فہرست کا خانہ
روحانی تھکن حقیقی ہے۔
کوئی بھی روحانی تبدیلی اور علاج بہت تھکا دینے والا ہوتا ہے!
چیلنجوں پر قابو پانے اور اپنے آپ کے اگلے، سب سے خوبصورت اور سچے ورژن میں بڑھنے کے لیے محنت اور توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔
لیکن روحانی تھکن کی علامات کیا ہیں؟ یہاں 5 کو تلاش کرنے اور ان سے نمٹنے کے طریقے ہیں۔
1) تھکاوٹ محسوس کرنا
روحانی تھکن کی علامات کے سلسلے میں تھکاوٹ محسوس کرنے کے بارے میں بات کرنا واضح معلوم ہوسکتا ہے…
…لیکن مجھے بتانے دو کہ یہ کیوں متعلقہ ہے:
اگر آپ خود کو تھکے ہوئے جاگتے ہوئے محسوس کرتے ہیں، تو یہ اس بات کا اشارہ دے سکتا ہے کہ جب آپ سوتے ہیں تو روحانی طور پر آپ کے لیے بہت کچھ ہو رہا ہے۔
0 روحانی تھکن، ایک روحانی کوچ بتاتا ہے:"آپ کے راستے میں روحانی بیداری کے متعدد ادوار آئیں گے، اور ہر بار، آپ اپنے آپ کو بری طرح سوتے ہوئے اور/یا صبح تھکے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی نیند میں، جب آپ اپنے اعلیٰ نفس سے دوبارہ جڑ رہے ہوتے ہیں اور الہٰی دائرے میں مسائل کو حل کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ اضافی کام کر رہے ہوتے ہیں۔"
یہاں بات ہے:
ایک بار ہم روحانی کام کرنا شروع کر دیتے ہیں، 'آف' بٹن تلاش کرنا مشکل ہے۔
میرے تجربے میں، میری روحانی بیداری میں ایسے ادوار آئے ہیں جب میں نے پایاتبدیلی کی ضرورت پر توجہ مرکوز کرنے کے علاوہ کچھ بھی کرنا مشکل ہے…
…اور وجود کے وجودی سوالات کے ساتھ بیٹھنا۔
اب، جب میں اپنی بیدار زندگی میں ان حالتوں میں ہوں، آپ شرط لگا سکتے ہیں کہ وہ میری نیند کی زندگی تک پہنچ گئے ہیں۔
لہذا اگر آپ یہ محسوس کر رہے ہیں کہ آپ بیدار ہو رہے ہیں تو تھکن محسوس کر رہے ہیں اور آپ کو ایسا لگتا ہے کہ تبدیلی اور مقصد کے موضوعات آپ کے خوابوں میں ظاہر ہو رہے ہیں۔ , یہ آپ کی بیداری کی حقیقت کو تبدیل کرنے کا وقت ہے۔
دوسرے الفاظ میں، یہ وقت ہے کہ ہر وقت روحانیت کے بارے میں سوچنے سے وقفہ لیا جائے۔
عملی طور پر، اس کا مطلب ہے اپنے آپ کو بتانا جب آپ کا دماغ ان خیالات کی طرف جانا شروع کر دے تو اسے روکنے کے لیے۔
بجائے اس کے کہ آپ اپنے دماغ کو بڑے موضوعات سے دور کر دیں، جیسے کہ انسانی تجربہ کرنے کا کیا مطلب ہے، بس سانس لینے کا انتخاب کریں اور اسے چھوڑ دیں۔ سوچا۔
یاد رکھیں کہ آپ اس لمحے میں جواب تلاش کرنے کے قابل نہیں ہوں گے!
2) کم قوت مدافعت
یہ بتانا مشکل ہے کہ آپ کے پاس کب ہے قوت مدافعت کم ہے یا نہیں۔
تاہم، اگر آپ خود کو مسلسل بیمار محسوس کرتے ہیں تو آپ بتا سکتے ہیں کہ آپ کی قوت مدافعت کو بڑھانے کی ضرورت ہے!
اب، آپ کی قوت مدافعت میں کمی کی ایک وجہ یہ ہے روحانی تھکن کے لیے۔
آپ دیکھیں، جب بھی ہم اپنی طاقت سے زیادہ توانائی خرچ کرتے ہیں اور ضرورت سے زیادہ رہتے ہیں، تو ہم یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ ہم خود کو بہت تھکاوٹ کا شکار محسوس کرتے ہیں۔
یہ تب ہوسکتا ہے جب ہم خود کو تلاش کریں۔مسلسل ایسے بڑے موضوعات پر غور کرنا جن کا ہمارے پاس جواب نہیں ہے…
…جیسا کہ ہمارے وجود کی وجہ!
