Chan eil gaol aig mo bhean orm tuilleadh: 35 comhairle mas e seo thu

Phòs mi fhèin agus mo bhean ann an tonn euphoria.

Ach a-nis tha e uile a’ tighinn a-nuas.

Chan eil gaol aig mo bhean orm tuilleadh.

Ma tha thu a' dol tro seo cuideachd, tha beagan comhairle agam.

1) Bruidhinn rithe

Ceum a h-aon mur eil do bhean gad ghràdh tuilleadh 's e bruidhinn rithe.<1

Tha fios agam gur dòcha gur e sin an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh ma tha cuideigin air am faireachdainnean a chall air do shon, ach tha feum air.

Chan eil gaol aig mo bhean orm tuilleadh, ach tha i fhathast na mo bhean.

Na gabh a-steach gu bheil fios agad dè a tha do chèile a’ smaoineachadh, sin a’ chomhairle bho Stephanie Kirby.

Feumaidh mi aideachadh gu bheil Kirby ceart mu dheidhinn seo. Is dòcha gu bheil e fìor nach eil do chèile a’ toirt gaol dhut tuilleadh, ach nach leum thu gu co-dhùnaidhean mu dheidhinn no mu adhbharan carson.

Faighnich dhith.

Tha na còmhraidhean agam le mo bhean fhathast ann na h-ìrean tòiseachaidh. Tha na tha i ag ràdh troimh-chèile agus troimh-chèile.

Ach tha mi fhathast a' dèanamh oidhirp, oir tha mi airson tuigsinn dè chaidh ceàrr

2) Thoir suas na seann làithean math

‘S e rud eile as urrainn dhut a dhèanamh na seann làithean math a thoirt suas.

Nuair a thòisich mo bhean is mise a’ dol air ais bha sinn nar n-oileanaich òga sa cholaiste a bha le chèile air am brosnachadh le Uilleam Blake agus a bha dèidheil air a dhol air chuairtean ann an ceann a deas na dùthcha. Alba.

Fiù 's a-nis nuair nach eil mo bhean a' toirt gaol dhomh tuilleadh, chì mi a sùilean a' fàs beagan deàlrach nuair a bhios mi a' toirt iomradh air na seann làithean. tha e cudromach a thoirt leat ann an gaolcunntasan air an cur air dòigh agus air an cur air dòigh airson an sgaradh-pòsaidh…

18) Cuir aghaidh air cùisean co-cheangailte ris a thug buaidh air do phòsadh

Nuair a fhuair mi a-mach nach eil mo bhean dèidheil orm tuilleadh bha mi balbh.

Mar a thuirt mi, chuir mi seachad bliadhnaichean gu ìre mhòr fulangach. Ach cha robh mi riamh maslach no feargach.

Cuideachd, smaoinich mi air ais air na h-amannan iongantach a bh’ againn uaireigin agus cha do thuig mi.

Ciamar a bhuail am punc sucker seo mi a-mach à àite sam bith?

Bha mi a’ faireachdainn mar a bha caractar Ailean air an sitcom Dà Fhir gu Leth.

Bha mi gun fhios, air a putadh suas gu teann agus a’ feuchainn mo dhìcheall airson a buannachadh air ais. Ach bha na h-oidhirpean a rinn mi uile ga dhèanamh na bu mhiosa.

Sin air sgàth 's nach robh mi onarach mu na cùisean co-cheangailte a bha air dochann a dhèanamh air ar pòsadh, a' gabhail a-steach mo dhragh feise a' crìonadh.

19) Faigh cuideachadh proifeiseanta

Chan eil nàire ann a bhith a’ sireadh cuideachadh proifeiseanta, gu dearbh tha e air mòran phòsaidhean a shàbhaladh.

A thaobh mo mhnatha is mise chan eil sinn air a dhol gu neach-proifeiseanta fhathast.

Tha mo bhean ag ràdh nach eil feum aice air neach-proifeiseanta gus fios a bhith againn gu bheil am pòsadh againn seachad.

Ouch.

Uill, 's e an rud a th' ann ma tha thu fhèin 's do bhean fosgailte dha. , mar sin chan urrainn dha a bhith air a ghoirteachadh cuideachadh proifeiseanta a shireadh.

Tha na daoine seo air a h-uile càil fhaicinn agus cha bhi an t-eagal orra ro dhuilgheadas sam bith a th' agad.

20) Bi deiseil airson a leigeil leatha. coisich air falbh

Feumaidh tu a bhith deiseil airson leigeil le do bhean coiseachd air falbh mura h-eil gaol aice ort tuilleadh.

Faodaidh tufeuch a h-uile cleas is ribe anns an leabhar, ach chan e gaol a th' ann an gaol fo èigneachadh.

Ma tha i airson falbh feumaidh sin a' chòir sin a bhith aice. 's e a' bheatha a thog thu ri chèile, chan eil i do-sgriosail.

Feumaidh tu a bhith deiseil gus a leigeil air falbh.

Seo an rud as duilghe: chan ann gus am bi thu dha-rìribh deiseil caill i gu bheil cothrom sam bith agad a faighinn air ais.

21) Bi onarach a bheil gaol agad oirre fhathast

Feumaidh tu a bhith onarach a bheil gaol agad oirre fhathast.

