Mənəvi tükənmə əlamətləri

Mənəvi tükənmə realdır.

İstənilən mənəvi transformasiya və müalicə lənətə gəlir!

Çətinliklərin öhdəsindən gəlmək və özünüzün növbəti, ən gözəl və həqiqi versiyasına çevrilmək üçün iş və enerji lazımdır.

Bəs mənəvi tükənmənin əlamətləri hansılardır? Diqqət etməli olduğunuz 5 məsələ və onları necə həll etmək olar.

1) Yorğunluq hissi ilə oyanmaq

Ruhani tükənmə əlamətləri ilə əlaqədar yorğunluq hissi haqqında danışmaq açıq görünə bilər...

...Lakin bunun nə üçün aktual olduğunu izah edim:

Əgər özünüzü yorğun oyandığınızda görürsünüzsə, bu, yuxuya getdiyiniz zaman ruhən sizin üçün çox şeyin baş verdiyini göstərə bilər.

Sadə dillə desək, bu o deməkdir ki, siz mütləq enerji doldurmağa və sağalmağa vaxt sərf etmirsiniz...

…Bunun əvəzinə siz ruhani olaraq başqa yerlərə səyahət edirsiniz.

Medium məqaləsində ruhani tükənmə, ruhani məşqçi izah edir:

“Yolunuzda bir çox mənəvi oyanış dövrləri olacaq və hər dəfə özünüzü pis yatdığınızı və/yaxud səhər yorğun oyandığınızı görə bilərsiniz. Bunun səbəbi, yuxuda yüksək mənliyinizə yenidən qoşulduğunuzda və ilahi aləmdə problemləri həll etdiyiniz zaman əlavə iş görürsünüz.”

Budur:

Bir dəfə. biz ruhani işə başlayırıq, "off" düyməsini tapmaq çətindir.

Təcrübəmə görə, mənəvi oyanışımda tapdığım dövrlər olub.transformasiya ehtiyacına fokuslanmaqdan başqa heç nə etmək çətindir...

...Və mövcudluğun ekzistensial sualları ilə oturmaq.

İndi, mən oyanıq həyatımda bu vəziyyətlərdə olanda, onların mənim yuxu həyatıma daşındığına mərc edə bilərsiniz.

Beləliklə, əgər yuxudan yorğunluq hissi ilə oyandığınızı görürsünüzsə və xəyallarınızda çevrilmə və məqsəd mövzularının göründüyünü hiss edirsiniz. , oyanmış reallığınızı dəyişdirməyin vaxtıdır.

Başqa sözlə, hər zaman mənəviyyatla bağlı hər şey haqqında düşünməyə fasilə verməyin vaxtıdır.

Praktikada bu, özünüzə demək deməkdir. Beyniniz bu düşüncələrə getməyə başlayanda fasilə verin.

Beyninizi böyük mövzularla, məsələn, insan təcrübəsi yaşamaq nə deməkdir ilə məşğul etməkdənsə, sadəcə nəfəs almağı seçin və onları buraxın. düşündüm.

Unutmayın ki, o anda cavab tapa bilməyəcəksiniz!

2) İmmunitetiniz aşağı

Nə vaxt olduğunu söyləmək çətindir. aşağı toxunulmazlıq olub-olmamasıdır.

Lakin, əgər siz davamlı olaraq xəstələnirsinizsə, o zaman immunitetinizin gücləndirilməsinə ehtiyac olduğunu deyə bilərsiniz!

İndi immunitetinizin aşağı düşməsinə səbəblərdən biri də bununla bağlıdır. mənəvi tükənməyə.

Görürsən ki, nə vaxt biz malik olduğumuzdan daha çox enerji sərf edirik və həddindən artıq otururuq, özümüzü olduqca yorğun hiss etdiyimizi görə bilərik.

Bu, özümüzü tapdığımız zaman baş verə bilərdaim cavab verə bilmədiyimiz böyük mövzular üzərində dayanmaq...

...Varlığımızın səbəbi kimi!