جب میں نے خود کو اکثر اس گھیرے میں پایا تو مجھے یہ بھی معلوم ہوگا کہ مجھے بیمار ہونے کا زیادہ خطرہ تھا۔
ایسا لگ رہا تھا جیسے میں اپنے آپ کو اپنے تمام لامتناہی سوالات سے خالی کر رہا ہوں۔
میں کوشش کر کے اتنا وقت گزارنے سے لفظی طور پر خود کو زمین میں دوڑ رہا تھا۔ جوابات تلاش کرنے کے لیے۔
لیکن میں اپنے خیالات سے آگاہ ہو کر اس لوپ کو روکنے میں کامیاب رہا۔
آپ نے دیکھا، میں نے ان خیالات کو جرنل کرنا شروع کر دیا جو میں کر رہا تھا اور وہ مجھے کیسے محسوس کر رہے تھے…
…اس سے مجھے یہ دیکھنے کی اجازت ملی کہ وجودی حالت میں اتنا وقت گزارنا مددگار نہیں تھا۔
0آپ کے لیے اس کا کیا مطلب ہے؟
جب آپ اپنے آپ کو کسی ایسی حالت میں گھومتے ہوئے محسوس کریں جو آپ کو پریشان کر رہی ہو… اور اپنے خیالات نکالیں!
3 ) نمٹنے کے لیے مادوں کا استعمال
یہ ایک متضاد لگ سکتا ہے…
…لیکن بہت سے لوگ جو روحانی تھکن کا شکار ہوتے ہیں درحقیقت خوراک، الکحل اور منشیات جیسے مادوں کی طرف رجوع کرتے ہیں۔
اگرچہ لوگ روحانی راستوں پر چلنا شروع کرتے ہیں کیونکہ وہ روحانی طور پر زیادہ سے زیادہ رابطے میں رہنا چاہتے ہیں اور 'ذریعہ'، 'خدا' یا 'کائنات' سے جڑنا چاہتے ہیں، وہ حقیقت میں اس کو روک سکتے ہیں۔
سادہ لفظوں میں، روحانی راستہتبدیلی اور تبدیلی تھکا دینے والی ہے…
…تبدیلی تکلیف دہ اور سخت ہے۔
اب، ایک بار جب لوگوں کو اس کا احساس ہوجائے تو وہ اس سے بھاگنا چاہتے ہیں۔
دوسرے لفظوں میں، وہ ایسی چیزوں کی طرف دوڑتے ہیں جو انہیں بے حس کر سکتی ہیں تاکہ انہیں حقیقت کا سامنا نہ کرنا پڑے۔
آپ دیکھتے ہیں کہ روح رکھنے کا کیا مطلب ہے اور ہمارا مقصد کیا ہو سکتا ہے اس پر غور کرنے میں بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ حقیقی طور پر تھکا دینے والا۔
اپنے تجربے میں، میں نے ماضی میں الکحل کا استعمال اپنے آپ کو بے حس کرنے میں مدد کرنے کے لیے اور مجھے دنیا میں اپنے مقام کے بارے میں بڑے سوالات کے بارے میں فکر کرنے سے روکنے کے لیے کیا۔
میں اپنے آپ کو سمجھنے کے بارے میں اتنا تھک گیا اور گھبرا گیا کہ میں خود کو بے ہوش کرنے لگا۔
اس کا کوئی مطلب نہیں… لیکن سادہ الفاظ میں، ایسا لگتا تھا کہ ایسا کرنا آسان کام ہے!
سچ یہ ہے کہ، یہ مجھے اپنے بارے میں گندگی کا احساس دلا رہا تھا… اور یہ میرے جسم میں بے چینی پیدا کر رہا تھا۔
اگر آپ اس وقت اسی طرح کی پوزیشن میں ہیں، تو آپ کو بے دردی سے پیش آنا ضروری ہے۔ اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہوں اور آپ کہاں ہیں…
…اور بری عادات کے تحت ایک لکیر کھینچنے کے بارے میں ہوش میں رہنا جو آپ کو اپنے آپ سے صحیح معنوں میں جڑے رہنے سے روک رہی ہیں۔
یاد رکھیں کہ صرف ایک چیز منشیات اور الکحل جیسی عادتیں مزید تباہی اور الجھن پیدا کرتی ہیں۔
بھی دیکھو: 11 نشانیاں جڑواں شعلہ علیحدگی کا مرحلہ تقریباً ختم ہو چکا ہے۔بالآخر، آپ کو اس بات کا پتہ لگانا پڑے گا کہ واقعی اندر کیا ہو رہا ہے۔
یہ کلیچ ہے لیکن سچ ہے کہ آپ کر سکتے ہیں۔ ہمیشہ کے لیے نہیں بھاگتے، اس لیے بہادر بننے کی ہمت تلاش کریں اور یہ دیکھیں کہ آپ کے لیے کیا ہو رہا ہے۔اندرونی طور پر۔
4) اپنے آپ کو دوسروں سے الگ تھلگ رکھنا
یہ ایک علامت ہو سکتی ہے کہ اگر آپ خود کو دوسروں سے الگ تھلگ کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں تو آپ روحانی تھکن کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں۔
بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے لوگ خود کو دوسروں سے الگ تھلگ کر سکتے ہیں…
…اور یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب آپ روحانی تھکن سے گزر رہے ہوتے ہیں کیونکہ آپ کا ذہن بڑے روحانی معاملات پر غور کرنے پر مرکوز ہوتا ہے اور یہ سب کچھ ہے کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں۔
اس طرح، یہ اکثر اپنے آپ سے رہنا آسان محسوس کر سکتا ہے۔
میرے تجربے میں، میں نے اپنی روحانی بیداری کے دوران ایسے مقامات پر سماجی بنانا بہت مشکل پایا۔
ایسا لگتا تھا جیسے میں صرف روحانیت کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں اور… بعض اوقات یہ صحیح وقت اور جگہ نہیں ہوتا تھا!
