Men yaxshiroq odam bo'lishni xohlayman, shuning uchun men ushbu 5 narsani qilmoqchiman

Ideapod asoschisi Jastin Braunning yaxshi odam bo'lmaslik haqidagi so'nggi videosini ko'rganimdan so'ng, men yaxshi odam emasligimni tushunib yetdim. ongli, ko'p ishonchsizliklarga ega va umuman hayotda o'zini ozgina limon kabi his qiladi.

Bular o'z-o'zidan yomon narsa emas. Men Rudá Iandêning shaxsiy kuchga oid mahorat darsini oldim va har bir insonda shunday deb atalmish salbiy fazilatlar borligini tushundim.

Men uchun muammo shundaki, mening ishonchsizligim yomon xulq-atvorga olib keladi.

Men. xudbin odam. Men boyligimni jamlayman va sadaqaga hech narsa bermayman. Men do'stlarimni tekshirmayman.

Qisqasi, men faqat o'zim haqida qayg'uraman va boshqalar uchun hech narsa qilmayman.

Men yaxshi odam emasman.

Lekin men o'zimni yaxshilamoqchiman. Men yaxshiroq inson bo'lishni xohlayman.

Shunday qilib, men bugun juda ko'p ruhiy izlanishlar bilan mashg'ul bo'ldim va yaxshi inson bo'lish uchun darhol chora ko'rishim mumkinligini angladim.

Hammasi shu. Diqqatimni o‘zimdan boshqa odamlarga o‘tkazish… Shuning uchun men quyidagi 5 ishni bajaraman.

1) Boshqalarga ko‘proq berishni o‘rganing

Hamma buni xohlaydi. Muvaffaqiyatli bo'ling.

Ammo bu erda ko'pchilik xato qiladi:

Muvaffaqiyat har doim ham birinchi o'rinda bo'lishni anglatmaydi; Bu siz o'z yo'lingizni panjasini bosib, boshqalarni sudrab yurish haqida emas.

Pul odamlarning ko'zini ko'r qiladi va bizning jamiyatimizda muvaffaqiyat shu bilan o'lchanadi.qancha pul ishlaysiz.

Shunga qaramay, bu har doim ham shunday bo'lishi shart emas.

Mana haqiqat:

Muvaffaqiyatni ko'p jihatdan aniqlash mumkin. — ulardan biri boshqalarga qanchalik koʻp yordam qoʻlini uzatganligingizdir.

Qanday qilib yaxshiroq inson boʻlishni oʻrganish uchun siz boshqalarga qanday qilib yaxshiroq foyda keltira olishingizni oʻrganishingiz kerak.

Aslida, boshqa odamlarga yordam berishga e'tibor qaratish bizni baribir baxtli qiladi, tadqiqotga ko'ra.

“Ko'pincha biz baxt o'zing uchun narsalarni olganing uchun keladi deb o'ylaymiz... Lekin ma'lum bo'lishicha, paradoksal tarzda, berish sizga ko'proq narsani beradi va menimcha, bu ko'pincha teskari ta'sirga ega bo'lgan xabarlarni oladigan madaniyatdagi muhim xabardir. – Richard Rayan, Rochester universiteti psixologi

Xitoyda shunday deyiladi: “Agar siz bir soat baxtni xohlasangiz, uxlab oling. Agar bir kunlik baxtni xohlasangiz, baliq oviga boring. Agar bir yil baxtni xohlasangiz, boylikni meros qilib oling. Agar bir umrlik baxtni xohlasangiz, kimgadir yordam bering.”

Sizni qiziqtirgandirsiz:

“Boshqalarga qanday yordam berishim kerak?”

Javob juda oddiy. :

Istalgan va har qanday usulda.

Eski qo'shningiz maysazorni kesishda muammoga duch kelyaptimi? Dam olish kunlarida o‘tlarni tekin o‘rish uchun dam oling.

Farzandlaringizga uy vazifalarini bajarishda yordam bering.

Uy yumushlarini hamkoringiz bajarayotgan bo‘lsa, ularni bajaring.

Hayvonlarni qutqarish xizmatiga boringboshqalarning og'irligini engillashtirish uchun bir muddat markaz va ko'ngilli bo'ling.

Yodda tuting:

Yordamchi bo'lish uchun kimnidir shaxsiy darajada bilish shart emas; Notanishlar ham, yaqinlaringiz ham sizning yordamingizni qadrlashadi.

