جدول المحتويات
بعد مشاهدة أحدث فيديو لمؤسس شركة Ideapod ، جاستن براون ، عن عدم كوني شخصًا جيدًا ، شعرت بعدم الارتياح بأنني لست شخصًا جيدًا. واعٍ ، ولديه الكثير من عدم الأمان ويشعر عمومًا وكأنه ليمونة في الحياة.
هذه ليست أشياء سيئة في حد ذاتها. لقد درست رودا إياندي حول القوة الشخصية وأدركت أن كل شخص لديه ما يسمى بالصفات السلبية.
المشكلة بالنسبة لي هي أن عدم الأمان لدي يؤدي إلى سلوك سيء. شخص أناني. أنا أحفظ ثروتي ولا أعطي أي شيء للجمعيات الخيرية. أنا لا أتحقق من أصدقائي.
باختصار ، أنا أهتم بنفسي فقط ولا أفعل أي شيء للآخرين.
أنا لست شخصًا جيدًا.
لكني أريد تحسين نفسي. أريد أن أكون شخصًا أفضل.
لذلك أمضيت اليوم في إجراء قدر كبير من البحث عن الذات وأدركت أنه يمكنني اتخاذ إجراء فوري لأصبح شخصًا أفضل.
الأمر كله يتعلق تحويل تركيزي من نفسي إلى أشخاص آخرين ... لذلك سأفعل الأشياء الخمسة التالية.
1) تعلم إعطاء المزيد للآخرين
الجميع يريد أن تكون ناجحًا.
ولكن إليك ما يخطئ الكثيرون:
النجاح لا يعني بالضرورة أن تكون في القمة ؛ لا يتعلق الأمر بسحب الآخرين للإنجاز كما تشق طريقك أعلاه.
المال يعمي الناس ، وفي مجتمعنا ، يقاس النجاح من خلالكم من المال تكسب.
ومع ذلك ، لا يجب أن يكون هذا هو الحال دائمًا.
إليك الحقيقة:
يمكن تعريف النجاح بعدة طرق. - أحدها هو مقدار المساعدة التي قدمتها للآخرين.
في تعلم كيف تكون شخصًا أفضل ، يجب أن تتعلم كيف يمكنك الاستفادة بشكل أفضل من الآخرين.
في الواقع ، فإن التركيز على مساعدة الآخرين سيجعلنا أكثر سعادة على أي حال ، وفقًا للبحث.
"في كثير من الأحيان نعتقد أن السعادة تأتي لأنك تحصل على أشياء لنفسك ... ولكن اتضح أن في بطريقة متناقضة ، العطاء يمنحك المزيد ، وأعتقد أن هذه رسالة مهمة في ثقافة غالبًا ما تنقل الرسائل إلى التأثير المعاكس ". - ريتشارد رايان ، عالم نفس في جامعة روتشستر
هناك قول صيني يقول: "إذا كنت تريد السعادة لمدة ساعة ، خذ قيلولة. ادا كنت تريد ان يكون يومك سعيد اذهب لصيد السمك. إذا كنت تريد السعادة لمدة عام ، ورث ثروة. إذا كنت تريد السعادة مدى الحياة ، ساعد شخصًا ما. "
قد تتساءل:
" كيف أساعد الآخرين؟ "
حسنًا ، الإجابة بسيطة إلى حد ما :
بأي طريقة ممكنة.
هل يعاني جارك القديم من مشاكل في قطع العشب؟ خذ بعض الوقت من عطلة نهاية الأسبوع لقص العشب مجانًا.
ساعد أطفالك في أداء واجباتهم المدرسية.
قم بالأعمال المنزلية إذا كان شريكك دائمًا هو من يقوم بها.
اذهب إلى إنقاذ الحيواناتمركز وتطوع لفترة من الوقت لتخفيف العبء على الآخرين.
تذكر:
ليس عليك معرفة شخص ما على المستوى الشخصي لتقديم المساعدة ؛ الغرباء والأحباء على حد سواء سيقدرون مساعدتك.
