Volio bih da sam bolja osoba pa ću učiniti ovih 5 stvari

Nakon gledanja najnovijeg videa osnivača Ideapoda, Justina Browna o tome da nisam dobra osoba, neugodno sam shvatio da ni ja nisam dobra osoba.

Ponekad sam malo neurotičan, nevjerojatno sam- svjesni, imaju mnogo nesigurnosti i općenito se osjećaju kao malo limuna u životu.

To same po sebi i nisu tako loše stvari. Pohađao sam majstorski tečaj Rudá Iandêa o osobnoj moći i razumijem da svatko ima te takozvane negativne osobine.

Za mene je problem što moje nesigurnosti rezultiraju lošim ponašanjem.

Ja sam sebična osoba. Čuvam svoje bogatstvo i ništa ne dajem u dobrotvorne svrhe. Ne provjeravam svoje prijatelje.

Ukratko, brinem samo o sebi i ne radim ništa za druge.

Nisam dobra osoba.

Ali želim se poboljšati. Želim biti bolja osoba.

Stoga sam danas proveo ogromnu količinu duševnih istraživanja i shvatio da mogu odmah djelovati kako bih postao bolja osoba.

Sve je o prebacujući svoj fokus sa sebe na druge ljude… Stoga ću učiniti sljedećih 5 stvari.

1) Naučite dati više drugima

Svatko želi budite uspješni.

Ali evo u čemu mnogi griješe:

Uspjeh ne znači nužno biti na vrhu; ne radi se o odvlačenju drugih dok se vi grabite iznad sebe.

Novac zasljepljuje ljude, a u našem društvu uspjeh se mjerikoliko novca zarađujete.

Ipak, to ne mora uvijek biti slučaj.

Evo istine:

Uspjeh se može definirati na mnogo, mnogo načina — jedan od njih je koliko ste drugima pružili ruku pomoći.

U učenju kako biti bolja osoba, trebali biste naučiti kako možete biti od bolje koristi drugima.

Zapravo, usredotočenost na pomaganje drugim ljudima ionako će nas učiniti sretnijima, prema istraživanju.

“Mnogo puta mislimo da sreća dolazi jer dobivate stvari za sebe...Ali ispada da u paradoksalan način, davanjem dobivate više i mislim da je to važna poruka u kulturi koja prilično često dobiva poruke suprotnog učinka.” – Richard Ryan, psiholog sa Sveučilišta u Rochesteru

Postoji jedna kineska izreka koja kaže: “Ako želiš sreću na sat vremena, odrijemaj. Ako želite sreću na jedan dan, idite u ribolov. Ako želiš sreću godinu dana, naslijedi bogatstvo. Ako želiš sreću za cijeli život, pomozi nekome.”

Možda se pitaš:

“Kako bih trebao pomoći drugima?”

Pa, odgovor je prilično jednostavan :

Na bilo koji — i svaki — način na koji možete.

Ima li vaš stari susjed problema s šišanjem travnjaka? Odvojite slobodno vrijeme za vikend i besplatno im pokosite travu.

Pomozite svojoj djeci oko zadaće.

Obavljajte kućanske poslove ako ih uvijek obavlja vaš partner.

Idite u spašavanje životinjacentar i volontirajte neko vrijeme kako biste drugima olakšali teret.

Zapamtite:

Ne morate poznavati nekoga na osobnoj razini da biste bili od pomoći; stranci i voljeni će podjednako cijeniti vašu pomoć.

2) Budite pristojni prema svima

„Sa svima razgovaram na isti način, bez obzira je li smetlar ili predsjednik sveučilišta«. – Albert Einstein

Bez obzira na vaš društveni status, pristojnost je važna.

Svima bi nam dobro došlo malo više ljubaznosti.

Čak i ako vam svijet uzme toliko toga, nemoj biti osoba koja smatra da je u redu biti grub prema drugima bez dobrog razloga.

I gledaj:

Čak i ako se osjećaš loše, to još uvijek nije isprika da uništiš drugoga dan osobe. Ne prenosite na druge ono što sami ne biste željeli doživjeti.

Budite ljubazni. Svima.

Ujutro pozdravite uredskog domara. Zahvalite konobaru što vam je dopunio čašu vode. Recite zahvalu osobi koja vam je držala vrata dizala otvorenima.

Zašto biste trebali biti pristojni?

Jer ljubaznost ide daleko, dugo.

