Ruhiy charchash belgilari

Ma'naviy charchash haqiqatdir.

Har qanday ruhiy o'zgarish va shifo juda charchatadi!

Qiyinchiliklarni yengib o'tish va o'zingning keyingi, eng chiroyli va haqiqiy versiyasiga aylanish uchun mehnat va kuch talab etiladi.

Lekin ruhiy charchoqning alomatlari qanday? Mana 5 ta narsaga e'tibor qaratish va ularga qanday munosabatda bo'lish kerak.

1) Charchoq hissiyotidan uyg'onish

Ma'naviy charchoq alomatlari bilan bog'liq holda charchoq hissi haqida gapirish aniq tuyulishi mumkin...

...Ammo bu nima uchun muhimligini tushuntirib beraman:

Agar siz charchagan holda uyg'onayotganingizni ko'rsangiz, bu uyquga ketganingizda ruhiy jihatdan ko'p narsa yuz berayotganini ko'rsatishi mumkin.

Sodda qilib aytganda, bu siz quvvatlanish va tiklanish uchun vaqt sarflamasligingizni bildiradi...

...Biroq siz boshqa joylarga ma'naviy sayohat qilyapsiz.

O'rta nashrdagi maqolada ruhiy charchoq, ruhiy murabbiy tushuntiradi:

“Sizning yo'lingizda ruhiy uyg'onishning bir necha davrlari bo'ladi va har safar siz yomon uxlayotganingizni va/yoki ertalab charchagan holda uyg'onishingizni ko'rishingiz mumkin. Buning sababi, uxlayotganingizda, siz o'zingizning oliy shaxsingiz bilan qayta bog'langaningizda va ilohiy olamda muammolar bilan shug'ullanayotganingizda, siz qo'shimcha ish qilasiz.”

Mana bu:

Bir marta biz ma'naviy ish bilan shug'ullanamiz, "o'chirish" tugmasini topish qiyin.

Mening tajribamga ko'ra, ruhiy uyg'onishimda men topgan vaqtlar bo'lgan.O'zgarish zarurligiga e'tibor qaratishdan boshqa hech narsa qilish qiyin...

...Va borliqning ekzistensial savollari bilan o'tirish.

Endi, men uyg'ongan hayotimda shu holatda bo'lganimda, ular mening uyqumdagi hayotimga o'tib ketganiga amin bo'lishingiz mumkin.

Agar siz charchagan holda uyg'onayotganingizni va o'zgarish va maqsad mavzulari tushlaringizda paydo bo'layotganini sezsangiz. , uyg'ongan voqeligingizni o'zgartirish vaqti keldi.

Boshqacha qilib aytganda, har doim ma'naviyat haqida o'ylashdan tanaffus qilish vaqti keldi.

Amalda bu o'zingizga aytishni anglatadi. Sizning fikringiz shu fikrlarga o'ta boshlaganda to'xtab qoling.

Ongingizni katta mavzularga, masalan, insoniy tajribaga ega bo'lish nimani anglatishiga yo'l qo'ymaslik o'rniga, nafas olishni tanlang va undan voz keching. deb o'yladim.

Ushbu lahzada javob topa olmasligingizni unutmang!

2) Immunitetning pasayishi

Qachon borligini aytish qiyin. immunitet pasayganmi yoki yo'qmi.

Ammo, agar siz doimo kasal bo'lib qolsangiz, immunitetingiz ko'tarilishi kerakligini ayta olasiz!

Endi, immunitetingiz pasaygan bo'lishi mumkin bo'lgan sabablardan biri bu. ma'naviy charchoqni boshdan kechirish.

Ko'ryapsizmi, qachonki biz o'zimizdagidan ko'ra ko'proq energiya sarf qilsak va haddan tashqari ko'p yashasak, o'zimizni juda charchagan his qilishimizga sabab bo'lishimiz mumkin.

Bu biz o'zimizni topganimizda sodir bo'lishi mumkinBiz javob bera olmaydigan katta mavzular ustida doimo to'xtalamiz...

...Mavjudligimizning sababi kabi!

Men o'zimni tez-tez bu halqaga qo'yganimda, shuni ham ko'rardim. Men kasal bo'lib qolishimga ko'proq moyil bo'ldim.

