Μακάρι να ήμουν καλύτερος άνθρωπος, γι' αυτό θα κάνω αυτά τα 5 πράγματα

Αφού παρακολούθησα το τελευταίο βίντεο του ιδρυτή της Ideapod, Justin Brown, σχετικά με το πώς να μην είσαι καλός άνθρωπος, συνειδητοποίησα με άβολο τρόπο ότι και εγώ δεν είμαι καλός άνθρωπος.

Είμαι λίγο νευρωτική κατά καιρούς, απίστευτα αμήχανη, έχω πολλές ανασφάλειες και γενικά αισθάνομαι λίγο σαν λεμόνι στη ζωή.

Αυτά δεν είναι τόσο κακά πράγματα από μόνα τους. Έχω παρακολουθήσει το masterclass της Rudá Iandê για την προσωπική δύναμη και καταλαβαίνω ότι όλοι έχουν αυτές τις λεγόμενες αρνητικές ιδιότητες.

Το πρόβλημα για μένα είναι ότι οι ανασφάλειές μου οδηγούν σε κακή συμπεριφορά.

Είμαι εγωιστής, μαζεύω τον πλούτο μου και δεν δίνω τίποτα σε φιλανθρωπίες, δεν ελέγχω τους φίλους μου.

Εν ολίγοις, νοιάζομαι μόνο για τον εαυτό μου και δεν κάνω τίποτα για τους άλλους ανθρώπους.

Δεν είμαι καλός άνθρωπος.

Αλλά θέλω να βελτιώσω τον εαυτό μου. Θέλω να γίνω καλύτερος άνθρωπος.

Έτσι, πέρασα τη σημερινή μέρα κάνοντας μια τεράστια ενδοσκόπηση και συνειδητοποίησα ότι μπορώ να αναλάβω άμεσα δράση για να γίνω καλύτερος άνθρωπος.

Το θέμα είναι να μετατοπίσω την προσοχή μου από τον εαυτό μου στους άλλους ανθρώπους... Θα κάνω λοιπόν τα εξής 5 πράγματα.

1) Μάθετε να δίνετε περισσότερα στους άλλους

Όλοι θέλουν να είναι επιτυχημένοι.

Αλλά εδώ είναι αυτό που πολλοί κάνουν λάθος:

Επιτυχία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να είσαι στην κορυφή- δεν σημαίνει ότι πρέπει να σέρνεις τους άλλους, καθώς εσύ προσπαθείς να πας προς τα πάνω.

Το χρήμα τυφλώνει τους ανθρώπους και στην κοινωνία μας, η επιτυχία μετριέται με το πόσα χρήματα κερδίζεις.

Ωστόσο, αυτό δεν χρειάζεται να συμβαίνει πάντα.

Ακούστε την αλήθεια:

Η επιτυχία μπορεί να οριστεί με πολλούς, πολλούς τρόπους - ένας από τους οποίους είναι το πόσο πολύ έχετε δώσει χείρα βοηθείας σε άλλους.

Μαθαίνοντας πώς να γίνεις καλύτερος άνθρωπος, θα πρέπει να μάθεις πώς μπορείς να είσαι πιο χρήσιμος για τους άλλους.

Στην πραγματικότητα, η εστίαση στη βοήθεια των άλλων ανθρώπων θα μας κάνει πιο ευτυχισμένους ούτως ή άλλως, σύμφωνα με έρευνες.

"Πολλές φορές πιστεύουμε ότι η ευτυχία προκύπτει επειδή παίρνεις πράγματα για τον εαυτό σου... Αλλά αποδεικνύεται ότι με έναν παράδοξο τρόπο, το να δίνεις, σου δίνει περισσότερα, και νομίζω ότι αυτό είναι ένα σημαντικό μήνυμα σε μια κουλτούρα που πολύ συχνά λαμβάνει μηνύματα με το αντίθετο αποτέλεσμα." - Richard Ryan, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ

Υπάρχει ένα κινέζικο ρητό που λέει: "Αν θέλεις ευτυχία για μια ώρα, πάρε έναν υπνάκο. Αν θέλεις ευτυχία για μια μέρα, πήγαινε για ψάρεμα. Αν θέλεις ευτυχία για ένα χρόνο, κληρονόμησε μια περιουσία. Αν θέλεις ευτυχία για μια ζωή, βοήθησε κάποιον".

