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我的妻子和我在一阵兴奋中结婚了。
但现在这一切都要崩溃了。
我的妻子不再爱我了。
如果你也在经历这些，我有一些建议。
1) 与她交谈
如果你的妻子不爱你了，第一步就是和她谈谈。
我知道如果有人对你失去了感情，这可能是你最不想做的事情，但这是必要的。
我的妻子不再爱我了，但她仍然是我的妻子。
不要假设你知道你的配偶在想什么，这是斯蒂芬妮-柯比的建议。
我不得不承认，科比在这方面是对的。 也许你的配偶确实不再爱你了，但不要对其下结论，或对其原因下结论。
问她。
我和妻子的谈话仍处于开始阶段。 我发现她说的东西让人困惑和不安。
但我仍在付出努力，因为我想了解什么地方出了问题。
2) 提起过去的美好时光
你可以做的另一件事是提起过去的美好时光。
当我的妻子和我开始约会时，我们是年轻的大学生，他们都受到威廉-布莱克的启发，喜欢到苏格兰南部去散步。
即使现在我的妻子不再爱我了，当我提到以前的日子时，我可以看到她的眼睛有一点闪光。
如果你想让你的妻子回来，你们约会和相爱的美好时光是很重要的。
我仍然不确定我是否想要我的妻子回来。
但是，我仍然喜欢回忆和回想那些过去的日子和我们共享的时光。
曾几何时，我们是如此相爱，只要她一笑，我的日子就会转好。 我想记住那些日子，并和她谈起这些。
如果这有重新点燃她对我的感情的额外好处，我有什么可抱怨的呢？
也许这一切只是一次无用的记忆之旅，但也无伤大雅，想一想对我的心有好处。
3) 让你自己的生活走上正轨
如果你处于这种情况，你需要做的另一件大事是让你自己的生活走上正轨。
我很确定我的妻子不再爱我了，但我仍然想过上最好的生活。
如果你想知道如何才能克服这种感觉，即你的生活取决于你的妻子是否开始重新爱你？
最有效的方法是挖掘你的个人力量。
你看，我们都有令人难以置信的力量和潜力，但我们中的大多数人从来没有利用它。 我们在自我怀疑和限制性信念中陷入困境。 我们停止做能带给我们真正幸福的事情。
我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 他帮助成千上万的人将工作、家庭、灵性和爱情结合起来，使他们能够打开个人力量的大门。
他有一种独特的方法，将传统的古代萨满教技术与现代的扭曲结合起来。 这是一种只使用你自己内在力量的方法--没有噱头或虚假的赋权声明。
因为真正的赋权需要来自于内部。
在他出色的免费视频中，鲁达解释了你如何能够创造你一直梦想的生活，而且这比你想象的要容易。
因此，如果你厌倦了生活在挫折中，有梦想但从未实现，以及生活在自我怀疑中，你需要看看他改变生活的建议。
4) 花一些时间给自己
发现你的妻子不再爱你，就像发现你的房子实际上从未属于你，或者你是被收养的。
这是一个巨大的冲击。
你需要花一些时间单独处理这个问题。
去钓鱼，或与朋友聚会，发泄一些挫折感。
你将需要一些只属于你自己的时间：这是一个艰难和混乱的时期！你将需要一些时间！
5) 尝试健身和节食
如果你的妻子对你失去了兴趣，你必须做的另一件大事是对自己有更大的兴趣。
我不知道你是否已经超重或失去了感觉，但我可以告诉你，我肯定有。
我很胖。
我很难爬上超过几米高的楼梯。
我的精神纪律也处于历史最低点，我在太多下班回家晚的晚上都点了不健康的Uber Eats。
我开始节食和锻炼，因为这是正确的事情。
如果我的妻子也注意到了，我就认为这是一个额外的奖励。
6) 让你的妻子过她自己的生活
当你的妻子离你越来越远时，你很容易试图要求她回来或解释自己。
就像我说的，谈话是好事。
但不好的是试图强迫她做什么。
你需要愿意让她过自己的生活。
我的妻子不再爱我了，但我仍然爱她。
这就是为什么我想让她过上最好的生活。 如果这意味着她要花所有的时间离开我，那就这样吧。
如果这甚至意味着与另一个男人见面，我已经到了可以接受的阶段。
我希望她能过上最好的生活。
