Sisällysluettelo
Hengellinen uupumus on todellista.
Kaikki hengellinen muutos ja parantuminen on pirun väsyttävää!
Vaatii työtä ja energiaa voittaa haasteet ja kasvaa seuraavaksi, kauneimmaksi ja aidoimmaksi versioksi itsestäsi.
Mutta mitkä ovat hengellisen uupumuksen oireet? Tässä on viisi, joita kannattaa tarkkailla ja miten niihin voi puuttua.
1) Herääminen väsyneenä
Saattaa tuntua ilmeiseltä puhua väsymyksen tunteesta suhteessa hengellisen uupumuksen oireisiin...
...Mutta anna minun selittää, miksi tämä on tärkeää:
Jos heräät väsyneenä, se saattaa olla merkki siitä, että sinulla on paljon meneillään henkisesti, kun menet nukkumaan.
Yksinkertaisesti sanottuna se viittaa siihen, että et välttämättä käytä aikaa latautumiseen ja toipumiseen...
...Mutta sen sijaan matkustatte henkisesti toisiin paikkoihin.
Henkistä uupumusta käsittelevässä Medium-artikkelissa eräs henkinen valmentaja selittää:
"Polullasi tulee olemaan useita henkisen heräämisen kausia, ja joka kerta saatat huomata nukkuvasi huonosti ja/tai herääväsi aamulla uupuneena. Tämä johtuu siitä, että kun nukkuessasi yhdistät itsesi uudelleen korkeampaan itseesi ja selvität ongelmia jumalallisessa maailmassa, teet ylimääräistä työtä."
Asia on näin:
Kun alamme tehdä hengellistä työtä, on vaikea löytää "pois"-painiketta.
Kokemukseni mukaan henkisen heräämiseni aikana on ollut jaksoja, jolloin minun on ollut vaikea tehdä mitään muuta kuin keskittyä transformaation tarpeeseen...
...Ja istua olemassaolon eksistentiaalisten kysymysten äärellä.
Kun olen ollut näissä tiloissa valveilla ollessani, voitte lyödä vetoa, että ne siirtyvät myös nukkumiseeni.
Jos siis huomaat herääväsi uupuneena ja tunnet, että unissasi näkyy muuntumisen ja tarkoituksen teemoja, on aika muuttaa valveillaoloaikaasi.
Toisin sanoen on aika pitää taukoa siitä, että ajattelet kaikkea henkisyyttä koko ajan.
Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että käsket itseäsi pysähtymään, kun mielesi alkaa mennä näihin ajatuksiin.
Sen sijaan, että antaisit mielesi innostua suurista teemoista, kuten siitä, mitä tarkoittaa olla inhimillinen kokemus, päätä vain hengittää ja päästää irti ajatuksesta.
Muista, että et pysty löytämään vastausta sillä hetkellä!
2) alentunut immuniteetti
On vaikea sanoa, onko vastustuskykysi alentunut vai ei.
Jos kuitenkin huomaat sairastuvasi jatkuvasti, voit kertoa, että immuniteettisi tarvitsee vahvistusta!
Yksi syy siihen, että immuniteettinne saattaa olla heikentynyt, on henkinen uupumus.
Aina kun käytämme enemmän energiaa kuin meillä on ja mietimme liikaa, voimme huomata, että tunnemme itsemme melko uupuneiksi.
Se voi tapahtua, kun huomaamme jatkuvasti miettivämme suuria aiheita, joihin meillä ei ole vastausta....
...Kuten olemassaolomme syy!
Kun jouduin usein tähän silmukkaan, huomasin myös, että olin alttiimpi sairastumaan.
Aivan kuin olisin tyhjentänyt itseni loputtomista kysymyksistäni.
Olin kirjaimellisesti juoksemassa itseni maan tasalle, kun käytin niin paljon aikaa vastausten etsimiseen.
Pystyin kuitenkin pysäyttämään tämän silmukan tiedostamalla ajatukseni.
Aloin nimittäin kirjata ylös ajatuksiani ja sitä, miltä ne saivat minut tuntemaan....
...Näin sain huomata, ettei ollut hyödyllistä viettää niin paljon aikaa eksistentiaalisessa tilassa.
Vain viittä minuuttia päivässä päiväkirjaa pitämällä sain ajatukseni kiinni ja pystyin olemaan ottamatta niitä vastaan.
Mitä tämä tarkoittaa sinulle?
Ota päiväkirja käteen, kun huomaat ajautuvasi tilaan, joka rasittaa sinua... Ja päästä ajatuksesi ulos!
3) Päihteiden käyttö selviytymiseen
Tämä saattaa kuulostaa vastenmieliseltä...
Katso myös: Onko avioliittosi transaktionaalinen vai relationaalinen? 9 keskeistä merkkiä?...Mutta monet hengellisestä uupumuksesta kärsivät ihmiset turvautuvat itse asiassa aineisiin, kuten ruokaan, alkoholiin ja huumeisiin.
Vaikka ihmiset lähtevät hengellisille poluille siksi, että he haluavat saada enemmän yhteyttä henkisesti ja olla yhteydessä "lähteeseen", "Jumalaan" tai "maailmankaikkeuteen", he voivat itse asiassa päätyä estämään tämän.
Yksinkertaisesti sanottuna, henkinen transformaation ja muutoksen tie on uuvuttava...
...Muutos on tuskallista ja vaikeaa.
Kun ihmiset tajuavat tämän, he voivat päätyä haluamaan paeta sitä.
Toisin sanoen, he juoksevat asioihin, jotka voivat turruttaa heidät, jotta heidän ei tarvitse kohdata todellisuutta.
