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精神上的疲惫是真实的。
任何精神上的转变和医治都是该死的累人的!
要克服挑战，成长为下一个最美丽、最真实的自己，需要工作和精力。
但是属灵枯竭的症状是什么呢？ 以下是需要注意的五个问题，以及如何解决这些问题。
1) 醒来时感觉很累
谈到与精神疲惫的症状有关的疲惫感，似乎很明显。
...但让我解释一下为什么这有关系：
如果你发现自己疲惫地醒来，这可能预示着当你入睡时，你的精神上有很多事情正在发生。
简单地说，这表明你不一定花时间充电和休养。
...然而，你却在精神上前往其他地方。
在Medium的一篇关于精神疲惫的文章中，一位精神教练解释说：
"在你的道路上会有多个灵性觉醒的时期，每一次，你都可能发现自己睡得不好和/或早上醒来时精疲力竭。 这是因为在睡眠中，当你与更高的自我重新联系并在神界解决问题时，你在做额外的工作。"
事情是这样的：
一旦我们开始做精神工作，就很难找到 "关闭 "按钮。
根据我的经验，在我灵性觉醒的过程中，有一段时间我发现自己很难做任何事情，只能专注于改造的需要......。
......并且坐在一起讨论存在的问题。
现在，当我在清醒的生活中处于这些状态时，你可以打赌，它们会贯穿到我的睡眠生活中。
因此，如果你发现你醒来时感到疲惫不堪，而且你觉得转型和目的的主题在你的梦中出现，那么现在是时候改变你清醒的现实了。
换句话说，现在是时候休息一下了，不要只想着所有的事情，所有的时间都在想灵性。
See_also: 21个爱的精神迹象表明这种联系是真实的在实践中，这意味着当你的思想开始走向这些想法时，告诉自己要暂停。
与其让你的头脑被大的主题所迷惑，比如说人类的经历意味着什么，不如选择呼吸，放下思想。
请记住，你不可能在那一刻就找到答案！你要做的就是让你的孩子们知道，你的孩子们也是如此！
2）免疫力下降
很难说你的免疫力是否降低了。
然而，如果你发现自己不断地生病，那么你就可以知道你的免疫力需要提高！
现在，你可能有免疫力下降的一个原因是由于有精神上的疲惫。
你看，每当我们消耗的能量超过我们所拥有的，并且过度纠缠时，我们会发现我们导致自己感到相当疲惫。
当我们发现自己不断纠缠于一些我们没有答案的大话题时，就会发生这种情况。
...就像我们存在的理由!
当我发现自己经常处于这种循环中时，我也会发现我更容易生病。
仿佛我正在使自己从所有无休止的问话中耗尽。
我花了这么多时间去寻找答案，简直是把自己逼上绝路。
但我能够通过意识到自己的想法来停止这种循环。
你看，我开始记下我的想法，以及它们给我带来的感觉。
......这让我看到，在存在主义状态下花这么多时间是没有用的。
只要每天花5分钟时间写日记，我就能得到我的想法，并且不让它们耗尽我的精力。
这对你意味着什么？
当你发现自己陷入一种使你疲惫不堪的状态时，就拿起一本日记本......把你的想法说出来！
3) 使用物质来应对
这一点听起来可能有悖常理......
......但是许多遭受精神疲惫的人实际上转向了食物、酒精和毒品等物质。
尽管人们开始走上灵性之路，是因为他们想在精神上有更多的接触，并与 "源头"、"上帝 "或 "宇宙 "相联系，但实际上他们最终会阻碍这一点。
简单地说，转型和变革的精神道路是令人疲惫的......
......转变是痛苦和艰难的。
现在，一旦人们意识到这一点，他们最终可能会想要逃离它。
换句话说，他们奔向能够麻痹他们的东西，这样他们就不必面对现实。
你看，花这么多时间思考拥有灵魂意味着什么，以及我们的目的是什么，可能真的很累。
根据我的经验，我过去用酒精来帮助麻痹自己，让我不再担心我对自己在这个世界上的位置的更大问题。
我对了解自己感到非常疲惫和恐惧，以至于最后我自己都麻木了。
这没有意义......但简单地说，这似乎是更容易做到的事情！"！
事实是，它让我觉得自己很糟糕......而且它在我的身体里造成了不健康。
如果你目前处于类似的位置，有必要对自己和自己的位置进行残酷的诚实。
...并有意识地在那些使你无法与自己真正联系的坏习惯下划清界限。
请记住，像毒品和酒精这样的习惯唯一会做的事情就是制造更多的混乱和困惑。
最终，你必须解决里面真正发生的事情。
你不可能永远跑下去，这是老生常谈，但却是事实，所以要鼓起勇气，勇敢地看看你内部发生了什么。
4) 将自己与他人隔离
如果你觉得有必要将自己与他人隔离开来，这可能是你在与精神疲惫作斗争的症状。
人们可能将自己与他人隔离的原因有很多。
See_also: 如何拉开距离让他想要你：20个基本步骤......而当你经历灵性枯竭时，它可能发生的一个原因是，你的头脑被固定在思考大的灵性问题上，这确实是你想要谈论的全部。
因此，仅仅是自己一个人，往往会感觉更容易。
根据我的经验，在我灵性觉醒的过程中，我发现社交真的很难。
仿佛我想说的都是灵性，而且......有时并不是正确的时间和地点！"！
简单地说，与世隔绝意味着不受评判，不必审查自己，另外我也不会因为重复所有我觉得的新 "启示 "而使自己感到疲惫。
然而，与世隔绝最终确实在精神上对我造成了伤害。
一段时间后，我开始感到，嗯，孤独。
所以我决定花时间和那些我知道关心我并希望我在身边的人在一起。
更重要的是，我必须告诉自己，我不是别人的负担，爱我的人会听我说。
根据我的经验，最好不要假设其他人在想什么，也不要自动将自己孤立起来作为一种保护机制!
事实是，那些支持你的人会听你说......所以不要觉得有必要躲避人们的目光!
但请记住，你不要评判别人，这也很重要。
萨满Rudá Iandé谈到，这是有毒的灵性的标志，需要不惜一切代价避免。
他解释说，我们应该专注于赋予自己权力，而不是评判自己或他人。
你可以在这个免费视频中听到他解释我们这么多人最终是如何陷入这种状态的。
5) 感到无助
如果你感到无助，你可能正在经历精神上的疲惫。
无助感的表现形式是："好吧，有什么意义"，一般来说，对世界有一种冷漠的立场。
事实是，当我们开始进一步踏上灵性之旅时，我们可以面对面地看到我们在这个庞大的宇宙中是多么的渺小。
...而这可能是令人生畏的。
简单地说，当我们考虑我们的尺寸时，我们的自我会进入恐慌模式。
这并不奇怪，这可能会让我们感到完全无助！这也是为什么！
但这对你和你周围的人没有任何好处。
根据我的经验，向专业人士谈谈你围绕无助感的想法总是一个好主意。
...因为你确实有很多东西可以提供给世界，重要的是你不要忽视这一点。
换句话说，专业人士可以帮助你重新规划你一直以来的一些消极、无助的想法，看到你确实有很大的个人能力。
更重要的是，你不应该因为想在一个安全的空间与人表达你的想法而感到尴尬。
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