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Après avoir regardé la dernière vidéo du fondateur d'Ideapod, Justin Brown, sur le fait de ne pas être une bonne personne, j'ai eu le malaise de réaliser que je ne suis pas non plus une bonne personne.
Je suis parfois un peu névrosée, incroyablement gênée, j'ai beaucoup d'insécurités et je me sens généralement un peu comme un citron dans la vie.
J'ai suivi la masterclass de Rudá Iandê sur le pouvoir personnel et j'ai compris que tout le monde a ces soi-disant qualités négatives.
Le problème pour moi, c'est que mes insécurités entraînent de mauvais comportements.
Je suis une personne égoïste. Je thésaurise mes richesses et ne donne rien à la charité. Je ne prends pas de nouvelles de mes amis.
En bref, je ne m'intéresse qu'à moi-même et ne fais rien pour les autres.
Je ne suis pas quelqu'un de bien.
Mais je veux m'améliorer, je veux être une meilleure personne.
J'ai donc passé la journée d'aujourd'hui à faire un énorme travail d'introspection et j'ai réalisé que je pouvais agir immédiatement pour devenir une meilleure personne.
Il s'agit de déplacer mon attention de moi vers les autres... Je vais donc faire les 5 choses suivantes.
1) Apprendre à donner davantage aux autres
Tout le monde veut réussir.
Mais voici ce que beaucoup ne comprennent pas :
Le succès ne signifie pas nécessairement qu'il faut être au sommet ; il ne s'agit pas d'entraîner les autres dans sa chute pendant que l'on se fraye un chemin vers le haut.
L'argent rend les gens aveugles et, dans notre société, le succès se mesure à l'aune de l'argent que l'on gagne.
Toutefois, il n'est pas nécessaire que ce soit toujours le cas.
Voici la vérité :
La réussite peut se définir de bien des façons, dont l'une est de savoir dans quelle mesure vous avez aidé les autres.
En apprenant à devenir une meilleure personne, vous devriez apprendre à mieux servir les autres.
En fait, selon la recherche, le fait de se concentrer sur l'aide aux autres nous rendra de toute façon plus heureux.
"Souvent, nous pensons que le bonheur vient du fait que l'on obtient des choses pour soi... Mais il s'avère que, paradoxalement, le fait de donner vous apporte davantage, et je pense que c'est un message important dans une culture qui reçoit assez souvent des messages allant dans le sens contraire" - Richard Ryan, psychologue à l'université de Rochester.
Un proverbe chinois dit : "Si tu veux être heureux pendant une heure, fais une sieste. Si tu veux être heureux pendant un jour, va à la pêche. Si tu veux être heureux pendant un an, hérite d'une fortune. Si tu veux être heureux pendant toute une vie, aide quelqu'un."
Vous vous posez peut-être la question :
"Comment dois-je aider les autres ?
La réponse est assez simple :
De toutes les manières possibles.
Si votre ancien voisin a du mal à tondre sa pelouse, prenez un peu de temps sur votre week-end pour tondre son gazon gratuitement.
Aidez vos enfants à faire leurs devoirs.
Faites les tâches ménagères si c'est toujours votre partenaire qui s'en charge.
Allez dans un centre de secours pour animaux et faites du bénévolat pendant un certain temps afin d'alléger le fardeau des autres.
Rappelez-vous :
Il n'est pas nécessaire de connaître quelqu'un personnellement pour l'aider ; les étrangers comme les proches apprécieront votre aide.
2) Soyez poli avec tout le monde
"Je parle à tout le monde de la même manière, qu'il s'agisse de l'éboueur ou du président de l'université" - Albert Einstein
Quel que soit votre statut social, la politesse est importante.
Nous avons tous besoin d'un peu plus de gentillesse.
Même si le monde vous prend beaucoup, ne soyez pas cette personne qui pense qu'il est normal d'être grossier avec les autres sans raison valable.
Et regardez :
Même si vous vous sentez mal, ce n'est pas une excuse pour gâcher la journée d'une autre personne. Ne transmettez pas aux autres ce que vous ne voudriez pas vivre vous-même.
Soyez gentil avec tout le monde.
Saluez le concierge du bureau le matin. Remerciez le serveur d'avoir rempli votre verre d'eau. Remerciez la personne qui a gardé la porte de l'ascenseur ouverte pour vous.
Pourquoi être poli ?
Parce que la gentillesse fait beaucoup, beaucoup de bien.
La recherche a montré que la pratique de la gratitude peut en fait vous rendre plus optimiste, plus heureux et plus motivé pour accomplir des tâches.