Bith onarach leat fhèin agus bi onarach leatha.

Mar a bha mi a’ comhairleachadh, ma tha gaol agad oirre fhathast feumaidh tu innse dhi co-dhiù aon turas.

Ach ma nì thu.’ tha gaol agad oirre tuilleadh cuideachd feumaidh tu a bhith onarach leatha mu dheidhinn sin cuideachd.

Tha mi air a ràdh iomadh uair an seo gu bheil gaol agam air mo bhean fhathast.

Tha mi air mo mhilleadh gu tòcail leis na tha air a bhith tachairt nar pòsadh, ach tha gaol agam oirre.

22) Na leig le aon raon garbh do phòsadh a mhilleadh. deireadh an rathaid.

Chan ann an-còmhnaidh a chì thu pòsadh marbh dìreach air sgàth 's mar a tha e. a bhi 'na chnr deòir ann am bliadhna, dh' fhaodadh am pòsadh brònach anns a bheil thu an-dràsta a bhith seasmhach agus gràdhach ann an sia mìosan bho seo a-mach.

Uaireannan is urrainn dhuinn cus freagairt a thoirt dhadràma dàimh. 'S dòcha gum bi sinn deiseil airson an searbhadair a thilgeil a-steach an àite dìreach fois a ghabhail.

Tha e cudromach fuireach ciùin.

Na leig le aon bad garbh am pòsadh agad a mhilleadh.

Is dòcha nach eil gaol aig do bhean ort tuilleadh, ach a bheil thu cinnteach nach tuit i air ais ann an gaol?

23) A bheil thu airson a bhith meallta?

Cuspair eile far a bheil e cudromach tha a bhith brùideil onarach a thaobh dìlseachd.

A bheil thu airson mealladh? Bi gu tur onarach leat fhèin.

Chaidh mo mhealladh gu bhith foill agus rinn mi e uaireigin mar a thuirt mi. cha robh deagh chothrom agam.

'S e rud gu math cruaidh a tha sin a dh'aidicheas mi fhìn.

Ach ma tha mi airson ar pòsadh a shàbhaladh tha mi a' smaoineachadh gum feum mi a bhith onarach.

Gu sònraichte leis gu bheil mi ag iarraidh agus a’ dùileachadh an aon ìre de onair is conaltraidh bho mo bhean.

24) A’ brosnachadh dlùth-chàirdeas a-rithist

Ceum mòr eile as urrainn dhut a ghabhail ma tha do bhean air a gaol a chall tha thu ri spreigeadh air ais suas an dlùth-chàirdeas a bha agad uaireigin.

Chan eil e an-còmhnaidh comasach, fìor.

Ach nuair a tha e comasach, faodaidh e a h-uile càil a lasadh air ais.

Chan eil adhbhar sam bith a leigeil seachad gus am bi thu air a h-uile càil fheuchainn, agus air ùine a thoirt dha.

Chan ann mu dheidhinn gnè a tha e idir, nas motha. Feuch ri suathadh agus a’ nochdadh dlùth-chàirdeas rithe gun a bhith an-còmhnaidh a’ cur fòcas air a’ ghnìomh feise fhèin.

Faodar dlùth-chàirdeas a thogail suas gu slaodach agus le gnìomhan glè bheag.

Chan fheum e a bhith an sàs anngluasadan mòra agus tachartasan mòra.

Tòisich beag, chan eil fios agad dè cho fada ‘s a dh’ fhaodadh e a dhol gus a faighinn air ais…

25) Dè na prìomh chùisean a tha nad phòsadh?

Tha e cudromach gun toir thu sùil air a’ phòsadh agad mar gum b’ e neach-saidheans a th’ annad a’ lorg bhìoras no seòrsa de lobhag ùr.

Tha fios agam nach eil sin fìor romansach.

Ach gabh sùil fhuar chlinigeach air do phòsadh agus bi onarach.

Tòisich leis an fhìrinn nach eil gaol aig do bhean ort tuilleadh agus falbh às a sin.

26) Brosnaich i a bhith còmhla riut

Brosnaich do bhean a beatha a cho-roinn riut ann an dòigh sam bith a tha i fhathast a’ faireachdainn comhfhurtail.

Ma tha sin a’ ciallachadh gum bi cofaidh agad còmhla madainn Disathairne, tha sin na thoiseach tòiseachaidh fhathast.

Mura bheil do bhean gad ghràdh tuilleadh, chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu thu fhèin a sgaradh bhuaipe mar a tha i ann an uàrd a’ ghalair gabhaltach. dòighean.

Caith beagan ùine còmhla ma tha e comasach idir.

Fiù ma tha an dealachadh eadar thu gu bhith maireannach, dèan do dhìcheall gun a bhith a’ leigeil leis an dithis agaibh a sgrios.

27) Seall air a’ chòrr de a beatha

Tha e cudromach coimhead air beatha do mhnatha gu h-iomlan ma tha thu airson greim fhaighinn air na tha dol.

A bheil do bhean cuideachd a’ gearradh dheth a caraidean is a teaghlach, neo an e dìreach thusa?

