Obsah
Duchovní vyčerpání je skutečné.
Každá duchovní transformace a uzdravení je zatraceně únavné!
Překonávání výzev a růst v další, nejkrásnější a nejpravdivější verzi sebe sama vyžaduje práci a energii.
Jaké jsou ale příznaky duchovního vyčerpání? Zde je 5 příznaků, na které je třeba si dát pozor, a jak je řešit.
1) Probouzení s pocitem únavy
Mluvit o pocitu únavy v souvislosti s příznaky duchovního vyčerpání se může zdát samozřejmé...
...Ale dovolte mi vysvětlit, proč je to důležité:
Pokud se probouzíte unavení, může to znamenat, že se toho u vás po duchovní stránce hodně děje, když jdete spát.
Jednoduše řečeno, naznačuje to, že ne vždy trávíte čas dobíjením a zotavováním...
...Místo toho však duchovně cestujete na jiná místa.
V článku na médiu Medium o duchovním vyčerpání duchovní kouč vysvětluje:
"Na vaší cestě bude několik období duchovního probuzení a pokaždé se vám může stát, že budete špatně spát a/nebo se ráno probudíte vyčerpaní. Je to proto, že ve spánku, kdy se znovu spojujete se svým vyšším já a řešíte problémy v božské říši, děláte práci navíc."
Jde o tohle:
Jakmile začneme dělat duchovní práci, je těžké najít tlačítko "vypnout".
Z vlastní zkušenosti vím, že během mého duchovního probuzení byla období, kdy bylo těžké dělat cokoli jiného než se soustředit na potřebu transformace...
...A sedět s existenciálními otázkami existence.
Když jsem se v těchto stavech ocitl v bdělém životě, můžete se vsadit, že se přenesly i do mého spánku.
Pokud tedy zjišťujete, že se probouzíte s pocitem vyčerpání a máte pocit, že se ve vašich snech objevují témata transformace a účelu, je čas změnit vaši bdělou realitu.
Jinými slovy, je čas odpočinout si od neustálého přemýšlení o duchovních věcech.
V praxi to znamená, že si řeknete, abyste se zastavili, když se vaše mysl začne zabývat těmito myšlenkami.
Místo toho, abyste se nechali unášet velkými tématy, jako je například to, co znamená mít lidskou zkušenost, se prostě rozhodněte dýchat a nechte myšlenky odejít.
Nezapomeňte, že v tu chvíli odpověď nenajdete!
2) Snížená imunita
Je těžké poznat, zda máte sníženou imunitu, nebo ne.
Pokud však neustále onemocníte, můžete říci, že vaše imunita potřebuje posílit!
Jedním z důvodů, proč můžete mít sníženou imunitu, je duchovní vyčerpání.
Víte, kdykoli vydáme více energie, než máme, a nadměrně se jí zabýváme, můžeme si přivodit pocit vyčerpání.
Může se to stát, když se neustále zabýváme velkými tématy, na která neznáme odpověď...
...jako důvod naší existence!
Když jsem se v této smyčce ocitl poměrně často, zjistil jsem také, že jsem náchylnější k nemocem.
Bylo to, jako bych se vyčerpával ze všech svých nekonečných otázek.
Doslova jsem se ubíjela tím, že jsem trávila tolik času hledáním odpovědí.
Tuto smyčku se mi však podařilo zastavit díky tomu, že jsem si uvědomil své myšlenky.
Začala jsem si zapisovat myšlenky, které jsem měla, a to, jak jsem se kvůli nim cítila...
...Díky tomu jsem pochopil, že není užitečné trávit tolik času v existenciálním rozpoložení.
Jen pět minut denně strávených psaním deníku mi umožnilo dostat se k myšlenkám a nenechat se jimi vyčerpat.
Co to pro vás znamená?
Když se ocitnete ve stavu, který vás vyčerpává, vezměte si deník... A vypusťte své myšlenky ven!
3) Užívání návykových látek
Tohle může znít neintuitivně...
Viz_také: 10 malých laskavých činů, které mají na ostatní obrovský dopad...Mnoho lidí, kteří trpí duchovním vyčerpáním, se však uchyluje k látkám, jako je jídlo, alkohol a drogy.
I když se lidé vydávají na duchovní cestu, protože chtějí být více v duchovním kontaktu a spojit se se "zdrojem", "Bohem" nebo "vesmírem", mohou tomu nakonec zabránit.
Duchovní cesta transformace a změny je zkrátka vyčerpávající...
...Transformace je bolestivá a těžká.
Jakmile si to lidé uvědomí, mohou mít nakonec chuť od toho utéct.
Jinými slovy, utíkají se k věcem, které je mohou otupit, aby nemuseli čelit realitě.