2) كن مهذبًا مع الجميع
"أتحدث إلى الجميع بنفس الطريقة ، سواء كان هو رجل القمامة أو رئيس الجامعة ". - ألبرت أينشتاين
بغض النظر عن حالتك الاجتماعية ، فإن الأدب مهم.
يمكننا جميعًا استخدام المزيد من اللطف.
حتى لو أخذ العالم منك الكثير ، لا تكن ذلك الشخص الذي يشعر أنه لا بأس في أن تكون وقحًا مع الآخرين دون سبب وجيه.
وانظر:
حتى لو كنت تشعر بالسوء ، فلا يوجد عذر لإفساد شخص آخر يوم الشخص. لا تنقل للآخرين ما لا تريد أن يجربوه بنفسك.
كن لطيفًا. للجميع.
تحية بواب المكتب في الصباح. اشكر النادل على إعادة ملء كوب الماء الخاص بك. قل الشكر للشخص الذي أبقى باب المصعد مفتوحًا لك.
لماذا يجب أن تكون مهذبًا؟
لأن اللطف يقطع شوطًا طويلاً.
قول "شكرًا" يمكنك "أن تفعل أكثر مما تعتقد أيضًا. أظهرت الأبحاث أن ممارسة الامتنان يمكن أن تجعلك في الواقع تشعر بمزيد من التفاؤل والسعادة والحافز لإنجاز المهام.
"باحث رائد آخر في هذا المجال ، الدكتور مارتن إي بي سيليجمان ، عالم نفس في جامعة بنسلفانيا ، اختبرت تأثيرتدخلات مختلفة في علم النفس الإيجابي على 411 شخصًا ، تمت مقارنة كل منها بمهمة تحكم تتعلق بالكتابة عن الذكريات المبكرة. عندما كانت مهمة الأسبوع هي كتابة خطاب شكر وتسليمه شخصيًا إلى شخص لم يتم شكره أبدًا بشكل صحيح على لطفه أو لطفها ، أظهر المشاركون على الفور زيادة هائلة في درجات السعادة ". - مدونة Harvard Health Blog
علاوة على ذلك ، هل شعرت يومًا بأنك صغير أو متجاهل؟
هذا ما يختبره بعض الأشخاص ، ربما بسبب رتابة وظائفهم.
على سبيل المثال:
معظم السائقين لا ينظرون حتى إلى عمال أكشاك تحصيل الرسوم - كما لو كانوا مجرد روبوتات لا تستحق التقدير من حين لآخر.
تقديم شكرك أو منحهم إفادة يمكن أن تحسن الابتسامة مزاجهم.
يمكن أن يحفزهم على الاستمرار في أداء عملهم.
وإذا نجحت في جعل الآخرين يشعرون بتحسن تجاه أنفسهم ، فأنت على بعد خطوة واحدة من أن تصبح شخص أفضل.
3) لا تخف من التغيير
تذكر ما قاله بنجامين فرانكلين؟
"في هذا العالم ، لا شيء يمكن أن يكون يقال أنه مؤكد ، باستثناء الموت والضرائب. "
لا يمكنك دائمًا الاستعداد لما ينتظرنا.
ولكي تتعلم كيف تكون شخصًا أفضل ، عليك أن تقبل التغيير.
نعم ، هذا صحيح:
التغيير ليس دائمًا أمرًا جيدًا.
ولكن هذا صحيح أيضًا:
لا يمكنك كن على يقين مما إذا كان هناك شيء جيد أو سيئ بالنسبة لك إذا لم تفعل ذلكجربه:
أنظر أيضا: 15 علامة يحبك لكنه يخفيها في العمل- إذا كان التغيير يتعلق بتغيير في المعتقد ، عليك أن تثقف نفسك.
- إذا كان يتضمن هواية أو نشاطًا جديدًا ، فعليك تجربته.