Mar a bha mi ag ràdh, uaireannan chan e a-mhàin gu bheil i a’ tuiteam a-mach à gaol leatsa, ach tha i cuideachdle tòrr stuth eile a' dol air adhart na beatha.

A bheil a beatha gu lèir a' tuiteam às a chèile neo an e dìreach am pòsadh a th' ann?

Bi onarach mu dheidhinn seo agus thoir sùil fhuar, chruaidh ort.<1

A bheil do bhean gad ghearradh neo a bheil i a’ gearradh dheth a h-uile duine agus a bheil thu mar phàirt de chùmhnant pacaid?

28) Na gabh e gu pearsanta

Ma ghabhas e dèanamh idir , na toir air do bhean tuiteam a-mach à gaol leat gu pearsanta.

Tha mi a' tuigsinn gur dòcha gu bheil seo a' faireachdainn neo-àbhaisteach, ach cluinnidh mi a-mach.

Tha adhbharan, mearachdan agus frustrachasan aig do bhean. a' toirt oirre a bhith ag iarraidh a-mach às a' phòsadh seo.

Faodaidh i tàir a chur ort agus do ghortachadh gu pearsanta ann an 100 dòigh.

Ach 's ann fhathast mu dheireadh thall a tha i a' freagairt riut fhèin, chan e thusa.

Tha seo gu sònraichte fìor ma tha thu air tairgse atharrachadh agus sùil nas mionaidiche a thoirt air do ghiùlan agus do dhòigh-obrach.

Is e an roghainn aice gun a bhith gad thoirt suas leis an tairgse. Ma tha i airson a leigeil seachad tha sin oirre.

Dèan do dhìcheall gun a bhith ga ghabhail gu pearsanta.

29) Coimhead airson adhbhar (ach na bi trom)

Nuair a tha thu a’ coimhead airson adhbhar airson do bhean tuiteam a-mach à gaol, bi onarach mu na chaidh ceàrr, ach na bi leisg.

Uaireannan bidh daoine dha-rìribh a’ call am faireachdainn airson cuideigin. agus na bliadhnaichean a dh' fhalbh a' cur suas ri call ùidh san fharsaingeachd.

Ach sa mhòr-chuid tha àite no tachartas sònraichte ann a gheibh thu far an deach cùisean far an rathaid.

Ma nì do bhean' tha gaol agad ort tuilleadh, gu tric bidh adhbhar ann as urrainn dhutlorg.

Chan eil e an-còmhnaidh comasach an t-adhbhar a cheartachadh, ach mar as trice aithnichidh tu e.

30) Cumaibh cuimhne air a h-uile duine eile air a bheil buaidh cuideachd

Tha pòsadh a dh'fhàillig a' goirteachadh fada a bharrachd air an dithis a tha an sàs ann.

Tha e cuideachd a' toirt buaidh air mòran dhaoine san sgìre mun cuairt, nam measg

Ma tha clann agad 's dòcha gu bheil iad air an sgrios gu mòr nuair a chì iad am pàrantan air an sgaradh bho chèile.

Fiù mura h-eil clann agad faodaidh pòsadh air fàiligeadh buaidh a thoirt air na h-uimhir de dhaoine.

Fiù 's cuid den fheadhainn a gheibh a' chairt Nollaig bhliadhnail agad 's dòcha gum bi e brònach a' faicinn nach eil i a' tighinn am-bliadhna.<1

Cùm iad uile san amharc.

31) Stad a cur air bonn-coise

S e aon de na rudan as miosa a bhios daoine a’ dèanamh le boireannaich san fharsaingeachd – am mnathan nam measg – ga cur air pedal.

Seadh, bu chòir dhut dèiligeadh riutha gu math agus coimhead às dèidh am feumalachdan.

Ach chan eil ann a bhith gan dèanamh freagarrach no gam faicinn ann an solas math ach dòigh air thu fhèin a dhì-cheadachadh gu tur.<1

Tha deagh bhidio aig an neach-aithris fèin-chuideachaidh Aaron Doughty air seo a tha mi a’ moladh.

Tha e ag innse nach e duine a chur air pedal a-riamh an gluasad ceart.

Tha e gad fhàgail neo-tharraingeach agus tha e a' toirt air do phòsadh doomed a bhith borb.

32) Cùm an t-sabaid cho lom

Ma tha do bhean air tuiteam a-mach à gaol leat chan e àm spòrsail a bhios ann.

Bidh sabaidean ann agus mì-thoileachas.

Fiù 's mas tusa an duine as ionmhuinn air anagus tha i na neach-teagaisg meòrachaidh, tha mi an geall gum bi sàmhchair gu math teann agus puinnseanta ann.

Tha cron tòcail fìor agus bidh e ga ghoirteachadh.

Agus tha e a’ tuiteam a-mach à gaol le do chèile dìreach shuas an sin le cuid de na h-eòlasan as duilghe a dh'fhaodas a bhith agad nad bheatha.

Ach dèan do dhìcheall an t-sabaid a chumail cho lom.

Bruidhinn nuair as urrainn dhut, coisich e dheth nuair nach urrainn dhut.

Faodaidh do phòsadh a bhith seachad, ach faodaidh tu fhathast d’ fhèin-smachd agus d’ urram a chumail.

