Innehållsförteckning
Andlig utmattning är verklig.
All andlig förvandling och helande är förbannat tröttsamt!
Det krävs arbete och energi för att övervinna utmaningar och växa till nästa, vackraste och mest sanna version av dig själv.
Men vilka är symptomen på andlig utmattning? Här är fem symptom att hålla utkik efter och hur man kan hantera dem.
1) Att vakna upp och känna sig trött
Det kan tyckas självklart att tala om att känna sig trött i samband med symtom på andlig utmattning...
...Men låt mig förklara varför detta är relevant:
Om du vaknar trött kan det vara ett tecken på att det är mycket på gång för dig andligt när du går och lägger dig.
Enkelt uttryckt tyder det på att du inte nödvändigtvis ägnar tiden åt att ladda upp och återhämta dig...
...Men istället reser du till andra platser andligt.
I en artikel i Medium om andlig utmattning förklarar en andlig tränare:
"Det kommer att finnas flera perioder av andligt uppvaknande på din väg, och varje gång kan det hända att du sover dåligt och/eller vaknar utmattad på morgonen. Detta beror på att du gör extra arbete i sömnen när du återknyter kontakten med ditt högre jag och löser problem i det gudomliga riket."
Så här ligger det till:
När vi väl har börjat med andligt arbete är det svårt att hitta en avstängningsknapp.
Enligt min erfarenhet har det funnits perioder i mitt andliga uppvaknande då jag har haft svårt att göra något annat än att fokusera på behovet av omvandling...
...Och att sitta med existentiella frågor om tillvaron.
När jag har befunnit mig i dessa tillstånd i mitt vakna liv kan du vara säker på att de fortsätter i mitt sovande liv.
Så om du märker att du vaknar upp och känner dig utmattad och att du känner att teman som transformation och syfte dyker upp i dina drömmar, är det dags att ändra din verklighet i vaket tillstånd.
Med andra ord är det dags att ta en paus från att bara tänka på allt som rör andlighet, hela tiden.
I praktiken innebär det att du säger till dig själv att pausa när ditt sinne börjar gå till dessa tankar.
Se även: Dessa 15 citat från Stephen Hawking kommer att få dig att häpnaIstället för att låta ditt sinne ryckas med av stora teman, som till exempel vad det innebär att ha en mänsklig erfarenhet, kan du välja att andas och släppa tanken.
Se även: 10 anledningar till att din fru är tråkig i sängen (och vad du kan göra åt det)Kom ihåg att du inte kommer att kunna hitta svaret i det ögonblicket!
2) Minskad immunitet
Det är svårt att avgöra om immuniteten är nedsatt eller inte.
Men om du ständigt blir sjuk kan du se att ditt immunförsvar behöver en boost!
En anledning till att du kan ha nedsatt immunitet är att du är andligt utmattad.
När vi använder mer energi än vi har och uppehåller oss för mycket kan vi upptäcka att vi känner oss ganska utmattade.
Det kan hända när vi ständigt uppehåller oss vid stora frågor som vi inte har svaret på...
...som anledningen till vår existens!
När jag ofta befann mig i den här slingan märkte jag också att jag var mer benägen att bli sjuk.
Det var som om jag gjorde mig själv uttömd av alla mina oändliga frågor.
Jag höll bokstavligen på att köra in mig själv i marken när jag spenderade så mycket tid på att försöka hitta svar.
Men jag kunde stoppa denna loop genom att bli medveten om mina tankar.
Du förstår, jag började skriva dagbok över mina tankar och hur de fick mig att känna mig...
...Detta gjorde att jag insåg att det inte var bra att tillbringa så mycket tid i ett existentiellt tillstånd.
Att bara ägna fem minuter per dag åt att skriva dagbok om mina tankar gjorde att jag kunde få tag på dem och inte låta dem dränera mig.
Vad innebär detta för dig?
Ta fram en dagbok när du märker att du hamnar i en spiral som gör dig trött... Och få ut dina tankar!
3) Användning av substanser för att klara sig
Det här kan låta kontraintuitivt...
...Men många människor som lider av andlig utmattning vänder sig faktiskt till ämnen som mat, alkohol och droger.
Även om människor börjar gå andliga vägar för att de vill komma mer i kontakt med det andliga och för att få kontakt med "källan", "Gud" eller "universum", kan det faktiskt sluta med att de blockerar detta.
Enkelt uttryckt är den andliga vägen av omvandling och förändring utmattande...
