Andleg þreytueinkenni

Andleg þreyta er raunveruleg.

Sérhver andleg umbreyting og lækning er fjandi þreytandi!

Það þarf vinnu og orku til að sigrast á áskorunum og vaxa í næstu, fallegustu og sannustu útgáfu af sjálfum þér.

En hver eru einkenni andlegrar þreytu? Hér eru 5 til að passa upp á og hvernig á að bregðast við þeim.

1) Að vakna með þreytu

Það gæti virst sjálfsagt að tala um þreytu í tengslum við einkenni andlegrar þreytu...

...En leyfðu mér að útskýra hvers vegna þetta á við:

Ef þú finnur að þú vaknar þreyttur gæti það bent til þess að mikið sé að gerast hjá þér andlega þegar þú ferð að sofa.

Einfaldlega sagt bendir það til þess að þú sért ekki endilega að eyða tímanum í að endurhlaða þig og jafna þig...

...en í staðinn ert þú að ferðast til annarra staða andlega.

Í miðlungs grein um andlega þreytu, andlegur þjálfari útskýrir:

„Það verða mörg tímabil andlegrar vakningar á vegi þínum og í hvert skipti gætirðu fundið fyrir þér að sofa illa og/eða vakna örmagna á morgnana. Þetta er vegna þess að í svefni þínum, þegar þú ert að tengjast æðra sjálfinu þínu aftur og vinnur vandamál úti á guðlega sviðinu, þá ertu að vinna aukavinnu.“

Hér er málið:

Einu sinni við byrjum að vinna andlegt starf, það er erfitt að finna „off“ takkann.

Mín reynsla er sú að það hafa komið tímabil í andlegri vakningu minni þar sem ég hef fundiðþað er erfitt að gera neitt annað en að einblína á þörfina fyrir umbreytingu...

...Og að sitja með tilvistarspurningar um tilveruna.

Nú, þegar ég hef verið í þessum ástandi í vöku lífi mínu, þú getur veðjað á að þau hafi borist í gegnum svefnlíf mitt.

Svo ef þú finnur að þú ert að vakna uppgefin og þér finnst eins og þemu umbreytinga og tilgangs séu að birtast í draumum þínum , það er kominn tími til að breyta vökuveruleikanum þínum.

Með öðrum orðum, það er kominn tími til að taka sér frí frá því að hugsa bara um allt sem er andlegt, allan tímann.

Í reynd þýðir þetta að segja sjálfum sér að staldra við þegar hugurinn þinn fer að hugsa um þessar hugsanir.

Í stað þess að láta hugann fara með stórar þemu, eins og hvað það þýðir að upplifa mannlega reynslu, skaltu bara velja að anda og sleppa takinu hugsaði.

Mundu að þú munt ekki geta fundið svarið á því augnabliki!

2) Minnkað friðhelgi

Það er erfitt að segja hvenær þú hefur skert friðhelgi eða ekki.

Hins vegar, ef þú finnur fyrir því að þú veikist stöðugt, þá geturðu sagt að friðhelgi þitt þarfnast uppörvunar!

Nú er ein ástæða þess að þú gætir verið með skert ónæmi. að hafa andlega þreytu.

Þú sérð, alltaf þegar við eyðum meiri orku en við höfum og dveljum óhóflega, getum við komist að því að við verðum frekar þreytt.

Það getur gerst þegar við finnum okkur sjálfstöðugt að staldra við stór efni sem við höfum ekki svar við...

...Eins og ástæðan fyrir tilveru okkar!

Þegar ég lenti í þessari lykkju nokkuð oft, myndi ég líka komast að því að Ég var líklegri til að verða veikur.

Það var eins og ég væri að tæmast af öllum mínum endalausu spurningum.

Ég var bókstaflega að hlaupa í jörðina eftir að hafa eytt svo miklum tíma í að reyna. að finna svör.

En ég gat stöðvað þessa lykkju með því að verða meðvitaður um hugsanirnar sem ég var með.

Sjáðu til, ég byrjaði að skrá hugsanirnar sem ég var með og hvernig þær létu mér líða...

...Þetta gerði mér kleift að sjá að það var ekki gagnlegt að eyða svona miklum tíma í tilvistarlegu ástandi.

Það að eyða fimm mínútum á dag í að skrá hugsanir mínar gerði mér kleift að ná þeim og láta þær ekki tæma mig.

Hvað þýðir þetta fyrir þig?

Gríptu dagbók þegar þú finnur að þú ert að fara inn í ástand sem er að draga úr þér... Og komdu hugsunum þínum út!

3 ) Að nota efni til að takast á við

Þetta gæti hljómað öfugsnúið...

...En margir sem þjást af andlegri þreytu snúa sér í raun að efnum eins og mat, áfengi og fíkniefnum.

Jafnvel þó að fólk byrji á andlegum slóðum vegna þess að það vilji komast í meira samband við andlega og tengjast „uppsprettu“, „Guð“ eða „Alheiminum“, getur það í raun endað með því að hindra þetta.

Einfaldlega sagt, andleg leiðumbreytingar og breytingar eru þreytandi...

...Umbreyting er sársaukafull og erfið.

Nú, þegar fólk áttar sig á þessu, getur það endað með því að vilja hlaupa frá því.

Með öðrum orðum, þeir hlaupa að hlutum sem geta deyft þá svo þeir þurfi ekki að horfast í augu við raunveruleikann.

