportunidades, experimentas un estancamiento.
Para ayudarle a entenderlo, hablemos de The Bell Jar, de Sylvia Plath.
En este libro hay una historia sobre una higuera.
El árbol tenía muchos higos, cada uno de los cuales representaba un brillante futuro por delante para el personaje llamado Esther.
¿Cuál era el problema?
Esther no podía elegir un higo del árbol, cada uno era tan atractivo.
Al final, todos los higos empezaron a pudrirse y cayeron al suelo, dejándola sin nada.
¿Qué significa esto para usted?
Es que no puede permitirse seguir confundido.
No tienes todo el tiempo del mundo para seguir soñando despierto.
Para aprender a ser mejor persona, necesitas un plan específico, uno que se adapte perfectamente a ti.
Esto es lo que debes hacer:
1) Consigue un bolígrafo y un diario.
2) Escribe tus pensamientos.
3) Conviértelo en un hábito diario.
De este modo, podrás olvidarte de todos los "y si...".
Según Ideapod, llevar un diario:
"Ayuda a la mente a centrarse y reorganizar todos esos pensamientos en espiral que te dejan en la niebla. Notarás que emerge una imagen del verdadero asunto que tienes entre manos. Serás capaz de obtener percepciones porque literalmente has vaciado tu mente de desorden. Hacer esto prepara tu mente para pensamientos más importantes".
Si te sientes perdido, lee tu diario: tendrás una idea más clara de tu identidad y de hacia dónde te diriges.
(Para más técnicas que puedes utilizar para conocerte más a ti mismo y cuál es tu propósito en la vida, consulta nuestro eBook sobre cómo ser tu propio coach vital aquí).
5) Inspírese en los demás
Saber cómo ser mejor persona puede llegar a ser estresante.
Puede que a veces te sientas perdido.
¿Por qué?
Porque no existe un plan completo para un objetivo tan polifacético. Tienes que labrarte tu propio camino para ser mejor.
Por suerte, hay una forma de seguir siendo optimista:
Encuentra un modelo a seguir.
De hecho, busca modelos de conducta.
Cuanta más gente te inspire, más podrás ver cómo el éxito se manifiesta de diversas maneras.
Entonces, ¿dónde encontrar a estas personas increíbles?
Una respuesta común sería buscar a las personas más admirables a lo largo de la historia.
Ciertamente, son muchos los que puede encontrar allí:
- El hombre que se puso delante de varios tanques en la plaza de Tiananmen como forma de protesta.
- Neil Armstrong y Buzz Aldrin por ser los primeros humanos en pisar la Luna.
- Maya Angelou por utilizar su arte para denunciar el racismo.
Pero hay una trampa:
Encontrar inspiración en algunas de las personas más grandes del mundo puede hacer que aspires a algo inalcanzable:
Perfección.
Como no conoces personalmente a estos individuos, podrías desarrollar una visión ideal sobre cómo ser mejor persona.
Aun así, hay una forma de dejar de pensar en términos perfeccionistas:
En lugar de aspirar a conseguir lo que ellos hicieron a la misma escala, fíjate en sus historias.
Encuentra la inspiración en el cómo más que en el qué:
- ¿Cómo superaron las limitaciones socioeconómicas para alcanzar sus objetivos?
- ¿Cómo llegaron a darse cuenta de lo que querían cambiar en el mundo?
Ver también: 15 formas útiles de superar la codependencia tras una ruptura- ¿Cómo determinaron su futuro la educación y la vida familiar?
Lo mismo puede decirse de las personas que conoce personalmente.
Puedes encontrar modelos de conducta en tu vida.
Puede ser tu profesor del instituto, tu madre, tu hermana, tu compañero de trabajo o tu pareja.
No importa quiénes sean, en sus historias encontrarás inspiración para ser mejor persona.
Cómo ser mejor persona para uno mismo y para los demás: Resumen
Lo bueno de la vida es que siempre se puede mejorar.
La vida no te impedirá convertirte en una versión mejor de ti mismo cada año.
Sólo recuerda estas cosas:
- Ser mejor no significa tener que hundir a los demás.
- Puedes ser mejor persona ayudando a los demás.
Ver también: "Hago todo por mi novia y no recibo nada a cambio": 10 consejos si es tu caso- La positividad es contagiosa; una simple sonrisa puede alegrar el día a alguien.
- No tengas miedo al cambio; aceptarlo te abrirá nuevas puertas en la vida.
- Deja de pensar demasiado; escribe tus pensamientos para comprender lo que realmente quieres en la vida.
- La inspiración está en todas partes.
El proceso no se produce de la noche a la mañana.
Requiere adquirir nuevos hábitos y una actitud más positiva ante la vida, sin prisa pero sin pausa.
Ten paciencia.
Al final, puede que otras personas se inspiren en tu historia de éxito para ser mejores personas.
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