Sana maging mas mabuting tao ako kaya gagawin ko ang 5 bagay na ito

Pagkatapos panoorin ang pinakabagong video ng founder ng Ideapod na si Justin Brown tungkol sa hindi pagiging mabuting tao, napagtanto kong hindi rin ako mabuting tao.

Medyo neurotic ako minsan, hindi kapani-paniwala sa sarili ko. may kamalayan, maraming insecurities at sa pangkalahatan ay parang isang lemon sa buhay.

Hindi ito masamang bagay sa sarili nila. Kinuha ko ang masterclass ni Rudá Iandê sa personal na kapangyarihan at nauunawaan ko na ang lahat ay may mga tinatawag na negatibong katangian.

Ang problema para sa akin ay ang aking kawalan ng kapanatagan ay nagreresulta sa masamang pag-uugali.

Ako ay isang makasarili na tao. Iniimbak ko ang aking kayamanan at hindi nagbibigay ng anuman sa kawanggawa. Hindi ako nagche-check in sa mga kaibigan ko.

In short, sarili ko lang ang iniintindi ko at wala akong ginagawa para sa ibang tao.

Hindi ako mabuting tao.

Ngunit gusto kong pagbutihin ang aking sarili. Gusto kong maging mas mabuting tao.

Kaya gumugol ako ngayon sa paggawa ng napakalaking soul-searching at napagtanto kong maaari akong kumilos kaagad sa pagiging mas mabuting tao.

It's all about nililipat ko ang aking pagtuon mula sa aking sarili patungo sa ibang tao... Samakatuwid, gagawin ko ang sumusunod na 5 bagay.

1) Matutong magbigay ng higit pa sa iba

Gusto ng lahat na maging matagumpay.

Ngunit narito kung ano ang nagkakamali ng marami:

Ang tagumpay ay hindi nangangahulugang kailangan mong maging nangunguna; hindi ito tungkol sa pag-drag sa iba habang tumatakbo ka sa itaas.

Binabulag ng pera ang mga tao, at sa ating lipunan, ang tagumpay ay nasusukat sagaano karaming pera ang iyong kinikita.

Gayunpaman, hindi palaging ganito ang sitwasyon.

Narito ang katotohanan:

Maaaring tukuyin ang tagumpay sa maraming, maraming paraan — isa na rito ay kung gaano mo naibigay ang tulong sa iba.

Sa pag-aaral kung paano maging isang mas mabuting tao, dapat mong matutunan kung paano ka magiging mas kapaki-pakinabang sa iba.

Sa katunayan, ang pagtutok sa pagtulong sa ibang tao ay magpapasaya pa rin sa atin, ayon sa pananaliksik.

“Maraming beses na iniisip natin na ang kaligayahan ay nanggagaling dahil nakakakuha ka ng mga bagay para sa iyong sarili...Ngunit lumalabas na sa isang paradoxical na paraan, ang pagbibigay ay higit na nakakakuha sa iyo, at sa tingin ko iyon ay isang mahalagang mensahe sa isang kultura na medyo madalas na nakakakuha ng mga mensahe sa kabaligtaran na epekto." – Richard Ryan, isang psychologist sa Unibersidad ng Rochester

May kasabihang Chinese na nagsasabi: “Kung gusto mo ng kaligayahan sa loob ng isang oras, umidlip. Kung gusto mo ng kaligayahan sa isang araw, mangisda ka. Kung gusto mo ng kaligayahan sa loob ng isang taon, magmana ng kayamanan. Kung gusto mo ng kaligayahan habang-buhay, tulungan mo ang isang tao.”

Maaaring nagtataka ka:

“Paano ako dapat tumulong sa iba?”

Well, ang sagot ay medyo simple :

Sa anumang — at sa lahat ng — paraan na magagawa mo.

Nagkakaroon ba ng problema ang iyong matandang kapitbahay sa pagputol ng kanilang damuhan? Maglaan ng ilang oras sa iyong katapusan ng linggo upang maputol ang kanilang mga damo nang libre.

Tulungan ang iyong mga anak sa kanilang takdang-aralin.

Gawin ang mga gawaing bahay kung lagi mong kapareha ang gumagawa nito.

