Chcel by som byť lepším človekom, takže budem robiť týchto 5 vecí

Po zhliadnutí najnovšieho videa zakladateľa spoločnosti Ideapod Justina Browna o tom, že nie som dobrý človek, som si nepríjemne uvedomil, že ani ja nie som dobrý človek.

Niekedy som trochu neurotická, neuveriteľne sebavedomá, mám veľa neistôt a celkovo sa v živote cítim ako citrón.

Samy o sebe to nie sú až také zlé veci. Absolvoval som majstrovský kurz Rudy Iandê o osobnej sile a chápem, že tieto takzvané negatívne vlastnosti má každý.

Mojím problémom je, že moja neistota vedie k zlému správaniu.

Som sebecký človek. hromadím svoj majetok a nič nedávam na charitu. nekontrolujem svojich priateľov.

Skrátka, starám sa len o seba a nerobím nič pre iných ľudí.

Nie som dobrý človek.

Ale chcem sa zlepšiť. Chcem byť lepším človekom.

Takže som dnes strávil obrovské množstvo času skúmaním duše a uvedomil som si, že môžem okamžite konať a stať sa lepším človekom.

Ide o to, aby som presunul svoju pozornosť zo seba na iných ľudí... Urobím preto týchto 5 vecí.

1) Naučte sa viac dávať druhým

Každý chce byť úspešný.

Mnohí sa však mýlia:

Úspech nemusí nevyhnutne znamenať, že musíte byť na vrchole; nejde o to, aby ste ťahali ostatných, kým sa vy driapete hore.

Peniaze zaslepujú ľudí a v našej spoločnosti sa úspech meria množstvom zarobených peňazí.

Napriek tomu to nemusí byť vždy tak.

Tu je pravda:

Úspech sa dá definovať mnohými spôsobmi - jedným z nich je aj to, nakoľko ste podali pomocnú ruku iným.

Keď sa učíte, ako byť lepším človekom, mali by ste sa naučiť, ako môžete byť lepšie užitoční pre ostatných.

V skutočnosti nás podľa výskumov sústredenie sa na pomoc druhým ľuďom urobí šťastnejšími.

"Mnohokrát si myslíme, že šťastie sa dostaví, keď si niečo zaobstaráte... Ukazuje sa však, že dávanie vám paradoxne prinesie viac, a to je podľa mňa dôležitá správa v kultúre, ktorá často dostáva správy s opačným účinkom." - Richard Ryan, psychológ z Rochesterskej univerzity

Jedno čínske príslovie hovorí: "Ak chceš šťastie na hodinu, zdriemni si. Ak chceš šťastie na deň, choď na ryby. Ak chceš šťastie na rok, zdedi majetok. Ak chceš šťastie na celý život, pomôž niekomu."

Možno si kladiete otázku:

"Ako mám pomáhať druhým?"

Odpoveď je pomerne jednoduchá:

A to všetkými možnými spôsobmi.

Má váš starý sused problémy s kosením trávnika? Využite voľný víkend a pokoste mu trávu zadarmo.

Pomôžte svojim deťom s domácimi úlohami.

Robte domáce práce, ak ich vždy robí váš partner.

Choďte do záchranného centra pre zvieratá a chvíľu pracujte ako dobrovoľník, aby ste odbremenili ostatných.

Nezabudnite:

Nemusíte niekoho poznať osobne, aby ste mu pomohli; vašu pomoc ocenia cudzí ľudia aj vaši blízki.

2) Buďte zdvorilí ku všetkým

"S každým hovorím rovnako, či je to smetiar alebo rektor univerzity." - Albert Einstein

Bez ohľadu na vaše spoločenské postavenie je zdvorilosť dôležitá.

Všetci by sme potrebovali trochu viac láskavosti.

Aj keď vám svet berie veľa, nebuďte tým človekom, ktorý má pocit, že je v poriadku byť k ostatným hrubý bez dobrého dôvodu.

A pozrite sa:

Aj keď sa cítite zle, stále to nie je ospravedlnenie na to, aby ste druhému človeku pokazili deň. Neprenášajte na druhých to, čo by ste sami nechceli zažiť.

Buďte láskaví. Ku všetkým.

Ráno pozdravte upratovača v kancelárii. Poďakujte čašníkovi za to, že vám dolial pohár vody. Poďakujte človeku, ktorý vám nechal otvorené dvere výťahu.

Prečo by ste mali byť zdvorilí?

Pretože láskavosť je veľmi dôležitá.

Poďakovanie môže pre vás urobiť viac, ako si myslíte. Výskum ukázal, že praktizovanie vďačnosti môže skutočne spôsobiť, že sa budete cítiť optimistickejšie, šťastnejšie a motivovanejšie k tomu, aby ste niečo urobili.

