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आध्यात्मिक थकावट वास्तविक है।
कोई भी आध्यात्मिक परिवर्तन और उपचार बहुत थका देने वाला होता है!
स्वयं के अगले, सबसे सुंदर और सच्चे संस्करण में चुनौतियों से उबरने और विकसित होने के लिए काम और ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
लेकिन आध्यात्मिक थकावट के लक्षण क्या हैं? यहां 5 पर ध्यान दिया जाना चाहिए और उन्हें कैसे संबोधित किया जाए।
1) थकान महसूस करते हुए जागना
आध्यात्मिक थकावट के लक्षणों के संबंध में थकान महसूस करने के बारे में बात करना स्पष्ट प्रतीत हो सकता है...<1
...लेकिन मैं समझाता हूं कि यह क्यों प्रासंगिक है:
यदि आप खुद को थका हुआ पाते हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि जब आप सोने जाते हैं तो आध्यात्मिक रूप से आपके लिए बहुत कुछ चल रहा होता है।
सीधे शब्दों में कहें, तो यह सुझाव देता है कि जरूरी नहीं कि आप रिचार्जिंग और स्वस्थ होने में समय व्यतीत कर रहे हैं...
...इसके बजाय आप आध्यात्मिक रूप से अन्य स्थानों की यात्रा कर रहे हैं।
माध्यम के बारे में एक लेख में आध्यात्मिक थकावट, एक आध्यात्मिक कोच बताते हैं:
“आपके मार्ग में आध्यात्मिक जागृति के कई दौर होंगे, और हर बार, आप खुद को खराब नींद और/या सुबह थके हुए जागते हुए पा सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी नींद में, जब आप अपने उच्च स्व के साथ फिर से जुड़ रहे होते हैं और ईश्वरीय दायरे में काम कर रहे होते हैं, तो आप अतिरिक्त काम कर रहे होते हैं। हम आध्यात्मिक कार्य करना शुरू करते हैं, 'ऑफ़' बटन को ढूंढना कठिन है।
मेरे अनुभव में, मेरे आध्यात्मिक जागरण में ऐसे समय आए हैं जब मैंने पायाकुछ भी करना मुश्किल है लेकिन परिवर्तन की आवश्यकता पर ध्यान केंद्रित करना...
...और अस्तित्व के अस्तित्व संबंधी सवालों के साथ बैठना।
अब, जब मैं अपने जाग्रत जीवन में इन अवस्थाओं में रहा हूं, आप शर्त लगा सकते हैं कि वे मेरे सोते हुए जीवन में ले जाए गए हैं।
इसलिए यदि आप पा रहे हैं कि आप जाग रहे हैं और थकान महसूस कर रहे हैं और आपको लगता है कि परिवर्तन और उद्देश्य के विषय आपके सपनों में दिखाई दे रहे हैं , यह आपकी जाग्रत वास्तविकता को बदलने का समय है।
दूसरे शब्दों में, यह समय आध्यात्म के बारे में हर समय सोचने से थोड़ा ब्रेक लेने का है।
व्यवहार में, इसका अर्थ है स्वयं को बताना जब आपका दिमाग इन विचारों पर जाने लगे तो रुक जाएं।
अपने दिमाग को बड़े विषयों से दूर करने के बजाय, जैसे कि मानव अनुभव होने का क्या मतलब है, बस सांस लेने का चयन करें और जाने दें सोचा।
याद रखें कि आप उस पल में जवाब खोजने में सक्षम नहीं होंगे!
2) एक कम प्रतिरक्षा
यह बताना मुश्किल है कि आपके पास कब है कम प्रतिरक्षा या नहीं।
हालांकि, यदि आप खुद को लगातार बीमार होते हुए पाते हैं, तो आप बता सकते हैं कि आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने की आवश्यकता है!
अब, आपके कम प्रतिरक्षा होने का एक कारण यह हो सकता है आध्यात्मिक थकावट होने के लिए।
आप देखते हैं, जब भी हम अपनी ऊर्जा से अधिक खर्च करते हैं और अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम पाते हैं कि हम खुद को काफी थका हुआ महसूस करते हैं।
ऐसा तब हो सकता है जब हम खुद को पा लेंलगातार बड़े-बड़े विषयों पर विचार करते रहना जिनका जवाब हमारे पास नहीं है...
...जैसे हमारे अस्तित्व का कारण!