Pumunta sa isang pagliligtas ng hayopcenter at magboluntaryo sandali upang mapagaan ang pasanin sa iba.

Tandaan:

Hindi mo kailangang kilalanin ang isang tao sa personal na antas upang makatulong; ang mga estranghero at mga mahal sa buhay ay pahalagahan ang iyong tulong.

2) Maging magalang sa lahat

“Nangungusap ako sa lahat sa parehong paraan, maging siya man ang basurero o ang presidente ng unibersidad." – Albert Einstein

Anuman ang iyong katayuan sa lipunan, ang pagiging magalang ay mahalaga.

Maaari tayong lahat na gumamit ng kaunting kabaitan.

Kahit na ang mundo ay kumukuha ng labis mula sa iyo, huwag maging iyong taong pakiramdam na okay lang na maging bastos sa iba nang walang magandang dahilan.

At tingnan mo:

Kahit masama ang pakiramdam mo, hindi pa rin dahilan para makasira ng iba. araw ng tao. Huwag ipasa sa iba ang hindi mo gustong maranasan.

Maging mabait. Sa lahat.

Batiin ang janitor ng opisina sa umaga. Salamat sa waiter sa muling pagpuno ng iyong baso ng tubig. Magpasalamat sa taong nagpanatiling bukas ng pinto ng elevator para sa iyo.

Bakit ka dapat maging magalang?

Dahil ang kabaitan ay nagpapatuloy.

Sinasabing “salamat ikaw” ay maaaring gumawa ng higit pa para sa iyo kaysa sa iyong iniisip. Ipinakita ng pananaliksik na ang pagsasagawa ng pasasalamat ay maaaring maging mas optimistiko, mas masaya at mas motibasyon upang magawa ang mga bagay.

“Isa pang nangungunang mananaliksik sa larangang ito, si Dr. Martin E. P. Seligman, isang psychologist sa University of Pennsylvania , sinubukan ang epekto ngiba't ibang positibong interbensyon sa sikolohiya sa 411 katao, bawat isa ay inihambing sa isang control assignment ng pagsusulat tungkol sa mga maagang alaala. Nang ang kanilang atas sa isang linggo ay magsulat at personal na maghatid ng liham ng pasasalamat sa isang tao na hindi kailanman napasalamatan nang maayos para sa kanyang kabaitan, ang mga kalahok ay agad na nagpakita ng malaking pagtaas sa mga marka ng kaligayahan." – Harvard Health Blog

Higit pa rito, naramdaman mo na bang maliit o hindi pinansin?

Iyan ang nararanasan ng ilang tao, marahil dahil sa monotony ng kanilang mga trabaho.

Halimbawa:

Karamihan sa mga driver ay hindi man lang tumitingin sa mga manggagawa sa toll booth — na para bang sila ay mga robot lamang na hindi karapat-dapat na kilalanin paminsan-minsan.

Nag-aalok ng iyong pasasalamat o nagbibigay sa kanila ng isang ang ngiti ay makapagpapagaan ng kanilang kalooban.

Maaari itong mag-udyok sa kanila na patuloy na gawin ang kanilang trabaho.

At kung magtagumpay ka sa pagpaparamdam sa iba tungkol sa kanilang sarili, isang hakbang ka na mas malapit sa pagiging isang mas mabuting tao.

3) Huwag matakot sa pagbabago

Alalahanin ang sinabi ni Benjamin Franklin?

“Sa mundong ito, walang maaaring mangyari sinabing tiyak, maliban sa kamatayan at mga buwis.”

Hindi mo laging mapaghahandaan ang hinaharap.

At para matutunan kung paano maging mas mabuting tao, kailangan mong tanggapin baguhin.

Oo, totoo:

Hindi palaging magandang bagay ang pagbabago.

Ngunit totoo rin ito:

Hindi mo magagawa siguraduhin kung ang isang bagay ay mabuti o masama para sa iyo kung hindi mo gagawinsubukan ito:

— Kung ang pagbabago ay tumutukoy sa pagbabago sa paniniwala, kailangan mong turuan ang iyong sarili.

— Kung ito ay nagsasangkot ng bagong libangan o aktibidad, kailangan mong maranasan ito.

— Kung ito ay tungkol sa pagbabago sa pag-uugali, dapat mong suriin ang iyong sarili.

