Satura rādītājs
Garīgais izsīkums ir reāls.
Jebkura garīgā transformācija un dziedināšana ir velnišķīgi nogurdinoša!
Ir nepieciešams darbs un enerģija, lai pārvarētu izaicinājumus un izaugtu par nākamo, skaistāko un patiesāko sevis versiju.
Bet kādi ir garīgā izsīkuma simptomi? Lūk, kādi ir 5 simptomi, uz kuriem vajadzētu vērst uzmanību, un kā tos novērst.
1) pamošanās no noguruma sajūtas
Varētu šķist pašsaprotami runāt par noguruma sajūtu saistībā ar garīgā izsīkuma simptomiem...
...Bet ļaujiet man paskaidrot, kāpēc tas ir svarīgi:
Ja pamosties noguris, tas var liecināt par to, ka daudz kas garīgā ziņā tev notiek, kad dodies gulēt.
Vienkāršāk sakot, tas liecina, ka ne vienmēr pavadāt laiku, lai uzlādētos un atgūtu spēkus...
...Taču tā vietā jūs garīgi ceļojat uz citām vietām.
Kādā Medium rakstā par garīgo izsīkumu garīgais treneris skaidro:
"Tavā ceļā būs vairāki garīgās atmodas periodi, un katru reizi tev var gadīties, ka tu slikti gulēsi un/vai no rīta pamosties noguris. Tas ir tāpēc, ka miegā, kad tu atjauno saikni ar savu augstāko Es un risini problēmas dievišķajā valstībā, tu veic papildu darbu."
Lieta ir tāda:
Tiklīdz mēs sākam darīt garīgo darbu, ir grūti atrast izslēgšanas pogu.
Mana pieredze liecina, ka garīgās atmodas laikā ir bijuši periodi, kad man ir bijis grūti darīt jebko citu, izņemot koncentrēties uz vajadzību pēc transformācijas...
...Un sēdēt ar eksistenciāliem eksistences jautājumiem.
Kad es esmu nonācis šajos stāvokļos nomoda dzīvē, varat derēt, ka tie ir pārnesti arī uz manu miega dzīvi.
Tātad, ja pamosties ar izsmeltas sajūtas sajūtu un jūti, ka tavos sapņos parādās transformācijas un mērķa tēmas, ir pienācis laiks mainīt savu nomoda realitāti.
Citiem vārdiem sakot, ir pienācis laiks atpūsties no nepārtrauktas domāšanas par visām garīgām lietām.
Praksē tas nozīmē pateikt sev, lai pauzē, kad jūsu prāts sāk pievērsties šīm domām.
Tā vietā, lai ļautu savam prātam aizrauties ar lielām tēmām, piemēram, par to, ko nozīmē būt cilvēkam, vienkārši izvēlieties elpot un atlaist šīs domas.
Atcerieties, ka jūs nevarēsiet atrast atbildi šajā brīdī!
2) pazemināta imunitāte
Ir grūti noteikt, vai jums ir pazemināta imunitāte.
Tomēr, ja jūs nepārtraukti slimojat, tad varat secināt, ka jūsu imunitātei ir nepieciešams uzlabojums!
Viens no iemesliem, kāpēc jums var būt pazemināta imunitāte, ir garīgais izsīkums.
Redziet, kad mēs tērējam vairāk enerģijas, nekā mums ir, un pārmērīgi uz to reaģējam, mēs varam justies diezgan izsmelti.
Tā var notikt, ja mēs pastāvīgi kavējamies pie lielām tēmām, uz kurām mums nav atbildes...
...Tāpat kā mūsu eksistences iemesls!
Kad es bieži nonācu šādā cilpā, es arī konstatēju, ka esmu biežāk saslimis.
Bija tā, it kā es būtu sevi iztukšojis no visiem saviem nebeidzamajiem jautājumiem.
Es burtiski iedzēru sevi zemē, pavadot tik daudz laika, mēģinot atrast atbildes.
Taču es varēju pārtraukt šo cilpu, apzinoties savas domas.
Redzi, es sāku pierakstīt savas domas un to, kā es jūtos...
...Tas ļāva man saprast, ka nav lietderīgi tik daudz laika pavadīt eksistenciālā stāvoklī.
Tikai piecas minūtes dienā, ko pavadīju, pierakstot savas domas, ļāva man tās izprast un neļaut tām mani iztukšot.
Ko tas nozīmē jums?
Paņemiet dienasgrāmatu, kad jūtat, ka esat nonācis stāvoklī, kas jūs nomāc... Un izsakiet savas domas!
3) Vielu lietošana, lai tiktu galā ar problēmu
Tas var šķist pretrunā ar intuīciju...
...Taču daudzi cilvēki, kas cieš no garīga izsīkuma, patiesībā pievēršas tādām vielām kā pārtika, alkohols un narkotikas.
Lai gan cilvēki sāk iet garīgo ceļu, jo vēlas vairāk kontaktēties ar garīgo pasauli un izveidot saikni ar "avotu", "Dievu" vai "Visumu", viņi patiesībā to var bloķēt.
Vienkārši sakot, garīgais transformācijas un pārmaiņu ceļš ir nogurdinošs...
...Pārveidošanās ir sāpīga un grūta.
Tagad, kad cilvēki to saprot, viņiem var rasties vēlme no tā aizbēgt.
Citiem vārdiem sakot, viņi ķeras pie lietām, kas viņus nomierina, lai nebūtu jāsaskaras ar realitāti.