"Martin E. P. Seligman, psychologue à l'université de Pennsylvanie, a testé l'impact de diverses interventions de psychologie positive sur 411 personnes, chacune comparée à une tâche de contrôle consistant à écrire sur des souvenirs anciens. Lorsque la tâche de la semaine consistait à écrire et à remettre personnellement une lettre de gratitude à quelqu'un qui n'avait jamais été bien reçu, les participants ont été invités à écrire une lettre de remerciement.Les participants ont immédiatement montré une augmentation considérable de leur score de bonheur." - Harvard Health Blog
Par ailleurs, vous êtes-vous déjà senti petit ou ignoré ?
C'est ce que vivent certaines personnes, peut-être en raison de la monotonie de leur travail.
Par exemple :
La plupart des conducteurs ne regardent même pas les employés des postes de péage, comme s'il s'agissait de simples robots qui ne méritent pas d'être reconnus de temps en temps.
Les remercier ou leur adresser un sourire peut les mettre de bonne humeur.
Cela peut les motiver à continuer à faire leur travail.
Et si vous réussissez à aider les autres à se sentir mieux dans leur peau, vous aurez fait un pas de plus pour devenir une meilleure personne.
3) Ne pas avoir peur du changement
Vous vous souvenez de ce qu'a dit Benjamin Franklin ?
"Dans ce monde, rien n'est certain, sauf la mort et les impôts.
On ne peut pas toujours se préparer à ce qui nous attend.
Et pour apprendre à devenir une meilleure personne, il faut accepter le changement.
Oui, c'est vrai :
Le changement n'est pas toujours une bonne chose.
Voir également: Comment séduire une femme si vous êtes un homme mariéMais c'est également vrai :
Vous ne pouvez pas être certain que quelque chose est bon ou mauvais pour vous si vous ne l'essayez pas :
- Si le changement concerne un changement de croyance, vous devez vous éduquer.
- S'il s'agit d'un nouveau hobby ou d'une nouvelle activité, vous devez en faire l'expérience.
- S'il s'agit d'un changement de comportement, vous devez vous examiner.
Ne fermez pas la porte à un nouveau monde.
Le plus souvent, affronter l'inconnu, le peu familier, fait partie du processus d'amélioration.
Il faut voir les choses sous cet angle :
Il faut bien commencer quelque part, n'est-ce pas ?
Ne vous laissez pas aller à la stagnation, en vous contentant de ce que vous savez déjà ou de ce que vous avez déjà.
Allez-y et apprenez une nouvelle compétence :
- Le travail du bois vous intéresse ?
- Vous souhaitez explorer le monde futuriste de l'impression 3D ?
- Si vous avez toujours fait du surf, pourquoi ne pas vous lancer dans le ciel et essayer le parachutisme ?
Il y a des risques, oui.
Mais il y a aussi des récompenses :
Vous mettez de la lumière dans ce qui était auparavant hors de vue et vous vous ouvrez à de nouvelles possibilités.
De plus, l'expérience d'un changement de rythme est gratifiante en soi.
"Le changement est inévitable dans la vie. Vous pouvez soit y résister et risquer de vous faire écraser par lui, soit choisir de coopérer avec lui, de vous y adapter et d'apprendre à en tirer profit. Lorsque vous acceptez le changement, vous commencez à le voir comme une opportunité de croissance." - Jack Canfield
4) Organisez vos pensées
Il est important d'avoir l'esprit clair.
Voir également: 16 signes qu'elle développe des sentiments par texto (guide complet)Voici pourquoi :
Pour savoir comment devenir une meilleure personne, il faut d'abord se connaître soi-même.
Si vous n'avez même pas une idée claire de qui vous êtes, de ce dont vous êtes capable et de ce que vous voulez dans la vie, comment pouvez-vous aller de l'avant ?
Après tout, il existe un nombre apparemment infini de façons de s'améliorer.
Mais l'abondance d'options peut se retourner contre vous :
Au lieu d'être inspiré pour saisir toutes les opportunités, vous vous retrouvez dans une situation de blocage.
Pour vous aider à comprendre, parlons de The Bell Jar de Sylvia Plath.
Ce livre raconte l'histoire d'un figuier.
L'arbre contenait de nombreuses figues, chacune d'entre elles représentant un avenir radieux pour le personnage nommé Esther.
Quel était donc le problème ?
Esther n'a pas pu choisir la figue qu'elle voulait cueillir sur l'arbre, car chacune d'elles était si séduisante.
À la fin, toutes les figues ont commencé à pourrir et sont tombées par terre, la laissant sans rien.
Qu'est-ce que cela signifie pour vous ?
C'est que vous ne pouvez pas vous permettre de rester dans la confusion.