7) 给她一些空间
与此相关的是，我正在给我妻子一些空间，你也应该如此。
如果她不爱你了，那么这不是你能强迫的。
这是她的选择，事情就是这样的。
如果你的妻子不再爱你，你能做的最重要的事情之一就是给她一些空间。
这意味着让她过自己的生活，就像我说的。
但这也意味着不要总是要求知道她在想什么或与她沟通。
在很多时候，她可能只是想要分开的时间，或者是真的要离开你的时间。
没关系，顺其自然。
8) 正面面对作弊行为
如果你们的关系中存在出轨行为，你避而不谈对你和你妻子都没有好处。
直面作弊是很重要的。
在谈话中提出来，不要害怕为它而争吵。
如果她欺骗和伤害，你有权利被冒犯。
如果你出轨，她有权利对你生气
如果你的妻子因为出轨或因为你出轨而失去了对你的爱，那么谈论这个问题是可以的。
不要试图假装什么事都没有，或假装这不是什么大事。
这是件大事，可能意味着婚姻结束了。 要诚实。
9) 想一想你最后一次单身的时候
你上次单身是什么时候？
对我来说是八年前，那是一段很长的时间。
当我想到从那时起发生的所有变化时，我坦率地说我感到震惊。
想到这些事情发生在我和我妻子的关系中，真是令人震惊。
我们是如何通过他们的？
讽刺的是，对这些事情的反思使我更接近她。
我想知道她也经历了多少。 她也有很长一段时间没有单身了。
关系是困难的：也许我们应该开放我们的关系一两年？
我们正在考虑...
10) 鼓励她结交新朋友
当你的妻子不再爱你时，很容易开始有 悲观厌世。
这个德语单词指的是在别人遭遇不幸时感到高兴。
当和你一起建立生活的女人退缩时，很容易希望她失败。
但是，如果你真的想有一个积极的生活下去，有机会解决这个问题，你需要想到更快乐的日子。
想象一下那个曾经爱过你的女人。
你难道不希望她得到最好的待遇吗？
See_also: 与已婚男人约会而不受伤害的22种方法（不胡说八道）鼓励她结交新朋友，过上美好的生活。 这最终会是最好的结果。
11) 让她敞开心扉
你的妻子可能已经不爱你了，但这并不意味着她已经对你失望了。
让她敞开心扉，说出她的感受以及婚姻中的变化对她的影响。
如果你试图引导她说什么，或者过于强硬，她就会闭口不谈。
而当这种情况发生时，你将真正处于游戏结束状态。
此外，总有一种机会，她实际上并没有失去对你的爱，她正在经历完全不同的事情。
有时你的妻子并没有对你感到不安或沮丧，她只是在经历一个艰难的时期。
"事实上，可能不是她不关心你，"约会顾问拉切尔-佩斯如是说。
"可能是她正在经历一些你也不知道的事情。 话虽如此，对这件事最好的处理办法是主动进行交谈。"
12) 一起去度个短假
如果你的妻子不再爱你了，我知道这有多痛。
我的妻子不再爱我了，过去的一年（或更多？
自从我意识到她不再喜欢我之后，就像做了一场恶梦。
噩梦似乎没有停止。
我记得的一件好事是我们去度了一个短假。
我们去了一个湖边小屋，基本上坐在湖边喝酒。 其中一天我们还划了独木舟（她划了）。
这并不完全是浪漫的，但离开城市一段时间，体验一下大自然的治愈力量，还是很不错的。
13) 不要让过去的错误占据主导地位
我的妻子和我都在我们的婚姻中犯过错误。
我出过一次轨，她和我们的小儿子有很多冲突，源于真正的性格冲突。
问题是，如今事情似乎已经好转了很多。
我本可以把她对我的失恋看得很重，让她滚出我的生活，提起她过去的一些行为......。
但我选择了让睡着的狗躺下。
这不是一场竞争，无论如何，我不想和任何人发生那样的事情，更何况是我爱的女人。
就像安德鲁-马歇尔在他的书中写道 我的妻子不再爱我了：赢得她回来的爱情教练指南 重要的是，不要让过去的错误破坏了潜在的未来。
14) 更多地关注她的需求
我的妻子通常不要求我做什么。
我认为这就是我们的婚姻出问题的部分原因，我成了一个被动的旁观者，而她管理我们的生活和我们孩子的生活。
我不记得有意识地关注她需要什么，已经好几年了。
我承认我已经把她完全当成了理所当然。