- إذا كان الأمر يتعلق بتغيير في السلوك ، فيجب أن تختبر نفسك.
لا تغلق الباب أمام عالم جديد.
في كثير من الأحيان ، تواجه المجهول ، غير مألوف ، جزء من عملية أن تصبح أفضل.
انظر إلى الأمر بهذه الطريقة:
عليك أن تبدأ من مكان ما ، أليس كذلك؟
لا تدع نفسك تصبح راكدًا ، أن تكون مرتاحًا جدًا لما تعرفه بالفعل أو لديك.
اذهب إلى هناك وتعلم مهارة جديدة:
- هل تهتم الأعمال الخشبية؟
أنظر أيضا: كيفية استعادته عندما يفقد الاهتمام: 23 نصيحة كبيرة- هل تريد اكتشف العالم المستقبلي للطباعة ثلاثية الأبعاد؟
- إذا كنت تتصفح الإنترنت دائمًا ، فلماذا لا تنطلق إلى السماء وتحاول القفز بالمظلات لمرة واحدة؟
هناك مخاطر ، نعم.
ولكن هناك أيضًا مكافآت:
أنت تسلط الضوء على ما كان بعيدًا عن الأنظار ، وفتح نفسك أمام المزيد من الاحتمالات.
بالإضافة إلى رحلة تغيير السرعة يكافئ في حد ذاته.
"التغيير أمر لا مفر منه في الحياة. يمكنك إما أن تقاومه ويحتمل أن تدهسه ، أو يمكنك أن تختار التعاون معه ، والتكيف معه ، ومعرفة كيفية الاستفادة منه. عندما تتبنى التغيير ، ستبدأ في رؤيته كفرصة للنمو ". - جاك كانفيلد
4) نظّم أفكارك
العقل الصافي مهم.
إليك السبب:
المعرفةكيف تكون شخصًا أفضل يعني أن تعرف نفسك أولاً.
إذا لم يكن لديك فكرة واضحة عن هويتك وماذا تستطيع وما تريده في الحياة ، فكيف يمكنك المضي قدمًا ؟؟ الفرص ، تواجه جمودًا.
لمساعدتك على الفهم ، دعنا نتحدث عن The Bell Jar بقلم سيلفيا بلاث.
في هذا الكتاب قصة عن شجرة التين.
كانت الشجرة تحتوي على الكثير من التين ، كل منها يمثل مستقبلًا مشرقًا أمام الشخصية المسماة إستير.
إذن ما هي المشكلة؟
لم تستطع إستير اختيار تين لاختيار من الشجرة - كل واحدة كانت مغرية للغاية.
في النهاية ، بدأت جميع التين بالتعفن وسقطت على الأرض ، ولم تترك شيئًا لها.
ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟
إنه لا يمكنك تحمل البقاء مرتبكًا.
ليس لديك كل الوقت في العالم لمواصلة أحلام اليقظة.
في تعلم كيف تكون شخصًا أفضل ، أنت بحاجة إلى خطة محددة تناسبك تمامًا.
لذا إليك ما يجب عليك فعله:
1) احصل على قلم ومجلة.
2) اكتب أسفل أفكارك.
3) اجعل هذه عادة يومية.
بهذه الطريقة ، يمكنك تصفية ذهنك من كل ما إذا كان.
وفقًا لـ Ideapod ، دفتر اليومية :
"يساعد العقل على توسيط كل هؤلاء وإعادة تنظيمهمتصاعد الأفكار التي تتركك في الضباب. ستلاحظ ظهور صورة للقضية الحقيقية المطروحة. ستكون قادرًا على اكتساب رؤى لأنك أفرغت عقلك حرفيًا من الفوضى. القيام بذلك يهيئ عقلك لتفكير أكثر أهمية> (لمزيد من التقنيات التي يمكنك استخدامها للتعرف على نفسك أكثر وما هو هدفك في الحياة ، تحقق من كتابنا الإلكتروني حول كيف تكون مدرب حياتك هنا.)