Sjáðu til, að eyða svo miklum tíma í að hugleiða hvað það þýðir að hafa sál og hver tilgangur okkar er getur verið virkilega þreytandi.

Mín reynsla er sú að ég notaði áfengi í fortíðinni til að deyfa mig og til að koma í veg fyrir að ég hafi áhyggjur af stærri spurningum sem ég hafði um stöðu mína í heiminum.

Ég var svo uppgefinn og dauðhræddur við að skilja sjálfan mig að ég endaði með því að deyfa sjálfa mig.

Það meikar ekki sens... En einfaldlega sagt, það virtist vera auðveldara að gera!

Sannleikurinn er sá að það var að láta mig finna fyrir óþægindum um sjálfan mig... Og það var að skapa óánægju í líkama mínum.

Ef þú ert í svipaðri stöðu í augnablikinu er nauðsynlegt að vera hrottalegur heiðarlegur við sjálfan þig og hvar þú ert…

…Og að vera meðvitaður um að draga línu undir slæmum venjum sem koma í veg fyrir að þú hafir raunverulega tengingu við sjálfan þig.

Mundu að það eina sem að venjur eins og eiturlyf og áfengi muni gera er að skapa meiri eyðileggingu og rugling.

Að lokum verður þú að taka á því sem raunverulega er að gerast innra með þér.

Það er klisja en satt að þú getur' ekki hlaupa að eilífu, svo finndu hugrekki til að vera hugrakkur og skoða hvað er að gerast hjá þérinnbyrðis.

4) Einangra þig frá öðrum

Það gæti verið einkenni þess að þú glímir við andlega þreytu ef þér finnst þú þurfa að einangra þig frá öðrum.

Það eru margar ástæður fyrir því að fólk gæti einangrað sig frá öðrum...

...Og ástæðan fyrir því að það getur gerst þegar þú ert að ganga í gegnum andlega þreytu er sú að hugur þinn er fastur við að íhuga stór andleg mál og það er í raun allt sem þú langar að tala um.

Svona getur það oft verið auðveldara bara að vera sjálfur.

Að mínu mati fannst mér félagslíf mjög erfitt á stundum meðan á andlegri vakningu stóð.

Það var eins og allt sem ég vildi tala um væri andleg málefni og... stundum var það ekki rétti tíminn og staðurinn!

Einfaldlega sagt, að vera einangraður þýddi að vera ekki dæmdur og ekki þurfa að ritskoða sjálfan mig, auk þess sem ég lét mig ekki líða úrvinda með því að endurtaka allar nýju „opinberanir“ mínar sem mér leið eins og ég væri að fá.

Hins vegar, að vera einangruð tók á endanum sinn toll af mér andlega.

Eftir smá stund fór ég að líða, jæja, einmana.

Þess vegna tók ég þá ákvörðun að eyða tíma með fólki sem ég vissi að þótti vænt um og vildi hafa mig í kringum mig.

Það sem meira var, ég varð að segja sjálfri mér að ég væri ekki öðrum til byrði. og að fólkið sem elskar mig heyri í mér.

Mín reynsla er sú að það er best að gera aldrei ráð fyrir því hvað annað fólk er að hugsa og að einangra sig ekki sjálfkrafasjálfan þig sem verndarbúnað!

Sannleikurinn er sá að fólkið sem er með bakið á þér mun heyra í þér... Svo ekki finndu þér þörf á að fela þig frá fólki!

En mundu að það er líka mikilvægt að þú dæmir ekki aðra.

Sjamaninn Rudá Iandé talar um að þetta sé merki um eitrað andlega og hvernig það þurfi að forðast það hvað sem það kostar.

Hann útskýrir að við ættum að einbeita okkur að því að styrkja okkur sjálf og ekki dæma okkur sjálf eða aðra.

Þú getur heyrt hann útskýra hvernig svo mörg okkar lenda í þessu ástandi í þessu ókeypis myndbandi.

5) Að finna til hjálparleysis

Þú gætir verið að ganga í gegnum andlega þreytu ef þú finnur til hjálparvana.

Að finna til hjálparleysis getur verið í formi hugsunar: 'jæja , hvað er málið' og almennt með sinnulausa afstöðu til heimsins.

Sannleikurinn er sá að þegar við förum lengra í okkar andlegu ferðalög getum við horfst í augu við hversu lítil við erum í þessu víðfeðma. Alheimurinn…

…Og það getur verið ógnvekjandi.

Einfaldlega sagt, þegar við hugleiðum stærð okkar, getur egóið okkar farið í læti.

Það kemur ekki á óvart að þetta getur látið okkur líða algjörlega hjálparvana!

En þetta gerir það ekki ekki gera neitt gott fyrir þig eða þá sem eru í kringum þig.

Mín reynsla er að það er alltaf góð hugmynd að tala við fagmann um hugsanir sem þú ert með í kringum hjálparleysi...

...Vegna þess að þú hefur margt að bjóða heiminum og það er mikilvægt að þúekki missa sjónar á þessu.

Með öðrum orðum, fagmaður getur hjálpað þér að endurskipuleggja nokkrar af neikvæðu, hjálparlausu hugsununum sem þú hefur þurft til að sjá að þú hefur mikið persónulegt vald.

Það sem meira er, þú ættir aldrei að skammast þín fyrir að vilja tjá hugsanir þínar á öruggu rými með einhverjum.

Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.