जब मैं खुद को अक्सर इस चक्रव्यूह में पाता, तो मुझे यह भी पता चलता मेरे बीमार होने का खतरा अधिक था।
यह ऐसा था जैसे मैं अपने अंतहीन सवालों से खुद को थका रहा था।
मैं वास्तव में कोशिश करने में इतना समय खर्च करने के कारण खुद को मैदान में दौड़ा रहा था जवाब खोजने के लिए।
लेकिन मैं अपने विचारों के बारे में जागरूक होने के माध्यम से इस चक्र को रोकने में सक्षम था।
आप देखते हैं, मैंने उन विचारों को जर्नल करना शुरू कर दिया जो मेरे पास थे और वे मुझे कैसा महसूस करा रहे थे ...
...इससे मुझे यह देखने में मदद मिली कि अस्तित्वगत स्थिति में इतना समय बिताना मददगार नहीं था।
दिन में केवल पांच मिनट अपने विचारों को लिखने में खर्च करने से मैं उन्हें प्राप्त कर पाया और उन्हें मुझे खाली नहीं करने दिया।
इसका आपके लिए क्या मतलब है?
जब आप खुद को एक ऐसी स्थिति में पाते हैं जो आप पर भारी पड़ रही है तो एक पत्रिका लें... और अपने विचारों को बाहर निकालें!
यह सभी देखें: 10 कारण क्यों आपका एक्स आपको सोशल मीडिया पर ब्लॉक और अनब्लॉक करता रहता है3 ) सामना करने के लिए पदार्थों का उपयोग करना
यह उल्टा लग सकता है...
...लेकिन कई लोग जो आध्यात्मिक थकावट से पीड़ित हैं, वास्तव में भोजन, शराब और ड्रग्स जैसे पदार्थों की ओर मुड़ते हैं।
भले ही लोग आध्यात्मिक पथ पर शुरू करते हैं क्योंकि वे आध्यात्मिक रूप से और अधिक संपर्क में रहना चाहते हैं और 'स्रोत', 'ईश्वर' या 'ब्रह्मांड' से जुड़ना चाहते हैं, वे वास्तव में इसे अवरुद्ध कर सकते हैं।
सीधे शब्दों में कहें तो आध्यात्मिक मार्गबदलाव और बदलाव का दौर थका देने वाला होता है...
...बदलाव दर्दभरा और मुश्किल होता है।
अब, एक बार जब लोगों को इस बात का एहसास हो जाता है, तो वे इससे दूर भागना चाहते हैं।
दूसरे शब्दों में, वे उन चीजों की ओर भागते हैं जो उन्हें सुन्न कर सकती हैं ताकि उन्हें वास्तविकता का सामना न करना पड़े। वास्तव में थका देने वाला।
अपने अनुभव में, मैंने अतीत में खुद को सुन्न करने में मदद करने के लिए और दुनिया में अपनी जगह के बारे में बड़े सवालों के बारे में चिंता करने से रोकने के लिए शराब का इस्तेमाल किया।
मैं खुद को समझने के बारे में इतना थक गया था और घबरा गया था कि मैंने खुद को सुन्न कर लिया।
यह सभी देखें: लोगों को किताब की तरह कैसे पढ़ा जाए: 20 नो बकवास*टी टिप्स!इसका कोई मतलब नहीं है... लेकिन सीधे शब्दों में कहें तो ऐसा करना आसान काम लग रहा था!<1
सच्चाई यह है कि, यह मुझे अपने बारे में बकवास महसूस करा रहा था... और यह मेरे शरीर में बेचैनी पैदा कर रहा था।
यदि आप इस समय समान स्थिति में हैं, तो क्रूरतापूर्ण होना आवश्यक है खुद के साथ ईमानदार और आप कहां हैं...
...और बुरी आदतों के तहत एक रेखा खींचने के बारे में सचेत रहें जो आपको वास्तव में खुद से जुड़े रहने से रोक रही हैं।
याद रखें कि केवल यही एक चीज है ड्रग्स और अल्कोहल जैसी आदतें और अधिक कहर और भ्रम पैदा करेंगी।
आखिरकार, आपको यह पता लगाना होगा कि वास्तव में अंदर क्या चल रहा है।
यह क्लिच है लेकिन सच है कि आप कर सकते हैं' हमेशा के लिए दौड़ना नहीं है, इसलिए बहादुर बनने का साहस पाएं और देखें कि आपके लिए क्या हो रहा हैआंतरिक रूप से।
4) खुद को दूसरों से अलग करना
अगर आपको खुद को दूसरों से अलग करने की जरूरत महसूस होती है तो यह एक लक्षण हो सकता है कि आप आध्यात्मिक थकावट से जूझ रहे हैं।
ऐसे कई कारण हैं कि लोग खुद को दूसरों से अलग कर सकते हैं...