Huwag isara ang pinto sa isang bagong mundo.

Mas madalas kaysa sa hindi, nakaharap sa hindi alam, ang hindi pamilyar, ay bahagi ng proseso ng pagiging mas mahusay.

Tingnan mo ito sa ganitong paraan:

Kailangan mong magsimula sa isang lugar, tama ba?

Huwag hayaan ang iyong sarili na maging stagnant , pagiging masyadong komportable sa kung ano ang alam mo na o mayroon ka na.

Lumabas doon at matuto ng bagong kasanayan:

— Interesado ka ba sa woodworking?

— Gusto mo bang galugarin ang futuristic na mundo ng 3D printing?

— Kung palagi kang nagsu-surf, bakit hindi pumunta sa langit at subukang mag-skydiving kahit minsan?

May mga panganib, oo.

Ngunit mayroon ding mga gantimpala:

Nagdadala ka ng liwanag sa dati nang hindi nakikita, na nagbubukas sa iyong sarili sa higit pang mga posibilidad.

Dagdag pa rito, ang paglalakbay ng pagdaan sa pagbabago ng bilis is rewarding in itself.

“Ang pagbabago ay hindi maiiwasan sa buhay. Maaari mong labanan ito at posibleng masagasaan nito, o maaari mong piliing makipagtulungan dito, makibagay dito, at matutunan kung paano makinabang mula dito. Kapag tinanggap mo ang pagbabago, sisimulan mong makita ito bilang isang pagkakataon para sa paglago." – Jack Canfield

4) Ayusin ang iyong mga iniisip

Ang isang malinaw na pag-iisip ay mahalaga.

Narito kung bakit:

Pag-alamhow to be a better person means knowing yourself first.

Kung wala kang malinaw na ideya kung sino ka, ano ang kaya mo, at kung ano ang gusto mo sa buhay, paano ka magpapatuloy ?

Kung tutuusin, may tila walang katapusang bilang ng mga paraan para maging mas mahusay.

Ngunit ang napakaraming opsyon ay maaaring mag-backfire:

Sa halip na maging inspirasyon na tanggapin ang lahat ang mga pagkakataon, nakakaranas ka ng pagtigil.

Upang matulungan kang maunawaan, pag-usapan natin ang The Bell Jar ni Sylvia Plath.

Sa aklat na ito ay isang kuwento tungkol sa puno ng igos.

Ang puno ay may napakaraming igos, na ang bawat isa ay kumakatawan sa isang magandang kinabukasan para sa karakter na pinangalanang Esther.

Kaya ano ang problema?

Hindi makapili si Esther ng igos na pupulutin mula sa puno — ang bawat isa ay talagang nakakaakit.

Sa huli, ang lahat ng mga igos ay nagsimulang mabulok at nahulog sa lupa, naiwan siyang wala.

Ano ang ibig sabihin nito para sa iyo?

Ito ay hindi mo kayang manatiling nalilito.

Wala kang lahat ng oras sa mundo para patuloy na mangarap ng gising.

Sa pag-aaral kung paano maging isang mas mabuting tao , kailangan mo ng partikular na plano, isa na ganap na nababagay sa iyo.

Kaya narito ang dapat mong gawin:

1) Kumuha ng panulat at journal.

2) Sumulat down your thoughts.

3) Gawin itong pang-araw-araw na ugali.

Sa ganitong paraan, maalis mo sa isip mo ang lahat ng kung ano-ano.

Ayon sa Ideapod, ang pag-journal :

“Tumutulong sa isip na isentro at muling ayusin ang lahat ng iyonumiikot na mga kaisipan na nag-iiwan sa iyo sa isang ulap. Mapapansin mo ang isang larawang lumalabas ng totoong isyu sa kamay. Makakakuha ka ng mga insight dahil literal mong inalis ang kalat sa iyong isipan. Ang paggawa nito ay naghahanda sa iyong isipan para sa mas mahalagang pag-iisip.”

Kung nararamdaman mong naliligaw ka, basahin ang iyong journal — mas mauunawaan mo ang iyong pagkakakilanlan at kung saan ka patungo.

(Para sa higit pang mga diskarte na magagamit mo upang mas makilala ang iyong sarili at kung ano ang iyong layunin sa buhay, tingnan ang aming eBook kung paano maging iyong sariling life coach dito.)