...Omvandling är smärtsamt och svårt.
När människor inser detta kan det sluta med att de vill fly från det.
Med andra ord flyr de till saker som kan fördöva dem så att de inte behöver möta verkligheten.
Att ägna så mycket tid åt att fundera över vad det innebär att ha en själ och vad vårt syfte är kan vara verkligt utmattande.
Enligt min erfarenhet har jag tidigare använt alkohol för att döva mig själv och för att inte oroa mig för större frågor om min plats i världen.
Jag var så utmattad och rädd för att förstå mig själv att det slutade med att jag förlamade mig själv.
Det är inte logiskt... Men det verkade helt enkelt vara det enklaste att göra!
Sanningen är att det fick mig att må dåligt om mig själv... Och det skapade ohälsa i min kropp.
Om du befinner dig i en liknande situation just nu är det nödvändigt att vara brutalt ärlig mot dig själv och vara medveten om var du befinner dig...
...Och att vara medveten om att dra ett streck över dåliga vanor som hindrar dig från att verkligen vara i kontakt med dig själv.
Kom ihåg att det enda som vanor som droger och alkohol gör är att skapa mer förvirring och förvirring.
Så småningom måste du ta itu med vad som verkligen pågår inom dig.
Det är en klyscha men sant att du inte kan springa för evigt, så hitta modet att vara modig och titta på vad som händer med dig internt.
4) Isolera dig från andra
Det kan vara ett tecken på att du kämpar med andlig utmattning om du känner ett behov av att isolera dig från andra.
Det finns många anledningar till att människor isolerar sig från andra...
...Och en anledning till att det kan hända när du går igenom andlig utmattning är att ditt sinne är fixerat vid stora andliga frågor och det är verkligen allt du vill prata om.
Därför kan det ofta kännas lättare att vara ensam.
Enligt min erfarenhet var det svårt att umgås med andra människor under min andliga uppvaknandeperiod.
Det var som om allt jag ville tala om var andlighet och... ibland var det inte rätt tid och plats!
Att vara isolerad innebar helt enkelt att jag inte blev dömd och att jag inte behövde censurera mig själv, plus att jag inte gjorde mig själv utmattad genom att upprepa alla mina nya "uppenbarelser" som jag kände att jag fick.
Att vara isolerad tog dock så småningom ut sin rätt på mig mentalt.
Efter ett tag började jag känna mig ensam.
Så jag bestämde mig för att umgås med människor som jag visste brydde sig om mig och som ville ha mig med mig.
Dessutom var jag tvungen att säga till mig själv att jag inte var en börda för andra och att de som älskar mig kommer att lyssna på mig.
Enligt min erfarenhet är det bäst att aldrig anta vad andra människor tänker och att inte automatiskt isolera sig som en skyddsmekanism!
Sanningen är att de människor som står bakom dig kommer att lyssna på dig... Så känn inte att du behöver gömma dig för folk!
Men kom ihåg att det också är viktigt att du inte dömer andra.
Shamanen Rudá Iandé talar om hur detta är ett tecken på giftig andlighet och hur det måste undvikas till varje pris.
Han förklarar att vi bör fokusera på att stärka oss själva och inte döma oss själva eller andra.
Du kan höra honom förklara hur så många av oss hamnar i detta tillstånd i denna kostnadsfria video.
5) Att känna sig hjälplös
Om du känner dig hjälplös kan det vara så att du går igenom de andliga motionsformerna av andlig utmattning.
Att känna sig hjälplös kan ta formen av att man tänker: "Vad är det för mening med det?" och att man i allmänhet har en apatisk inställning till världen.
Sanningen är att när vi börjar gå vidare på våra andliga resor kan vi komma att inse hur små vi är i detta enorma universum...
...Och det kan vara skrämmande.
När vi tänker på vår storlek kan våra egon få panik när vi tänker på vår storlek.
Det är ingen överraskning att detta kan få oss att känna oss helt hjälplösa!
Men det är inte bra för dig och din omgivning.
Enligt min erfarenhet är det alltid en bra idé att tala med en professionell person om de tankar du har kring hjälplöshet...
...För du har mycket att erbjuda världen och det är viktigt att du inte tappar det ur sikte.
Med andra ord kan en professionell person hjälpa dig att omformulera några av de negativa, hjälplösa tankarna du har haft för att se att du har mycket personlig makt.
Dessutom ska du aldrig känna dig generad för att du vill uttrycka dina tankar i ett säkert utrymme tillsammans med någon.
Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.
