Съдържание
Духовното изтощение е реално.
Всяка духовна трансформация и изцеление са адски уморителни!
Необходими са работа и енергия, за да преодолеете предизвикателствата и да се превърнете в следващата, най-красива и истинска версия на себе си.
Но какви са симптомите на духовното изтощение? Ето 5 от тях, за които да внимавате, и как да се справите с тях.
1) Събуждане с чувство на умора
Може да изглежда очевидно да говорим за чувството на умора във връзка със симптомите на духовно изтощение...
...Но нека обясня защо това е важно:
Ако се събуждате уморени, това може да е сигнал, че когато си лягате, за вас се случват много духовни събития.
Казано по-просто, това означава, че не е задължително да прекарвате времето си в презареждане и възстановяване...
...Но вместо това пътувате до други места в духовно отношение.
В статия в Medium за духовното изтощение един духовен наставник обяснява:
"По пътя ви ще има многобройни периоди на духовно пробуждане и всеки път може да се окаже, че спите лошо и/или се събуждате сутрин изтощени. Това е така, защото по време на сън, когато се свързвате отново с висшата си същност и решавате проблемите в божественото царство, вършите допълнителна работа."
Работата е следната:
След като започнем да се занимаваме с духовна работа, е трудно да намерим бутона "off".
От моя опит знам, че в периода на духовното ми пробуждане е имало периоди, в които ми е било трудно да правя каквото и да било, освен да се съсредоточа върху нуждата от трансформация...
...И да се занимаваш с екзистенциалните въпроси на съществуването.
Когато изпадам в тези състояния в будния си живот, можете да се обзаложите, че те се пренасят и в съня ми.
Така че, ако откриете, че се събуждате с чувство на изтощение и чувствате, че темите за трансформация и цел се появяват в сънищата ви, значи е време да промените реалността си в будно състояние.
С други думи, време е да си починете от постоянното мислене за всичко духовно.
На практика това означава да си кажете да направите пауза, когато умът ви започне да се връща към тези мисли.
Вместо да оставяте съзнанието си да се увлича по големи теми, като например какво означава да имаш човешки опит, просто изберете да дишате и да се откажете от мисълта.
Не забравяйте, че няма да можете да намерите отговора в този момент!
2) Понижен имунитет
Трудно е да се определи дали имунитетът ви е понижен или не.
Ако обаче се разболявате постоянно, значи имунитетът ви се нуждае от повишаване!
Една от причините, поради които може да имате понижен имунитет, е духовното изтощение.
Виждате ли, когато изразходваме повече енергия, отколкото имаме, и се занимаваме прекомерно с това, може да се окаже, че се чувстваме доста изтощени.
Това може да се случи, когато се окаже, че постоянно се занимаваме с големи теми, на които нямаме отговор...
...Като причината за нашето съществуване!
Когато често попадах в този цикъл, установявах, че съм по-склонен да се разболявам.
Сякаш се изчерпвах от всичките си безкрайни разпити.
Буквално се изчерпвах, тъй като прекарвах толкова много време в търсене на отговори.
Но успях да прекратя този цикъл, като осъзнах мислите, които имах.
Започнах да си записвам мислите, които ме спохождаха, и как се чувствах заради тях...
...Това ми позволи да разбера, че не е полезно да прекарвам толкова много време в екзистенциално състояние.
Само пет минути на ден, които отделях за записване на мислите си, ми позволиха да ги разбера и да не им позволя да ме изтощават.
Какво означава това за вас?
Вземете дневник, когато се окаже, че сте изпаднали в състояние, което ви изтощава... И изкарайте мислите си навън!
3) Използване на вещества за справяне
Това може да звучи нелогично...
...Но много хора, които страдат от духовно изтощение, всъщност се обръщат към вещества като храна, алкохол и наркотици.
Въпреки че хората започват да вървят по духовен път, защото искат да се свържат с духовното и да се свържат с "източника", "Бога" или "Вселената", те всъщност могат да блокират това.
Просто казано, духовният път на трансформацията и промяната е изтощителен...
...Трансформацията е болезнена и трудна.
Когато хората осъзнаят това, може да се окаже, че искат да избягат от него.
С други думи, те бягат към неща, които ги притъпяват, за да не се сблъскват с реалността.