...और ऐसा तब हो सकता है जब आप आध्यात्मिक थकावट से गुजर रहे हों क्योंकि आपका मन बड़े आध्यात्मिक मामलों पर विचार करने पर केंद्रित है और वास्तव में यह सब कुछ है के बारे में बात करना चाहते हैं।
इस तरह, अक्सर अकेले रहना आसान लगता है।
अपने अनुभव में, मैंने अपने आध्यात्मिक जागरण के दौरान सामाजिककरण को वास्तव में कठिन पाया।
यह ऐसा था जैसे मैं केवल आध्यात्मिकता के बारे में बोलना चाहता था और ... कभी-कभी यह सही समय और स्थान नहीं था!
सीधे शब्दों में कहें तो, अलग-थलग होने का मतलब है कि मुझे जज नहीं किया जा रहा है और खुद को सेंसर नहीं करना पड़ रहा है, साथ ही मैंने अपने सभी नए 'खुलासे' को दोहराते हुए खुद को थका हुआ महसूस नहीं किया, मुझे ऐसा लगा जैसे मैं कर रहा था। थोड़ी देर के बाद, मैं अकेला महसूस करने लगा।
इसलिए मैंने उन लोगों के साथ समय बिताने का फैसला किया जिन्हें मैं जानता था कि वे मेरी परवाह करते हैं और चाहते थे कि मैं अपने आस-पास रहूं।
और तो और, मुझे खुद को बताना पड़ा कि मैं दूसरों के लिए बोझ नहीं था और जो लोग मुझे प्यार करते हैं वे मेरी बात सुनेंगे।
मेरे अनुभव में, दूसरे लोग क्या सोच रहे हैं यह कभी नहीं मानना और अपने आप अलग न होना सबसे अच्छा हैअपने आप को एक सुरक्षात्मक तंत्र के रूप में!
सच्चाई यह है कि जिन लोगों के पास आपकी पीठ है वे आपको सुनेंगे ... इसलिए लोगों से दूर छिपाने की आवश्यकता महसूस न करें!
लेकिन याद रखें कि यह भी है यह महत्वपूर्ण है कि आप दूसरों का न्याय न करें।
शेमन रूडा इंडे इस बारे में बात करते हैं कि यह कैसे विषाक्त आध्यात्मिकता का संकेत है, और इसे हर कीमत पर कैसे टाला जाना चाहिए।
वह बताते हैं कि हमें खुद को सशक्त बनाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए न कि खुद को या दूसरों को आंकने पर।
आप उन्हें यह समझाते हुए सुन सकते हैं कि इस मुफ्त वीडियो में हममें से कितने लोग इस स्थिति में आ जाते हैं।
5) असहाय महसूस करना
यदि आप असहाय महसूस कर रहे हैं तो आप आध्यात्मिक थकावट की गति से गुजर रहे होंगे।
लाचार महसूस करना सोचने का रूप ले सकता है: 'ठीक है , क्या बात है' और आम तौर पर दुनिया पर एक उदासीन रुख अपनाते हैं।
सच्चाई यह है कि जैसे-जैसे हम अपनी आध्यात्मिक यात्रा पर आगे बढ़ना शुरू करते हैं, हम इस विशाल में कितने छोटे हैं, इसका सामना कर सकते हैं। ब्रह्मांड...
...और यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
सीधे शब्दों में कहें तो, जैसा कि हम अपने आकार पर विचार करते हैं, हमारा अहंकार पैनिक मोड में जा सकता है।
इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह हमें पूरी तरह से असहाय महसूस करा सकता है!
लेकिन ऐसा नहीं है अपने या अपने आस-पास के लोगों के लिए कोई अच्छा काम न करें।
मेरे अनुभव में, यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि किसी पेशेवर से उन विचारों के बारे में बात की जाए जो आप लाचारी के बारे में सोच रहे हैं...
...क्योंकि आपके पास दुनिया को देने के लिए बहुत कुछ है और यह महत्वपूर्ण है कि आपइस पर ध्यान न दें।
दूसरे शब्दों में, एक पेशेवर आपको कुछ नकारात्मक, असहाय विचारों को सुधारने में मदद कर सकता है जो आप देख रहे हैं कि आपके पास बहुत अधिक व्यक्तिगत शक्ति है।
और तो और, किसी के साथ सुरक्षित स्थान पर अपने विचार व्यक्त करने के लिए आपको कभी भी शर्मिंदगी महसूस नहीं करनी चाहिए।
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