Mən tez-tez özümü bu döngədə tapanda, mən də görürdüm ki, Mən xəstələnməyə daha çox meyilli idim.

Sanki özümü sonsuz sorğu-suallarımdan yorurdum.

Bu qədər vaxt sərf etdiyim üçün özümü yerə yıxırdım. cavabları tapmaq üçün.

Ancaq mən içimdəki fikirlərin fərqinə vararaq bu döngəni dayandıra bildim.

Görürsən ki, məndə olan fikirləri və onların mənə necə hiss etdirdiyini qeyd etməyə başladım...

...Bu, mənə ekzistensial vəziyyətdə çox vaxt sərf etməyin faydalı olmadığını görməyə imkan verdi.

Düşüncələrimi qeyd etmək üçün gündə beş dəqiqə vaxt sərf etmək mənə onları əldə etməyə və məni boşalmağa imkan verməməyə imkan verdi.

Bunun sizin üçün nə mənası var?

Özünüzü yorğun vəziyyətə salan bir vəziyyətə düşdüyünüz zaman jurnalı götürün... Və düşüncələrinizi kənara qoyun!

3 ) Maddələrin öhdəsindən gəlmək üçün istifadə

Bu, intuitiv səslənə bilər...

...Lakin mənəvi tükənmədən əziyyət çəkən bir çox insanlar əslində qida, spirt və narkotik kimi maddələrə müraciət edirlər.

İnsanlar ruhən daha çox təmasda olmaq və 'mənbə', 'Tanrı' və ya 'Kainat' ilə əlaqə qurmaq istədikləri üçün ruhani yollara başlasalar da, əslində bunun qarşısını ala bilərlər.

Sadə dillə desək, mənəvi yoltransformasiya və dəyişiklik yorucudur...

…Transformasiya ağrılı və çətindir.

İndi insanlar bunu dərk etdikdən sonra ondan qaçmaq istəyi yarana bilər.

Başqa sözlə, onlar reallıqla üzləşməmək üçün onları uyuşdura biləcək şeylərə qaçırlar.

Görürsən ki, ruha sahib olmağın nə demək olduğunu və məqsədimizin nə olduğunu düşünmək üçün çox vaxt sərf etmək olar. həqiqətən yorucu.

Təcrübəmə görə, mən keçmişdə özümü uyuşdurmaq və dünyada yerimlə bağlı daha böyük suallardan narahat olmaqdan çəkindirmək üçün spirtli içkilərdən istifadə etmişəm.

Özümü başa düşməkdən o qədər yorğun idim və dəhşətə gəldim ki, sonda özümü uyuşdurdum.

Bu məntiqli deyil... Amma sadə dillə desək, bunu etmək daha asan görünürdü!

Həqiqət budur ki, bu, məni özümə qarşı zibil hiss etdirirdi... Və bədənimdə narahatlıq yaradırdı.

Əgər siz hazırda oxşar vəziyyətdəsinizsə, amansız olmaq lazımdır. özünüzlə və olduğunuz yerdə dürüst olun...

...Və sizi özünüzlə həqiqətən əlaqə qurmağınıza mane olan pis vərdişlərin üstündən xətt çəkmək barədə şüurlu olmaq.

Unutmayın ki, yeganə şey budur. narkotik və alkoqol kimi vərdişlərin daha çox təxribat və çaşqınlıq yaradacağına inanırsınız.

Nəhayət, siz içərinizdə baş verənləri həll etməli olacaqsınız.

Bu, klişedir, lakin doğrudur ki, edə bilərsiniz' sonsuza qədər qaça bilməzsiniz, buna görə də cəsarətli olmaq və sizin üçün baş verənlərə baxmaq üçün cəsarət tapındaxilən.

4) Özünüzü başqalarından təcrid etmək

Özünüzü başqalarından təcrid etmək ehtiyacı hiss edirsinizsə, bu, mənəvi tükənmə ilə mübarizə apardığınızın əlaməti ola bilər.

İnsanların özlərini başqalarından təcrid etmələrinin bir çox səbəbi var...