Go'yo cheksiz savollarimdan o'zimni charchatib qo'ygandek bo'ldim.

Ko'p vaqt sarflaganim uchun o'zimni yerga yugurib yugurdim. javoblarni topish uchun.

Ammo men o'zimda bo'lgan fikrlardan xabardor bo'lish orqali bu halqani to'xtata oldim.

Ko'rdingizmi, men o'zimda bo'lgan fikrlarni va ular meni qanday his qilganini qayd qila boshladim...

...Bu menga ekzistensial holatda ko'p vaqt sarflash foydali emasligini ko'rishimga imkon berdi.

Kuniga atigi besh daqiqani o'z fikrlarimni jurnalga yozib qo'yish menga ularni qabul qilishimga va ular meni quritib yuborishiga yo'l qo'ymaslikka imkon berdi.

Bu siz uchun nimani anglatadi?

O'zingizni qiyin ahvolga solib qo'yayotganingizni ko'rsangiz, jurnalni oling... Va fikrlaringizni tashqariga chiqaring!

3 ) Engish uchun moddalardan foydalanish

Bu g'alati tuyulishi mumkin...

...Ammo ma'naviy charchoqdan azob chekayotgan ko'p odamlar oziq-ovqat, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar kabi moddalarga murojaat qilishadi.

Garchi odamlar ruhiy jihatdan ko'proq aloqada bo'lishni va "manba", "Xudo" yoki "Koinot" bilan bog'lanishni xohlayotgani uchun ruhiy yo'llarni boshlashsa ham, ular aslida buni to'sib qo'yishlari mumkin.

Oddiy qilib aytganda, ruhiy yo'lO'zgarish va o'zgarish mashaqqatli...

…O'zgartirish og'riqli va qiyin.

Endi odamlar buni anglab etgach, undan qochish istagi paydo bo'lishi mumkin.

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ular haqiqatga duch kelmasliklari uchun ularni uyqusizlantiradigan narsalarga yugurishadi.

Ko'ryapsizmi, ruhga ega bo'lish nimani anglatishini va bizning maqsadimiz nima ekanligini o'ylab ko'rish uchun ko'p vaqt sarflash. chinakam charchatadi.

O'z tajribamga ko'ra, men o'zimni his qilishimga yordam berish va dunyodagi o'z o'rnimga oid kattaroq savollar haqida qayg'urmaslik uchun o'tmishda spirtli ichimliklar iste'mol qilganman.

Men o'zimni tushunishdan shunchalik charchadim va qo'rqib ketdimki, oxir-oqibat o'zimni qotib qoldim.

Buning ma'nosi yo'q... Lekin oddiy qilib aytganda, buni qilish osonroq bo'lib tuyuldi!

To'g'risi, bu meni o'zimga nisbatan axlatga aylantirdi... Va bu mening tanamda noqulaylik tug'dirdi.

Agar siz hozir xuddi shunday holatda bo'lsangiz, shafqatsiz munosabatda bo'lishingiz kerak. O'zingizga va qayerda ekanligingizga nisbatan halol bo'ling...

...Va sizni o'zingiz bilan chinakam bog'lanishingizga xalaqit beradigan yomon odatlar ostiga chiziq chizish haqida ongli bo'ling.

Yodda tutingki, yagona narsa bu. Giyohvandlik va alkogol kabi odatlar ko'proq vayronagarchilik va tartibsizliklarni keltirib chiqaradi.

Oxir-oqibat, siz ichingizda nimalar bo'layotganini hal qilishingiz kerak bo'ladi.

Bu klişe, lekin haqiqatdir t abadiy yuguraman, shuning uchun jasur bo'lish va siz uchun nima sodir bo'layotganini ko'rish uchun jasorat topingichingizdan.

4) O'zingizni boshqalardan ajratib qo'yish

Agar o'zingizni boshqalardan ajratish zarurligini his qilsangiz, bu ruhiy charchoq bilan kurashayotganingizning alomati bo'lishi mumkin.

Odamlar o'zlarini boshqalardan ajratib qo'yishlari uchun juda ko'p sabablar bor...