但现在她已经明确表示，她对我的耐心已经结束，她不再爱了，所有这些都在改变。
我正在有意识地努力，更多地关注她的需求。
上周我铲掉了车道上的雪。
我不指望一夜之间变得不那么自私，但我正在努力：如果不出意外，它可以弥补多年来以自我为中心的缺陷。
15) 向你的朋友征求意见
在这整个过程中，我的朋友戴夫一直是我的磐石。
他不仅成为我的好酒友，还为我提供了惊人的建议。
他帮助我感觉与我的 "兄弟"（在这一点上只有他和另一个朋友安东尼奥）有更多的联系。
他还让我看到，虽然婚姻中的一些事情显然是我的错，但其他许多事情却不是。
这只是现在的情况，他帮助我不把这一切看得那么个人化。
这很难，但在戴夫的帮助和建议下，我成功地度过了这场磨难（到目前为止）。
16) 让她知道你爱她
让她知道你仍然爱着她，这是至关重要的。
我跟我妻子说过很多次，但最近我对它不太在意。
有这样一种情况，那就是做得太过分，让她感到有压力。
同时，许多人的妻子对他们失去了兴趣，他们就会犯错误，做出很多怨恨的反应。
他们通过关闭她，根本不说话，或发表刻薄和伤人的评论来进行抨击。
这是一个错误，至少如果你想有机会重新发现你曾经拥有的东西。
17) 理清你的财务状况
财务问题甚至会毁掉牢固的婚姻。
人们有时会说，爱是不够的，但我也可以补充说，在财务上插翅难飞是不够的。
当你和你的妻子已经过着紧张的生活时，有时只需要一个紧张的财务时间就能让你们的婚姻陷入混乱。
我的妻子和我经历了一些金融风暴，这些风暴会吓到任何人。
他们绝对是我们崩溃的部分原因。
如果你的妻子不爱你了，我强烈鼓励你努力把你的财务状况搞好。
如果不出意外，你肯定会需要你的银行账户在离婚时排好队，组织好。
18) 解决影响你们婚姻的相关问题
当我发现我的妻子不再爱我时，我被吓得目瞪口呆。
就像我说的，我花了多年时间，基本上是被动的。 但我从来没有虐待或愤怒。
另外，我回想了一下我们曾经有过的不可思议的时光，我不明白。
这一记重拳是如何突然击中我的？
我觉得自己有点像情景喜剧中的艾伦这个角色 两个半人》。
我毫无头绪，扣得紧紧的，竭力想赢回她。 但我所有的努力都使情况变得更糟。
那是因为我没有诚实地对待伤害我们婚姻的相关问题，包括我不断下降的性欲。
19) 获得专业帮助
寻求专业帮助并不可耻，事实上它挽救了许多婚姻。
就我和我妻子而言，我们还没有去找专业人士。
我的妻子说，她不需要专业人士就能知道我们的婚姻已经结束。
哎哟。
好吧，重点是，如果你和你的妻子愿意接受，那么寻求专业帮助也无妨。
这些人已经看到了一切，他们不会被你的任何问题吓跑。
20) 准备好让她走人
你必须准备好让你的妻子离开，如果她不再爱你。
你可以尝试书中所有的技巧和陷阱，但强迫的爱不是爱。
如果她想离开，那么她需要有这个权利。
无论你们共同建立的生活有多深，有多大的交集，它都不是无坚不摧的。
你必须准备好让她走人。
这是最困难的事情：直到你真正准备好失去她，你才有机会让她回来。
21) 诚实面对你是否还爱她
你需要诚实地对待你是否还爱着她。
对自己要诚实，对她也要诚实。
就像我建议的那样，如果你仍然爱她，那么你至少要让她知道一次。
但是如果你也不爱她了，那么你也需要对她坦诚相待。
我已经在这里说过多次，我确实仍然爱我的妻子。
我被我们婚姻中发生的事情摧毁了情感，但我确实爱她。
22）不要让一个粗糙的补丁破坏你的婚姻
有时她不爱你更像是一个坎，而不是道路的终点。
并不总是因为婚姻的现状就可以诊断为死亡。
就像你现在看到的幸福夫妻可能在一年后变成一堆眼泪一样，你现在所处的悲伤婚姻可能在六个月后变得稳定和充满爱。
有时我们会对关系中的戏剧性事件反应过度。 我们可能准备扔掉毛巾，而不是仅仅休息一下。
保持冷静是很重要的。
不要让一个粗糙的补丁破坏你的婚姻。
也许你的妻子不再爱你了，但你确定她不会重新爱上你吗？
23）你想出轨吗？
另一个必须残酷诚实的主题是在忠诚度方面。
你想出轨吗？ 要对自己完全诚实。
我一直想作弊，而且像我说的那样在过去做了一次。