33) Dèan plana air dè an ath rud a nì thu

Ma tha thu a’ freagairt gu bheil do bhean a’ call a spèis dhut tha e cudromach gum bi plana agad airson an ama ri teachd.

Chan eil dòigh ann a ràdh dè thachras san àm ri teachd agus faodaidh an seòrsa suidheachadh seo snìomh dha-rìribh. a-mach à smachd gu sgiobalta.

Dèan plana airson na tha thu ag iarraidh ma dh’fhàgas do bhean thu.

Faigh d’ airgead, do sheilbh agus do dhàimhean ann an òrdugh gun fhios nach tèid a h-uile càil gu deas.

Tha seo a’ gabhail a-steach rudan a dh’fhaodadh a bhith ann leithid a bhith a’ lorg charaidean ris am faod thu tubaist agus a’ dearbhadh ciamar a dh’ fhaodadh tu gnothaichean a roinn ri linn sgaradh-pòsaidh.

Dèan Plana B agus bi deiseil airson a dhol troimhe.

34) Dèan co-dhùnadh a bheil thu dha-rìribh ag iarraidh feuchainn a-rithist

Is e aon de na rudan as miosa a nì thu ma tha do bhean air a gaol dhut a chall, a bhith a’ lasadh a-mach gu instinctive.

An adhbhar a dh’ fhaodadh seo tachairt 's e gu bheil sinn gu tric ag obair a-mach às ar ego agus a' gortachadh ar n-uaill.

A' faighinn a-mach am boireannach air an robh thuleis nach eil gaol aige ort tuilleadh chan eil e dìreach brònach, tha e uamhasach gortaichte don ego agus do phròis mar dhuine.

Sin as coireach gu bheil e cho furasta a bhith feargach, neo-chùramach no uamhasach sìos.

Faodaidh seo uile an fhìor chùis fhalach, ge-tà, is e sin a bheil thu dha-rìribh ag iarraidh feuchainn a-rithist no nach eil.

Uaireannan chan eil thu fiù 's gaol oirre tuilleadh, nas motha, agus tha thu dìreach a' gèilleadh barrachd a-mach à mothachadh air farpais agus gun a bhith ag iarraidh “call” na fìor ghràdh…

Ma tha thu a’ faireachdainn sìos anns na dumps na cuir fòcas air an àm a dh’ fhalbh agus briseadh-dùil.

Dìreach co-dhùnadh ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh feuchainn a-rithist no nach eil.

35) Ionnsaich leig air falbh

'S e aon de na pìosan comhairle as fheàrr a leugh mi a-riamh a bhith ag ionnsachadh leigeil às.

Tha na h-uimhir de rudan ann a tha a-mach às ar smachd.

Tha ionnsachadh gabhail ris na rudan sin na phrìomh phàirt de bhith a’ fàs suas agus a bhith nad dhuine làidir agus cumhachdach.

I' chuir mi seachad a’ mhòr-chuid de mo bheatha ann an dòigh a tha gun chumhachan.

Bha mi an urra ri rudeigin a’ tachairt no nach robh a’ tachairt gus mo chùrsa-gnìomh a dhearbhadh.

Ach a-nis tha mi air ionnsachadh a leigeil às. de na rudan nach urrainn dhomh a smachdachadh agus na co-dhùnaidhean as fheàrr as urrainn dhomh a dhèanamh leis an fhiosrachadh a th’ agam.

Aig an ìre seo chan eil gaol aig mo bhean orm. Tha e goirt gu dona, ach feumaidh mi dòigh air choireigin an toil a lorg airson a dhol air adhart.

A’ feitheamh gus an tuit mo bhean air ais ann an gaol leam

Tha gaol agam air mo bhean fhathast.

Bu mhiann leam gun robh gaol aice orm fhathast.

Ach, beathachan eil e a 'ruith air miannan, tha e a' ruith air fìrinn.

'S e an fhìrinn an-dràsta gu bheil mo bhean a' gabhail fois bhuam agus 's dòcha gum bi ar pòsadh seachad a dh'aithghearr.

'S e an fhìrinn gu bheil Tha fios agam gu bheil i air a mealladh, agus tha mi gu math connspaideach mu dheidhinn sin.

Is e an fhìrinn ma chaitheas tu do bheatha a’ feitheamh gum bi falt liath is làmhan falamh ort.

Sin as coireach Tha mi a-nis ag ath-chuimseachadh m’ aire.

Tha mi air dòigh-obrach ùr a lorg airson ullachadh airson cothrom eile le mo bhean – no gabhail ris a’ cho-dhùnadh aice ma cho-dhùnas i gluasad air adhart.

Sin air sgàth dàimhean agus briseadh-cridhe a' toirt dhuinn cothrom sgrùdadh a dhèanamh air na traumaichean agus na còmhstri as miosa a th' againn.

Faodaidh iad a bhith nan luchd-brosnachaidh airson mar a thuigeas sinn sinn fhìn agus ar beatha.

Nuair a thig e gu dàimhean, 's dòcha gum bi iongnadh ort gus cluinntinn gu bheil aon cheangal glè chudromach ann a tha thu air a bhith a 'coimhead thairis air:

An dàimh a th' agad riut fhèin.