5) ابحث عن الإلهام في الآخرين
معرفة كيف تكون شخصًا أفضل يمكن أن يكون مرهقًا.
قد تشعر بالضياع في بعض الأحيان.
لماذا؟
لأنه لا يوجد مخطط كامل لمثل هذا الهدف متعدد الأوجه. عليك أن تشق طريقك لتصبح أفضل.
لحسن الحظ ، هناك طريقة للبقاء متفائلاً:
ابحث عن نموذج يحتذى به.
في الواقع ، ابحث عن قدوة.
كلما زاد عدد الأشخاص الذين يلهمونك ، يمكنك أن ترى كيف يعمل النجاح بعدة طرق.
إذن ، أين تجد هؤلاء الأفراد المذهلين؟
A الإجابة الشائعة هي البحث عن أكثر الأشخاص إثارة للإعجاب عبر التاريخ.
بالتأكيد ، هناك الكثير الذي يمكنك أن تجده هناك:
- الرجل الذي وقف أمام عدة دبابات في ميدان تيانانمين مثل شكل من أشكال الاحتجاج.
- نيل أرمسترونج وباز ألدرين لكونهما أول من سار على سطح القمر.
- مايا أنجيلولاستخدامها فنها للتحدث ضد العنصرية.
ولكن هناك مشكلة:
العثور على الإلهام في بعض أعظم الأشخاص في العالم يمكن أن يجعلك تهدف إلى شيء بعيد المنال:
الكمال.
نظرًا لأنك لا تعرف هؤلاء الأفراد شخصيًا ، يمكنك تطوير رؤية مثالية لكيفية أن تكون شخصًا أفضل.
ومع ذلك ، هناك طريقة للتوقف عن التفكير في شروط الكمال:
بدلاً من السعي لتحقيق ما فعلوه على نفس المقياس ، انظر إلى قصصهم بدلاً من ذلك.
ابحث عن مصدر إلهام في كيف بدلاً من ماذا:
- كيف تغلبوا على أي قيود اجتماعية واقتصادية في تحقيق أهدافهم؟
- كيف توصلوا إلى تحقيق ما يريدون تغييره في العالم؟ تشكيل مستقبلهم؟
وينطبق الشيء نفسه على الأشخاص الذين تعرفهم شخصيًا.
يمكنك العثور على نماذج يحتذى بها في حياتك.
قد يكون هذا هو مدرسك في المدرسة الثانوية ، أمك ، أو أختك ، أو زميلك في العمل ، أو شخص آخر مهم.
بغض النظر عن هويتهم ، يمكنك العثور على مصدر إلهام لكيفية أن تكون شخصًا أفضل في قصصهم.
كيف تكون شخص أفضل لنفسك وللآخرين: لخص
الشيء العظيم في الحياة هو أنه يمكنك دائمًا التحسين.
لن تمنعك الحياة من أن تصبح نسخة أفضل من نفسك كل عام.
فقط تذكر هذه الأشياء:
- أن تصبح أفضل لا يعني ضرورة إحضار الآخرينلأسفل
- يمكنك أن تكون شخصًا أفضل من خلال مساعدة الآخرين.
- الإيجابية معدية ؛ ابتسامة بسيطة يمكن أن تضيء يوم شخص ما.
- لا تخافوا من التغيير ، احتضانها سيفتح أبوابًا جديدة في الحياة.
- توقف عن التفكير الزائد ؛ اكتب أفكارك لفهم ما تريده حقًا في الحياة.
- الإلهام في كل مكان.
العملية لا تحدث بين عشية وضحاها.
إنها تتطلب منك تكوين جديد عادات ونظرة أكثر إيجابية للحياة ، ببطء ولكن بثبات.
تحلى بالصبر.
في النهاية ، قد يجد الآخرون مصدر إلهام من قصة نجاحك حول كيف تكون شخصًا أفضل.
هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.