Vous n'avez pas tout le temps du monde pour continuer à rêvasser.
Pour apprendre à devenir une meilleure personne, vous avez besoin d'un plan spécifique, qui vous convienne parfaitement.
Voici donc ce qu'il faut faire :
1) Prenez un stylo et un journal.
2) Écrivez vos pensées.
3) En faire une habitude quotidienne.
De cette façon, vous pouvez vous débarrasser de toutes les éventualités.
Selon Ideapod, la tenue d'un journal :
"Aide l'esprit à se centrer et à réorganiser toutes ces pensées en spirale qui vous laissent dans le brouillard. Vous remarquerez qu'une image émerge de la vraie question qui vous préoccupe. Vous serez en mesure d'acquérir de la perspicacité parce que vous avez littéralement vidé votre esprit de tout ce qui l'encombre. En faisant cela, vous préparez votre esprit à des pensées plus importantes."
Si vous vous sentez perdu, lisez votre journal. Vous aurez ainsi une meilleure idée de votre identité et de votre orientation.
(Pour d'autres techniques que vous pouvez utiliser pour mieux vous connaître et savoir quel est votre but dans la vie, consultez notre livre électronique sur la façon de devenir votre propre coach de vie ici).
5) S'inspirer des autres
Savoir comment devenir une meilleure personne peut s'avérer stressant.
Vous vous sentirez parfois perdu.
Pourquoi ?
Parce qu'il n'y a pas de plan complet pour un objectif aux multiples facettes, vous devez tracer votre propre chemin pour devenir meilleur.
Heureusement, il existe un moyen de rester optimiste :
Trouvez un modèle.
En fait, trouvez des modèles.
Plus il y a de personnes qui vous inspirent, plus vous pouvez constater que la réussite se décline de différentes manières.
Alors, où trouver ces personnes extraordinaires ?
Une réponse courante serait de rechercher les personnes les plus admirables de l'histoire.
Il y en a certainement beaucoup que vous pouvez trouver sur place :
- L'homme qui s'est tenu devant plusieurs chars d'assaut sur la place Tiananmen en guise de protestation.
- Neil Armstrong et Buzz Aldrin pour avoir été les premiers hommes à marcher sur la lune.
- Maya Angelou pour avoir utilisé son art pour dénoncer le racisme.
Mais il y a un hic :
S'inspirer des plus grandes personnalités du monde peut vous inciter à viser l'inaccessible :
La perfection.
Comme vous ne connaissez pas personnellement ces personnes, vous pourriez développer une vision idéale de la façon dont vous pourriez être une meilleure personne.
Pourtant, il existe un moyen d'arrêter de penser en termes perfectionnistes :
Plutôt que de chercher à réaliser ce qu'ils ont fait à la même échelle, inspirez-vous de leur histoire.
Trouvez l'inspiration dans le comment plutôt que dans le quoi :
- Comment ont-ils surmonté les obstacles socio-économiques qui les empêchaient d'atteindre leurs objectifs ?
- Comment ont-ils pris conscience de ce qu'ils voulaient changer dans le monde ?
- Comment l'éducation et la vie de famille ont-elles façonné leur avenir ?
Il en va de même pour les personnes que vous connaissez personnellement.
Vous pouvez trouver des modèles dans votre vie.
Il peut s'agir de votre professeur de lycée, de votre mère, de votre sœur, de votre collègue de travail ou de votre moitié.
Peu importe qui ils sont, vous pouvez trouver dans leur histoire une source d'inspiration pour devenir une meilleure personne.
Comment être une meilleure personne pour soi-même et pour les autres : Résumé
Ce qu'il y a de bien dans la vie, c'est que l'on peut toujours s'améliorer.
La vie ne vous empêchera pas de devenir une meilleure version de vous-même chaque année.
N'oubliez pas les points suivants :
- Devenir meilleur ne signifie pas qu'il faille rabaisser les autres.
- Vous pouvez devenir une meilleure personne en aidant les autres.
- La positivité est contagieuse ; un simple sourire peut illuminer la journée de quelqu'un.
- N'ayez pas peur du changement ; en l'acceptant, vous ouvrirez de nouvelles portes dans votre vie.
- Arrêtez de trop réfléchir ; écrivez vos pensées pour comprendre ce que vous voulez vraiment dans la vie.
- L'inspiration est partout.
Le processus ne se déroule pas du jour au lendemain.
Elle vous oblige à prendre de nouvelles habitudes et à adopter une vision plus positive de la vie, lentement mais sûrement.
Restez patient.
En fin de compte, d'autres personnes pourraient s'inspirer de votre réussite pour devenir une meilleure personne.
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