Dh'ionnsaich mi mu dheidhinn seo bhon shaman Rudá Iandê. Anns a’ bhidio iongantach, an-asgaidh aige mu bhith ag àrach dhàimhean fallain, tha e a’ toirt dhut na h-innealan airson thu fhèin a chur ann am meadhan an t-saoghail agad.

Agus aon uair ‘s gun tòisich thu air sin a dhèanamh, chan eilear ag innse dè an ìre de thoileachas is de shàsachadh a lorgas tu. annad fhèin agus le do dhàimhean.

Mar sin, dè a tha a’ fàgail comhairle Rudá cho ag atharrachadh beatha?

Uill, tha e a’ cleachdadh dhòighean a thàinig bho sheann theagasg shamanach, ach tha e a’ cur a thionndadh fhèin air an latha an-diugh.iad. 'S dòcha gur e shaman a th' ann, ach tha na h-aon trioblaidean aige ann an gaol 's a th' agamsa agus a tha agadsa.

Agus a' cleachdadh a' chothlamadh seo, tha e air na raointean far a bheil a' mhòr-chuid againn a' dol ceàrr nar dàimhean a chomharrachadh.

> Mar sin ma tha thu sgìth de do dhàimhean gun a bhith ag obair a-mach, a bhith a’ faireachdainn nach eil luach sam bith agad, nach eil meas no gaol agad ort, bheir a’ bhidio an-asgaidh seo dhut dòighean iongantach gus do bheatha gaoil atharrachadh.

Dèan an t-atharrachadh an-diugh agus àiteach a’ ghràidh agus a’ spèis air a bheil thu eòlach air a bheil thu airidh.

Cliog an seo airson a’ bhidio an-asgaidh fhaicinn.

Tha gaol cruaidh

Tha mi airson crìochnachadh le bhith ag ràdh gu bheil gaol cruaidh, ach 's fhiach e e cuideachd.

Tha a' chuid as motha de seo a' gabhail a-steach a bhith gad ghràdh fhèin.

Faodaidh e a bhith duilich a bhith gad ghràdh fhèin, faodaidh e a bhith mar thuislich san dorchadas air slighe gun lasadh.

Ach aig a’ cheann thall gheibh thu a-mach gun tug àrdachadh is ìsleachadh na slighe creagach thu gu rudeigin sònraichte.

Threòraich e thu gu ceangal gun bhriseadh le do spiorad agus ri d’ eòlas.

Dh’ adhbhraich e dearbhadh nach gabh briseadh le briseadh-dùil bhon taobh a-muigh.

Thug e cumhachd pearsanta agus euchd cruthachail gu buil.

Chan eil gaol aig mo bhean orm tuilleadh, ach tha an 's e an deagh naidheachd gu bheil fìor ghràdh agam fhìn a-nis.

Chan eil mi cinnteach fhathast a bheil mi ag iarraidh mo bhean air ais.

Ach fhathast: is toil leam a bhith a’ cuimhneachadh agus a’ smaoineachadh air ais air na seann làithean sin agus na h-amannan a bha sinn a’ roinn. .

Bha sinn aon uair cho ann an gaol 's cha b'e a ghàire a bh' aice gus mo latha a thionndadh. Tha mi airson cuimhneachadh air na làithean sin agus bruidhinn rithe mun deidhinn.

Ma tha e na bhuannachd a bharrachd dha na faireachdainnean aice a thoirt air ais dhomh, cò mise a nì gearan?

Is dòcha nach eil ann ach rud gun fheum. turas sìos sreath cuimhne, ach chan urrainn dha gortachadh agus nì e math dha mo chridhe smaoineachadh air.

3) Faigh do bheatha fhèin air an t-slighe

Fear eile de na rudan mòra a tha a dhìth ort r'a dheanamh ma tha thu san t-suidheachadh so, gu'm faigh thu do bheatha fein air an t-slighe.

Tha mi gle chinnteach nach 'eil gaol aig mo bhean orm tuilleadh, ach tha mi fhathast ag iarraidh mo bheatha is fearr a chaitheamh.

Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a gheibh thu thairis air an fhaireachdainn seo gu bheil do bheatha an urra ri co-dhiù a thòisicheas do bhean gad ghràdh a-rithist?

Is e an dòigh as èifeachdaiche air do chumhachd pearsanta a chleachdadh.<1

Tha thu a’ faicinn, tha tòrr cumhachd agus comas iongantach againn uile nar broinn, ach cha bhi a’ mhòr-chuid againn a’ cleachdadh a-riamh ann. Bidh sinn air ar bogadh sìos ann am fèin-teagamh agus creideasan cuingealaichte. Sguir sinn de bhith dèanamh an rud a bheir fìor thoileachas dhuinn.

Dh’ionnsaich mi seo bhon shaman Rudá Iandê. Tha e air mìltean de dhaoine a chuideachadh gus obair, teaghlach, spioradalachd, agus gaol a cho-thaobhadh gus an urrainn dhaibh an doras fhosgladh don chumhachd phearsanta aca.

Tha dòigh-obrach gun samhail aige a thaa’ cothlamadh seann dhòighean shamanic traidiseanta le tionndadh an latha an-diugh. Is e dòigh-obrach a th’ ann nach eil a’ cleachdadh dad ach do neart fhèin a-staigh – chan eil gimmicks no tagraidhean meallta mu chumhachd.