Redziet, pavadīt tik daudz laika, pārdomājot, ko nozīmē būt dvēselei un kāds ir mūsu mērķis, var būt patiesi nogurdinoši.
Mana pieredze liecina, ka agrāk es lietoju alkoholu, lai atslābinās un vairs neuztraucos par lielākiem jautājumiem, kas man bija saistīti ar manu vietu pasaulē.
Es biju tik ļoti izsmelta un nobijusies par sevis saprašanu, ka galu galā sevi nomācu.
Tam nav jēgas... Bet, vienkārši sakot, tas šķita vienkāršāk!
Patiesība ir tāda, ka tas lika man justies slikti par sevi... Un tas radīja traucējumus manā ķermenī.
Ja šobrīd atrodaties līdzīgā situācijā, ir nepieciešams būt brutāli godīgam pret sevi un to, kur jūs atrodaties...
...Un apzināti novilkt svītru zem sliktajiem ieradumiem, kas neļauj jums būt patiesi saistītiem ar sevi.
Skatīt arī: Sākot no jauna 40 gadu vecumā bez nekā pēc tam, kad vienmēr dzīvojis citu labāAtcerieties, ka tādi ieradumi kā narkotikas un alkohols tikai vēl vairāk rada haosu un apjukumu.
Galu galā jums būs jārisina jautājums par to, kas patiesībā notiek jūsu iekšienē.
Tas ir klišejisks, bet patiess apgalvojums, ka nevar skriet mūžīgi, tāpēc atrodiet drosmi būt drosmīgiem un paskatīties, kas notiek jūsu iekšienē.
4) Norobežošanās no citiem
Ja jūtat vajadzību norobežoties no citiem, tas var liecināt, ka cīnāties ar garīgo izsīkumu.
Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki var norobežoties no citiem...
...Un iemesls, kādēļ tas var notikt, kad jūs pārdzīvojat garīgo nogurumu, ir tas, ka jūsu prāts ir pievērsts lielo garīgo jautājumu pārdomām, un tas ir viss, par ko jūs vēlaties runāt.
Tāpēc bieži vien ir vieglāk būt vienam.
Mana pieredze liecina, ka man garīgās atmodas laikā bija ļoti grūti kontaktēties ar cilvēkiem.
Bija tā, it kā viss, par ko es gribēju runāt, būtu garīgums un... dažkārt tas nebija īstais laiks un vieta!
Vienkāršāk sakot, izolētība nozīmēja, ka mani neviens netiesāja un man nevajadzēja sevi cenzēt, turklāt es nejutos nogurusi, atkārtojot visas savas jaunās "atklāsmes", kuras man šķita, ka man ir.
Tomēr izolētība galu galā mani ietekmēja garīgi.
Pēc kāda laika es sāku justies, nu, vientuļš.
Tāpēc es nolēmu pavadīt laiku ar cilvēkiem, par kuriem zināju, ka viņiem rūp un kuri vēlas, lai es būtu blakus.
Vēl vairāk, man nācās sev iestāstīt, ka neesmu slogs citiem un ka cilvēki, kas mani mīl, mani uzklausīs.
Mana pieredze liecina, ka vislabāk ir nekad nepieļaut, ko domā citi cilvēki, un automātiski neizolēt sevi kā aizsardzības mehānismu!
Patiesība ir tāda, ka cilvēki, kas tev atbalsta, tevi uzklausīs... Tāpēc nejūti vajadzību slēpties no cilvēkiem!
Taču atcerieties, ka ir svarīgi arī nenosodīt citus.
Šamane Rudā Iandē stāsta par to, ka tā ir toksiska garīguma pazīme un ka no tā ir jāizvairās par katru cenu.
Viņš paskaidro, ka mums ir jākoncentrējas uz to, lai stiprinātu sevi, nevis tiesātu sevi vai citus.
Šajā bezmaksas videoklipā jūs varat dzirdēt, kā viņš skaidro, kā daudzi no mums nonāk šādā stāvoklī.
5) Bezpalīdzības sajūta
Ja jūtaties bezspēcīgs, iespējams, ka jūs pārdzīvojat garīgo nogurumu.
Bezpalīdzības sajūta var izpausties kā domāšana: "kāda jēga no tā?" un kopumā apātiska attieksme pret pasauli.
Patiesība ir tāda, ka, uzsākot tālāku garīgo ceļojumu, mēs varam sastapties ar to, cik mazi esam šajā plašajā Visumā...
...Un tas var būt biedējoši.
Vienkārši runājot, kad mēs domājam par savu izmēru, mūsu ego var sākt panikas režīmu.
Nav pārsteigums, ka tas var likt mums justies pilnīgi bezpalīdzīgiem!
Taču tas nedos nekādu labumu ne jums, ne jūsu apkārtējiem.
Mana pieredze liecina, ka vienmēr ir vērts par savām domām par bezpalīdzības problēmu runāt ar profesionāli...
...Jo jums ir daudz, ko piedāvāt pasaulei, un ir svarīgi, lai jūs to nezaudētu no redzesloka.
Skatīt arī: Ko acu krāsa stāsta par empātiem un viņu dāvanāmCitiem vārdiem sakot, profesionālis var palīdzēt jums pārformulēt dažas negatīvās, bezpalīdzības pilnas domas, lai saprastu, ka jums ir daudz personīgās varas.
Turklāt jums nekad nevajadzētu justies neērti par to, ka vēlaties izteikt savas domas drošā telpā ar kādu cilvēku.
Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.