我没有再做的主要原因是，我没有一个好的机会。
这对我自己来说是一件相当苛刻的事情。
但如果我想真正拯救我们的婚姻，我想我需要诚实。
特别是我希望并期望从我妻子那里得到同样程度的诚实和沟通。
24) 再次激发亲密关系
如果你的妻子已经失去了对你的爱，你可以采取的另一个重大步骤是重新激发你们曾经有过的亲密关系。
这并不总是可能的，真的。
但当它有可能时，它真的可以重新点亮一切。
在你尝试了所有的方法，并且给了它时间之前，没有理由放弃。
这也不是关于性的全部。 试着触摸并向她展示亲密关系，不要总是关注性行为本身。
亲密关系可以通过非常小的行为慢慢建立起来。
它不需要涉及盛大的姿态和巨大的活动。
从小事做起，你永远不知道它能在多大程度上赢得她的回心转意...。
25）你们婚姻中的核心问题是什么？
重要的是，要像科学家诊断病毒或某种新的细菌一样来审视你的婚姻。
我知道这听起来不是很浪漫。
但是要用冷酷的、临床的眼光看待你的婚姻，要诚实。
从你的妻子不再爱你的事实开始，然后从那里开始。
26) 鼓励她与你分享
鼓励你的妻子以任何她仍然感到舒服的方式与你分享她的生活。
如果这意味着在周六上午一起喝咖啡，那么这仍然是一个开始。
如果你的妻子不再爱你了，这并不意味着你必须把自己和她隔离开来，就像她在传染病病房一样。
鼓励她与你分享她的生活，即使是在小的方面。
如果可能的话，花一点时间在一起。
即使你们之间的裂痕将是永久性的，也要尽力不要让它摧毁你们两个人。
27) 看看她的余生
如果你想知道发生了什么，关键是要把你妻子的生活作为一个整体来看待。
你的妻子是否也与她的朋友和家人断绝关系，还是只有你？
就像我刚才说的，有时她不仅是不爱你了，她的生活中也有很多其他的事情发生。
她的整个生活都崩溃了，还是只有婚姻？
对这一点要诚实，并进行冷酷的审视。
你的妻子是在和你断绝关系，还是在和所有人断绝关系，而你是一揽子交易中的一部分？
28) 不要把它放在心上
如果可能的话，不要把你的妻子失去对你的爱看成是个人问题。
我意识到这可能听起来很荒谬，但请听我说完。
你的妻子有她的理由、错误和挫折感，使她想离开这段婚姻。
她可能以100种方式侮辱和伤害你个人。
但这最终仍然是关于她对你的反应，而不是你。
如果你提出要改变并仔细审视自己的行为和方法，这一点尤其正确。
不接受你的提议是她的选择。 如果她想放弃，那是她自己的事。
尽力不要把它当作个人问题。
29) 寻找原因（但不要纠结）。
当寻找你妻子失恋的原因时，要坦率地说出出了什么问题，但不要纠结。
有时人们真的会对某人失去感情。
厌倦和过去的岁月加在一起，使人普遍失去了兴趣。
但在大多数情况下，你可以找到事情偏离轨道的某个点或事件。
如果你的妻子不再爱你，往往有一个原因可以找到。
并不总是能够解决原因，但你通常可以确定它。
30) 牢记其他同样受到影响的人
失败的婚姻所伤害的远不止是相关的两个人。
See_also: 没有安全感的女人会在关系中出轨吗？ 你需要知道的一切它还影响到周围地区的许多人，包括
如果你有孩子，他们看到父母分开可能会很伤心。
即使你没有孩子，失败的婚姻也会影响很多人。
甚至一些收到你的年度圣诞卡的人可能会伤心地看到今年的圣诞卡没来。
把它们都记在心里。
31) 不要再把她放在神坛上了
一般来说，人们对女性--包括他们的妻子--所做的最糟糕的事情之一就是把她们放在一个基座上。
是的，你应该善待他们，照顾他们的需要。
但将他们理想化或总是以积极的眼光看待他们，只是一种完全剥夺自己权力的方式。
自助评论员Aaron Doughty在这方面有一个很好的视频，我推荐。
他解释说，把一个人放在基座上永远不是正确的做法。
这使你没有吸引力，也使你注定要失败的婚姻真正失败。
32) 将战斗保持在最低限度
如果你的妻子已经失去了对你的爱，那就不会有什么乐趣了。
会有争吵和不愉快的事情发生。
即使你是地球上最合群的人，而她是一个冥想导师，我敢打赌，会有一些非常紧张和有毒的沉默。