A chionn gu feum fìor chumhachd tighinn bhon taobh a-staigh.

Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh aige, tha Rudá a’ mìneachadh mar faodaidh tu a’ bheatha a bha thu a-riamh a’ bruadar a chruthachadh, agus tha e nas fhasa na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh.

Mar sin ma tha thu sgìth de bhith beò ann an sàrachadh, bruadar ach gun a bhith a’ coileanadh, agus a bhith beò ann am fèin-teagamh, feumaidh tu sùil a thoirt air a chomhairle a tha ag atharrachadh do bheatha.

4) Gabh beagan ùine dìreach dhut fhèin

Le bhith a’ faighinn a-mach nach eil gaol aig do bhean ort tuilleadh tha e coltach ri faighinn a-mach nach eil an taigh agad a-riamh dha-rìribh. a bhuineadh dhut no gu bheil thu air do uchd-mhacachadh.

'S e uabhas mòr a th' ann.

Feumaidh tu ùine a ghabhail leat fhèin airson seo a làimhseachadh.

Rach air turas iasgaich no coinnich ri caraidean gus beagan frustrachais a thogail.

Tha feum agad air beagan ùine dhut fhèin a-mhàin: 's e àm cruaidh agus troimh-chèile a tha seo!

5) Feuch ri obrachadh a-mach agus a dhol air daithead

Is e fear eile de na rudan as motha a dh'fheumas tu a dhèanamh ma tha do bhean air ùidh a chall annad, ùidh nas motha a ghabhail annad fhèin.

Chan eil tha fios agam a bheil thu air fàs reamhar no air do suathadh a chall, ach is urrainn dhomh innse dhut gu bheil mi gu cinnteach.

Tha mi reamhar.

Tha e doirbh dhomh staidhre ​​​​a tha nas motha na beagan a dhìreadh. mheatairean air àirde.

Tha mo smachd inntinn cuideachd aig an ìre as ìsle a bha riamh, agus tha mi airdh'òrdaich Uber Eats mì-fhallain air cus oidhcheannan a fhuair mi dhachaigh fadalach bhon obair.

Tha mi a' tòiseachadh air daithead agus ag obair a-mach oir 's e sin an rud ceart ri dhèanamh.

Ma bheir mo bhean thoir an aire cuideachd beachdaichidh mi gur e buannachd a bharrachd a th’ ann.

6) Leig le do bhean a beatha fhèin a chaitheamh

Tha e na bhuaireadh nuair a tha do bhean a’ seargadh air falbh bhuat a bhith a’ feuchainn ri iarraidh gun tig i air ais no mìnich i fhèin.

Mar a thuirt mi, tha bruidhinn math.

Ach an rud nach eil math 's e feuchainn ri rud sam bith a sparradh oirre.

Feumaidh tu a bhith deònach a leigeil air falbh. bidh i beò a beatha fhèin.

Chan eil gaol aig mo bhean orm nas mò, ach tha gaol agam oirre fhathast.

Sin an t-aobhar gu bheil mi ag iarraidh oirre a beatha as fheàrr a chaitheamh. Ma tha e a' ciallachadh a h-ùine gu lèir a chur seachad uam biodh sin mar sin.

Ma tha e fiù 's a' ciallachadh fear eile fhaicinn, tha mi air an ìre far a bheil mi fosgailte dha sin a ruighinn.

I ag iarraidh gum bi i beò na beatha as fheàrr.

7) Thoir beagan àite dhi

Air nota co-cheangailte, tha mi a' toirt beagan rùm dha mo bhean agus bu chòir dhutsa cuideachd.

Mura h-eil gaol aice ort tuilleadh chan e rud a th’ ann a dh’ fhaodas tu a sparradh.

’S e a roghainn a th’ ann agus sin dìreach mar a tha e.

Tha seo a’ ciallachadh leigeil leatha a beatha fhèin a chaitheamh, mar a thuirt mi.

Ach tha e a’ ciallachadh cuideachd chan eil i an-còmhnaidh ag iarraidh fios a bhith aice dè a tha i a’ smaoineachadh no a’ conaltradh rithe.

S iomadh uair is dòcha gu bheil i dìreach ag iarraidh ùine às a chèile no rigu litireil thoir ùine air falbh bhuat.

Tha sin ceart gu leòr. Leig leis a bhith.

8) Cuir an aghaidh mealladh an ceann

Ma tha mealladh air a bhith san dàimh agad, chan eil thu a’ dèanamh fàbhar sam bith dhut fhèin no do bhean le bhith ga taobh.

Tha e cudromach a dhol an aghaidh a bhith a’ mealladh an ceann.

Thoir suas i ann an còmhraidhean agus na biodh eagal ort sabaid mu dheidhinn.

Tha còir agad a bhith oilbheum ma rinn i mealladh agus gortachadh.

Tha còir aice a bhith feargach riut ma rinn thu mealladh

Ma tha do bhean air tuiteam a-mach à gaol leat air sgàth gun do rinn i mealladh no gun do rinn thu sin tha e ceart gu leòr bruidhinn mu dheidhinn .