سادہ لفظوں میں، الگ تھلگ رہنے کا مطلب یہ ہے کہ فیصلہ نہ کیا جائے اور خود کو سنسر نہ کرنا پڑے، اس کے علاوہ میں نے اپنے تمام نئے 'انکشافات' کو دہرانے سے خود کو تھکاوٹ کا احساس نہیں دلایا جیسا کہ میں محسوس کر رہا ہوں۔
تاہم، الگ تھلگ رہنے کا نتیجہ آخر کار ذہنی طور پر مجھ پر پڑا۔
تھوڑی دیر کے بعد، میں خود کو تنہا محسوس کرنے لگا۔
لہذا میں نے ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے کا فیصلہ کیا جن کی مجھے پرواہ ہے اور وہ مجھے اپنے ارد گرد رکھنا چاہتے تھے۔
مزید یہ کہ مجھے خود کو بتانا پڑا کہ میں دوسروں پر بوجھ نہیں ہوں اور جو لوگ مجھ سے محبت کرتے ہیں وہ میری بات سنیں گے۔
میرے تجربے میں، بہتر ہے کہ یہ کبھی نہ سمجھیں کہ دوسرے لوگ کیا سوچ رہے ہیں اور خود بخود الگ تھلگ نہ ہوںاپنے آپ کو ایک حفاظتی طریقہ کار کے طور پر!
سچ یہ ہے کہ جن لوگوں کی آپ کی پشت ہے وہ آپ کو سنیں گے… اس لیے لوگوں سے چھپنے کی ضرورت محسوس نہ کریں!
لیکن یاد رکھیں کہ یہ بھی ہے یہ ضروری ہے کہ آپ دوسروں کے بارے میں فیصلہ نہ کریں۔
شامان روڈا ایانڈی اس بارے میں بات کرتا ہے کہ یہ کس طرح زہریلی روحانیت کی علامت ہے، اور اسے ہر قیمت پر کیسے گریز کرنے کی ضرورت ہے۔
وہ وضاحت کرتا ہے کہ ہمیں خود کو بااختیار بنانے پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے نہ کہ خود کو یا دوسروں کا فیصلہ کرنے پر۔
آپ اسے یہ بتاتے ہوئے سن سکتے ہیں کہ اس مفت ویڈیو میں ہم میں سے بہت سے لوگ اس حالت میں کیسے آتے ہیں۔
5) بے بس محسوس کرنا
اگر آپ خود کو بے بس محسوس کررہے ہیں تو آپ روحانی تھکن سے گزر رہے ہوں گے۔ , کیا بات ہے' اور عام طور پر دنیا کے بارے میں بے حسی کا موقف رکھتے ہیں۔
سچ یہ ہے کہ جب ہم اپنے روحانی سفر کو آگے بڑھانا شروع کرتے ہیں تو ہم اس بات سے روبرو ہو سکتے ہیں کہ ہم اس وسیع و عریض میں کتنے چھوٹے ہیں۔ کائنات…
…اور یہ مشکل ہوسکتا ہے۔
سادہ لفظوں میں، جیسا کہ ہم اپنے سائز پر غور کرتے ہیں، ہماری انا گھبراہٹ کے موڈ میں جا سکتی ہے۔
بھی دیکھو: 25 مشہور شخصیات جو سوشل میڈیا استعمال نہیں کرتی ہیں، اور ان کی وجوہاتیہ کوئی تعجب کی بات نہیں کہ یہ ہمیں مکمل طور پر بے بس محسوس کر سکتا ہے!
لیکن ایسا نہیں ہوتا آپ کے لیے یا آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لیے کوئی اچھا کام نہیں کرنا۔
میرے تجربے میں، یہ ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے کہ کسی پیشہ ور سے ان خیالات کے بارے میں بات کریں جو آپ بے بسی کے بارے میں سوچ رہے ہیں…
…کیونکہ آپ کے پاس دنیا کو پیش کرنے کے لیے بہت کچھ ہے اور یہ ضروری ہے کہ آپاس کی نظر مت کھو.
دوسرے لفظوں میں، ایک پیشہ ور آپ کو کچھ منفی، بے بس خیالات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو آپ کو یہ دیکھنے کے لیے درپیش ہیں کہ آپ کے پاس بہت زیادہ ذاتی طاقت ہے۔
مزید کیا ہے، آپ کو کسی کے ساتھ محفوظ جگہ پر اپنے خیالات کا اظہار کرنے کی خواہش پر کبھی شرمندہ نہیں ہونا چاہیے۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔
