Es vēlos būt labāks cilvēks, tāpēc es darīšu šīs 5 lietas.

Pēc tam, kad noskatījos Ideapod dibinātāja Džastina Brauna (Justin Brown) jaunāko videoklipu par to, ka neesmu labs cilvēks, man bija nepatīkama atziņa, ka arī es neesmu labs cilvēks.

Dažkārt esmu mazliet neirotiska, neticami pašapzinīga, man ir daudz nedrošības un kopumā dzīvē jūtos kā mazliet citrons.

Tās pašas par sevi nav tik sliktas lietas. Esmu apmeklējis Rudas Iandē meistarklasi par personīgo spēku un saprotu, ka šīs tā sauktās negatīvās īpašības piemīt ikvienam.

Mana problēma ir tā, ka mana nedrošība izraisa sliktu uzvedību.

Es esmu savtīgs cilvēks. Es krāju savu bagātību un neko nedodu labdarībai. Es neapmeklēju savus draugus.

Īsāk sakot, es rūpējos tikai par sevi un neko nedaru citu cilvēku labā.

Es neesmu labs cilvēks.

Bet es vēlos sevi pilnveidot. Es vēlos kļūt labāks cilvēks.

Tāpēc es šodien esmu pavadījis ļoti daudz dvēseles meklējumu un sapratu, ka varu nekavējoties rīkoties, lai kļūtu par labāku cilvēku.

Tas ir saistīts ar to, ka es pārorientējos no sevis uz citiem cilvēkiem... Tāpēc es darīšu šādas 5 lietas.

1) Iemācies vairāk dot citiem

Ikviens vēlas būt veiksmīgs.

Taču daudzi kļūdās:

Panākumi nenozīmē, ka tev obligāti jābūt virsotnē; tas nenozīmē, ka tev jāvelk līdzi citi, kamēr tu rāpies augšup.

Nauda apžilbina cilvēkus, un mūsu sabiedrībā panākumi tiek mērīti pēc nopelnītās naudas apjoma.

Tomēr ne vienmēr tā ir jābūt.

Lūk, kāda ir patiesība:

Panākumus var definēt dažādos veidos, un viens no tiem ir tas, cik daudz esat sniedzis citiem palīdzīgu roku.

Mācoties, kā kļūt par labāku cilvēku, jums vajadzētu mācīties, kā jūs varat būt noderīgāks citiem.

Patiesībā, kā liecina pētījumi, koncentrēšanās uz palīdzības sniegšanu citiem cilvēkiem jebkurā gadījumā padarīs mūs laimīgākus.

"Daudzkārt mēs domājam, ka laime rodas tāpēc, ka jūs saņemat kaut ko sev... Taču izrādās, ka paradoksālā kārtā, dodot jūs saņemat vairāk, un, manuprāt, tas ir svarīgs vēstījums kultūrā, kurā diezgan bieži dzirdam vēstījumus ar pretēju efektu." - Ričards Raiens, Ročesteras Universitātes psihologs.

Ķīnā ir tāds teiciens: "Ja vēlies laimi uz vienu stundu, pagulē. Ja vēlies laimi uz vienu dienu, dodies makšķerēt. Ja vēlies laimi uz vienu gadu, mantosi bagātību. Ja vēlies laimi uz visu mūžu, palīdzi kādam."

Iespējams, jūs interesē:

"Kā man palīdzēt citiem?"

Atbilde ir diezgan vienkārša:

Jebkurā - un visos iespējamajos - veidos.

Vai jūsu vecajam kaimiņam ir problēmas ar zāliena pļaušanu? Atvēliet laiku brīvdienās, lai bez maksas nopļautu zālienu.

Palīdziet bērniem pildīt mājasdarbus.

Veiciet mājas darbus, ja tos vienmēr dara jūsu partneris.

Dodieties uz dzīvnieku glābšanas centru un kādu laiku strādājiet kā brīvprātīgais, lai atvieglotu slogu citiem.

Atcerieties:

Lai palīdzētu, jums nav obligāti jāpazīst kāds cilvēks personīgi; jūsu palīdzību novērtēs gan svešinieki, gan tuvinieki.

2) Esi pieklājīgs pret visiem

"Es runāju ar visiem vienādi, neatkarīgi no tā, vai viņš ir atkritumu izgāzējs vai universitātes prezidents." - Alberts Einšteins

Neatkarīgi no jūsu sociālā statusa pieklājība ir svarīga.

Mums visiem noderētu nedaudz vairāk laipnības.

Pat ja pasaule no jums tik daudz ņem, nekļūstiet par cilvēku, kurš uzskata, ka ir normāli būt rupjam pret citiem bez iemesla.

Un skaties:

Pat ja jūtaties slikti, tas tomēr nav attaisnojums, lai sabojātu otra cilvēka dienu. Nepārsūtiet uz citiem to, ko paši nevēlētos piedzīvot.

Esiet laipni. Pret visiem.

No rīta sveiciniet biroja uzraugu. Pateicieties viesmīlim par to, ka uzpildīja jums glāzi ūdens. Pateicieties cilvēkam, kurš jums atvēra lifta durvis.

Kāpēc jums vajadzētu būt pieklājīgam?

Jo laipnība ir ļoti noderīga.

Pateicības izteikšana jums var palīdzēt vairāk, nekā domājat. Pētījumi liecina, ka pateicības praktizēšana patiešām var palīdzēt jums justies optimistiskākam, laimīgākam un motivētākam paveikt lietas.

"Cits vadošais pētnieks šajā jomā, Dr. Martin E. P. Seligman, psihologs no Pensilvānijas Universitātes, pārbaudīja dažādu pozitīvās psiholoģijas intervenču ietekmi uz 411 cilvēkiem, katru no tām salīdzinot ar kontroles uzdevumu - rakstīt par agrīnām atmiņām. Kad viņu nedēļas uzdevums bija uzrakstīt un personīgi nogādāt pateicības vēstuli kādam, kurš nekad nav bijis pienācīgipateicās par viņa vai viņas laipnību, dalībniekiem uzreiz ievērojami pieauga laimes rādītāji." - Harvard Health Blog

Vai esat kādreiz juties mazs vai ignorēts?

Daži cilvēki to piedzīvo, iespējams, sava darba vienmuļuma dēļ.

Piemēram:

Lielākā daļa autovadītāju pat neskatās uz ceļu nodevu iekasētājiem - it kā viņi būtu vienkārši roboti, kas nav pelnījuši ik pa brīdim saņemt atzinību.

Pateicība vai smaids var uzlabot viņu noskaņojumu.

Tas var viņus motivēt turpināt strādāt.

Un, ja jums izdodas likt citiem justies labāk, jūs esat soli tuvāk tam, lai kļūtu par labāku cilvēku.

3) Nebaidieties no pārmaiņām

Atcerieties, ko teica Bendžamins Franklins?

"Šajā pasaulē nekas nav skaidrs, izņemot nāvi un nodokļus."

Jūs ne vienmēr varat sagatavoties tam, kas jūs sagaida.

Lai iemācītos kļūt par labāku cilvēku, ir jāpieņem pārmaiņas.

Jā, tā ir taisnība:

Izmaiņas ne vienmēr ir laba lieta.

Bet tā ir arī taisnība:

Jūs nevarat būt pārliecināts par to, vai kaut kas jums ir labs vai slikts, ja to neizmēģināt:

- Ja pārmaiņas ir saistītas ar pārliecības maiņu, jums ir sevi jāizglīto.

- Ja tas ir saistīts ar jaunu hobiju vai aktivitāti, jums tas ir jāizmēģina.

- Ja runa ir par uzvedības maiņu, jums ir jāpārbauda sevi.

Neaizveriet durvis uz jaunu pasauli.

Biežāk nekā caurmērā saskarsme ar nezināmo, nepazīstamo ir daļa no procesa, lai kļūtu labāks.

Paskatieties uz to šādi:

No kaut kā ir jāsāk, vai ne?

Neļaujiet sev apstāties, pārāk apmierinoties ar to, ko jau zināt vai kas jums jau ir.

Iet un apgūstiet kādu jaunu prasmi:

- Vai jūs interesē kokapstrāde?

- Vai vēlaties iepazīt futūristisko 3D drukāšanas pasauli?

- Ja vienmēr esat nodarbojies ar sērfošanu, kāpēc gan ne pacelties debesīs un reiz neizmēģināt lēkt ar izpletni?

Jā, pastāv riski.

Taču ir arī atalgojums:

Jūs ienesat gaismu tajā, kas agrāk bija ārpus redzesloka, paverot sev plašākas iespējas.

Turklāt ceļojums, mainot dzīves ritmu, pats par sevi sniedz gandarījumu.

"Pārmaiņas dzīvē ir neizbēgamas. Jūs varat vai nu tām pretoties un, iespējams, ciest no tām, vai arī izvēlēties sadarboties ar tām, pielāgoties tām un iemācīties, kā gūt no tām labumu." - Džeks Kanfīlds (Jack Canfield)

4) Organizējiet savas domas

Svarīgi ir skaidrs prāts.

Lūk, kāpēc:

Zināt, kā kļūt par labāku cilvēku, nozīmē vispirms iepazīt sevi.

Ja jums pat nav skaidra priekšstata par to, kas jūs esat, ko spējat un ko vēlaties dzīvē, kā jūs varat turpināt?

Galu galā ir bezgalīgi daudz veidu, kā kļūt labākam.

Taču iespēju daudzveidība var radīt negatīvas sekas:

Tā vietā, lai iedvesmotos izmantot visas iespējas, jūs nonākat strupceļā.

Lai palīdzētu jums saprast, pastāstīsim par Silvijas Platas (Sylvia Plath) romānu The Bell Jar.

Šajā grāmatā ir stāsts par vīģes koku.

Kokā bija tik daudz vīģu, un katra no tām simbolizēja gaišu nākotni varonei vārdā Estera.

Kāda bija problēma?

Estera nevarēja izvēlēties vīģi, ko izvēlēties no koka, - katra bija tik vilinoša.

Beigu beigās visas vīģes sāka pūt un nokrita zemē, un viņai nekas nepalika.

Ko tas nozīmē jums?

Jūs nevarat atļauties palikt apjucis.

Jums nav visa pasaules laika, lai turpinātu sapņot.

Lai mācītos, kā kļūt par labāku cilvēku, jums ir nepieciešams konkrēts plāns, kas jums ideāli piemērots.

Lūk, ko jums vajadzētu darīt:

1) Paņem pildspalvu un žurnālu.

2) Pierakstiet savas domas.

3) Padariet to par ikdienas ieradumu.

Šādā veidā varat atbrīvoties no visiem iespējamiem variantiem.

Saskaņā ar Ideapod, žurnālu rakstīšana:

"Palīdz prātam centrēties un reorganizēt visas tās spirālveida domas, kas atstāj jūs miglā. Jūs pamanīsiet, ka rodas priekšstats par īsto problēmu. Jūs spēsiet gūt ieskatu, jo burtiski būsiet atbrīvojis prātu no jucekļa. Šādi rīkojoties, prāts tiek sagatavots svarīgākām pārdomām."

Ja jūtaties apmaldījies, izlasiet savu dienasgrāmatu - jūs labāk sapratīsiet, kas esat un kurp ejat.

(Lai uzzinātu vairāk paņēmienu, ko varat izmantot, lai labāk iepazītu sevi un savu dzīves mērķi, izlasiet mūsu e-grāmatu par to, kā kļūt par savu dzīves treneri, šeit.)

5) Iedvesmojieties no citiem

Zināšanas par to, kā kļūt par labāku cilvēku, var radīt stresu.

Brīžiem varat justies apmaldījušies.

Kāpēc?

Jo nav pilnīga plāna šādam daudzpusīgam mērķim. Lai kļūtu labāks, jums pašam ir jāizstrādā savs ceļš.

Par laimi, ir veids, kā saglabāt optimismu:

Atrodiet paraugu.

Patiesībā atrodiet paraugus.

Jo vairāk cilvēku jūs iedvesmo, jo vairāk redzat, kā panākumi izpaužas dažādos veidos.

Kur atrast šos apbrīnojamos cilvēkus?

Parasta atbilde būtu meklēt apbrīnojamākos cilvēkus visā vēsturē.

Protams, tur var atrast daudzus:

- Cilvēks, kurš Tjaņaņanmeņas laukumā kā protesta akciju nostājās vairāku tanku priekšā.

- Nīls Ārmstrongs un Buzzs Aldrins par to, ka viņi bija pirmie cilvēki, kas staigāja pa Mēnesi.

- Maya Angelou par to, ka viņa izmantoja savu mākslu, lai vērstos pret rasismu.

Taču ir kāds āķis:

Iedvesmas meklējumi dažos pasaules izcilākajos cilvēkos var likt jums tiekties uz kaut ko nesasniedzamu:

Pilnība.

Tā kā jūs personīgi nepazīstat šos cilvēkus, jums var rasties ideāls priekšstats par to, kā kļūt par labāku cilvēku.

Tomēr ir veids, kā pārtraukt domāt perfekcionistiski:

Tā vietā, lai censtos sasniegt to, ko viņi paveica tādā pašā mērogā, aplūkojiet viņu stāstus.

Iedvesmojieties no tā, kā, nevis ko:

- Kā viņi pārvarēja sociālekonomiskos ierobežojumus, lai sasniegtu savus mērķus?

- Kā viņi saprata, ko vēlas mainīt pasaulē?

- Kā izglītība un ģimenes dzīve veidoja viņu nākotni?

Tas pats attiecas arī uz cilvēkiem, kurus jūs personīgi pazīstat.

Savā dzīvē varat atrast paraugus.

Tā var būt jūsu vidusskolas skolotāja, mamma, māsa, kolēģe vai otra pusīte.

Neatkarīgi no tā, kas viņi ir, viņu stāstos var atrast iedvesmu, kā kļūt par labāku cilvēku.

Kā kļūt par labāku cilvēku sev un citiem: Rezumē

Lieliskā dzīves priekšrocība ir tā, ka jūs vienmēr varat pilnveidoties.

Dzīve neapturēs jūs katru gadu kļūt par labāku sevis versiju.

Atcerieties šīs lietas:

- Kļūt labākam nenozīmē pazemināt citus.

- Jūs varat kļūt labāks cilvēks, palīdzot citiem.

- Pozitīvisms ir lipīgs; vienkāršs smaids var uzlabot kāda cilvēka dienu.

- Nebaidieties no pārmaiņām; to pieņemšana pavērs jaunas durvis dzīvē.

- Pārtrauciet pārdomāt, pierakstiet savas domas, lai saprastu, ko jūs patiešām vēlaties dzīvē.

- Iedvesma ir visur.

Šis process nenotiek vienā dienā.

Lai to panāktu, jums lēnām, bet noteikti ir jāveido jauni ieradumi un pozitīvāks skatījums uz dzīvi.

Esiet pacietīgi.

Galu galā citi cilvēki jūsu veiksmes stāstā var atrast iedvesmu, kā kļūt par labāku cilvēku.

Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.