Na feuch ri leigeil ort nach eil dad ceàrr air neo nach e gnothach mòr a th' ann.

'S e gnothach mòr a th' ann agus 's dòcha gu bheil e a' ciallachadh gu bheil am pòsadh seachad. Bi onarach.

9) Smaoinich air an turas mu dheireadh a bha thu singilte

Cuin a bha thu singilte mu dheireadh?

Dhòmhsa bha e ochd bliadhna air ais. Tha sin fada.

Nuair a smaoinicheas mi air a h-uile atharrachadh a tha air tachairt bhon uairsin tha mi a' cur iongnadh orm.

A bhith a' smaoineachadh gun do thachair iad fhad 's a bha mi ann an dàimh cuideachd le mo bhean tha ioghnadh inntinn.

Ciamar a fhuair sinn eadhon troimhe?

Le bhith a’ meòrachadh air na rudan seo air mo thoirt nas fhaisge oirre, gu h-ìoranta.

Saoil dè an ìre a th’ innte. air a bhith troimhe cuideachd. Tha ùine mhòr ann bhon a tha i air a bhith singilte cuideachd.

Tha dàimhean cruaidh: 's dòcha gum bu chòir dhuinn ar càirdeas fhosgladh airson bliadhna neo dhà?

Tha sinn a' beachdachadh air...

10) Brosnaichi gus caraidean ùra a dhèanamh

Nuair nach eil gaol aig do bhean ort tuilleadh tha e furasta tòiseachadh schadenfreude a bhith agad.

Tha am facal Gearmailteach seo a' toirt iomradh air a bhith toilichte nuair a dh'fhiosraicheas cuideigin eile mì-fhortan.

Nuair a tha am boireannach air an do thog thu beatha le seicichean, tha e tàmailteach a bhith an dòchas gun fàillig i.<1

Ach ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh deagh bheatha a bhith agad san àm ri teachd agus cothrom air seo fhuasgladh, feumaidh tu smaoineachadh air na làithean as toilichte.

Smaoinich air a’ bhoireannach a bha dèidheil ort uaireigin.

Nach biodh tu ag iarraidh a’ chuid as fheàrr dhi?

Brosnaich i caraidean ùra a dhèanamh agus deagh bheatha a bhith agad. Bidh e airson na b' fheàrr air a' cheann thall.

11) Fosgladh i suas

Faodaidh gu bheil do bhean a-mach à gaol leat, ach chan eil sin a' ciallachadh gu bheil i thairis ort.

Bruidhinn rithe mu mar a tha i a’ faireachdainn agus mar a tha na h-atharrachaidhean sa phòsadh a’ toirt buaidh oirre.

Ma dh’fheuchas tu ri a stiùireadh anns na chanas i no ma tha thu ro làidir tha i dìreach a’ dol a dhùnadh sìos. .

Agus nuair a thachras sin bidh thu dha-rìribh aig a’ gheama seachad.

A bharrachd air an sin, tha teansa an-còmhnaidh ann nach eil i a-mach à gaol leat agus gu bheil i a’ dol tro rudeigin eile gu tur.<1

Uaireannan chan eil do bhean troimh-a-chèile no fo shàrachadh leat, tha i dìreach a’ dol tro ùine gharbh.

“Gu dearbh, is dòcha nach eil e gu diofar nach eil dragh aice ort,” tha an comhairliche suirghe Rachael Pace ag ràdh.

“Dh’ fhaodadh gu bheil i a’ dol tro chuid de rudan air nach eil thu mothachail cuideachd. Leis a sinthuirt e, 's e an dòigh as fheàrr air a' chùis seo còmhradh a thòiseachadh."

12) Rach air saor-làithean goirid còmhla

Mura dèan do bhean gaol agam ort nas motha tha fios agam dè cho dona ‘s a tha e.

Chan eil gaol aig mo bhean orm tuilleadh agus tha a’ bhliadhna a dh’ fhalbh (no barrachd?) air a bhith dubhach.

Bhon uair a thuig mi nach robh i 's ann a-steach orm a-nis tha e air a bhith coltach ri droch aisling.

Chan eil coltas gu bheil an trom-laighe a' stad.

'S e an aon rud math air a bheil cuimhne agam gu bheil sinn a' falbh air saor-làithean goirid.<1

Chaidh sinn gu caban ri taobh locha agus shuidh sinn mun cuairt agus dh’òl sinn ri taobh an locha. Chuir sinn cuideachd a-mach aon de na làithean (uill rinn i).

Cha b' e fìor romansachd a bh' ann, ach bha e math faighinn a-mach às a' bhaile airson greis agus eòlas fhaighinn air cumhachd slànachaidh nàdair airson greiseag.

13) Na leig le mearachdan an ama a dh’ fhalbh gabhail thairis

Rinn mo bhean agus mise le chèile mearachdan nar pòsadh.

Rinn mi mealladh aon uair agus bha tòrr aice còmhstri leis a’ mhac as òige againn mar thoradh air fìor chlaonadh pearsantachd.

Is e an rud gu robh coltas ann gu bheil cùisean an-diugh air fàs tòrr na b’ fheàrr.