5) Humanap ng Inspirasyon sa Iba

Ang pag-alam kung paano maging isang mas mabuting tao ay maaaring maging stress.

Maaaring pakiramdam mo ay nawawala kung minsan.

Bakit?

Dahil walang kumpletong blueprint para sa isang multi-faceted na layunin. Kailangan mong gumawa ng sarili mong landas para maging mas mahusay.

Sa kabutihang-palad, may paraan para manatiling optimistiko:

Maghanap ng huwaran.

Sa katunayan, humanap ng mga huwaran.

Kung mas maraming tao ang nagbibigay-inspirasyon sa iyo, mas makikita mo kung paano gumagana ang tagumpay sa iba't ibang paraan.

Kung gayon, saan mo makikita ang mga kamangha-manghang indibidwal na ito?

A ang karaniwang sagot ay ang paghahanap ng mga pinakakahanga-hangang tao sa buong kasaysayan.

Tiyak, marami ang makikita mo doon:

— Ang lalaking nakatayo sa harap ng maraming tangke sa Tiananmen Square bilang isang uri ng protesta.

— Neil Armstrong at Buzz Aldrin sa pagiging unang tao na lumakad sa buwan.

— Maya Angeloupara sa paggamit ng kanyang sining para magsalita laban sa kapootang panlahi.

Ngunit mayroong isang catch:

Ang paghahanap ng inspirasyon sa ilan sa mga pinakadakilang tao sa mundo ay maaaring maghangad sa iyo ng isang bagay na hindi makakamit:

Kaperpekto.

Dahil hindi mo personal na kilala ang mga indibidwal na ito, maaari kang magkaroon ng perpektong pananaw kung paano maging isang mas mabuting tao.

Gayunpaman, may paraan para ihinto ang pag-iisip sa perfectionist terms:

Sa halip na maghangad na makamit ang kanilang ginawa sa parehong sukat, sa halip ay tumingin sa kanilang mga kuwento.

Maghanap ng inspirasyon sa kung paano kaysa sa kung ano:

— Paano nila nalampasan ang anumang limitasyong sosyo-ekonomiko sa pagkamit ng kanilang mga layunin?

— Paano nila natanto ang nais nilang baguhin sa mundo?

— Paano ang edukasyon at buhay pamilya hubugin ang kanilang kinabukasan?

Gayundin ang naaangkop sa mga taong personal mong kilala.

Maaari kang makahanap ng mga huwaran sa iyong buhay.

Maaaring ito ang iyong guro sa high school, ang iyong nanay, kapatid mo, katrabaho mo, o kamag-anak mo.

Kahit sino pa sila, makakahanap ka ng inspirasyon kung paano maging mas mabuting tao sa kanilang mga kwento.

Paano maging isang mas mabuting tao para sa iyong sarili at sa iba: Sum up

Ang magandang bagay sa buhay ay palagi kang makakapagpabuti.

Hindi ka pipigilan ng buhay na maging mas magandang bersyon ng iyong sarili bawat taon.

Tandaan lamang ang mga bagay na ito:

— Ang pagiging mas mahusay ay hindi nangangahulugang kailangan mong magdala ng ibapababa.

— Maaari kang maging mas mabuting tao sa pamamagitan ng pagtulong sa iba.

— Ang pagiging positibo ay nakakahawa; ang simpleng ngiti ay makapagpapasaya sa araw ng isang tao.

— Huwag kang matakot sa pagbabago; ang pagyakap dito ay magbubukas ng mga bagong pinto sa buhay.

— Itigil ang labis na pag-iisip; isulat ang iyong mga iniisip upang maunawaan kung ano talaga ang gusto mo sa buhay.

— Ang inspirasyon ay nasa lahat ng dako.

Ang proseso ay hindi nangyayari sa isang gabi.

Kailangan nitong bumuo ng bago mga gawi at mas positibong pananaw sa buhay, dahan-dahan ngunit tiyak.

Manatiling matiyaga.

Sa huli, ang ibang tao ay maaaring makahanap lamang ng inspirasyon mula sa iyong kwento ng tagumpay kung paano maging isang mas mabuting tao.

Nagustuhan mo ba ang aking artikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.