2) Hamma bilan muloyim bo'ling

“Men hamma bilan bir xil gapiraman, u axlatchi bo'ladimi? yoki universitet prezidenti”. – Albert Eynshteyn

Ijtimoiy mavqeingizdan qat'i nazar, xushmuomalalik muhim.

Biz hammamiz bir oz ko'proq mehribonlikdan foydalanishimiz mumkin.

Dunyo sizdan juda ko'p narsani olsa ham, Hech qanday sababsiz boshqalarga qo'pol munosabatda bo'lishni yaxshi deb hisoblaydigan odam bo'lmang.

Va qarang:

Agar o'zingizni yomon his qilsangiz ham, boshqasini buzish uchun bahona bo'lmaydi. odam kuni. O'zingiz boshdan kechirishni istamagan narsalarni boshqalarga bermang.

Mehribon bo'ling. Hammaga.

Ertalab ofis farroshiga salom bering. Ofitsiantga stakan suvni to'ldirgani uchun rahmat. Lift eshigini siz uchun ochiq qoldirgan odamga rahmat ayting.

Nega xushmuomala bo'lishingiz kerak?

Chunki mehribonlik uzoq va uzoq yo'lni bosib o'tadi.

"Rahmat" aytish siz" siz uchun siz o'ylagandan ham ko'proq narsani qila olasiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, minnatdorchilik bilan shug'ullanish sizni yanada optimistik, baxtliroq va ishlarni bajarishga undaydi.

“Bu sohadagi yana bir yetakchi tadqiqotchi, Pensilvaniya universiteti psixologi doktor Martin E.P.Seligman , ta'sirini sinab ko'rdi411 kishiga turli xil ijobiy psixologiya aralashuvlari, ularning har biri erta xotiralar haqida yozishni nazorat qilish topshirig'i bilan solishtirildi. Ularning haftalik vazifasi hech qachon mehribonligi uchun munosib minnatdorchilik bildirmagan odamga minnatdorchilik maktubi yozish va shaxsan topshirish bo'lganida, ishtirokchilar darhol baxt ko'rsatkichlarida katta o'sishni ko'rsatdilar. – Garvard Health Blog

Bundan tashqari, siz o'zingizni hech qachon kichik yoki e'tiborsiz his qilganmisiz?

Ba'zi odamlar o'z ishlarining monotonligi tufayli shunday bo'ladi.

Masalan:

Ko'pchilik haydovchilar pullik kassa ishchilariga hatto qarashmaydi - go'yo ular vaqti-vaqti bilan e'tirofga loyiq bo'lmagan oddiy robotlardek.

Tashakkur bildirish yoki ularga minnatdorchilik bildirish. Tabassum ularning kayfiyatini ko‘tarishi mumkin.

Bu ularni o‘z ishini davom ettirishga undashi mumkin.

Agar siz boshqalarga o‘zlarini yaxshi his qilishga muvaffaq bo‘lsangiz, demak, tabassumga bir qadam yaqinlashasiz. yaxshiroq inson.

3) O'zgarishdan qo'rqmang

Benjamin Franklin nima deganini eslaysizmi?

“Bu dunyoda hech narsa bo'lishi mumkin emas. O'lim va soliqlar bundan mustasno.”

Siz har doim ham oldinda bo'ladigan narsaga tayyorlana olmaysiz.

Yaxshiroq inson bo'lishni o'rganish uchun esa buni qabul qilishingiz kerak. o'zgartirish.

Ha, bu to'g'ri:

O'zgarish har doim ham yaxshi narsa emas.

Ammo bu ham to'g'ri:

Siz qila olmaysiz Agar yo'q bo'lsa, biror narsa siz uchun yaxshi yoki yomon ekanligiga ishonch hosil qilingsinab ko'ring:

— Agar o'zgarish e'tiqodning o'zgarishi bilan bog'liq bo'lsa, siz o'zingizni tarbiyalashingiz kerak.

— Agar u yangi sevimli mashg'ulot yoki mashg'ulot bilan bog'liq bo'lsa, uni boshdan kechirishingiz kerak.

— Agar gap xulq-atvoringizdagi o'zgarish haqida bo'lsa, o'zingizni tekshirib ko'rishingiz kerak.

Yangi dunyo eshigini yopmang.

Ko'pincha noma'lum narsalarga duch keling. notanish, bu yaxshilanish jarayonining bir qismidir.