情感的伤害是真实的，而且很痛。
与你的配偶失恋是你人生中最困难的经历之一。
但要尽力将争吵控制在最低限度。
能说的时候就说，不能说的时候就走。
你的婚姻可能已经结束，但你仍然可以保持你的自制力和尊严。
33）对下一步的工作有一个计划
如果你对你的妻子失去对你的感情做出反应，那么对未来有一个计划是很重要的。
没有办法说今后会发生什么，这类情况可能真的会迅速失去控制。
有一个计划，如果你的妻子离开你，你想要什么。
把你的钱、财产和关系安排好，以防万一出现问题。
这包括一些潜在的事情，如寻找你可以撞车的朋友，以及确定你在离婚后如何分割财物。
制定一个B计划，并准备好付诸实施。
34) 决定你是否真的想再次尝试
如果你的妻子已经失去了对你的爱，最糟糕的事情之一就是本能地发泄。
之所以会发生这种情况，是因为我们男人经常出于自我和受伤的自尊心而行事。
发现和你在一起的女人不再爱你不仅仅是悲伤，这对自我和你作为一个男人的自尊心是极大的伤害。
这就是为什么我们很容易变得愤怒、不理智或极度沮丧。
然而，所有这些都会掩盖实际问题，即你是否真的想再试一次。
有时你甚至不再爱她了，你只是出于竞争意识和不想 "失去 "而不是真正的爱而紧紧抓住她......
如果你感到情绪低落，不要专注于过去和失望。
只要决定你是否真的想再试一次。
35) 学会放手
我读过的最好的建议之一是要学会放手。
有许多事情是我们无法控制的。
学会接受这些事情是成长和成为一个真正强大的人的主要部分。
我一生中大部分时间都是以一种有条件的方式度过的。
我依赖于某些事情的发生或不发生，以确定我的行动方案。
但现在我已经学会放开所有我无法控制的事情，用我所掌握的信息做出最好的决定。
在这一点上，我的妻子并不爱我。 这很痛苦，但我必须以某种方式找到继续下去的意愿。
等待我的妻子重新爱上我
我仍然爱我的妻子。
我希望她仍然爱我。
然而，生活不是在愿望上运行，而是在现实中运行。
现在的现实是，我的妻子正在和我断绝关系，我们的婚姻可能很快就会结束。
现实情况是，我知道她出轨了，而我对此真的很矛盾。
现实情况是，如果你一生都在等待，你最终会白发苍苍，双手空空。
这就是为什么我现在要重新关注我的注意力。
我发现了一种新的方法来准备与我妻子的另一次机会--或者接受她的决定，如果她决定继续前进。
这是因为关系和心碎给了我们一个机会来探索我们最糟糕的创伤和冲突。
它们可以作为催化剂，让我们了解自己和自己的生活。
谈到人际关系，你可能会惊讶地发现，有一个非常重要的联系你可能已经忽略了：
你与自己的关系。
我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 在他关于培养健康关系的令人难以置信的免费视频中，他给你提供了将自己置于世界中心的工具。
一旦你开始这样做，你就不知道你能在自己和你的关系中找到多少幸福和成就感。
那么，是什么让鲁达的建议如此改变了生活？
好吧，他使用的是源自古代萨满教义的技术，但他在这些技术上加入了自己的现代元素。 他可能是个萨满，但他也经历过和你我一样的爱情问题。
利用这种组合，他确定了我们大多数人在关系中出错的领域。
因此，如果你厌倦了你的关系永远不会成功，感到被低估，不被欣赏，或不被爱，这个免费视频将给你一些惊人的技巧，以改变你的爱情生活。
今天就做出改变，培养你知道自己应得的爱和尊重。
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爱是艰难的
最后我想说，爱是艰难的，但它也是值得的。
最重要的是这包括爱自己。
爱自己可能很困难，它可能像在黑暗中跌跌撞撞地走在一条没有灯光的路上。
但最后你会发现，坎坷的山路让你找到了特别的东西。
它引导你与你的精神和你的经历建立了牢不可破的联系。
它导致了一种无法被外界的失望所打破的验证。
它导致了个人力量和创造性的成就。
我的妻子不再爱我了，但好消息是，现在我真正爱我自己。