Ίσως αναρωτιέστε:

"Πώς πρέπει να βοηθήσω τους άλλους;"

Λοιπόν, η απάντηση είναι μάλλον απλή:

Με οποιονδήποτε - και κάθε - τρόπο μπορείτε.

Ο παλιός σας γείτονας έχει προβλήματα με το κούρεμα του γκαζόν του; Αφιερώστε λίγο χρόνο από το Σαββατοκύριακό σας για να κόψετε δωρεάν το γρασίδι του.

Βοηθήστε τα παιδιά σας με τα μαθήματά τους.

Κάντε τις δουλειές του σπιτιού, αν πάντα τις κάνει ο σύντροφός σας.

Πήγαινε σε ένα κέντρο διάσωσης ζώων και γίνε εθελοντής για λίγο, ώστε να ελαφρύνεις το βάρος των άλλων.

Θυμηθείτε:

Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε κάποιον σε προσωπικό επίπεδο για να τον βοηθήσετε- άγνωστοι και αγαπημένοι θα εκτιμήσουν τη βοήθειά σας.

2) Να είστε ευγενικοί με όλους

"Μιλάω σε όλους με τον ίδιο τρόπο, είτε είναι ο σκουπιδιάρης είτε ο πρόεδρος του πανεπιστημίου." - Άλμπερτ Αϊνστάιν

Ανεξάρτητα από την κοινωνική σας θέση, η ευγένεια είναι σημαντική.

Όλοι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε λίγη περισσότερη καλοσύνη.

Ακόμα κι αν ο κόσμος παίρνει τόσα πολλά από εσάς, μην γίνετε εκείνος ο άνθρωπος που θεωρεί ότι είναι εντάξει να είναι αγενής με τους άλλους χωρίς λόγο.

Και κοιτάξτε:

Ακόμα και αν αισθάνεστε άσχημα, δεν είναι δικαιολογία για να καταστρέψετε τη μέρα ενός άλλου ατόμου. Μην μεταφέρετε στους άλλους αυτό που δεν θα θέλατε να βιώσετε εσείς οι ίδιοι.

Να είστε ευγενικοί με όλους.

Χαιρετήστε τον επιστάτη του γραφείου το πρωί. Ευχαριστήστε τον σερβιτόρο που σας γέμισε το ποτήρι νερό. Πείτε ευχαριστώ στο άτομο που κράτησε την πόρτα του ασανσέρ ανοιχτή για εσάς.

Γιατί πρέπει να είστε ευγενικοί;

Γιατί η καλοσύνη είναι πολύ, πολύ μεγάλη.

Το να λέτε "ευχαριστώ" μπορεί επίσης να κάνει περισσότερα για εσάς απ' ό,τι νομίζετε. Έρευνες έχουν δείξει ότι η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης μπορεί πραγματικά να σας κάνει να αισθάνεστε πιο αισιόδοξοι, πιο ευτυχισμένοι και να έχετε περισσότερα κίνητρα για να κάνετε πράγματα.

"Ένας άλλος κορυφαίος ερευνητής σε αυτόν τον τομέα, ο Δρ Μάρτιν Ε. Π. Σέλιγκμαν, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, εξέτασε την επίδραση διαφόρων παρεμβάσεων θετικής ψυχολογίας σε 411 άτομα, κάθε μία από τις οποίες συγκρίθηκε με μια εργασία ελέγχου, που αφορούσε τη συγγραφή πρώιμων αναμνήσεων. Όταν η εργασία της εβδομάδας τους ήταν να γράψουν και να παραδώσουν προσωπικά μια επιστολή ευγνωμοσύνης σε κάποιον που δεν είχε ποτέ σωστάευχαρίστησε για την καλοσύνη του ή της, οι συμμετέχοντες παρουσίασαν αμέσως μια τεράστια αύξηση στις βαθμολογίες ευτυχίας." - Harvard Health Blog

Επιπλέον, έχετε νιώσει ποτέ μικρό ή αγνοημένο;

Αυτό βιώνουν μερικοί άνθρωποι, ίσως λόγω της μονοτονίας της δουλειάς τους.