Se, että vietämme niin paljon aikaa pohtimalla, mitä tarkoittaa, että meillä on sielu ja mikä on tarkoituksemme, voi olla todella uuvuttavaa.
Kokemukseni mukaan käytin aiemmin alkoholia turruttaakseni itseni ja estääkseni minua murehtimasta suurempia kysymyksiä, jotka koskivat paikkaani maailmassa.
Olin niin uupunut ja kauhuissani itseni ymmärtämisestä, että päädyin turruttamaan itseni.
Siinä ei ole järkeä... Mutta yksinkertaisesti sanottuna se tuntui helpommalta!
Totuus on, että se sai minut tuntemaan itseni huonosti... Ja se aiheutti huonovointisuutta kehossani.
Jos olet tällä hetkellä samankaltaisessa tilanteessa, on välttämätöntä olla raa'asti rehellinen itsellesi ja sille, missä tilanteessa olet...
...Ja vetää tietoisesti raja huonojen tapojen alle, jotka estävät sinua olemasta aidosti yhteydessä itseesi.
Muista, että huumeiden ja alkoholin kaltaiset tavat vain lisäävät sekasortoa ja hämmennystä.
Lopulta sinun on puututtava siihen, mitä sisälläsi todella tapahtuu.
On klisee mutta totta, että et voi juosta ikuisesti, joten ole rohkea ja katso, mitä sinulle tapahtuu sisäisesti.
4) Eristäytyminen muista
Jos tunnet tarvetta eristäytyä muista ihmisistä, se voi olla oire siitä, että kamppailet hengellisen uupumuksen kanssa.
On monia syitä siihen, että ihmiset saattavat eristäytyä muista...
...Ja syy siihen, miksi niin voi tapahtua, kun käy läpi hengellistä uupumusta, on se, että mielesi on kiinnittynyt suurten hengellisten asioiden pohtimiseen, ja se on oikeastaan kaikki, mistä haluat puhua.
Siksi voi usein tuntua helpommalta olla vain itsekseen.
Kokemukseni mukaan sosiaalinen kanssakäyminen oli minulle todella vaikeaa henkisen heräämiseni aikana.
Tuntui kuin olisin halunnut puhua vain hengellisyydestä ja... joskus se ei ollut oikea aika ja paikka!
Yksinkertaisesti sanottuna eristyksissä oleminen tarkoitti sitä, että minua ei tuomittu eikä minun tarvinnut sensuroida itseäni, ja lisäksi en saanut itseäni tuntemaan itseäni uupuneeksi toistamalla kaikkia uusia "paljastuksiani", joita tunsin saavani.
Eristäytyneenä oleminen vei kuitenkin lopulta veronsa minulta henkisesti.
Jonkin ajan kuluttua aloin tuntea itseni yksinäiseksi.
Niinpä päätin viettää aikaa sellaisten ihmisten kanssa, joiden tiesin välittävän minusta ja jotka halusivat minut lähelleen.
Lisäksi minun oli kerrottava itselleni, etten ole taakka muille ja että ihmiset, jotka rakastavat minua, kuuntelevat minua.
Kokemukseni mukaan on parasta, ettei koskaan oleta, mitä muut ihmiset ajattelevat, eikä automaattisesti eristäydy suojamekanismina!
Totuus on, että ihmiset, jotka tukevat selustasi, kuuntelevat sinua... Älä siis tunne tarvetta piiloutua ihmisiltä!
Muista kuitenkin, että on myös tärkeää, ettet tuomitse muita.
Shamaani Rudá Iandé puhuu siitä, miten tämä on merkki myrkyllisestä henkisyydestä ja miten sitä on vältettävä hinnalla millä hyvänsä.
Hän selittää, että meidän pitäisi keskittyä vahvistamaan itseämme eikä tuomitsemaan itseämme tai muita.
Voit kuulla hänen selittävän, miten niin monet meistä päätyvät tähän tilaan tällä ilmaisella videolla.
5) Avuttomuuden tunne
Saatat käydä läpi hengellisen uupumuksen oireita, jos tunnet olosi avuttomaksi.
Avuttomuuden tunne voi ilmetä ajatteluna: "no, mitä järkeä siinä on" ja yleisesti ottaen apaattisena suhtautumisena maailmaan.
Totuus on, että kun alamme jatkaa henkistä matkaamme, voimme kohdata sen, kuinka pieniä olemme tässä valtavassa maailmankaikkeudessa...
...Ja se voi olla pelottavaa.
Yksinkertaisesti sanottuna, kun mietimme kokoamme, egomme voi mennä paniikkitilaan.
Ei ole mikään yllätys, että tämä voi saada meidät tuntemaan itsemme täysin avuttomiksi!
Katso myös: "Miksi mieheni on tuollainen ääliö?!" - 5 vinkkiä, jos tämä olet sinä.Se ei kuitenkaan tee hyvää sinulle eikä ympärilläsi oleville.
Kokemukseni mukaan on aina hyvä puhua ammattilaisen kanssa avuttomuuteen liittyvistä ajatuksista...
...Koska sinulla on paljon annettavaa maailmalle, ja on tärkeää, ettet unohda sitä.
Toisin sanoen ammattilainen voi auttaa sinua muokkaamaan kielteisiä ja avuttomia ajatuksiasi ja näkemään, että sinulla on paljon henkilökohtaista valtaa.
Lisäksi sinun ei pitäisi koskaan tuntea oloasi noloksi, kun haluat ilmaista ajatuksiasi turvallisessa tilassa jonkun kanssa.
Tykkäsitkö artikkelistani? Tykkää minusta Facebookissa nähdäksesi lisää tällaisia artikkeleita syötteessäsi.