Reći "hvala" vi” možete učiniti više za vas nego što mislite. Istraživanja su pokazala da prakticiranje zahvalnosti zapravo može učiniti da se osjećate optimističnije, sretnije i motiviranije da obavite stvari.

“Još jedan vodeći istraživač u ovom području, dr. Martin E. P. Seligman, psiholog sa Sveučilišta Pennsylvania , ispitao je utjecajrazličite pozitivne psihološke intervencije na 411 ljudi, svaka uspoređena s kontrolnim zadatkom pisanja o ranim sjećanjima. Kad je njihov tjedni zadatak bio da napišu i osobno uruče pismo zahvalnosti nekome tko nikada nije dobio prikladnu zahvalu za njegovu ili njezinu dobrotu, sudionici su odmah pokazali veliki porast u rezultatima sreće.” – Harvard Health Blog

Nadalje, jeste li se ikada osjećali malim ili ignoriranim?

To je ono što neki ljudi doživljavaju, možda zbog monotonije svojih poslova.

Na primjer:

Većina vozača čak i ne pogleda radnike na naplatnim kućicama — kao da su obični roboti koji ne zaslužuju priznanje s vremena na vrijeme.

Ponuditi svoju zahvalu ili im dati osmijeh im može popraviti raspoloženje.

Može ih motivirati da nastave raditi svoj posao.

A ako uspijete učiniti da se drugi osjećaju bolje u vezi sebe, korak ste bliže tome da postanete bolja osoba.

3) Ne bojte se promjena

Sjećate li se što je Benjamin Franklin rekao?

“U ovom svijetu ništa ne može biti rečeno da je sigurno, osim smrti i poreza.”

Ne možete se uvijek pripremiti za ono što je pred vama.

A da biste naučili kako biti bolja osoba, morate prihvatiti promjena.

Da, istina je:

Promjena nije uvijek dobra stvar.

Ali ovo je također istina:

Ne možete budite sigurni je li nešto dobro ili loše za vas ako nistepokušajte:

— Ako se promjena odnosi na promjenu uvjerenja, morate se educirati.

— Ako uključuje novi hobi ili aktivnost, morate to iskusiti.

— Ako se radi o promjeni ponašanja, morate se preispitati.

Nemojte zatvarati vrata u novi svijet.

Češće nego ne, suočavanje s nepoznatim, nepoznato, dio je procesa postajanja boljim.

Gledajte na to ovako:

Negdje morate početi, zar ne?

Ne dopustite da stagnirate , previše vam je ugodno s onim što već znate ili imate.

Idite van i naučite novu vještinu:

— Zanima li vas obrada drva?

— Želite li istražite futuristički svijet 3D ispisa?

— Ako ste oduvijek surfali, zašto se jednom ne biste popeli u nebo i isprobali padobranski skok?

Postoje rizici, da.

Ali postoje i nagrade:

Unosite svjetlo u ono što je nekoć bilo izvan vidokruga, otvarajući se za više mogućnosti.

Plus, putovanje prolaska kroz promjenu tempa nagrađuje samo po sebi.

“Promjena je neizbježna u životu. Možete mu se oduprijeti i potencijalno vas pregaziti ili možete odlučiti surađivati ​​s njim, prilagoditi mu se i naučiti kako izvući korist od njega. Kada prihvatite promjenu, počet ćete je vidjeti kao priliku za rast.” – Jack Canfield

4) Organizirajte svoje misli

Bistar um je važan.

Evo zašto:

Znatikako biti bolja osoba znači prvo upoznati sebe.

Ako nemate jasnu ideju tko ste, za što ste sposobni i što želite u životu, kako možete nastaviti ?

Uostalom, postoji naizgled beskonačan broj načina da postanete bolji.

Ali sama količina opcija može se obiti o glavu:

Umjesto da budete nadahnuti da poduzmete sve prilike, doživite zastoj.

Da vam pomognemo razumjeti, razgovarajmo o The Bell Jar Sylvie Plath.

U ovoj knjizi je priča o stablu smokve.

Stablo je imalo toliko smokava, od kojih je svaka predstavljala svijetlu budućnost pred likom po imenu Esther.

U čemu je onda bio problem?

Ester nije mogla izabrati smokvu koju bi ubrala sa stabla — svaka je bila tako primamljiva.

Na kraju su sve smokve počele trunuti i pale na zemlju, ostavljajući je bez ičega.

Što to znači za tebe?

Radi se o tome da si ne možete priuštiti da ostanete zbunjeni.