Bunga qarang:

Siz biror joydan boshlashingiz kerak, to'g'rimi?

O'zingizni turg'un bo'lib qolishingizga yo'l qo'ymang. , o'zingiz bilgan yoki ega bo'lgan narsangiz bilan juda qulay bo'ling.

U yerga boring va yangi ko'nikma o'rganing:

— Yog'ochga ishlov berish sizni qiziqtiradimi?

— Xohlaysizmi? 3D bosib chiqarishning futuristik olami bilan tanishasizmi?

— Agar siz doimo serfing qilgan bo'lsangiz, nega bir marta osmonga uchib, parashyutdan sakrashni sinab ko'rmaysiz?

Xavflar bor, ha.

Ammo mukofotlar ham bor:

Siz ilgari ko'zdan g'oyib bo'lgan narsaga yorug'lik kiritasiz va o'zingizga ko'proq imkoniyatlar ochasiz.

Bundan tashqari, tezlikni o'zgartirish sayohati. o'z-o'zidan foydalidir.

“Hayotda o'zgarishlar muqarrar. Siz unga qarshilik ko'rsatishingiz va potentsial ravishda unga duch kelishingiz mumkin yoki u bilan hamkorlik qilishni, unga moslashishni va undan qanday foyda olishni o'rganishni tanlashingiz mumkin. O'zgarishlarni qabul qilganingizda, uni o'sish uchun imkoniyat sifatida ko'ra boshlaysiz." – Jek Kanfild

4) Fikrlaringizni tartibga soling

Ong muhim.

Buning sababi:

BilishQanday qilib yaxshiroq inson bo'lish - bu birinchi navbatda o'zingizni bilish demakdir.

Agar siz kimligingiz, nimaga qodir ekanligingiz va hayotdan nimani xohlayotganingiz haqida aniq tasavvurga ham ega bo'lmasangiz, qanday davom etishingiz mumkin ?

Oxir oqibat, yaxshiroq bo'lishning cheksiz ko'p yo'llari bor.

Ammo variantlarning ko'pligi teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin:

Hammasini olishga ilhom olish o'rniga Imkoniyatlardan foydalansangiz, siz to'xtab qolasiz.

Tushunishingizga yordam berish uchun keling, Silviya Platning "Qo'ng'iroq bankasi" haqida gapiraylik.

Ushbu kitobda anjir daraxti haqida hikoya qilinadi.

Daraxtda juda ko'p anjir bor edi, ularning har biri Ester ismli qahramonning yorqin kelajagini ifodalaydi.

Xo'sh, muammo nimada edi?

Ester anjir tanlay olmadi. daraxtdan — har biri juda jozibali edi.

Oxir-oqibat, barcha anjirlar chiriy boshladi va erga tushdi va uni hech narsa qoldirmadi.

Bu siz uchun nimani anglatadi?

Bu siz sarosimaga tusha olmaysiz.

Dunyoda xayollar bilan o'tirishga doim ham vaqtingiz yo'q.

Qanday qilib yaxshiroq inson bo'lishni o'rganish. , sizga o'zingizga to'liq mos keladigan aniq reja kerak.

Shunday qilib, nima qilishingiz kerak:

1) Qalam va jurnal oling.

2) Yozing. fikrlaringizni pastga tushiring.

3) Buni kundalik odatga aylantiring.

Shunday qilib, siz boshingizni barcha nima bo'lsa-da, undan tozalashingiz mumkin.

Ideapodga ko'ra, jurnal yuritish :

“Aqlga bularning barchasini markazlashtirishga va qayta tashkil etishga yordam beradisizni tuman ichida qoldiradigan spiral fikrlar. Siz haqiqiy muammoning rasmini ko'rasiz. Siz tushunchaga ega bo'lasiz, chunki siz tom ma'noda ongingizni chigallikdan tozalagansiz. Bu sizning fikringizni muhimroq fikrlashga tayyorlaydi.”

Agar o'zingizni yo'qotayotganingizni his qilsangiz, jurnalingizni o'qing — o'z shaxsingizni va qayerga ketayotganingizni yaxshiroq tushunasiz.

>(Oʻzingizni koʻproq bilish va hayotdagi maqsadingiz nima ekanligini bilish uchun qoʻshimcha usullardan foydalanish uchun bu yerda oʻzingizning hayot murabbiyi boʻlish haqidagi elektron kitobimizni koʻring.)