Виждате ли, прекарването на толкова много време в размисли за това какво означава да имаме душа и каква е нашата цел може да бъде наистина изтощително.
В миналото употребявах алкохол, за да се притъпя и да не се притеснявам за по-важните въпроси, свързани с мястото ми в света.
Бях толкова изтощена и ужасена от това да разбера себе си, че в крайна сметка изтръпнах.
Няма смисъл... Но просто казано, изглеждаше, че е по-лесно да се направи!
Истината е, че това ме караше да се чувствам зле със себе си... И създаваше неразположения в тялото ми.
Ако в момента се намирате в подобна ситуация, е необходимо да бъдете брутално честни със себе си и с това, в което се намирате...
...И да се стремите да прекрачвате вредните навици, които ви пречат да бъдете истински свързани със себе си.
Помнете, че навици като наркотиците и алкохола могат да доведат единствено до още по-голям хаос и объркване.
В крайна сметка ще трябва да се заемете с това, което наистина се случва вътре във вас.
Клиширано, но вярно е, че не можете да бягате вечно, така че намерете смелост да бъдете смели и да погледнете какво се случва с вас вътрешно.
4) Изолиране от другите
Може да е симптом, че се борите с духовно изтощение, ако изпитвате нужда да се изолирате от другите.
Има много причини хората да се изолират от другите...
...И причината, поради която това може да се случи, когато преживявате духовно изтощение, е, че умът ви е съсредоточен върху размишления за големи духовни въпроси и това е всичко, за което искате да говорите.
Поради това често може да се окаже, че е по-лесно да останете сами.
От моя опит знам, че по време на духовното ми пробуждане общуването ми беше много трудно.
Сякаш всичко, за което исках да говоря, беше за духовността и... понякога не беше подходящото време и място!
Казано по-просто, изолацията означаваше, че не ме съдят и не се налага да се цензурирам, а освен това не се изморявах, като повтарях всички свои нови "откровения", които ми се струваше, че имам.
Изолацията обаче в крайна сметка се отрази на психиката ми.
След известно време започнах да се чувствам самотен.
Затова взех решение да прекарвам времето си с хора, за които знаех, че ги е грижа и искат да ме имат около себе си.
Нещо повече, трябваше да си кажа, че не съм в тежест на другите и че хората, които ме обичат, ще ме изслушат.
От моя опит знам, че е най-добре никога да не предполагате какво мислят другите хора и да не се изолирате автоматично като защитен механизъм!
Истината е, че хората, които ви подкрепят, ще ви изслушат... Затова не изпитвайте нужда да се криете от хората!
Но не забравяйте, че е важно и да не съдите другите.
Шаманът Руда Ианде разказва, че това е признак на токсична духовност и че тя трябва да се избягва на всяка цена.
Вижте също: 20 дразнещи характеристики на нуждаещите се хора във връзкатаТой обяснява, че трябва да се съсредоточим върху това да дадем повече възможности на себе си, а не да съдим себе си или другите.
В това безплатно видео можете да чуете как той обяснява как много от нас изпадат в това състояние.
5) Чувство на безпомощност
Ако се чувствате безпомощни, може би преминавате през моменти на духовно изтощение.
Чувството за безпомощност може да се изразява в мисълта: "ами какъв е смисълът" и като цяло в апатично отношение към света.
Истината е, че когато започнем да напредваме в духовните си пътешествия, можем да се сблъскаме с това колко сме малки в тази огромна Вселена...
...И това може да бъде обезкуражаващо.
Просто казано, когато обмисляме размера си, егото ни може да премине в панически режим.
Вижте също: 16 начина да се справите с човек, който има нужда от постоянно потвърждениеНе е изненадващо, че това може да ни накара да се чувстваме напълно безпомощни!
Но това не е от полза нито за вас, нито за хората около вас.
Според моя опит винаги е добре да поговорите със специалист за мислите си, свързани с безпомощност...
...Защото имате какво да предложите на света и е важно да не го забравяте.
С други думи, специалистът може да ви помогне да преосмислите някои от негативните, безпомощни мисли, които сте имали, за да разберете, че имате много лична сила.
Нещо повече, никога не трябва да се чувствате неудобно, че искате да изразите мислите си в безопасно пространство с някого.
Хареса ли ви статията ми? Харесайте ме във Facebook, за да виждате повече подобни статии във вашия канал.