"Ďalší popredný výskumník v tejto oblasti, Dr. Martin E. P. Seligman, psychológ z Pensylvánskej univerzity, testoval vplyv rôznych intervencií pozitívnej psychológie na 411 ľuďoch, pričom každú z nich porovnával s kontrolnou úlohou písania o raných spomienkach. Keď ich týždennou úlohou bolo napísať a osobne doručiť list vďačnosti niekomu, kto nikdy nebol riadnepoďakoval za svoju láskavosť, účastníci okamžite zaznamenali obrovský nárast skóre šťastia." - Harvard Health Blog

Okrem toho, cítili ste sa niekedy malí alebo ignorovaní?

Niektorí ľudia to zažívajú, možno kvôli monotónnosti svojej práce.

Napríklad:

Väčšina vodičov sa na pracovníkov mýtnych staníc ani nepozrie - akoby to boli obyčajní roboti, ktorí si nezaslúžia občasné uznanie.

Poďakovanie alebo úsmev im môže zlepšiť náladu.

Môže ich to motivovať, aby pokračovali vo svojej práci.

A ak sa vám podarí, aby sa ostatní cítili lepšie, ste o krok bližšie k tomu, aby ste sa stali lepším človekom.

3) Nebojte sa zmien

Pamätáte si, čo povedal Benjamin Franklin?

"Na tomto svete nie je nič isté okrem smrti a daní."

Nie vždy sa môžete pripraviť na to, čo vás čaká.

A aby ste sa naučili byť lepším človekom, musíte prijať zmenu.

Áno, je to pravda:

Zmena nie je vždy dobrá vec.

Ale aj to je pravda:

Nemôžete si byť istí, či je niečo pre vás dobré alebo zlé, ak to nevyskúšate:

- Ak sa zmena týka zmeny viery, musíte sa vzdelávať.

- Ak ide o novú záľubu alebo činnosť, musíte si ju vyskúšať.

- Ak ide o zmenu správania, musíte preskúmať sami seba.

Nezatvárajte dvere do nového sveta.

Často je konfrontácia s neznámym, nepoznaným súčasťou procesu zlepšovania sa.

Pozrite sa na to takto:

Niekde predsa musíte začať, nie?

Nedovoľte, aby ste stagnovali a boli príliš spokojní s tým, čo už viete alebo máte.

Choďte von a naučte sa novú zručnosť:

- Zaujíma vás práca s drevom?

- Chcete preskúmať futuristický svet 3D tlače?

- Ak ste vždy surfovali, prečo sa raz nevznesiete do oblakov a nevyskúšate zoskok padákom?

Áno, existujú riziká.

Sú tu však aj odmeny:

Vnášate svetlo do toho, čo bolo kedysi mimo dohľadu, a otvárate sa tak ďalším možnostiam.

Okrem toho je cesta za zmenou tempa sama o sebe obohacujúca.

"Zmena je v živote nevyhnutná. Môžete sa jej buď brániť a potenciálne sa ňou nechať prepadnúť, alebo sa môžete rozhodnúť s ňou spolupracovať, prispôsobiť sa jej a naučiť sa, ako z nej profitovať. Keď zmenu prijmete, začnete ju vnímať ako príležitosť na rast." - Jack Canfield

4) Usporiadajte si myšlienky

Jasná myseľ je dôležitá.

Tu je dôvod:

Vedieť, ako byť lepším človekom, znamená poznať najprv sám seba.

Ak nemáte jasnú predstavu o tom, kto ste, čoho ste schopní a čo v živote chcete, ako môžete pokračovať?

Koniec koncov, existuje zdanlivo nekonečné množstvo spôsobov, ako sa stať lepším.

Množstvo možností sa však môže obrátiť proti vám:

Namiesto toho, aby ste sa inšpirovali a využili všetky príležitosti, zažívate stagnáciu.

Aby ste to pochopili, poďme si pohovoriť o knihe The Bell Jar od Sylvie Plathovej.

V tejto knihe je príbeh o figovníku.

Na strome bolo toľko fíg, z ktorých každá predstavovala svetlú budúcnosť pre postavu menom Ester.

V čom bol teda problém?

Ester si nevedela vybrať figu, ktorú by si zo stromu odtrhla - každá bola taká lákavá.

Nakoniec všetky figy začali hniť a spadli na zem, takže jej nezostalo nič.

Čo to pre vás znamená?

Nemôžete si dovoliť zostať zmätení.

Nemáte všetok čas na svete na to, aby ste neustále snívali.

Ak sa chcete naučiť, ako byť lepším človekom, potrebujete konkrétny plán, ktorý vám dokonale vyhovuje.