5) Ilhom toping. Boshqalarda

Qanday qilib yaxshiroq inson bo'lishni bilish stressga olib kelishi mumkin.

Ba'zida o'zingizni yo'qolgandek his qilishingiz mumkin.

Nega?

Chunki Bunday ko'p qirrali maqsadning to'liq rejasi yo'q. Yaxshiroq bo'lish uchun o'z yo'lingizni o'yib ko'rishingiz kerak.

Yaxshiyamki, optimist bo'lishning bir yo'li bor:

O'rnak toping.

Aslida, namuna toping.

Qanchalik ko'p odamlar sizni ilhomlantirsa, muvaffaqiyatning turli yo'llar bilan qanday bo'lishini shunchalik ko'p ko'rasiz.

Xo'sh, bu ajoyib shaxslarni qayerdan topasiz?

A Umumiy javob tarixdagi eng hayratlanarli odamlarni izlash bo'ladi.

Albatta, u erda siz ko'p narsalarni topishingiz mumkin:

— Tyananmen maydonida bir nechta tanklar oldida turgan odam. norozilik shakli.

— Nil Armstrong va Bazz Oldrin Oyda birinchi bo‘lib yurgan insonlar bo‘lgani uchun.

— Mayya AnjeluUning san'atidan irqchilikka qarshi chiqish uchun foydalangani uchun.

Ammo bir jihat bor:

Dunyodagi eng buyuk odamlardan ilhom olish sizni erishib bo'lmaydigan narsaga intilishingiz mumkin:

Mukammallik.

Ushbu shaxslarni shaxsan tanimaganingiz uchun siz qanday qilib yaxshiroq inson bo'lish haqida ideal tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin.

Shunday bo'lsa-da, o'ylashni to'xtatishning bir yo'li bor. Perfektsionist atamalar:

Ular qilgan ishiga bir xil miqyosda erishishni maqsad qilgandan ko'ra, ularning hikoyalariga qarang.

Ilhomni nimadan ko'ra qanday qilib toping:

— Ular oʻz maqsadlariga erishish yoʻlida har qanday ijtimoiy-iqtisodiy cheklovlarni qanday yengib oʻtishdi?

— Ular dunyoda nimani oʻzgartirmoqchi boʻlganlarini qanday amalga oshirishga erishdilar?

— Taʼlim va oilaviy hayot qanday kechdi? ularning kelajagini shakllantirasizmi?

Shaxsan taniydigan odamlarga ham xuddi shunday taalluqli.

Siz hayotingizda namuna topishingiz mumkin.

Bu sizning o'rta maktab o'qituvchingiz, sizning o'qituvchingiz bo'lishi mumkin. onangiz, singlingiz, hamkasbingiz yoki boshqa muhim insoningiz.

Ular kim bo'lishidan qat'i nazar, ularning hikoyalarida qanday qilib yaxshiroq inson bo'lish haqida ilhom topishingiz mumkin.

Qanday qilib inson bo'lish kerak. O'zingiz va boshqalar uchun yaxshiroq inson: Xulosa qilish

Hayotning ajoyib tomoni shundaki, siz doimo yaxshilanishingiz mumkin.

Hayot sizni har yili o'zingizning yaxshiroq versiyangizga aylanishingizga to'sqinlik qilmaydi.

Shunchaki esda tuting:

— Yaxshi bo'lish boshqalarni olib kelish kerak degani emas.pastga.

— Boshqalarga yordam berish orqali siz yaxshiroq inson bo'lishingiz mumkin.

— Ijobiylik yuqumli; oddiy tabassum kimningdir kunini yorishtirishi mumkin.

— O'zgarishlardan qo'rqmang; uni quchoqlash hayotda yangi eshiklarni ochadi.

— Ortiqcha o'ylashni bas qiling; Hayotdan nimani xohlayotganingizni tushunish uchun o'z fikrlaringizni yozing.

— Ilhom hamma joyda.

Bu jarayon bir kechada sodir bo'lmaydi.

Bu sizdan yangi narsalarni shakllantirishni talab qiladi. odatlar va hayotga ijobiyroq qarash, asta-sekinlik bilan.

Sabrli bo'ling.

Oxir-oqibat, boshqalar sizning muvaffaqiyat hikoyangizdan qanday qilib yaxshiroq inson bo'lish haqida ilhom olishlari mumkin.

Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga oʻxshash koʻproq maqolalarni koʻrish uchun Facebookda menga yoqing.