Víte, strávit tolik času přemýšlením o tom, co znamená mít duši a jaký je náš účel, může být skutečně vyčerpávající.
Podle mých zkušeností jsem v minulosti používal alkohol, aby mi pomohl otupit se a zabránil mi zabývat se většími otázkami, které jsem měl ohledně svého místa ve světě.
Byla jsem tak vyčerpaná a vyděšená z toho, že chci pochopit sama sebe, že jsem se nakonec otupila.
Nedává to smysl... Ale jednoduše řečeno, přišlo mi to jednodušší!
Pravdou je, že jsem se kvůli tomu cítila špatně... A v mém těle to vyvolávalo nevolnost.
Pokud jste na tom v současné době podobně, je třeba být k sobě brutálně upřímný a říct si, jak na tom jste...
...A vědomě udělat tlustou čáru za špatnými návyky, které vám brání v opravdovém spojení se sebou samými.
Pamatujte, že návyky jako drogy a alkohol způsobují jen další zmatek a chaos.
Nakonec se budete muset zabývat tím, co se ve skutečnosti děje uvnitř.
Je to sice klišé, ale je pravda, že nemůžete utíkat věčně, takže najděte odvahu být stateční a podívejte se, co se vám děje uvnitř.
4) Izolace od ostatních
Pokud cítíte potřebu izolovat se od ostatních, může to být příznakem toho, že se potýkáte s duchovním vyčerpáním.
Existuje mnoho důvodů, proč se lidé mohou izolovat od ostatních...
...A důvodem, proč se to může stát, když procházíte duchovním vyčerpáním, je to, že vaše mysl je upnutá na rozjímání o velkých duchovních záležitostech a je to opravdu to jediné, o čem chcete mluvit.
Proto může být často jednodušší být sám.
Z vlastní zkušenosti vím, že během mého duchovního probuzení bylo pro mě v některých chvílích velmi těžké navazovat společenské vztahy.
Jako bych chtěl mluvit jen o duchovnu a... někdy na to nebyl ten správný čas a místo!
Jednoduše řečeno, být v izolaci znamenalo, že mě nikdo nesoudí a nemusím se cenzurovat, navíc jsem se necítila vyčerpaná opakováním všech svých nových "odhalení", která jsem měla pocit, že mám.
Izolace si však nakonec vybrala svou daň na mé psychice.
Po nějaké době jsem se začal cítit osaměle.
Proto jsem se rozhodla trávit čas s lidmi, o kterých jsem věděla, že jim na mně záleží a chtějí mě mít nablízku.
Navíc jsem si musela říct, že nejsem pro ostatní přítěží a že lidé, kteří mě mají rádi, mě vyslechnou.
Podle mých zkušeností je nejlepší nikdy nepředpokládat, co si ostatní lidé myslí, a automaticky se neizolovat jako ochranný mechanismus!
Pravdou je, že lidé, kteří vám kryjí záda, vás vyslechnou... Nemějte tedy potřebu se před lidmi schovávat!
Nezapomeňte však, že je také důležité, abyste ostatní nesoudili.
Šamanka Rudá Iandé mluví o tom, že je to známka toxické spirituality a že je třeba se jí za každou cenu vyhnout.
Vysvětluje, že bychom se měli soustředit na posilování sebe sama a nesoudit sebe ani ostatní.
Viz_také: Je to víc než přátelství s výhodami? 10 způsobů, jak to poznatV tomto bezplatném videu si můžete poslechnout jeho vysvětlení, jak se mnozí z nás dostávají do tohoto stavu.
5) Pocit bezmoci
Pokud se cítíte bezmocní, možná procházíte duchovním vyčerpáním.
Pocit bezmoci může mít podobu myšlenky: "no, k čemu to je?" a obecně apatického postoje ke světu.
Pravdou je, že když se vydáme na další duchovní cestu, můžeme se setkat s tím, jak jsme v tomto obrovském vesmíru malí...
...A to může být skličující.
Jednoduše řečeno, když uvažujeme o své velikosti, naše ego může začít panikařit.
Není divu, že se kvůli tomu můžeme cítit naprosto bezmocní!
Ale to vám ani vašemu okolí neprospěje.
Podle mých zkušeností je vždy dobré promluvit si s odborníkem o myšlenkách, které vás trápí v souvislosti s bezmocí...
...Protože máte světu co nabídnout a je důležité, abyste to neztratili ze zřetele.
Jinými slovy, odborník vám může pomoci přeformulovat některé negativní, bezmocné myšlenky, které jste měli, abyste si uvědomili, že máte velkou osobní moc.
Navíc byste se nikdy neměli stydět za to, že chcete s někým vyjádřit své myšlenky v bezpečném prostoru.
Líbil se vám můj článek? Dejte mi lajk na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.