Για παράδειγμα:

Οι περισσότεροι οδηγοί δεν κοιτάζουν καν τους εργαζόμενους στους σταθμούς διοδίων - σαν να είναι απλά ρομπότ που δεν αξίζουν αναγνώριση κάθε τόσο.

Το να τους ευχαριστήσετε ή να τους χαρίσετε ένα χαμόγελο μπορεί να τους φτιάξει τη διάθεση.

Μπορεί να τους παρακινήσει να συνεχίσουν να κάνουν τη δουλειά τους.

Και αν καταφέρετε να κάνετε τους άλλους να νιώσουν καλύτερα με τον εαυτό τους, είστε ένα βήμα πιο κοντά στο να γίνετε καλύτερος άνθρωπος.

3) Μη φοβάστε την αλλαγή

Θυμάστε τι είπε ο Βενιαμίν Φραγκλίνος;

"Σε αυτόν τον κόσμο, τίποτα δεν μπορεί να θεωρηθεί βέβαιο, εκτός από τον θάνατο και τους φόρους".

Δεν μπορείτε πάντα να προετοιμαστείτε για το τι σας περιμένει.

Και για να μάθετε πώς να γίνετε καλύτερος άνθρωπος, πρέπει να δεχτείτε την αλλαγή.

Ναι, είναι αλήθεια:

Η αλλαγή δεν είναι πάντα καλό πράγμα.

Αλλά αυτό είναι επίσης αλήθεια:

Δεν μπορείτε να είστε σίγουροι για το αν κάτι είναι καλό ή κακό για εσάς αν δεν το δοκιμάσετε:

- Αν η αλλαγή αφορά την αλλαγή πεποιθήσεων, πρέπει να μορφωθείτε.

- Αν πρόκειται για ένα νέο χόμπι ή μια νέα δραστηριότητα, πρέπει να το βιώσετε.

- Αν πρόκειται για αλλαγή συμπεριφοράς, πρέπει να εξετάσετε τον εαυτό σας.

Μην κλείνετε την πόρτα σε έναν νέο κόσμο.

Τις περισσότερες φορές, η αντιμετώπιση του αγνώστου, του άγνωστου, είναι μέρος της διαδικασίας για να γίνουμε καλύτεροι.

Δείτε το ως εξής:

Από κάπου πρέπει να ξεκινήσεις, σωστά;

Μην αφήνετε τον εαυτό σας να μείνει στάσιμος, να είναι πολύ άνετος με αυτό που ήδη γνωρίζετε ή έχετε.

Πηγαίνετε εκεί έξω και μάθετε μια νέα δεξιότητα:

- Σας ενδιαφέρει η ξυλουργική εργασία;

- Θέλετε να εξερευνήσετε τον φουτουριστικό κόσμο της τρισδιάστατης εκτύπωσης;

- Αν πάντα κάνατε σέρφινγκ, γιατί να μην απογειωθείτε και να δοκιμάσετε την ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο;

Υπάρχουν κίνδυνοι, ναι.

Υπάρχουν όμως και ανταμοιβές:

Φέρνετε φως σε ό,τι ήταν κάποτε άφαντο, ανοίγοντας τον εαυτό σας σε περισσότερες δυνατότητες.

Επιπλέον, το ταξίδι της αλλαγής ρυθμού είναι από μόνο του ικανοποιητικό.

"Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη στη ζωή. Μπορείτε είτε να αντισταθείτε σε αυτήν και ενδεχομένως να σας πατήσει, είτε να επιλέξετε να συνεργαστείτε μαζί της, να προσαρμοστείτε σε αυτήν και να μάθετε πώς να επωφεληθείτε από αυτήν. Όταν αγκαλιάσετε την αλλαγή, θα αρχίσετε να τη βλέπετε ως ευκαιρία για ανάπτυξη." - Jack Canfield

4) Οργανώστε τις σκέψεις σας

Το καθαρό μυαλό είναι σημαντικό.