...Sizin ruhani tükənmə zamanı bunun baş verməsinin səbəbi odur ki, zehniniz böyük ruhani məsələlər üzərində düşünməyə yönəlib və əslində bütün bunlar sizin haqqında danışmaq istəyirəm.

Beləliklə, tək qalmaq çox vaxt daha asan ola bilər.

Təcrübəmə görə, mənəvi oyanış zamanım çox çətin sosiallaşmaq tapdım.

Sanki mənim danışmaq istədiyim tək şey mənəviyyat idi və... bəzən bu, doğru zaman və məkan deyildi!

Sadə dillə desək, təcrid olunmaq mühakimə olunmamaq və özümü senzuraya salmamaq demək idi, üstəlik, mən hiss etdiyim bütün yeni “açıqlamalarımı” təkrarlamaqla özümü yorğun hiss etmədim.

Lakin təcrid olunmaq sonda zehni olaraq mənə təsir etdi.

Bir müddət sonra özümü tənha hiss etməyə başladım.

Ona görə də qayğıkeş olduğunu bildiyim və yanımda olmaq istədiyim insanlarla vaxt keçirmək qərarına gəldim.

Bundan əlavə, başqaları üçün yük olmadığımı özümə deməli oldum. və məni sevən insanlar məni eşitsinlər.

Təcrübəmə görə, başqalarının nə düşündüyünü heç vaxt güman etməmək və avtomatik təcrid etməmək daha yaxşıdırÖzünüzü qoruyucu mexanizm kimi qəbul edin!

Düzdür, arxanızdakı insanlar sizi eşidəcək... Ona görə də insanlardan gizlənməyə ehtiyac duymayın!

Ancaq unutmayın ki, bu həm də başqalarını mühakimə etməməyiniz vacibdir.

Şaman Rudá Iandé bunun necə zəhərli mənəviyyat əlaməti olduğundan və nəyin bahasına olursa olsun ondan necə qaçınmaq lazım olduğundan danışır.

O izah edir ki, diqqətimizi özümüzü gücləndirməyə, özümüzü və ya başqalarını mühakimə etməməyə yönəltməliyik.

Bu pulsuz videoda bir çoxumuzun necə bu vəziyyətə düşdüyünü izah etdiyini eşidə bilərsiniz.

5) Özünüzü çarəsiz hiss etmək

Əgər özünüzü çarəsiz hiss edirsinizsə, ruhani tükənmə hərəkətlərindən keçə bilərsiniz.

Çaresiz hiss etmək düşüncə formasını ala bilər: 'yaxşı , nə mənası var' və ümumiyyətlə dünyaya laqeyd münasibət bəsləyirik.

Həqiqət budur ki, biz ruhani səyahətlərimizə daha da başlamağa başlayanda bu genişlikdə nə qədər kiçik olduğumuzla üz-üzə gələ bilərik. Kainat...

…Və bu qorxulu ola bilər.

Sadə dillə desək, ölçülərimizi düşündüyümüz zaman eqolarımız çaxnaşma rejiminə keçə bilər.

Bunun bizi tamamilə çarəsiz hiss etməsi təəccüblü deyil!

Lakin bu, 'sizə və ya ətrafınızdakılara heç bir yaxşılıq etməz.

Təcrübəmə görə, çarəsizliyin ətrafında düşüncələriniz barədə bir mütəxəssislə danışmaq həmişə yaxşı fikirdir...

...Çünki dünyaya təklif edəcəyiniz çox şey var və bu sizin üçün vacibdirbunu gözden qaçırmayın.

Başqa sözlə desək, bir mütəxəssis sizin çoxlu şəxsi gücə malik olduğunuzu görmək üçün yaşadığınız bəzi neqativ, çarəsiz düşüncələri yenidən qurmağınıza kömək edə bilər.

Bundan əlavə, kimsə ilə təhlükəsiz məkanda fikirlərinizi ifadə etmək istədiyiniz üçün heç vaxt utanmamalısınız.

Mənim məqaləmi bəyəndinizmi? Lentinizdə daha çox belə məqalə görmək üçün Facebook-da məni bəyənin.