...Ma'naviy charchoqni boshdan kechirayotganingizda bunday bo'lishining sababi shundaki, sizning fikringiz katta ma'naviy masalalarni o'ylashga qaratilgan va bu haqiqatan ham siz. haqida gapirishni xohlayman.

Shunday ekan, ko'pincha yolg'iz qolish osonroq bo'lishi mumkin.

O'z tajribamga ko'ra, ruhiy uyg'onish paytida men bilan muloqot qilish juda qiyin.

Goʻyo men faqat maʼnaviyat haqida gapirmoqchi boʻlganim va… baʼzan bu toʻgʻri vaqt va joy emas edi!

Oddiy qilib aytganda, yolgʻizlanish hukm qilinmaslik va oʻzimni senzura qilmaslik degani edi. Bundan tashqari, men o'zimni his qilgandek bo'lgan barcha yangi "vahiylarimni" takrorlash orqali o'zimni charchagan his qilmadim.

Ammo, yolg'iz qolishim oxir-oqibat ruhiy jihatdan menga ta'sir qildi.

Biroz vaqt o'tgach, o'zimni yolg'iz his qila boshladim.

Shunday qilib, men o'zimga g'amxo'rlik qiladigan va yonimda bo'lishni istagan odamlar bilan vaqt o'tkazishga qaror qildim.

Bundan tashqari, men boshqalarga yuk emasligimni o'zimga aytishim kerak edi. va meni sevadigan odamlar meni eshitsin.

Mening tajribamga ko'ra, boshqalar nimani o'ylayotganini hech qachon o'ylamaslik va avtomatik ravishda ajratib qo'ymaslik yaxshiroqdir.O'zingizni himoya mexanizmi sifatida tuting!

To'g'risi, sizning orqangizdagilar sizni eshitishadi... Shuning uchun odamlardan uzoqlashishga hojat yo'q!

Ammo bu ham ekanligini unutmang. boshqalarni hukm qilmaslik muhim.

Shaman Ruda Iande bu qanday zaharli ma'naviyat belgisi ekanligi va har qanday holatda ham undan qanday qochish kerakligi haqida gapiradi.

U oʻzimizni va boshqalarni hukm qilmaslik, oʻzimizni kuchaytirishga eʼtibor qaratishimiz kerakligini tushuntiradi.

Ushbu bepul videoda koʻpchiligimiz qanday qilib shunday holatga tushib qolishimizni tushuntirayotganini eshitishingiz mumkin.

5) O'zingizni nochor his qilish

Agar o'zingizni nochor his qilsangiz, ruhiy charchoqni boshdan kechirayotgan bo'lishingiz mumkin.

O'zingizni nochor his qilish shunday fikrlash shaklida bo'lishi mumkin: "Yaxshi" , buning nima keragi bor' va umuman dunyoga befarq munosabatda bo'lish.

Haqiqat shundaki, biz ma'naviy sayohatlarimizni davom ettirishni boshlaganimizda, biz bu kenglikda qanchalik kichik ekanligimiz bilan yuzma-yuz kelishimiz mumkin. Koinot...

…Va bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin.

Oddiy qilib aytganda, biz o'z o'lchamimiz haqida o'ylar ekanmiz, egolarimiz vahima holatiga tushishi mumkin.

Bu bizni butunlay nochor his qilishiga olib kelishi ajablanarli emas!

Ammo bu o'zingizga yoki atrofingizdagilarga hech qanday yaxshilik qilmaydi.

Mening tajribamga ko'ra, nochorlik bilan bog'liq fikrlaringiz haqida professional bilan gaplashish har doim yaxshi fikrdir...

...Chunki Sizda dunyoga ko'p narsalarni taklif qilishingiz kerak va bu juda muhimbuni e'tibordan chetda qoldirmang.

Boshqacha qilib aytganda, professional sizga ko'p shaxsiy kuchga ega ekanligingizni ko'rishga majbur bo'lgan ba'zi salbiy, nochor fikrlarni qayta tiklashga yordam beradi.

Bundan tashqari, kimdir bilan xavfsiz joyda o'z fikringizni bildirishni xohlayotganingizdan hech qachon uyalmasligingiz kerak.

Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.