Να γιατί:

Το να ξέρεις πώς να γίνεις καλύτερος άνθρωπος σημαίνει να γνωρίζεις πρώτα τον εαυτό σου.

Αν δεν έχετε καν μια σαφή ιδέα για το ποιος είστε, για το τι είστε ικανοί και τι θέλετε στη ζωή, πώς μπορείτε να προχωρήσετε;

Εξάλλου, υπάρχει ένας φαινομενικά άπειρος αριθμός τρόπων για να γίνετε καλύτεροι.

Όμως, η πληθώρα των επιλογών μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ:

Αντί να εμπνέεστε για να εκμεταλλευτείτε όλες τις ευκαιρίες, βιώνετε μια στασιμότητα.

Για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε, ας μιλήσουμε για το The Bell Jar της Sylvia Plath.

Σε αυτό το βιβλίο υπάρχει μια ιστορία για μια συκιά.

Το δέντρο είχε τόσα πολλά σύκα, καθένα από τα οποία αντιπροσώπευε ένα λαμπρό μέλλον για τον χαρακτήρα που ονομαζόταν Εσθήρ.

Ποιο ήταν λοιπόν το πρόβλημα;

Η Esther δεν μπορούσε να διαλέξει ένα σύκο για να πάρει από το δέντρο - το καθένα ήταν τόσο γοητευτικό.

Στο τέλος, όλα τα σύκα άρχισαν να σαπίζουν και να πέφτουν στο έδαφος, αφήνοντάς την χωρίς τίποτα.

Τι σημαίνει αυτό για εσάς;

Είναι ότι δεν έχετε την πολυτέλεια να παραμείνετε σε σύγχυση.

Δεν έχετε όλο το χρόνο του κόσμου για να συνεχίσετε να ονειροπολείτε.

Για να μάθεις πώς να γίνεις καλύτερος άνθρωπος, χρειάζεσαι ένα συγκεκριμένο σχέδιο, ένα σχέδιο που σου ταιριάζει απόλυτα.

Ακούστε λοιπόν τι πρέπει να κάνετε:

1) Πάρτε ένα στυλό και ένα ημερολόγιο.

2) Γράψτε τις σκέψεις σας.

3) Κάντε αυτό μια καθημερινή συνήθεια.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ξεκαθαρίσετε το μυαλό σας από όλα τα "τι θα γίνει αν".

Σύμφωνα με το Ideapod, η τήρηση ημερολογίου:

"Βοηθάει το μυαλό να κεντράρει και να αναδιοργανώσει όλες εκείνες τις σπειροειδείς σκέψεις που σας αφήνουν σε ομίχλη. Θα παρατηρήσετε ότι αναδύεται μια εικόνα του πραγματικού ζητήματος που υπάρχει. Θα είστε σε θέση να αποκτήσετε γνώσεις επειδή έχετε κυριολεκτικά αδειάσει το μυαλό σας από την ακαταστασία. Κάνοντας αυτό προετοιμάζει το μυαλό σας για πιο σημαντικές σκέψεις."

Αν αισθάνεστε χαμένοι, διαβάστε το ημερολόγιό σας - θα αποκτήσετε καλύτερη αίσθηση της ταυτότητάς σας και του πού πηγαίνετε.

(Για περισσότερες τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τον σκοπό σας στη ζωή, δείτε το ηλεκτρονικό βιβλίο μας για το πώς να γίνετε ο δικός σας προπονητής ζωής εδώ.)

5) Βρείτε έμπνευση στους άλλους

Το να ξέρεις πώς να γίνεις καλύτερος άνθρωπος μπορεί να γίνει αγχωτικό.

Μπορεί να αισθάνεστε χαμένοι μερικές φορές.

Γιατί;

Επειδή δεν υπάρχει ολοκληρωμένο σχέδιο για έναν τόσο πολύπλευρο στόχο. Πρέπει να χαράξεις το δικό σου μονοπάτι για να γίνεις καλύτερος.

Ευτυχώς, υπάρχει τρόπος να παραμείνετε αισιόδοξοι:

Βρείτε ένα πρότυπο.

Στην πραγματικότητα, βρείτε πρότυπα.