Nemate svo vrijeme ovog svijeta za sanjarenje.

U učenju kako biti bolja osoba , potreban vam je poseban plan, onaj koji vama savršeno odgovara.

Evo što biste trebali učiniti:

1) Nabavite olovku i dnevnik.

2) Pišite smanjite svoje misli.

3) Neka vam ovo postane svakodnevna navika.

Na ovaj način možete očistiti glavu od svih što-ako.

Prema Ideapodu, vođenje dnevnika :

“Pomaže umu da sve to centrira i reorganiziraspiralne misli koje vas ostavljaju u magli. Primijetit ćete kako se pojavljuje slika pravog problema. Moći ćete steći uvide jer ste doslovno ispraznili svoj um od nereda. Time pripremate svoj um za važnija razmišljanja.”

Ako se osjećate izgubljeno, čitajte svoj dnevnik — dobit ćete bolji osjećaj o svom identitetu i tome kamo idete.

(Za više tehnika koje možete upotrijebiti da bolje upoznate sebe i svoju svrhu u životu, ovdje pogledajte našu e-knjigu o tome kako biti vlastiti životni trener.)

5) Pronađite inspiraciju u Drugima

Znati kako biti bolja osoba može postati stresno.

Povremeno se možete osjećati izgubljeno.

Zašto?

Zato što ne postoji potpuni nacrt za takav višestruki cilj. Morate sami krojiti svoj put kako biste postali bolji.

Srećom, postoji način da ostanete optimistični:

Pronađite uzor.

Zapravo, pronađite uzore.

Što vas više ljudi inspirira, to više možete vidjeti kako uspjeh funkcionira na razne načine.

Dakle, gdje možete pronaći ove nevjerojatne pojedince?

A uobičajeni odgovor bi bio potraga za najdivljenijim ljudima kroz povijest.

Sigurno, ima ih mnogo koje tamo možete pronaći:

— Čovjek koji je stajao ispred više tenkova na Trgu Tiananmen kao oblik protesta.

— Neil Armstrong i Buzz Aldrin jer su prvi ljudi koji su hodali Mjesecom.

— Maya Angelouza korištenje njezine umjetnosti za progovaranje protiv rasizma.

Ali postoji caka:

Pronalaženje inspiracije u nekim od najvećih ljudi na svijetu može vas natjerati da ciljate na nešto nedostižno:

Savršenstvo.

Budući da osobno ne poznajete te osobe, mogli biste razviti idealnu viziju o tome kako biti bolja osoba.

Ipak, postoji način da prestanete razmišljati perfekcionističkim izrazima:

Umjesto da ciljate postići ono što su oni postigli u istoj mjeri, pogledajte njihove priče.

Pronađite inspiraciju u tome kako, a ne u tome što:

— Kako su prevladali bilo kakva socioekonomska ograničenja u postizanju svojih ciljeva?

— Kako su došli do spoznaje što žele promijeniti u svijetu?

— Kako su se promijenili obrazovanje i obiteljski život oblikuju njihovu budućnost?

Isto vrijedi i za ljude koje osobno poznajete.

Možete pronaći uzore u svom životu.

To bi mogao biti vaš srednjoškolski profesor, vaš mama, tvoja sestra, tvoj kolega s posla ili tvoja draga osoba.

Bez obzira tko su oni, u njihovim pričama možeš pronaći inspiraciju kako postati bolja osoba.

Kako biti bolja osoba za sebe i druge: Ukratko

Sjajna stvar u životu je da se uvijek možete poboljšati.

Život vas neće spriječiti da svake godine postanete bolja verzija sebe.

Samo zapamtite ove stvari:

— Postati bolji ne znači morati dovesti drugedolje.

— Možete biti bolja osoba pomažući drugima.

— Pozitivnost je zarazna; jednostavan osmijeh može uljepšati nečiji dan.

— Ne bojte se promjena; prihvaćanje će otvoriti nova vrata u životu.

— Prestanite previše razmišljati; Zapišite svoje misli kako biste shvatili što stvarno želite u životu.

— Inspiracija je posvuda.

Proces se ne događa preko noći.

Zahtijeva da formirate nove navike i pozitivniji pogled na život, polako ali sigurno.

Ostanite strpljivi.

Na kraju, drugi bi ljudi mogli pronaći inspiraciju u vašoj priči o uspjehu kako postati bolja osoba.

Sviđa li vam se moj članak? Lajkajte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.