Preto by ste mali urobiť toto:

1) Vezmite si pero a denník.

2) Zapíšte si svoje myšlienky.

3) Urobte si z toho každodenný zvyk.

Takto si môžete vyčistiť hlavu od všetkých "čo ak".

Podľa spoločnosti Ideapod je písanie denníkov:

"Pomáha mysli sústrediť sa a reorganizovať všetky tie špirálovité myšlienky, ktoré vás nechávajú v hmle. Všimnete si, že sa vám vynorí obraz skutočného problému, o ktorý ide. Budete schopní získať náhľad, pretože ste doslova vyprázdnili svoju myseľ od neporiadku. Týmto spôsobom pripravíte svoju myseľ na dôležitejšie myslenie."

Ak sa cítite stratení, prečítajte si svoj denník - získate lepší prehľad o svojej identite a o tom, kam smerujete.

(Ďalšie techniky, ktoré môžete použiť na lepšie spoznanie seba samého a svojho životného cieľa, nájdete v našej elektronickej knihe o tom, ako sa stať vlastným životným koučom.)

5) Nájdite inšpiráciu v iných

Vedieť, ako byť lepším človekom, môže byť stresujúce.

Niekedy sa môžete cítiť stratení.

Prečo?

Pretože na takýto mnohostranný cieľ neexistuje žiadny kompletný plán. Musíte si sami vyšliapať cestu k tomu, aby ste sa stali lepšími.

Našťastie existuje spôsob, ako si zachovať optimizmus:

Nájdite si vzor.

Nájdite si vzory.

Čím viac ľudí vás inšpiruje, tým viac vidíte, ako sa úspech prejavuje rôznymi spôsobmi.

Kde teda nájdete týchto úžasných ľudí?

Bežnou odpoveďou by bolo hľadanie najobdivuhodnejších ľudí v histórii.

Určite ich tam nájdete veľa:

- Muž, ktorý sa na námestí Tchien-an-men postavil pred niekoľko tankov ako formu protestu.

- Neilovi Armstrongovi a Buzzovi Aldrinovi za to, že sa ako prví ľudia prešli po Mesiaci.

- Maya Angelou za to, že svojím umením vystupovala proti rasizmu.

Má to však háčik:

Hľadanie inšpirácie v niektorých z najväčších ľudí na svete vás môže prinútiť usilovať sa o niečo nedosiahnuteľné:

Dokonalosť.

Keďže tieto osoby osobne nepoznáte, môžete si vytvoriť ideálnu predstavu o tom, ako byť lepším človekom.

Napriek tomu existuje spôsob, ako prestať myslieť perfekcionisticky:

Namiesto toho, aby ste sa snažili dosiahnuť to, čo oni v rovnakom rozsahu, pozrite sa na ich príbehy.

Hľadajte inšpiráciu skôr v tom, ako, než v tom, čo:

- Ako prekonali prípadné sociálno-ekonomické obmedzenia pri dosahovaní svojich cieľov?

- Ako dospeli k tomu, že si uvedomili, čo chcú vo svete zmeniť?

- Ako formovalo ich budúcnosť vzdelanie a rodinný život?

To isté platí aj pre ľudí, ktorých osobne poznáte.

Vo svojom živote môžete nájsť vzory.

Môže to byť váš učiteľ zo strednej školy, vaša mama, vaša sestra, váš spolupracovník alebo vaša drahá polovička.

Bez ohľadu na to, kto sú, v ich príbehoch môžete nájsť inšpiráciu, ako byť lepším človekom.

Ako byť lepším človekom pre seba a ostatných: Zhrnutie

Na živote je skvelé to, že sa vždy môžete zlepšiť.

Život vám nezabráni v tom, aby ste sa každý rok stávali lepšou verziou seba samého.

Len si zapamätajte tieto veci:

- Stať sa lepším neznamená, že musíte znižovať úroveň ostatných.

- Pomocou druhým sa môžete stať lepším človekom.

- Pozitívnosť je nákazlivá, jednoduchý úsmev môže niekomu rozjasniť deň.

- Nebojte sa zmien, ich prijatie vám otvorí nové dvere v živote.

- Prestaňte premýšľať; zapíšte si svoje myšlienky, aby ste pochopili, čo v živote naozaj chcete.

- Inšpirácia je všade.

Tento proces sa neuskutoční zo dňa na deň.

Vyžaduje si to, aby ste si pomaly, ale isto vytvorili nové návyky a pozitívnejší pohľad na život.

Buďte trpezliví.

Nakoniec, ostatní ľudia môžu práve vo vašom úspešnom príbehu nájsť inšpiráciu, ako byť lepším človekom.

Páčil sa vám môj článok? Páči sa vám na Facebooku, aby ste videli viac podobných článkov.