Όσο περισσότεροι άνθρωποι σας εμπνέουν, τόσο περισσότερο μπορείτε να δείτε πώς η επιτυχία λειτουργεί με διάφορους τρόπους.

Πού βρίσκετε λοιπόν αυτά τα καταπληκτικά άτομα;

Μια κοινή απάντηση θα ήταν να αναζητήσουμε τους πιο αξιοθαύμαστους ανθρώπους στην ιστορία.

Σίγουρα, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να βρείτε εκεί:

- Ο άνθρωπος που στάθηκε μπροστά σε πολλά τανκς στην πλατεία Τιενανμέν ως μορφή διαμαρτυρίας.

- Neil Armstrong και Buzz Aldrin επειδή ήταν οι πρώτοι άνθρωποι που περπάτησαν στο φεγγάρι.

- Maya Angelou για τη χρήση της τέχνης της για να μιλήσει κατά του ρατσισμού.

Αλλά υπάρχει μια παγίδα:

Η έμπνευση από μερικούς από τους σπουδαιότερους ανθρώπους στον κόσμο μπορεί να σας κάνει να στοχεύσετε σε κάτι ανέφικτο:

Τελειότητα.

Δεδομένου ότι δεν γνωρίζετε προσωπικά αυτά τα άτομα, μπορεί να αναπτύξετε ένα ιδανικό όραμα για το πώς θα γίνετε καλύτεροι άνθρωποι.

Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να σταματήσετε να σκέφτεστε με όρους τελειομανίας:

Αντί να προσπαθείτε να πετύχετε ό,τι έκαναν αυτοί στην ίδια κλίμακα, κοιτάξτε τις ιστορίες τους.

Βρείτε έμπνευση στο πώς και όχι στο τι:

- Πώς ξεπέρασαν τυχόν κοινωνικοοικονομικούς περιορισμούς για την επίτευξη των στόχων τους;

- Πώς συνειδητοποίησαν τι ήθελαν να αλλάξουν στον κόσμο;

- Πώς η εκπαίδευση και η οικογενειακή ζωή διαμόρφωσαν το μέλλον τους;

Το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους που γνωρίζετε προσωπικά.

Μπορείτε να βρείτε πρότυπα στη ζωή σας.

Αυτός μπορεί να είναι ο καθηγητής σας στο λύκειο, η μητέρα σας, η αδελφή σας, ο συνάδελφός σας ή ο σύντροφός σας.

Ανεξάρτητα από το ποιοι είναι, μπορείτε να βρείτε έμπνευση για το πώς να γίνετε καλύτεροι άνθρωποι στις ιστορίες τους.

Πώς να γίνετε καλύτερος άνθρωπος για τον εαυτό σας και τους άλλους: Συνοψίστε

Το σπουδαίο πράγμα στη ζωή είναι ότι μπορείς πάντα να βελτιώνεσαι.

Η ζωή δεν θα σας σταματήσει από το να γίνεστε κάθε χρόνο μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Απλά θυμηθείτε αυτά τα πράγματα:

- Το να γίνετε καλύτεροι δεν σημαίνει ότι πρέπει να ρίχνετε τους άλλους.

- Μπορείτε να γίνετε καλύτερος άνθρωπος βοηθώντας τους άλλους.

- Η θετικότητα είναι μεταδοτική- ένα απλό χαμόγελο μπορεί να φτιάξει τη μέρα κάποιου.

- Μην φοβάστε την αλλαγή- αν την αγκαλιάσετε θα ανοίξετε νέες πόρτες στη ζωή σας.

- Σταματήστε να σκέφτεστε υπερβολικά- καταγράψτε τις σκέψεις σας για να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε στη ζωή.

- Η έμπνευση βρίσκεται παντού.

Η διαδικασία δεν γίνεται εν μία νυκτί.

Απαιτεί να διαμορφώσετε νέες συνήθειες και μια πιο θετική οπτική για τη ζωή, αργά αλλά σταθερά.

Μείνετε υπομονετικοί.

Στο τέλος, άλλοι άνθρωποι μπορεί να εμπνευστούν από τη δική σας ιστορία επιτυχίας για το πώς να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.