Dh’fhaodainn a bhith air a toirt a-mach à gaol rium gu mòr. gu pearsanta agus dh’ innis i dhi an ifrinn a thoirt a-mach às mo bheatha, a’ togail cuid de a giùlan san àm a dh’ fhalbh…

Ach thagh mi leigeil le coin cadail laighe.

Chan e farpais a tha seo , agus co-dhiù chan eil mi ag iarraidh a bhith san t-seòrsa sin de dhràma le duine sam bith, gun luaidh air a’ bhoireannach air a bheil gaol agam.

Mar a sgrìobh Anndra Marshall naleabhar Chan eil gaol aig mo bhean orm tuilleadh: Leabhar-iùil a’ choidse gaoil airson a toirt air ais , tha e cudromach gun a bhith a’ leigeil le mearachdan an t-sabotàis a dh’ fhalbh san àm ri teachd.

14) Pàigh barrachd aire dha na feumalachdan aice

Mar as trice chan iarr mo bhean dad orm.

Tha mi a’ smaoineachadh gur e sin pàirt de na chaidh ceàrr nar pòsadh gun deach mi gu bhith nam neach-amhairc fulangach fhad ‘s a bha i a’ ruith ar beatha agus beatha ar cloinne.

Chan eil cuimhne agam gu mothachail aire a thoirt do na bha a dhìth oirre o chionn bhliadhnaichean a-nis.

Tha mi ag aideachadh gun do ghabh mi mar thaic rithe gu tur.

Ach a-nis gu bheil i air a dhèanamh soilleir gu bheil a foighidinn còmhla rium seachad agus nach eil i ann an gaol tuilleadh, tha sin uile ag atharrachadh.

Tha mi a’ dèanamh oidhirp mhothachail barrachd aire a thoirt dha na feumalachdan aice.

An t-seachdain sa chaidh chuir mi a-steach an t-slighe sneachda.

Chan eil dùil agam a bhith cho fèin-thoileil tron ​​oidhche, ach tha mi a’ dèanamh oidhirp: mura dèan e dad eile nì e suas airson nam bliadhnaichean a bhith egocentric.

15) Faighnich comhairle bho do charaidean

Tha mo charaid Dave air a bhith na chreig dhomh tron ​​​​phròiseas seo gu lèir.

Chan e a-mhàin gu bheil e air a thighinn gu bhith dhomh ag òl buddy, tha e cuideachd air a bhith na lorg de chomhairle iongantach.

Tha e air mo chuideachadh a bhith a’ faireachdainn barrachd conaltraidh ri mo “bros” (aig an ìre seo dìreach e fhèin agus aon charaid eile, Antonio).

Thug e orm faicinn cuideachd, ged a tha e follaiseach gur e mo choire gu bheil cuid de rudan sa phòsadh, nach eil mòran eile ann.

Sin dìreach mar a tha cùisean an-dràsta,agus chuidich e mi gun a bhith a' gabhail a h-uile rud cho pearsanta ris.

Bha e doirbh, ach le cuideachadh agus comhairle Dhàibhidh fhuair mi air a' chùis seo fhaighinn (gu ruige seo).

16) Leig leam tha fios aice gu bheil gaol aice oirre

Tha e cudthromach innse dhi gu bheil gaol agad oirre fhathast.

Tha mi air innse dha mo bhean grunn thursan, ach o chionn ghoirid tha mi air a dhèanamh furasta air.

Tha leithid de rud ann ri bhith a’ dèanamh cus de seo agus a’ toirt oirre a bhith a’ faireachdainn fo chuideam.

Aig an aon àm, tha mòran ghillean aig a bheil a mnathan air ùidh a chall annta a’ dèanamh a’ mhearachd a bhith a’ dèiligeadh ri mòran dioghaltas .

Bidh iad a’ gàireachdainn le bhith a’ dùnadh sìos oirre ’s gun a bhith a’ bruidhinn idir, no a’ toirt bheachdan ciallach is gortach.

Is e mearachd a tha seo, co-dhiù ma tha thu a-riamh ag iarraidh cothrom faighinn a-mach dè a th’ ann. bha agad uaireigin.

17) Faigh d’ ionmhas air a cheàrnadh air falbh

Faodaidh trioblaidean ionmhais eadhon pòsaidhean làidir a mhilleadh.

Bidh daoine uaireannan ag ràdh nach eil gaol gu leòr, ach is dòcha gum bithinn-sa cuideachd cuir ris nach eil e gu leòr a bhith ga chòmhdach air ionmhas.

Nuair a tha thu fhèin agus do bhean mar-thà a’ caitheamh beatha fo uallach, uaireannan chan eil ann ach ùine chruaidh a thaobh ionmhais airson do phòsadh a chuir air falbh.

Mo bhean agus Tha mi air a bhith tro chuid de stoirmean ionmhais a chuireadh eagal air duine sam bith.

Tha iad gu cinnteach mar phàirt den adhbhar gun do bhris sinn sìos.

Tha mi gu mòr gad bhrosnachadh a bhith ag obair gus d’ ionmhas fhaighinn ann an òrdugh chan eil gaol aig a bhean ort tuilleadh.

Mura h-eil dad eile ann, is cinnteach gu bheil feum agad air a’ bhanca agad